May mga araw na nagsisimula kang makaramdam ng pananakit ng lalamunan at hindi ka man lang makapagsalita o makalunok. Nakakainis talaga ang pakiramdam na ito, parang may kung anong nakabara sa lalamunan mo. Karaniwan lang ang makating lalamunan na ito. Kadalasan, hindi naman ito seryoso. Gayunpaman, kung alam mo ang sanhi at iinumin ang tamang lunas para dito, mabilis kang makakaramdam ng ginhawa.
Bakit parang nanunuyo ang lalamunan ko? Ano ang mga pangunahing sanhi?
Maraming dahilan kung bakit makati ang lalamunan. Tingnan natin ang ilan sa mga pangunahing dahilan.
- Mga Alerdyi : Ito ang pinakakaraniwang sanhi. Kung ang iyong katawan ay sensitibo sa mga bagay tulad ng alikabok, polen, o pet dander, maaari mong makamot ng iyong lalamunan bilang tugon.
- Mga Impeksyon: Ang mga impeksyon sa virus tulad ng sipon at trangkaso ay maaaring magdulot ng pananakit ng lalamunan. Minsan, ang kondisyong ito ay maaari ring sanhi ng mga impeksyon sa bakterya .
- Dehydration : Isipin na hindi ka nakainom ng sapat na tubig buong araw. Pagkatapos ay natuyo ang iyong katawan at lalamunan. Ang pagkatuyo na ito ay maaaring maging sanhi ng pagkamot ng iyong lalamunan.
- Mga bagay na nakakapinsala sa lalamunan: Ang usok ng sigarilyo , tambutso ng sasakyan , o pagkakalantad sa malupit na kemikal ay maaaring makapinsala sa mga sensitibong tisyu ng lalamunan at magdulot ng pangangati.
- Labis na pananakit ng lalamunan: Kung ikaw ay isang taong nagsasalita, nagtuturo, o kumakanta nang matagal, karaniwan na ang iyong lalamunan ay mapagod at makati.
Kadalasan, ang makating lalamunan na dulot ng mga sanhing ito ay kusang mawawala sa loob ng isang linggo o higit pa. Kaya naman, dapat tayong magtuon ng pansin sa mga lunas na maaaring makabawas sa discomfort na ito.
Kaya, ano ang maaari mong gawin sa bahay para sa makating lalamunan na ito?
May ilang simple ngunit napakaepektibong bagay na maaari nating gawin sa bahay upang maibsan ang makating lalamunan. Tingnan natin ang mga ito isa-isa.
| Lunas | Ano ang mangyayari? | Tandaan lalo na |
|---|
| Maiinit na inumin (tsaa, sopas) | Nagbibigay ito ng hydration sa katawan, binabawasan ang tuyong lalamunan, at nakakatulong sa pag-alis ng plema. Ang init ay nagpapasarap sa pakiramdam ng lalamunan. | Huwag itong inumin kapag mainit pa. Mas mainam na inumin ito kapag medyo mainit pa. |
| Pulot | Ang pulot-pukyutan ay isang natural na lunas para sa namamagang lalamunan at ubo. Maaari mo itong idagdag sa tsaa o uminom ng halos dalawang kutsarita nang diretso. | Napakahalaga: Huwag kailanman magbigay ng pulot-pukyutan sa mga sanggol na wala pang isang taong gulang. Maaari itong magdulot ng mapanganib na kondisyon ng pagkalason sa pagkain na tinatawag na botulism. |
| Pagmumog gamit ang tubig na may asin | Ito ay lalong mabuti kung ang iyong lalamunan ay masakit dahil sa impeksyon sa bakterya o virus. Ang tubig na may alat ay nakakatulong sa pagpatay ng mga mikrobyo sa iyong lalamunan at pagbabawas ng plema. | Magmumog gamit ang kalahating kutsarita ng asin sa isang tasa (mga 240 ml) ng maligamgam na tubig nang ilang beses sa isang araw. |
| Mga malamig na bagay (mga ice cube, mga ice pack) | Mas nakakaginhawa para sa ilang tao ang malamig na bagay kaysa sa mainit na bagay. Ang paghawak ng ice cube sa bibig o pagkain ng ice cube ay maaaring manhid sa lalamunan at pansamantalang maibsan ang sakit at pangangati. | Nagbibigay din ito sa katawan ng kinakailangang hydration. Mas mainam ang ice cream o mga ice cube kaysa sa matamis na ice cream. |
| Matamis na toffee/lozenge | Kapag naaamoy mo ang mga ito, tumataas ang produksyon ng laway sa bibig. Binabasa ng laway na ito ang lalamunan at binabawasan ang pangangati. Ang matamis na lasa nito ay may kakayahan ding kontrolin ang ubo. | Ang mga lozenges na naglalaman ng menthol ay maaaring magpalala ng kati ng iyong lalamunan kung patuloy mo itong gagamitin, kaya pinakamahusay na iwasan ang labis na paggamit. |
| Humidifier / singaw ng mainit na tubig | Kung tuyo ang hangin sa silid, maaari nitong lalong palalain ang pangangati ng iyong lalamunan. Ang humidifier ay maaaring magdagdag ng moisture sa hangin. Bilang kahalili, ang pagligo ng mainit at singaw ay maaaring magbigay ng parehong ginhawa. | Ang pamamaraang ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga may makating lalamunan dahil sa mga allergy. |
Kailan tayo dapat talagang magpatingin sa doktor?
Bagama't kadalasan, ang makating lalamunan ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng mga remedyo sa bahay, kung minsan ito ay maaaring isang maagang senyales ng isang bagay na mas malala.
Sa madaling salita, kung ang iyong lalamunan ay makati nang higit sa isang linggo o kung ito ay lumala, dapat ka nang magpatingin sa iyong doktor.
Minsan, ang makating lalamunan na ito ay maaaring ang unang senyales ng impeksyon sa bacteria tulad ng
strep throat . Ito ay isang bagay na dapat ipag-alala.
Ano ang mga sintomas ng strep throat?
Maaari kang pumunta sa harap ng salamin, sa isang maliwanag na lugar (mas mabuti pa kung maaari kang gumamit ng flashlight), at suriin ang iyong lalamunan nang nakabuka ang iyong bibig. Hanapin ang mga palatandaang ito:
- Mayroon bang mga puting patse sa loob ng lalamunan at mga tonsil?
- Mukhang sobrang pula at namamaga ba ang lalamunan mo?
- Mayroon ka bang mataas na lagnat at pananakit ng katawan kasabay nito?
Kung mayroon kang mga sintomas na ito, malamang na ito ay
strep throat . Ito ay isang impeksyon sa bakterya na
hindi gagaling nang walang antibiotics , at maaari itong lumala. Kaya
magpatingin kaagad sa iyong doktor . Maaaring suriin ka ng iyong doktor at magreseta ng antibiotics kung kinakailangan.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Kadalasan, ang makating lalamunan ay sanhi ng mga simpleng bagay tulad ng mga allergy at sipon. Kusang gagaling ang mga ito sa loob ng isang linggo.
- Ang mga simpleng lunas sa bahay tulad ng pagmumog gamit ang maligamgam na inumin, pulot, at tubig na may asin ay maaaring magbigay ng malaking ginhawa.
- Huwag magbigay ng pulot-pukyutan sa mga sanggol na wala pang isang taong gulang sa anumang kadahilanan. Maaari itong maging lubhang mapanganib para sa kanila.
- Kung patuloy na nangangati ang iyong lalamunan, kung makakita ka ng mga puting patse sa iyong lalamunan, o kung ang iyong lalamunan ay sobrang pula at namamaga, kumunsulta agad sa iyong doktor.
- Kung magrereseta ang doktor ng antibiotics, inumin ang mga ito nang eksakto ayon sa inireseta sa buong tagal ng pag-inom ng gamot.
Makating lalamunan, masakit na lalamunan, sipon, mga allergy, strep throat, mga lunas sa bahay, makating lalamunan Sinhala
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento