Pakiramdam mo ba ay unti-unting humihina ang iyong memorya? Pag-usapan natin ang MCI (Mild Cognitive Impairment)!

Lahat tayo ay nakakalimutan minsan, hindi ba? Isipin mo, pagkatapos mong umalis ng bahay at maglakad nang kaunti, bigla mong maiisip, "Diyos ko, na-lock ko ba ang pinto?" O bigla mong nakalimutan ang sasabihin mo habang nakikipag-usap sa isang kaibigan. Karaniwan ang mga bagay na ito, at walang dapat ipag-alala. Ngunit, ikaw ba, ang iyong ina, ama, o isang taong mahal mo, ay nakakaramdam na ang mga pagkalimot na ito ay unti-unting tumataas, at nagdudulot din ng maliliit na pagkagambala sa iyong pang-araw-araw na gawain? Kung gayon, ang artikulong ito ay magiging napakahalaga para sa iyo. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa MCI, na nangangahulugang Mild Cognitive Impairment.

Ano nga ba ang MCI?

Sa madaling salita, ang MCI (Mild Cognitive Impairment) ay isang kondisyon kung saan ang memorya at kakayahan sa pag-iisip ng isang tao ay bahagyang naapektuhan . Ito ay medyo higit pa sa normal na pagkalimot na kaakibat ng pagtanda. Gayunpaman, hindi ito kasinglala ng matinding kondisyon ng pagkawala ng memorya na tinatawag na dementia.

Isipin ito sa ganitong paraan. Maaaring mahirapan kang makilala ang isang panlolokong tawag, o maaaring makalimutan mo ang mga bagay tulad ng araw na nagpatingin ka sa doktor. Maaaring mapansin mo at ng iyong pamilya ang mga pagbabagong ito. Ngunit ang pinakamahalaga ay ang isang taong may MCI ay maaari pa ring gawin ang kanilang mga pang-araw-araw na gawain nang walang tulong mula sa iba. Nangangahulugan ito na maaari nilang gawin ang mga bagay tulad ng pagluluto, pagbibihis, at paggawa ng mga gawaing-bahay nang mag-isa.

Ang magandang balita ay hindi laging permanente ang MCI. Sa ilang mga kaso, maaaring bumuti ang mga sintomas kapag nagamot na ang pinagbabatayan na sanhi. Gayunpaman, ang pagkakaroon ng MCI ay bahagyang nagpapataas ng iyong panganib na magkaroon ng dementia, tulad ng Alzheimer's disease, sa hinaharap.

Mayroong dalawang pangunahing uri ng MCI:

Hinahati natin ang sitwasyon ng MCI sa dalawang pangunahing bahagi. Para mas madaling maintindihan, ipapaliwanag ko ito sa ganitong paraan.

Mayroon ka rin bang mga katangiang ito?

Ang pangunahing katangian ng MCI ay ang pagbaba ng mga kakayahang pinag-uusapan natin ngayon. Tingnan kung pamilyar sa iyo ang mga ito.

• Atensyon: Mahirap manatiling nakatutok sa isang bagay, at madaling magambala ang isip.
• Paghatol: Mahirap pumili ng tama sa mali, para makagawa ng mabuting desisyon.
• Wika: Hirap sa paghahanap ng tamang mga salita kapag nagsasalita.
• Memorya: Mas madalas na pagkalimot sa mga bagay kaysa dati.
• Pagpaplano: Mahirap magplano at gawin ang isang gawain sa maayos na paraan.
• Pangangatwiran: Mahirap unawain ang isang problema at humanap ng solusyon dito.

Paano lumilitaw ang mga ito sa pang-araw-araw na buhay?

• Madalas kong nakakalimutan kung saan ko nilalagay ang mga susi, salamin, at telepono ko at hinahanap ko ang mga ito.
• Nakakalimutan kong magbayad ng mga bayarin tulad ng kuryente at tubig.
• Nakakalimutan ang mahahalagang pagpupulong, pagdiriwang, at mga espesyal na araw ng pamilya.
• Habang nag-uusap kayo, bigla mong nakalimutan ang sasabihin mo at bigla kang natigilan.

Ang ilang mga taong may MCI ay maaari ring makaranas ng mga sintomas tulad ng kahirapan sa paglalakad at pagkawala ng pang-amoy.

Bakit ito nangyayari? Ano ang mga sanhi ng MCI?

May mga bahagi ng ating utak na nakakatulong sa memorya at pag-iisip. Halimbawa, ang mga bahagi tulad ng hippocampus at temporal lobes. Sa MCI, may pinsala o mga pagbabago sa istruktura sa mga bahaging ito. Ang mga pagbabagong ito sa utak ang nagpapahirap sa pag-alala ng mga bagay-bagay gaya ng dati, pag-iisip nang malinaw, at pagbibigay-pansin.

Minsan, ang MCI ay maaaring ang pinakaunang yugto ng isang malubhang kondisyon ng neurodegenerative kung saan unti-unting nasisira ang mga selula ng utak. Ilan sa mga kondisyong ito ay kinabibilangan ng:

• Sakit na Alzheimer
• Frontotemporal dementia
• Dementia sa katawan ni Lewy
• Sakit na Parkinson
• Dementia sa ugat

Sino ang may mas mataas na panganib na magkaroon ng MCI?

Kahit sino ay maaaring magkaroon ng MCI, ngunit ang ilang mga tao ay nasa mas mataas na panganib.

Mga hindi makontrol na salik sa panganib:

• Higit sa 65 taong gulang: Ang panganib ay tumataas kasabay ng pagtanda.
• Kasaysayan ng pamilya:Kung may sinuman sa pamilya ang nagkaroon ng dementia.
• Mga salik na henetiko: Pagkakaroon ng variant ng gene na tinatawag na APOE-e4 (isang gene na nagpapataas ng panganib ng sakit na Alzheimer).

Mga salik sa panganib na maaaring kontrolin o gamutin:

• Mga problema sa puso at daluyan ng dugo: Mga kondisyon tulad ng mataas na presyon ng dugo, mataas na kolesterol, at stroke.
• Mga malalang sakit: Diabetes, COPD, osteoarthritis.
• Mga problema sa kalusugang pangkaisipan: depresyon at pagkabalisa.
• Mga problema sa pagtulog: hilik at obstructive sleep apnea.
• Kakulangan sa bitamina: lalo na ang kakulangan sa bitamina B12.
• Mga problema sa thyroid: Hypothyroidism.
• Mga Impeksyon: Ang mga bagay tulad ng impeksyon sa daanan ng ihi (UTI) ay maaaring maging nakakapanghina, lalo na para sa mga matatanda.
• Mga pinsala sa ulo: (Traumatikong pinsala sa utak).
• Ilang gamot: Ang ilang gamot tulad ng antihistamines, antidepressants, opiates, at benzodiazepines ay maaari ring magdulot ng pagkawala ng memorya bilang isang side effect.

Paano ito natutuklasan ng isang doktor?

Walang iisang pagsusuri na makakasiguro kung mayroon kang MCI. Kapag nagpatingin ka sa doktor, susuriin ka niya nang mabuti.

1. Tanungin ka at ang iyong pamilya tungkol sa mga pagbabago: Kailan nagsimula ang iyong mga sintomas, anong mga bagay ang iyong nakakalimutan, at kung nakakaapekto ba ito sa iyong pang-araw-araw na gawain? Maaari mo ring tanungin ang isang taong kasama mo tungkol sa mga pagbabagong ito.

2. Pisikal at neurolohikal na pagsusuri: Susuriin ang iyong balanse, kakayahang tumugon, at paggana ng sistema ng nerbiyos.

3. Mga pagsusulit na sumusukat sa memorya at kakayahang mag-isip: Maaari kang tanungin ng isang serye ng maiikling tanong, hilinging gumuhit ng mga larawan, o hilinging matandaan ang mga salita upang masukat ang iyong paggana ng isip. Tinatawag namin itong Neuropsychological testing.

4. Iba pang mga pagsubok:

• Mga pagsusuri sa dugo at ihi: Suriin ang iba pang mga sanhi, tulad ng kakulangan sa bitamina, mga problema sa thyroid, at mga impeksyon.
• Mga brain scan: Ang CT scan o MRI scan ay maaaring maghanap ng tumor sa utak, mga palatandaan ng stroke, o iba pang mga pagbabago sa istruktura.
• Pagbutas ng lumbar:Sa ilang mga espesyal na kaso, maaaring gawin ang pagsusuring ito upang suriin ang mga protina na nauugnay sa sakit na Alzheimer.

Ano ang mga paggamot para sa MCI?

Ang paggamot para sa MCI ay depende sa sanhi. Walang iisang paggamot na akma sa lahat. Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga bagay tulad ng:

• Paggamot sa mga pinagbabatayan na kondisyon: Kung ang sanhi ng MCI ay tulad ng diabetes, mataas na presyon ng dugo, mga problema sa pagtulog (sleep apnea), o kakulangan sa bitamina, ang wastong paggamot sa kondisyong iyon ay maaaring mapabuti ang kapansanan sa memorya.
• Pagpapalit ng mga gamot: Kung ang ilang gamot na iniinom mo ay nakakaapekto sa iyong memorya, maaaring baguhin ng iyong doktor ang mga ito o bawasan ang dosis.
• Mga aktibidad na nagpapasigla sa utak: Ang paglutas ng mga puzzle, pag-aaral ng bagong bagay (tulad ng wika, instrumentong pangmusika), pagbabasa ng mga libro, at pakikisalamuha sa iba ay mabubuting ehersisyo para sa utak.
• Mga pagbabago sa pamumuhay:
• Itigil o bawasan ang paninigarilyo at pag-inom ng alak.
• Pagkain ng balanseng diyeta (mas maraming gulay, prutas, isda).
• Regular na pag-eehersisyo.
• Pagtiyak sa kaligtasan: Maaaring kailanganin mong isaalang-alang ang mga bagay tulad ng pag-aayos ng mga potensyal na panganib ng pagkadulas at pagkatumba sa iyong tahanan (hal. mga karpet) at marahil ay muling isaalang-alang ang pagmamaneho.

Ano ang magiging kinabukasan ng isang taong may MCI?

Ito ang tanong na kinatatakutan ng maraming tao. Ang kondisyong tinatawag na MCI ay hindi pareho para sa lahat.

• Para sa ilang mga tao: Pagkatapos ng paggamot, maaaring bumuti ang mga sintomas at bumalik sa normal para sa kanilang edad.
• Para sa ilang mga tao: Ang mga sintomas ay maaaring manatiling pareho, nang hindi lumalala.
• Para sa iba: Sa paglipas ng panahon, ang MCI ay maaaring lumala at maging dementia. Ipinapakita ng pananaliksik na sa pagitan ng 10% at 20% ng mga taong mahigit sa edad na 65 na may MCI ay magkakaroon ng dementia sa loob ng isang taon.

Ngunit hindi lahat ng may MCI ay magkakaroon ng dementia. Maraming tao ang kayang magpatuloy sa paggawa ng sarili nilang trabaho at mamuhay nang mag-isa. Ang pinakamahalaga ay ang pagpapanatili ng regular na relasyon sa iyong doktor . Napakahalagang magpatingin sa kanya kada 6 hanggang 12 buwan upang suriin ang iyong kondisyon.