Bigla ka bang nakakaramdam ng matinding kirot sa iyong balikat pagkagising mo sa umaga? O ang iyong tuhod ba ay sobrang namamaga at masakit na hindi mo na ito maibaluktot? Minsan hindi mo na nga mailagay ang iyong siko sa mesa. Ang isang dahilan nito ay maaaring isang kondisyon na tinatawag na 'bursitis', na ating pinag-uusapan ngayon. Bagama't maraming tao ang nag-iisip na ito ay isang pamamaga ng kasukasuan, ito ay medyo naiiba. Tingnan natin kung ano ito, bakit ito nangyayari, at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito.
Sa madaling salita, ano ang bursitis?
Sa mga kasukasuan ng ating katawan, kung saan nagtatagpo ang mga buto, kalamnan, at litid, may maliliit na sako na puno ng likido. Tinatawag natin itong bursae. Kapag marami ang mga ito, tinatawag itong bursae. Ang kanilang tungkulin ay parang shock absorber sa isang kotse. O parang bubble wrap sa paligid ng isang marupok na bagay. Ang tungkulin ng bursa na ito ay magbigay ng cushioning at proteksyon sa pamamagitan ng pagpigil sa pinsala mula sa mga bahaging nagkikiskisan sa isa't isa kapag gumagalaw ang isang kasukasuan.
Kaya, kapag sa anumang kadahilanan ang supot na puno ng likido na tinatawag na 'bursa' ay namamaga at namaga, tinatawag natin itong 'bursitis'.
Mayroong mahigit 150 bursae sa ating katawan, kaya ang bursitis ay maaaring mangyari sa halos anumang kasukasuan. Gayunpaman, ito ay pinakakaraniwan sa mga kasukasuan na madalas nating ginagamit at gumagawa ng paulit-ulit na paggalaw.
| Mga lugar na pinakakaraniwang apektado | Medikal na siyentipikong pangalan |
|---|---|
| Mga Balikat | Bursitis sa subacromial |
| Mga siko | Olecranon bursitis – Tinatawag din ito ng ilang tao na "miner's elbow". |
| Mga tuhod | Prepatellar bursitis - Tinatawag din itong "tuhod ng kasambahay" dahil ang mga taong gumagawa ng gawaing-bahay ay dati-rati'y lumuluhod. |
| Mga Paa | Maaari itong mangyari sa sakong, hinlalaki sa paa, o talampakan ng paa. |
| balakang | Bursitis ng Trochanteric |
| Puwit | Ischial bursitis - tinatawag ding "weaver's bottom" dahil karaniwan ito sa mga taong nakaupo at naghahabi. |
Ano ang mga sintomas ng bursitis?
Ang mga pangunahing at pinakakaraniwang sintomas ng bursitis ay:
- Pananakit: Lumalala ang sakit, lalo na kapag ginagalaw ang apektadong kasukasuan. Minsan, maaari ring lumala ang sakit sa gabi.
- Limitadong paggalaw: Ang kawalan ng kakayahang ibaluktot o ituwid nang maayos ang mga paa't kamay. Halimbawa, ang isang taong may shoulder bursitis ay maaaring nahihirapang magsuklay ng kanilang buhok o magpalit ng damit.
- Pamamaga: Ang bahagi sa paligid ng apektadong kasukasuan ay tila namamaga.
Gayunpaman, kung minsan ang bursa na ito ay maaaring mahawaan ng mikrobyo. Kung mangyari ito, bilang karagdagan sa mga sintomas na nabanggit sa itaas, maaari mong maranasan ang mga sumusunod:
- Pamumula o pagkawalan ng kulay ng balat.
- Mas mainit ang pakiramdam kaysa sa ibang bahagi ng katawan kapag nahawakan.
- Lagnat at panginginig.
Kung mayroon kang mga sintomas ng ganitong uri ng impeksyon, dapat kang magpatingin agad sa doktor.
Bakit tayo nagkakaroon ng bursitis? Ano ang mga pangunahing sanhi?
Ang pangunahing sanhi ng bursitis ay ang paulit-ulit na paggalaw o paglalapat ng presyon sa parehong kasukasuan sa loob ng mahabang panahon.
Isipin ang mga sitwasyon tulad nito:
- Palakasan: Isang taong patuloy na naglalaro ng bowling sa cricket, isang taong naglalaro ng tennis.
- Trabaho: Karpintero, pintor, computer typist, tagapagbuhat ng mabibigat na bagay.
- Mga Libangan: Paghahalaman, pagtugtog ng instrumentong pangmusika (hal. biyolin).
- Pang-araw-araw na gawi: Paggawa ng mga gawaing bahay nang nakaluhod sa mahabang panahon, habang nakadikit ang iyong mga siko sa mesa.
- Mahina ang postura: Hindi maayos na pagtayo o pag-upo.
- Iba pa: Minsan ang bursitis ay maaaring sanhi ng isang aksidente o isang matinding suntok.
Sino ang nasa mas mataas na panganib?
Bagama't maaaring magkaroon ng bursitis ang sinuman, ang ilang mga tao ay nasa mas mataas na panganib.
- Mga Manlalaro
- Mga taong gumagawa ng mga trabahong nangangailangan ng pisikal na pagsisikap
- Mga musikero
Bukod pa rito, ang mga taong may ilang partikular na kondisyong medikal ay mas malamang na magkaroon ng bursitis. Halimbawa:
- Mga uri ng arthritis, lalo na ang gout at psoriatic arthritis
- Diyabetis
- Sakit sa thyroid
Doktor, paano mo po ito na-diagnose bilang bursitis?
Kapag nagpatingin ka sa doktor, una siyang magsasagawa ng pisikal na pagsusuri . Tatanungin ka niya tungkol sa iyong mga sintomas. Itatanong niya sa iyo kung ano ang nararamdaman mong sakit, gaano na ito katagal, kung lumalala ba ito kapag may ginawa ka, at ano ang iyong trabaho upang makakuha ng ideya tungkol sa iyong kondisyon.
Kadalasan, kayang i-diagnose ng pagsusuring ito ang sakit nang mag-isa. Gayunpaman, kung minsan, upang maalis ang ibang mga kondisyon o upang suriin ang isang impeksyon, maaaring gawin ang mga sumusunod na pagsusuri:
- X-ray: Siguraduhing walang ibang problema sa mga buto (hal., bali).
- Ultrasound o MRI scan: Malinaw na makikita ang namamagang bursa sac.
- Pagsusuri ng dugo: Suriin kung may impeksyon sa katawan.
- Aspirasyon: Kung pinaghihinalaang may mikrobyo sa bursa sac, isang maliit na karayom ang ginagamit upang alisin ang ilang likido mula roon at ipadala ito sa laboratoryo para sa pagsusuri.
Ano ang pinakamahusay na paggamot para dito?
Ang magandang balita ay karamihan sa mga kaso ng bursitis ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng pahinga at mga simpleng paggamot sa bahay.
Mga bagay na maaari mong gawin sa bahay
Madalas na ipapayo sa iyo ng iyong doktor na gawin ang mga bagay na ito:
| Paraan ng paggamot | Paano gawin |
|---|---|
| Pahinga | Ito ang pinakamahalagang bagay.Iwasan nang lubusan ang aktibidad o posisyon na nagdulot ng pananakit. Bigyan ng pahinga ang apektadong kasukasuan. |
| Itaas | Itaas ang masakit na bahagi, tulad ng binti o braso, gamit ang mga unan at panatilihin itong mas mataas kaysa sa iyong puso. Mababawasan nito ang pamamaga. |
| Yelo (Yelo) | Maglagay ng ice pack na nakabalot sa manipis na tela sa bahagi nang ilang beses sa isang araw, sa loob ng mga 15 minuto bawat pagkakataon. Makakatulong ito sa pagkontrol ng sakit at pamamaga. |
| Init | Pagkatapos ng ilang araw, maaaring irekomenda ng doktor ang paglalagay ng mainit na bote ng tubig. Minsan, maaaring sabihan kang magpalit-palit ng yelo at init. |
| Mga pampawala ng sakit | Maaari kang uminom ng mga pangpawala ng sakit tulad ng paracetamol at ibuprofen ayon sa itinuro ng iyong doktor. Gayunpaman, huwag inumin ang mga ito nang tuluy-tuloy nang higit sa 10 araw nang hindi kumukunsulta sa doktor. |
Medikal na paggamot
Kung ang mga paggamot sa bahay ay hindi makakatulong o kung ang kondisyon ay malala, maaaring irekomenda ng iyong doktor ang mga sumusunod na paggamot:
- Mga antibiotic: Ibinibigay lamang ang mga ito kung mayroong impeksyon.
- Pisikal na terapiya: Itinuturo ang mga ehersisyo upang maibalik ang paggalaw ng kasukasuan at palakasin ang mga nakapalibot na kalamnan.
- Mga iniksyon ng corticosteroid: Upang mabilis na mabawasan ang pamamaga at pananakit, maaaring direktang ibigay ang iniksyon sa bursa sac.
- Operasyon: Bihirang gawin ito. Isinasagawa lamang ang operasyon upang alisin ang nasirang bursa kung wala nang ibang paggamot na nakatulong pagkatapos ng humigit-kumulang 6 na buwan at nagpapatuloy ang sakit.
Gaano katagal bago gumaling ang bursitis?
Ang bursitis ay kadalasang isang panandaliang kondisyon at, sa pamamagitan ng wastong pahinga at paggamot, ay ganap na gagaling sa loob ng ilang linggo.
Ang pinakamahalaga ay huwag magmadali.Huwag simulan agad ang iyong mga lumang gawain dahil lang sa humupa na ang sakit. Magpahinga hanggang sa sabihin sa iyo ng iyong doktor. Kung hindi, ang pinsala ay hindi gagaling nang maayos at may malaking posibilidad na bumalik ito. Maaari itong maging isang malalang kondisyon (Chronic bursitis). Nangangahulugan ito na ang bursitis ay paulit-ulit na nangyayari sa parehong lugar.
Paano ko ito mapipigilan na maulit?
Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang bursitis ay ang pag-iwas sa labis na pagpapahirap sa ating mga katawan.
- Gumamit ng tamang postura: Kapag naglalaro ng isport o gumagawa ng gawain sa trabaho, maging maingat sa tamang pamamaraan at postura.
- Magsimula nang dahan-dahan: Kapag nagsisimula ng isang bagong ehersisyo o aktibidad, huwag pilitin ang iyong sarili nang sabay-sabay, ngunit unti-unting iangkop ang iyong katawan dito.
- Magpahinga: Kung patuloy kang gumagawa ng parehong uri ng trabaho, magpahinga nang maikli sa pagitan nito.
- Gumamit ng mga pad: Kung nagtatrabaho ka nang nakaluhod o nakasiko, gumamit ng unan o foam pad.
Kailan dapat magpatingin sa doktor
Kung mayroon kang alinman sa mga sintomas na ito, siguraduhing magpatingin sa doktor:
- Ang sakit ay napakatindi na hindi mo na magawa ang iyong pang-araw-araw na gawain.
- Kung ang sakit ay hindi humupa pagkalipas ng ilang araw sa kabila ng paggamot sa bahay.
- Kung bumalik ang bursitis.
- Kung ikaw ay may lagnat , pamumula , pamamaga , o pakiramdam ay mainit sa paghipo (maaaring mga senyales ito ng impeksyon).
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang bursitis ay isang masakit na kondisyon na dulot ng pamamaga ng isang sac na puno ng likido na tinatawag na 'bursa' sa paligid ng isang kasukasuan.
- Ang pangunahing sanhi ay ang patuloy na pagsasagawa ng parehong paggalaw o paglalapat ng presyon sa isang kasukasuan sa loob ng mahabang panahon.
- Ang pinakamahusay na paggamot ay pahinga. Ganap na iwasan ang mga aktibidad na nagdudulot ng sakit.
- Ang mga simpleng bagay tulad ng paglalagay ng yelo at pag-inom ng mga pangpawala ng sakit ay kadalasang nakakatulong.
- Kung mayroon kang mga sintomas tulad ng lagnat, labis na pamamaga, o pamumula, maaaring ito ay isang impeksyon. Kaya magpatingin agad sa iyong doktor.
- Kahit na humupa na ang sakit, magpahinga hanggang sa sabihin ito ng iyong doktor. Kung magmamadali ka, maaaring maging talamak ang kondisyon.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento