Minsan ba naiisip mo, "Naku, paano ko nakalimutan 'yon?" May mga bagay, tulad ng isang pangyayari noong bata ka pa, naiisip mo agad kapag may nagtanong. Pero minsan mahirap matandaan kung saan mo inilagay ang mga susi mo o kung ano ang kinain mo kagabi. Bakit ganoon? Ito ang katangian ng kamangha-manghang proseso na tinatawag na memorya. Sa madaling salita, ang memorya ay ang paraan ng pagtanggap, pag-iimbak, at pag-oorganisa ng ating utak ng impormasyon upang magamit itong muli kung kinakailangan.
Normal lang na bahagyang humina ang memorya habang tayo ay tumatanda. Ngunit sa mga kondisyon tulad ng dementia, lalo na ang Alzheimer's, ang pagkawala ng memorya na ito ay maaaring maging malubha. Kaya ngayon, pag-usapan natin ang iba't ibang uri ng memorya, kung paano sila gumagana, at kung anong mga bagay ang maaaring makaapekto sa mga ito.
Mayroong dalawang pangunahing uri ng memorya.
Ayon sa mga siyentipiko, ang ating memorya ay maaaring hatiin sa dalawang pangunahing bahagi.
1. Tahasang Memorya: Ito ang mga bagay na sinasadya at may kamalayan nating naaalala . Halimbawa, isang bagay na pinag-aralan mo para sa isang pagsusulit, iyong kaarawan, o isang kaganapan sa kasaysayan. Kailangan mong magsikap na matandaan ang mga ito.
2. Implicit Memory: Ito ang mga bagay na naaalala lang natin nang walang anumang pagsisikap . Ito ay parang mga bagay na ginagawa natin dahil sa nakagawian. Halimbawa, hindi mo na kailangang isipin kung paano itali ang iyong sintas ng sapatos o kung paano magbisikleta, tama ba? Nangyayari lang ito nang kusa. Iyon ang lahat ng ito.
Mayroong ilang iba pang mga subtype sa loob ng dalawang pangunahing uri na ito. Pag-usapan natin ngayon ang bawat isa sa kanila nang hiwalay.
| Uri ng Memorya | Sa madaling salita... | Mga Halimbawa |
|---|---|---|
| Episodikong Memorya | Ang mga pangyayari at karanasan ng iyong buhay. Parang isang photo album ng buhay. | Pagkukuwento tungkol sa mga pangyayari noong araw ng kasal, unang araw ng pasukan, at kung ano ang kinain mo para sa almusal kaninang umaga. |
| Memoryang Semantiko | Ang mga pangkalahatang katotohanan at kaalaman na mayroon ka tungkol sa mundo. Para itong isang diksyunaryo sa iyong isipan. | Ang pagkaalam na ang kabisera ng Sri Lanka ay Colombo, kung paano mabilang, ang alpabeto. |
| Memorya sa Paggawa | Pansamantalang pag-alala sa impormasyon at paggamit nito sa sandaling iyon. Parang isang notepad sa utak. | Pag-alala sa isang numero ng telepono hanggang sa marinig mo ito at isulat. |
| Prospective na Memorya | Ang maalala na gumawa ng isang bagay sa hinaharap. "Ang maalala ay ang maalala." | Noong araw na pupunta ako sa doktor, sabi ko kailangan kong uminom ng gamot sa gabi. |
| Memorya ng Pamamaraan | Mga bagay at kasanayan na nagagawa nang nakagawian, nang walang anumang pagsisikap. | Nagbibisikleta, lumalangoy, nagmamaneho ng kotse, nagta-type sa keyboard. |
| Sensory Memory | Pag-alala sa impormasyong natanggap mula sa limang pandama sa loob ng ilang segundo. | Sa sandaling makarinig ako ng huni ng ibon, sa sandaling maamoy ko ang popcorn. |
Episodikong Memorya: Ang Iyong Kwento ng Buhay
Ito ang uri ng alaala na tumutulong sa iyo na maalala ang iyong mga personal na karanasan at pangyayari. Isipin ang iyong utak bilang isang album ng mga pangyayari sa iyong buhay. Ang mga alaalang ito ay nauugnay sa maraming emosyon. Mga bagay tulad ng kung ano ang naramdaman mo noong unang araw mo sa paaralan, kung ano ang nangyari noong araw ng iyong kasal, o kung nasaan ka noong namatay ang isang mahal sa buhay.
Sa mga kondisyon tulad ng dementia, maaaring masira ang memoryang ito. Pagkatapos ay magsisimula kang makalimutan ang mahahalagang pangyayari sa iyong buhay, kahit na ang mga kamakailang bagay tulad ng kung saan mo pinarada ang iyong sasakyan.
Memoryang Semantiko: Ang iyong pangkalahatang kaalaman
Dito nakaimbak ang mga pangkalahatang katotohanan na alam mo tungkol sa mundo. Parang isang ensiklopedya sa iyong isipan. Hindi mo kailangang tandaan kung kailan o saan mo natutunan ang mga bagay na ito, alam mo lang ang mga ito.
Halimbawa:
- Pag-alam kung ano ang kabisera ng Sri Lanka.
- Ang pagkaalam na dalawa dagdagan ng dalawa ay apat.
- Pag-alam sa mga pangalan ng mga hayop at prutas.
Kung ang memoryang ito ay may kapansanan sa dementia, maaaring makalimutan ng isang tao ang mga pangalan ng mga taong kilala nila, ang mga pangalan ng mga bagay, at maaaring mahirapan sa paghahanap ng mga tamang salita kapag nagsasalita.
Memorya ng Paggawa: Notepad ng Iyong Utak
Ito ay isang uri ng panandaliang memorya. Para itong isang maliit na notepad sa iyong utak. Tinutulungan ka nitong pansamantalang matandaan ang impormasyon, para lang sa paggawa ng isang bagay sa sandaling iyon. Kapag natapos na ang gawain, ang impormasyong iyon ay nakakalimutan na.
Isipin mo, may nagsasabi sa iyo ng numero ng telepono. Iniisip mo ba ito hanggang sa isulat mo o i-dial mo ito? Iyan ang natutulungan ng working memory. Gayundin, ang memoryang ito ay mahalaga para sa pag-alala sa mga hakbang kapag kinakalkula ang mga numero, at para sa pakikinig sa isang bagay na sinasabi ng isang tao at pagkatapos ay pagbibigay ng sagot.
Kung hihina ang memorya ng isang taong may dementia, mas matagal silang makakagawa ng mga simpleng kalkulasyon (hal., pagsasama-sama ng bayarin sa isang tindahan) at mahihirapan silang sumunod sa mga tagubilin.
Memoryang Pamproseso: Mga bagay na ginagawa dahil sa nakagawian
Ito ang uri ng memorya na tumutulong sa atin na maalala ang mga kasanayan at gawi na ating natutunan. Hindi mo kailangang isipin ang mga bagay na ito. Awtomatiko itong ginagawa ng utak. Kabilang sa mga halimbawa nito ang pagbibisikleta, pagmamaneho ng kotse, pagluluto, at pagta-type sa telepono.
Sa mga unang yugto ng dementia, ang memoryang ito ay hindi gaanong maaapektuhan. Ngunit habang lumalala ang sakit, kahit ang mga simple at nakagawiang gawain tulad ng pagsisipilyo ay maaaring makalimutan.
Iba pang mga uri ng memorya at pangangalaga sa memorya
Bukod sa mga pangunahing uri na ito, mayroon ding uri na tinatawag na prospective memory . Ito ay ang pag-alala na gumawa ng isang bagay sa hinaharap. Halimbawa, ang pag-alala na "uminom ng iyong gamot ng 8 p.m.." Ang paglimot dito ay maaaring maging mapanganib kung minsan.
At pati na rin ang Sensory MemoryNangangahulugan ito ng pag-alala sa impormasyong natanggap mula sa ating limang pandama (mata, tainga, ilong, dila, balat) nang wala pang isang segundo. Ito ay parang isang pansala. Tanging ang impormasyong binibigyang-pansin natin mula sa papasok na impormasyong ito ang napupunta sa panandaliang memorya.
Kung ikaw o ang isang miyembro ng iyong pamilya ay may mga problema sa memorya, huwag mag-panic o mag-panic, at tiyaking kumunsulta sa iyong doktor. Ang ilang mga problema sa memorya ay maaari ring sanhi ng mga sanhi na maaaring gamutin, tulad ng kakulangan sa bitamina, mga problema sa thyroid, o stress. Samakatuwid, napakahalagang hanapin ang tamang sanhi at gamutin ito.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang ating memorya ay hindi lamang iisang bagay. Mayroong ilang uri ng memorya na gumagana sa iba't ibang paraan, na tumutulong sa atin na maalala ang iba't ibang bagay sa ating buhay.
- Normal lang na makaranas ng kaunting pagkawala ng memorya habang tumatanda, ngunit kung ang iyong memorya ay lumalala nang sapat na upang makaapekto sa iyong pang-araw-araw na gawain, huwag itong balewalain.
- Ang pag-alam tungkol sa mga uri ng memorya, tulad ng episodic, semantic, at working, ay nakakatulong sa atin na maunawaan kung ano ang nangyayari sa utak sa mga kondisyon tulad ng dementia.
- Kung mayroon kang anumang pagdududa o alalahanin tungkol sa iyong memorya o sa memorya ng isang taong mahal mo, mangyaring kumonsulta agad sa isang kwalipikadong manggagamot.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento