Nakaranas ka na ba ng tunog ng 'pagbasag' at pananakit sa iyong tuhod? Maaaring punit na meniskus ito!

Isipin mong naglalaro ka ng cricket kasama ang iyong mga kaibigan o gumagawa ng mga gawaing-bahay. Bigla mong nabaluktot nang bahagya ang iyong tuhod at nakaramdam ng hindi mabata na sakit na may tunog ng 'kalabog'. Simula noon, namamaga ang iyong tuhod at parang hindi mo na ito maibaluktot o maituwid. Ganito ang nararamdaman ng maraming tao kapag napunit ang meniskus sa kanilang tuhod. Ito ay isang pangkaraniwang pinsala. Kaya huwag matakot, pag-usapan natin ito ngayon.

Ano ang isang punit na meniskus?

Sa madaling salita, ang pagkapunit ng meniskus ay isang pagkapunit sa matibay na kartilago sa loob ng iyong tuhod. Sa loob ng iyong tuhod, sa pagitan ng buto ng hita (Femur) sa itaas at ng buto ng binti (Tibia) sa ibaba, mayroong dalawang piraso ng kartilago. Ito ang tinatawag nating meniskus.

Gumagana ang mga ito na parang mga shock absorber sa isang kotse. Ang kanilang pangunahing tungkulin ay ang pagsipsip ng presyon sa tuhod kapag tayo ay tumatakbo, tumatalon, at naglalakad, pinipigilan ang mga buto sa pagkiskis sa isa't isa, at pinoprotektahan ang kasukasuan. Kung ang tuhod ay biglang napilipit o umikot nang masyadong malakas, maaaring mapunit ang kartilago na ito.

Habang tayo ay tumatanda, ang kartilago sa ating mga tuhod ay nababawasan at humihina. Tulad ng isang lumang gulong, madali itong mapunit. Mas malamang din itong mangyari sa mga taong may mga kondisyon tulad ng arthritis. Ito ay isang karaniwang pinsala para sa mga atleta, lalo na sa mga kabataan.

Mayroon bang mga uri ng luha sa meniskus?

Oo, mayroon kang dalawang meniskus sa bawat tuhod. Maaaring mapunit ang alinman sa mga ito.

Paano mo malalaman kung napunit ang iyong meniskus? Ano ang mga sintomas?

Maraming taong may punit na meniskus ang makakarinig ng tunog ng pagputok sa loob ng kanilang tuhod sa sandaling mangyari ang pinsala. Bukod pa rito, maaari mo ring mapansin ang mga sintomas na ito:

Ano ang mga pangunahing dahilan para dito?

Ang mga luha ng meniskus ay maaaring mangyari sa dalawang pangunahing paraan.

• Matinding Luha: Ang mga ito ay sanhi ng isang bagay na biglaang nangyayari. Halimbawa, kung naglalaro ka ng isang isport tulad ng netball, football, o basketball at biglang lumingon sa isang gilid, ngunit ang iyong paa ay naipit sa lupa. Maaari itong mangyari kapag nabaluktot mo ang iyong tuhod.
• Mga Luha na Degenerative: Nangyayari ito kapag ang kartilago ay napuputol sa paglipas ng panahon. Sa isang matandang tao, maaari itong mangyari mula sa pagtapak sa isang maliit na bato sa kalsada, o bahagyang pag-ikot ng kanilang tuhod kapag tumatayo mula sa isang upuan.

Paano mo ito nalaman, Doktora?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, tatanungin ka muna niya kung paano nangyari ang pinsala. Pagkatapos ay susuriin niya ang iyong tuhod.

• Pisikal na pagsusuri:Susuriin nila ang pamamaga sa iyong tuhod at anumang masakit na bahagi. Pagkatapos ay dahan-dahan nilang babaluktot at iikot ang iyong binti sa iba't ibang direksyon. Ginagamit para dito ang mga espesyal na pamamaraan ng pagsusuri tulad ng `(McMurray test)`.
• Mga Pagsusuri sa Imaging:
• X-ray: Hindi maipapakita ng X-ray ang meniskus, ngunit maaaring kumuha ng X-ray upang suriin ang iba pang mga sanhi ng sakit, tulad ng bali ng buto.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging) Scan: Ang MRI scan ang pinakamahusay na paraan upang tumpak na matukoy kung mayroong punit sa meniskus at kung gaano ito kalala.
• Arthroscopy: Minsan, maaaring irekomenda ng iyong doktor ang pamamaraang ito upang kumpirmahin ang diagnosis. Kabilang dito ang paggawa ng isang napakaliit na hiwa sa iyong tuhod at pagpasok ng isang maliit na kamera dito upang makita ang loob ng iyong kasukasuan sa isang screen. Ito ay katulad ng "keyhole" surgery.

Kaya paano mo ito tinatrato?

Ang paggamot ay depende sa kung anong uri ng punit ang mayroon ka, kung gaano ito kalaki, at kung saan ito matatagpuan. Hindi lahat ng punit ay nangangailangan ng operasyon.

Paggamot na hindi kirurhiko

Ang maliliit na punit ay kadalasang maaaring gumaling nang walang operasyon. Irerekomenda ng iyong doktor ang mga bagay na ito para sa iyo.

• Mga pangpawala ng sakit: Maaari kang payuhan na uminom ng NSAID, tulad ng ibuprofen, upang mabawasan ang sakit at pamamaga.
• Paraan ng RICE: Ito ay tiyak na isang bagay na dapat gawin sa mga unang ilang araw ng pinsala.

• Pisikal na Terapiya: Napakahalaga ng pisikal na terapiya upang palakasin ang mga kalamnan sa paligid ng tuhod at upang magsanay sa wastong pagbaluktot at pag-unat ng tuhod.

Kailan kinakailangan ang operasyon?

Kung ang mga paggamot sa itaas ay hindi nakatulong, o kung malaki ang punit ng meniskus, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng operasyon. Ito ay kadalasang ginagawa gamit ang arthroscopy, na kilala rin bilang "keyhole" na pamamaraan. Nangangahulugan ito na walang malalaking hiwa at mas mabilis ang proseso ng paggaling.

Dalawang pangunahing bagay ang maaaring gawin sa panahon ng operasyon:

1. Pagkukumpuni ng Meniskus: Ang napunit na kartilago ay tinatahing muli.

2. Bahagyang Meniscectomy: Kung ang napunit na bahagi ay hindi na maikakabit muli, ang napinsalang bahagi lamang ang pinuputol at tinatanggal.

May mga paraan ba para maiwasan ito?

Mahirap pigilan ang mga aksidente, ngunit kung gagawin mo ang mga bagay na ito, mababawasan mo ang panganib na mapunit ang meniskus.

• Mag-ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan ng hita na sumusuporta sa tuhod.
• Kung alam mong mahina ang iyong mga tuhod, magsuot ng knee brace kapag naglalaro ng sports.
• Magpainit nang mabuti bago simulan ang ehersisyo.
• Gumamit ng isang pares ng sapatos na angkop sa isport na iyong nilalaro.

Ano ang mga pinakamagandang oras para magpatingin sa doktor?

Kung may maramdaman kang ganito, siguraduhing magpatingin sa doktor.

• Kung hindi mo lubos na mabaluktot o maitawid ang iyong binti nang hindi sumasakit ang tuhod.
• Kung hindi bumababa ang pamamaga pagkalipas ng ilang araw sa kabila ng paggamit ng RICE method at gamot.
• Kung parang nanlalambot ang iyong mga tuhod o kung pakiramdam mo ay hihimatayin ka at matutumba habang naglalakad.