Pagbisita para sa Malusog na Bata ng Iyong 5 Taong-gulang: Lahat ng kailangan mong malaman!

Limang taong gulang na ang anak mo ngayon, 'di ba? Habang lumalaki siya, kailangan nating suriin ang kanyang kalusugan. Ngayon, pag-uusapan natin kung ano ang mangyayari at kung ano ang dapat bantayan kapag bumisita ka sa doktor sa edad na ito, ibig sabihin, kapag pumunta ka para sa isang 'well-child visit' o isang well-child clinic. Ito ay magiging napakahalaga para sa iyo at sa iyong anak.

Ano ang mangyayari sa appointment na ito ng doktor?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, siya o ang nars doon ang karaniwang gagawa ng mga bagay na ito. Walang dapat ipag-alala, lahat ng ito ay ginagawa para sa ikabubuti ng iyong anak.

1. Sukatin ang iyong timbang at taas, tingnan ang iyong BMI at tsart ng paglaki!

Ang unang ginagawa nila ay sukatin nang tumpak ang timbang at taas ng iyong anak, at gamitin iyon upang kalkulahin ang kanilang Body Mass Index (BMI). Pagkatapos, itinatala nila ang mga sukat na ito sa isang espesyal na growth chart na mayroon sila. Isipin ito na parang isang kuwento tungkol sa paglaki ng isang bata. Ganito tinitingnan ng doktor kung malusog ang paglaki ng iyong anak para sa kanyang edad. Nakakatulong ito upang matukoy ang anumang mga kakulangan nang maaga.

2. Kumusta ang iyong presyon ng dugo, paningin, at pandinig?

Susunod, sinusuri ang presyon ng dugo ng sanggol. Maaaring nakita mo na itong ginagawa gamit ang isang strap sa braso. Gayundin, ginagamit ang mga espesyal na kagamitan upang suriin ang paningin at pandinig. Ang mga ito ay napakasimpleng pagsusuri at hindi magdudulot ng anumang kakulangan sa ginhawa sa sanggol. Kaya huwag matakot, ha?

3. Mga tanong sa iyong isipan, mga gawi ng iyong anak, at mahahalagang payo

Tatanungin ka ng doktor tungkol sa iyong sanggol. Maaari kang magtanong ng anumang mga katanungan, alalahanin, o pagdududa na mayroon ka sa ngayon. Huwag magtago ng anuman. Bibigyan ka ng doktor ng mahalagang payo sa mga sumusunod:

• Tungkol sa pagkain: Malamang alam mo na dapat kang kumain ng tatlong pangunahing pagkain sa isang araw, na may isa o dalawang masustansyang meryenda sa pagitan. Kung ang iyong anak ay mapili sa pagkain, o kung minsan ay tinatawag nating 'mapili sa pagkain', patuloy na hayaan silang pumili ng iba't ibang masustansyang pagkain. Hikayatin ang iyong anak na subukan ang mga bagong pagkain. Ngunit huwag silang pilitin. Ang paggawa nito ay maaaring maging dahilan upang lalo silang mag-atubiling kumain.
• Mga gawi sa palikuran: Sa ngayon, dapat ay nasasanay na ang iyong anak na pumunta sa banyo nang mag-isa. Gayunpaman, may ilang mga bata na nahihiya nang gumamit ng banyo sa paaralan , na maaaring humantong sa mga problema tulad ng paninigas ng dumi. Ibig sabihin, hirap sa pagdumi araw-araw. Kaya naman, ipaalala sa iyong anak na pumunta sa banyo nang regular, at malumanay na ipaliwanag, 'Huwag mag-atubiling'. Kung mayroon kang anumang alalahanin tungkol sa mga gawi ng iyong anak sa palikuran, siguraduhing talakayin ito sa iyong doktor.
• Kumusta ang tulog mo?:Ang mga batang nasa edad na ito ay karaniwang dapat matulog sa pagitan ng 10 at 13 oras bawat gabi. Pagdating ng edad na lima, karamihan sa mga bata ay tuluyan nang tumigil sa pag-idlip. Para makatulog nang sapat ang iyong anak, maaaring kailanganin mo siyang patulugin nang mas maaga. Mahalaga ang pagtulog para sa pag-unlad ng utak at pisikal na kagalingan ng isang bata.
• Paglaki at Pag-unlad ng Bata: Sa edad na limang, karamihan sa mga bata ay dapat na kayang gawin ang mga bagay na ito. Tingnan kung kaya rin itong gawin ng iyong anak:
• Ang kakayahang makipagpalitan ng mga ideya nang pabalik-balik nang hindi bababa sa tatlong beses kapag nakikipag-usap sa ibang tao.
• Ang kakayahang magsalaysay ng maikling kuwento na may kahit dalawang pangyayari.
• Pagkatapos magbasa ng libro o kuwento, masagot ang mga simpleng tanong tungkol dito.
• Kakayahang sumunod sa mga patakaran at magpalitan habang naglalaro.
• Ang kakayahang tumulong sa maliliit at simpleng mga gawain sa bahay.
• Kahit man lang marunong magbilang hanggang sampu.
• Kakayahang makilala ang ilang mga letra at numero.
• Ang kakayahang sumulat kahit ilang letra ng kanilang pangalan.
• Paglukso-lukso ng kamelyo, ibig sabihin, ang kakayahang tumalon gamit ang isang binti.
• Ang kakayahang maglagay ng ilang partikular na uri ng butones sa damit nang mag-isa.

Napakahalaga nito: Kung ang iyong anak ay hindi nakapasa sa isa o higit pa sa mga developmental milestone na ito, o kung sa tingin mo ay nawala na niya ang ilan sa mga kasanayang dati niyang taglay, tiyaking kausapin agad ang iyong doktor tungkol dito. Mas maaga mong malalaman, mas mabuti.

4. Kumpletong pisikal na pagsusuri nang walang damit

Bago kayo umalis, huhubaran muna ang inyong anak (suot lamang ang kanilang panloob) at bibigyan ng kumpletong pisikal na pagsusuri. Kabilang dito ang pakikinig sa puso at baga gamit ang istetoskopyo, pagmamasid sa mga kasanayan sa motor ng bata (ibig sabihin, ang paraan ng kanilang paglalakad, pagtakbo, at pagtalon), at pakikipag-usap sa bata upang masuri ang kanilang mga kasanayan sa wika (ibig sabihin, ang paraan ng kanilang pagsasalita at pagbigkas ng mga salita). Sa panahong ito, susuriin ng doktor ang buong katawan ng bata.

5. Pag-update ng mga mahahalagang bakuna

Ang pagbabakuna ay isang napakahalagang bagay na nagpoprotekta sa mga bata mula sa malulubhang sakit ng mga bata tulad ng tigdas, beke, at rubella. Samakatuwid, mahalagang bigyan ang iyong anak ng mga bakuna sa tamang oras. Ang mga iskedyul ng pagbabakuna ay maaaring bahagyang magkaiba sa iba't ibang mga medikal na sentro, kaya kausapin ang iyong doktor upang malaman kung anong bakuna ang susunod na kakailanganin ng iyong anak at kung kailan ito ibibigay.

6. Ilang karagdagang pagsusuri kung kinakailangan

Maaaring mag-utos ang iyong doktor ng mga pagsusuri sa dugo o iba pang mga pagsusuri upang suriin ang mga kondisyon tulad ng anemia, pagkalason sa tingga, at tuberkulosis. Ginagawa ang mga ito upang higit pang kumpirmahin ang kalusugan ng iyong anak.

Isaisip ang mga bagay na ito hanggang sa ikaw ay anim na taong gulang.

Okay, sabihin nating tapos na ang limang-taong checkup ng iyong anak. Magandang ideya na isaisip ang mga bagay na ito hanggang sa kanyang susunod na checkup, na siyang medical exam sa edad na 6.

Maging mas maingat tayo sa pagkain at inumin.

Patuloy na pakainin ang iyong anak ng balanseng diyeta . Dapat kasama rito ang:

• Lean protein -- mga bagay tulad ng isda, manok, itlog, at lentil.
• Mga whole grains - mga bagay tulad ng bran rice, atta flour, at oats.
• Mga Sariwang Prutas - Ilang uri ng prutas na may iba't ibang kulay bawat araw.
• Mga Sariwang Gulay - Mga berdeng gulay pati na rin ang mga gulay na may iba't ibang kulay.
• Mga produktong gawa sa gatas na mababa sa taba - mga bagay tulad ng yogurt at skim milk.

At tandaan ang mga bagay na ito:

• Ang mga batang nasa edad na ito ay dapat uminom ng dalawa at kalahating tasa (mga 600 mililitro) ng low-fat milk, fortified soy milk, o iba pang low-fat dairy products sa isang araw.
• Kung magbibigay ka ng 100% katas ng prutas, huwag magbigay ng higit sa 4-6 na onsa (120-180 ml) bawat araw. Pinakamainam na ibigay ang buong prutas.
• Hangga't maaari, iwasang bigyan ang iyong anak ng mga pagkaing mataas sa asukal, asin, at taba. Ang mga matatamis na inumin, toffee, tsokolate, at mga pagkaing may artipisyal na lasa ay hindi mabuti para sa iyong anak.
• Hangga't maaari, sikaping kumain nang sama-sama bilang isang pamilya. Patayin ang TV at itabi ang iyong telepono at iba pang elektronikong aparato habang kumakain. Ito ay magbibigay sa iyo ng pagkakataong masiyahan sa iyong pagkain at makipag-usap sa iyong pamilya.

Pang-araw-araw na gawain at pangangalaga sa bata

• Bigyan ang inyong anak ng sapat na oras para sa mabubuting pisikal na aktibidad at malayang paglalaro araw-araw. Ang pagtakbo at paglalaro ay mabuti para sa katawan at isipan ng inyong anak. Maging aktibo bilang isang pamilya. Gumawa ng mga bagay tulad ng paglalakad-lakad sa gabi, pagpunta sa palaruan, atbp.
• Limitahan ang oras sa harap ng TV, smartphone, tablet, at computer sa isang oras kada araw. Ang oras na iyon ay dapat para sa de-kalidad na programa para sa mga bata. Kung maaari, manood ng programa kasama ang iyong anak. Huwag ilagay ang TV at mga katulad na aparato sa kwarto ng iyong anak.
• Turuan ang iyong anak na magsipilyo ng kanilang mga ngipin dalawang beses sa isang araw, gamit ang isang dami ng fluoride toothpaste na kasinglaki ng gisantes. Dalhin sila sa regular na pagpapatingin sa ngipin ayon sa rekomendasyon ng dentista. Upang maiwasan ang pagkabulok ng ngipin, maaaring maglagay ang iyong doktor o dentista ng isang espesyal na patong na tinatawag na fluoride varnish sa mga ngipin ng iyong anak nang dalawa hanggang apat na beses sa isang taon.
• Ang mga bagay na ito ay makakatulong sa paghahanda ng iyong anak para sa kindergarten/preschool :
• Magsanay sa pagbibilang ng mga numero at pag-awit ng kantang ABC nang sama-sama.
• Hikayatin ang inyong anak na gumuhit, magkulay, kumilala ng mga letra, at magsulat ng mga simpleng letra.
• Gumawa ng pare-parehong rutina para sa mga bagay tulad ng pagkain, meryenda, oras ng paglalaro, oras ng pagbabasa, oras ng pag-idlip, paggising sa umaga, at pagtulog sa gabi. Makakatulong ito sa iyong anak na masanay sa pagpaplano ng kanilang araw.
• Bigyan ang iyong anak ng responsibilidad sa paggawa ng mga bagay nang mag-isa, tulad ng pagpunta sa banyo, paghuhugas ng kamay, pagsisipilyo ng ngipin, at pagbibihis. Magbigay ng mga paalala at tulong kung kinakailangan.
• Turuan ang iyong anak na tandaan ang address ng iyong tahanan at ang numero ng telepono mo o ng iyong ama.
• Basahan ng mga libro ang iyong anak tuwing gabi bago matulog o sa ibang oras ng araw. Mapapaunlad nito ang mga kasanayan sa wika at imahinasyon ng iyong anak.

Kaligtasan ang pinakamahalagang bagay!

Bilang mga magulang, ang pagprotekta sa ating mga anak mula sa panganib ang ating pinakamalaking responsibilidad.

• Turuan ang inyong anak ng tamang paraan ng pagtawid sa kalsada (tumingin sa magkabilang direksyon, nakikinig sa trapiko). Ngunit hanggang sa sila ay mga 10 taong gulang, dapat silang tumawid sa kalsada kasama mo. Huwag na huwag silang hahayaang tumawid nang mag-isa.
• Siguraduhing laging nakasuot ng helmet ang inyong anak kapag nagbibisikleta (kahit na may mga gulong na pang-training) o scooter. Huwag silang hayaang magbisikleta sa kalsada, kundi sa ligtas na lugar lamang.
• Tiyakin na ang palaruan ay may malambot na ibabaw (hal. damo, buhangin, mga banig na goma) upang hindi ito mapanganib mahulog.
• Palaging bantayang mabuti ang iyong anak kapag malapit sila sa tubig (lawa, ilog, karagatan, swimming pool). Huwag silang iwanang walang nagbabantay kahit isang segundo. Kung maaari, mainam na ipatala ang iyong anak sa isang klase sa paglangoy.
• Maglagay ng sunscreen (Sunscreen na may SPF 30 o mas mataas) nang hindi bababa sa 15 minuto bago lumabas ang iyong anak para maglaro. Nakakatulong ito na protektahan ang balat mula sa matinding sikat ng araw. Maglagay muli kada dalawang oras.
• Protektahan nang lubusan ang iyong anak mula sa secondhand smoke. Malaki ang naitutulong nito upang mapataas ang panganib ng sakit sa puso at sakit sa baga sa mga bata. Gayundin, ang usok mula sa mga e-cigarette ay nakakapinsala rin.
• Panatilihin ang iyong anak sa likurang upuan ng kotse, sa isang booster seat , hanggang sa siya ay umabot sa taas na 4 na talampakan 9 na pulgada (mga 150 sentimetro). Karaniwang naaabot ng mga bata ang taas na ito sa pagitan ng edad na 8 at 12.
• Turuan ang iyong anak kung ano ang gagawin sa isang emergency , kabilang ang kung paano tumawag sa isang emergency number (halimbawa, 119 sa Sri Lanka).
• Protektahan ang iyong anak mula sa mga tama ng bala sa pamamagitan ng hindi pagtatago ng mga baril sa bahay. (Hindi ito karaniwan sa Sri Lanka, ngunit mahalagang malaman ito.) Kung mayroon ka nito, itago ito sa isang ligtas na lugar kung saan hindi ito mabubuksan ng mga bata. Itago ang mga bala nang hiwalay. Huwag kailanman iwan ang mga susi na abot-kaya ng mga bata.
• Angkop na paghawakKausapin ang iyong anak tungkol dito. Nangangahulugan ito ng pagtuturo sa iyong anak na sabihin sa iyo kung may humipo sa kanila at huwag silang hawakan. Ipaliwanag sa mapagmahal na paraan na ang ilang bahagi ng katawan ay napakapribado at walang sinuman ang dapat tumingin o humipo sa kanila maliban sa mga magulang (maliban sa mga espesyal na pagkakataon, tulad ng habang nagpapatingin sa doktor). Kung may humiling na tingnan o hawakan ang kanilang mga pribadong bahagi, o humiling na tingnan o hawakan ang mga pribadong bahagi ng ibang tao, o humiling na magtago ng sikreto sa iyo, sabihin sa iyong anak na sabihin agad sa iyo.
• Kung mayroon kang anumang mga alalahanin tungkol sa iyong sitwasyon sa pamumuhay , tulad ng hindi pagkuha ng mga bagay na kailangan mo upang maalagaan ang iyong anak (hal., sapat na pagkain , isang ligtas na lugar na matutuluyan ), o kung mayroon kang mga katanungan tungkol sa health insurance , huwag mahiyang makipag-usap sa iyong doktor tungkol dito. Maaaring sabihin sa iyo ng iyong doktor ang tungkol sa mga mapagkukunan ng komunidad at, kung kinakailangan, i-refer ka sa isang social worker .

Ang mga pinakamahalagang bagay na dapat tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Okay, mula sa ating napag-usapan, sa tingin ko ay mayroon ka nang magandang ideya tungkol sa pangangalaga sa kalusugan ng iyong limang taong gulang na anak. Huwag laktawan ang mga medical checkup na tulad nito sa anumang kadahilanan . Palaging bigyang-pansin ang paglaki, pagkain, pagtulog, pang-araw-araw na gawi, at kaligtasan ng iyong anak. Kung mayroon kang anumang mga katanungan o kahit kaunting pagdududa, huwag matakot na magtanong sa doktor, o ipagpaliban ito. Ang makita ang iyong anak na lumaking malusog, masaya, at mapaglarong ang iyong tanging pag-asa, at gayundin ang amin!

Kalusugan ng mga bata, limang taong gulang na bata, medikal na pagsusuri, Pagbisita sa Kalusugan ng Bata, pag-unlad ng bata, nutrisyon, pagbabakuna, kaligtasan ng bata