Minsan ba ay napapabaliktad ka sa kama sa gabi, hindi makatulog? O nakakaramdam ka ba ng matinding pagkabalisa at stress dahil sa premenstrual syndrome (PMS)? Sa mga panahong tulad nito, may mga taong interesado sa dietary supplement na Tryptophan. Kaya, ngayon ay pag-uusapan natin ito nang mas detalyado, tulad ng pakikipag-usap natin sa isang kaibigan. Tingnan natin kung ano talaga ito, kung paano ito gamitin, at kung ano ang kailangan nating pag-ingatan.
Sa madaling salita, ano ang tryptophan?
Ang Tryptophan ay
isang dietary supplement . Sa madaling salita, ito ay isang amino acid na kailangan ng ating katawan. Pinaniniwalaang nakakatulong ito sa ating pagtulog at kalusugang pangkaisipan. Maaari rin itong makatulong sa ilang kababaihan na may premenstrual syndrome (PMS). Gayunpaman, may isang bagay na kailangan nating tandaan dito.
Hindi ito isang gamot na nilayon upang gamutin, suriin, o pigilan ang anumang sakit. Ito ay isang suplemento lamang. Minsan ito ay tinatawag na
5-HTP.
Mga bagay na kailangan mong sabihin sa iyong doktor bago gamitin ito
Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng suplementong ito, dapat mo munang kausapin ang iyong doktor, lalo na kung mayroon kang alinman sa mga kondisyong nakalista sa ibaba.
| Sitwasyon na iuulat | Bakit mahalaga iyon? |
|---|
| Depresyon o iba pang sakit sa pag-iisip | Ang Tryptophan ay maaaring makipag-ugnayan sa ilang mga gamot sa pag-iisip, kaya dapat malaman ito ng iyong doktor. |
| Iba pang malalang kondisyon | Ang suplementong ito ay maaaring makipag-ugnayan sa mga gamot na iniinom para sa iba pang mga kondisyon. |
| Allergy sa tryptophan o iba pang mga gamot, pagkain, o tina | Kung may panganib ng allergy, mas ligtas na malaman ito nang maaga. |
| Kung ikaw ay buntis o sinusubukang magbuntis | Mahalagang humingi ng medikal na payo bago gumamit ng anumang suplemento habang nagbubuntis. |
| Kung ikaw ay isang ina na nagpapasuso | Dahil ang mga sangkap sa suplemento ay maaaring mapunta sa sanggol sa pamamagitan ng gatas ng ina, dapat mo talagang kumonsulta sa iyong doktor. |
Ito ang tamang paraan ng paggamit nito.
Napakahalaga kung paano mo ito ginagamit.
- Inumin ang kapsulang ito kasama ng isang basong tubig .
- Sundin nang eksakto ang mga tagubilin sa etiketa. Gamitin ito nang eksakto ayon sa sinabi ng iyong doktor.
- Huwag basagin, durugin, o nguyain ang kapsula. Lunukin ito nang buo.
- Pinakamainam na inumin ito nang walang laman ang tiyan . Ibig sabihin, hindi bababa sa 30 minuto bago kumain o 2 oras pagkatapos kumain.
- Inumin ito sa tamang oras, sa tamang pagitan. Huwag uminom ng higit sa inireseta ng doktor.
- Huwag itigil ang pag-inom nito nang biglaan nang walang payong medikal.
Dapat ko ba itong ibigay sa maliliit na bata?
Kung ibibigay mo ang suplementong ito sa mga bata, dapat mo itong kausapin sa isang pedyatrisyan. Maaaring kailanganin ang espesyal na pangangalaga.
Paano kung direktang dinagdagan ang dosis?
Kung sa tingin mo ay nakainom ka ng sobra nito,
pumunta kaagad sa pinakamalapit na Emergency Department (ETU) ng ospital. O tumawag
sa National Poisons Information Centre sa Colombo National Hospital para sa payo. Hindi ito laro, kaya kumilos kaagad.
Pinakamahalaga: Ang gamot na ito ay para lamang sa iyo. Huwag kailanman ibahagi ang iyong gamot sa iba.
Paano kung nakaligtaan ko ang isang dosis ng gamot?
Kung nakaligtaan mo ang isang dosis, inumin ito sa sandaling maalala mo. Ngunit kung malapit na ang oras para sa iyong susunod na dosis, laktawan ang napalampas na dosis at inumin ang iyong susunod na dosis sa nakatakdang oras.
Huwag kailanman uminom ng dobleng dosis. Iba pang mga gamot na maaaring makipag-ugnayan dito (Mga Pakikipag-ugnayan)
Ito ay isang napakahalagang bahagi. Ang tryptophan ay isang bagay na may mataas na potensyal na makipag-ugnayan sa ibang mga gamot.
Huwag kailanman uminom ng tryptophan kasama ng gamot na ito.
| Kategorya ng gamot | Mga Halimbawa |
| MAOI (isang lumang uri ng gamot para sa sakit sa pag-iisip) | Mga gamot tulad ng Marplan, Nardil, at Parnate |
Maaari ring makipag-ugnayan ang tryptophan sa mga bagay na ito -
maging maingat. | Ilang gamot para sa depresyon, pagkabalisa, o iba pang mga sakit sa pag-iisip |
| Ilang gamot para sa pagtulog |
| Linezolid (isang antibiotiko) |
| Methylene blue (isang tina na iniiniksyon sa ugat) |
| Ilang malalakas na pangpawala ng sakit (mga gamot na narkotiko) |
| Mga gamot tulad ng Rasagiline, Safinamide, Selegiline |
| St. John's Wort (isang herbal na suplemento) |
| Mga gamot na pampasigla para sa mga sakit sa atensyon, pagbaba ng timbang, o pagiging alerto |
Hindi kumpleto ang listahang ito. Kaya naman,
sabihin sa iyong doktor ang lahat ng gamot na iniinom mo (kabilang ang mga bitamina, herbal supplement, at mga gamot na hindi inireseta ng doktor). Sabihin din sa iyong doktor kung ikaw ay naninigarilyo, umiinom ng alak, o gumagamit ng iba pang droga.
Mga bagay na dapat pag-ingatan kapag ginagamit
Ang mga ganitong uri ng dietary supplement ay hindi sumasailalim sa parehong mahigpit na kontrol sa kalidad gaya ng mga gamot na may reseta, ibig sabihin ang kanilang kadalisayan at lakas ay maaaring mag-iba.
Tandaan, hindi porket may label na 'natural' ang isang bagay ay 100% ligtas na ito para sa mga tao.
Kaya naman, laging basahin nang mabuti ang etiketa ng produkto at sundin ang mga tagubilin. Makabubuting pumili ng isang bagay na gawa ng isang kagalang-galang at mapagkakatiwalaang kumpanya.
Ano ang mga side effect?
Tulad ng anumang gamot, maaari itong magdulot ng mga side effect.
Ang mga side effect na dapat iulat agad sa iyong doktor ay kadalasang hindi malala, ngunit kung magpapatuloy ang mga ito, dapat mong sabihin sa iyong doktor.
| Mga reaksiyong alerdyi | Pantal sa balat, pangangati, pantal, pamamaga ng mukha, labi, dila, o lalamunan. |
| Malabong paningin | Pagkahilo |
| Antok | Pagduduwal |
Hindi kasama sa listahang ito ang lahat ng posibleng side effect. Kung may mapansin kang kakaiba, tawagan agad ang iyong doktor.
Paano iimbak ang suplemento?
- Ilayo sa mga bata at mga alagang hayop .
- Itabi sa temperatura ng kuwarto (sa pagitan ng 20 at 25 degrees Celsius).
- Huwag gumamit ng anumang expired na suplemento. Itapon ang mga ito.
Kapag nagtatapon ng mga hindi nagamit o expired na suplemento, kahit na itapon mo pa ang mga ito sa basurahan, ihalo ang mga ito sa ibang basura (hal., giniling na kape, lupa), ilagay ang mga ito sa isang supot, isara nang mahigpit, at itapon sa paraang hindi maaabot ng mga bata o hayop. Kung may pag-aalinlangan, kumunsulta sa iyong doktor.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang tryptophan ay hindi isang gamot, kundi isang dietary supplement. Kaya naman, siguraduhing kumunsulta sa doktor bago gamitin ito.
- Bigyan ang iyong doktor ng kumpletong paglalarawan ng lahat ng iba pang mga gamot, bitamina , at suplemento na iyong iniinom.
- Ang pag-inom nito kasama ng ilang mga gamot, tulad ng mga MAOI, ay maaaring maging lubhang mapanganib .
- Makakakuha ka ng pinakamahusay na resulta kung iinumin mo ito nang walang laman ang tiyan. Ngunit sundin nang eksakto ang mga tagubilin.
- Huwag ipagpalagay na ang ibig sabihin ng 'natural' ay ligtas. Maging maingat palagi at pumili lamang ng mga mapagkakatiwalaang produkto.
Tryptophan, Insomnia, Kalusugang Pangkaisipan, Mga Suplemento sa Pagkain, 5-HTP, Mga Epekto, PMS
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento