Masyado bang nakabaluktot ang iyong katawan? Nakakaranas ka ba ng pananakit ng kasukasuan? Alamin natin ang tungkol sa Joint Hypermobility Syndrome.

Maaaring napansin mo na ang ilang mga tao ay nakabaluktot ng kanilang mga daliri pabalik sa kakaibang paraan, o nakabaluktot ng kanilang mga tuhod nang napakalayo na kaya't sila ay nakabalik nang tuluyan. Tinatawag din ito ng ilan na 'double-joited'. Sa katunayan, kadalasan ay hindi ito isang seryosong problema. Ngunit kung mayroon ka ring ganitong uri ng kakayahang umangkop ng kasukasuan, kasama ang madalas na pananakit ng kasukasuan at mga pinsala, maaaring mayroon kang kondisyon na tinatawag na Joint Hypermobility Syndrome. Pag-usapan natin ito nang simple, sa paraang mauunawaan mo.

Sa madaling salita, ano ang Joint Hypermobility Syndrome?

Ang ating mga kasukasuan ay konektado sa pamamagitan ng isang makapal na patong ng tisyu. Tinatawag natin ang mga ligament na ito na. Para silang mga goma na naghihigpit sa ating mga kasukasuan at pumipigil sa kanila na gumalaw nang labis. Sa isang taong may Joint Hypermobility Syndrome, ang mga ligament na ito ay mahina o maluwag. Para silang goma na naunat dahil sa paggamit. Kaya ang kanilang mga kasukasuan ay maaaring yumuko nang mas malayo kaysa sa normal. Kapag ang labis na kakayahang umangkop na ito ay may kasamang sakit, tinatawag natin ang kondisyong ito na Joint Hypermobility Syndrome. Ito ay inuri bilang isang sakit na nag-uugnay sa tisyu .

Ano ang pagkakaiba ng 'pamamaga' at 'syndrome'?

Dito nalilito ang maraming tao. Ang joint hypermobility, o ang kakayahang ibaluktot nang labis ang mga kasukasuan, ay karaniwan sa lipunan. Kung kaya mong ibaluktot ang mga kasukasuan tulad ng iyong mga siko, pulso, daliri, at tuhod nang lampas sa kanilang normal na saklaw, iyon ay tinatawag na hypermobility.

Ngunit para sa karamihan ng mga tao, hindi ito nagdudulot ng anumang sakit o iba pang problema sa kalusugan. Ngunit para sa ilan, ang labis na kakayahang umangkop na ito ay nagdudulot ng maraming sintomas tulad ng pananakit ng kasukasuan, madalas na pinsala sa kasukasuan at ligament, pagkapagod, at mga problema sa bituka at sistema ng ihi . Iyan ang tawag natin dito na Joint Hypermobility Syndrome . Sa madaling salita, labis na kakayahang umangkop + sintomas = syndrome.

Ang kondisyong ito ay pinakakaraniwan sa mga bata at mga kabataan. Ito rin ay bahagyang mas karaniwan sa mga kababaihan at mga taong may lahing Asyano at Aprikano-Caribbean. Ngunit ang magandang balita ay ang kondisyon ay may posibilidad na humina sa pagtanda.

Maaari ba itong sintomas ng isa pang malubhang sakit?

Oo, kung minsan ang joint hypermobility ay maaaring sintomas ng isang mas malalang genetic na kondisyon. Ang mga ito ay tinatawag na Heritable Disorders of Connective Tissue (HDCT). Narito ang ilan sa mga bihirang kondisyon na maaaring nauugnay sa Joint Hypermobility Syndrome:

• Ehlers-Danlos Syndrome: Ito ay isang grupo ng mga kondisyon na nakakaapekto sa ating kartilago, buto, taba, at dugo. Ang ating mga connective tissues, na nagbibigay ng lakas at kakayahang umangkop,Ang kondisyong ito ay sanhi ng depekto sa protina ng collagen.
• Marfan Syndrome: Ito rin ay isang kondisyon na nakakaapekto sa connective tissue. Ito ay sanhi ng isang depekto sa isang gene na gumagawa ng fibrillin at elastic fibers, na pangunahing bahagi ng ating connective tissue.
• Down Syndrome: Ito ay isang genetic na kondisyon na nakakaapekto sa pag-unlad ng ating utak at katawan. Ang mga taong may Down Syndrome ay ipinapanganak na may karagdagang chromosome.

Mayroon ka rin bang mga sintomas na ito? Tingnan mo...

Ang pangunahin at pinakakaraniwang sintomas ng Joint Hypermobility Syndrome ay pananakit sa mga kasukasuan at kalamnan. Bukod pa rito, tingnan kung mayroon ka rin ng mga sumusunod:

• Madalas na mga pinsala sa mga kasukasuan at ligament: Halimbawa, karaniwan ang mga dislokasyon ng balikat, dislokasyon ng tuhod, at mga pilay.
• Paninigas ng kasukasuan at kalamnan: Pakiramdam ng paninigas ng katawan, maaaring pagkagising mo sa umaga o pagkatapos tumayo nang ilang sandali.
• Pagkapagod: Pakiramdam ng pagod sa lahat ng oras nang walang partikular na dahilan.
• Kawalan ng balanse sa katawan: Pakiramdam na parang palagi kang natutumba at nawawalan ng balanse.
• Mga problema sa ihi at dumi: Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng sakit sa tiyan at pamumulaklak sa kondisyong ito.
• Pagkahilo at pagkahimatay: Pakiramdam ng pagkahilo at pagkahilo, na parang bigla kang napatayo.
• Manipis at mabatak na balat: Ang balat ng ilang tao ay maaaring mas mabatak kaysa sa normal.

Bakit may ganitong nangyayari?

Hindi pa natutuklasan ang eksaktong sanhi ng kondisyong ito. Gayunpaman, pinaniniwalaan na ito ay naipapasa mula sa isang henerasyon patungo sa isa pa . Nangangahulugan ito na kung ang iyong ina, ama, o isang malapit na kamag-anak ay mayroon nito, mas malamang na magkaroon ka rin nito.

Naniniwala ang mga siyentipiko na ito ay sanhi ng pagbabago sa mga gene na gumagawa ng protina na tinatawag na collagen sa ating mga katawan. Gaya ng nabanggit namin kanina, ang collagen ang nagbibigay sa ating mga kasukasuan, ligament, at tendon ng kanilang lakas at kakayahang umangkop. Ang mga taong may Joint Hypermobility Syndrome ay may ganitong depekto sa collagen, na nagiging sanhi ng paghina ng kanilang mga ligament. Kapag humina ang mga ligament, ang mga kasukasuan ay nagiging maluwag at nagsisimulang yumuko nang higit sa nararapat.

Paano mo ito nalaman, Doktora?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, ang unang gagawin niya ay ang pisikal na pagsusuri upang suriin ang iyong saklaw ng paggalaw sa iyong mga kasukasuan. Maaari rin siyang magsagawa ng mga pagsusuri sa dugo upang suriin ang iba pang mga kondisyong henetiko na napag-usapan natin kanina.

Bukod pa rito, mayroong ilang mga espesyal na pamamaraan na ginagamit upang sukatin ang kakayahang umangkop ng iyong mga kasukasuan.

Iskor ng Beighton

Ito ay isang iskala na may 9 na puntos. Sinusukat ng pagsusulit na ito ang iyong kakayahang umangkop. Kung magagawa mo ang mga sumusunod, makakatanggap ka ng isang puntos para sa bawat isa.

Pagsusulit na may limang tanong

Gayundin, maaaring itanong sa iyo ng doktor ang 5 tanong na ito:

1. Nagawa mo na bang ilagay ang iyong mga palad sa sahig nang hindi ibinabaluktot ang iyong mga tuhod?

2. Naranasan mo na bang ibaluktot ang iyong hinlalaki at kuskusin ito sa ilalim ng iyong kamay?

3. Noong bata ka pa, nilibang mo ba ang iyong mga kaibigan sa pamamagitan ng pagbaluktot ng iyong katawan sa kakaibang paraan? O kaya mo bang gumawa ng splits?

4. Noong bata ka o young adult ka, na-dislocate mo ba ang iyong balikat o tuhod nang higit sa isang beses?

5. Itinuturing mo ba ang iyong sarili na 'doble ang kasukasuan'?

Kung "oo" ang sagot mo sa dalawa o higit pa sa mga tanong na ito, maaaring mayroon kang Joint Hypermobility Syndrome.

Ano ang mga paggamot para dito?

Wala pang lunas para sa kondisyong ito. Ngunit maaari mong kontrolin ang iyong mga sintomas at mamuhay nang normal. Ang mga pangunahing layunin ng paggamot ay protektahan ang iyong mga kasukasuan at pamahalaan ang iyong pananakit.

Ang pagpapalakas ng mga kalamnan sa paligid ng iyong mga kasukasuan ay makakatulong na mapataas ang suportang natatanggap ng mga ito at maprotektahan ang mga ito. Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang makatulong:

• Panatilihin ang maayos na postura: Kapag nakatayo, ibaluktot nang bahagya ang iyong mga tuhod. Iwasang ibaluktot ang iyong mga tuhod nang lampas sa kanilang limitasyon.
• Magsuot ng sapatos na may maayos na suporta: Gumamit ng mga espesyal na insole (orthotics) na ginawa ayon sa payo ng doktor, lalo na kung patag ang iyong mga paa.
• Magpatingin sa isang Physical Therapist: Napakahalagang humingi ng tulong sa isang physical therapist upang mabawasan ang sakit, mapalakas ang kalamnan, at mapabuti ang postura at balanse ng katawan.

Para sa pananakit, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga over-the-counter na pain reliever tulad ng acetaminophen o ibuprofen . Ngunit huwag kailanman mag-self-medicate nang walang medikal na payo. Kung malala ang pananakit, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga naaangkop na opsyon sa paggamot.

Nakakaapekto ba dito ang pagkain at inumin?

Natuklasan ng mga pananaliksik na maaaring may kaugnayan ang Joint Hypermobility Syndrome at mga sakit sa gastrointestinal, lalo na ang Irritable Bowel Syndrome (IBS) . Ang mga sintomas ng IBS (pananakit ng tiyan, paglobo ng tiyan, paninigas ng dumi, o pagtatae) ay karaniwan sa mga taong may ganitong kondisyon.

Samakatuwid, maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na subukan ang ilang partikular na pagkain nang ilang sandali. Ito ay tinatawag na exclusion diet . Makakatulong ito sa iyo na malaman kung mayroon kang food intolerance. Ang mga pangkat ng pagkain na karaniwang sinusuri sa ganitong paraan ay:

• Gluten-free diet: Pag-iwas sa mga pagkaing naglalaman ng gluten, isang protina na matatagpuan sa mga butil tulad ng trigo at barley.
• Lactose-free diet: Pag-iwas sa mga pagkaing naglalaman ng lactose, isang uri ng asukal na matatagpuan sa gatas at mga produktong gawa sa gatas.
• Diyetang mababa sa FODMAP: Paghihigpit sa mga pagkaing naglalaman ng mga asukal na madaling ma-ferment (lactose, fructose, fructans, galactans, polyols) na matatagpuan sa ilang partikular na pagkain.