Naisip mo na ba na ang ilan sa mga bagay na ginagamit natin araw-araw, tulad ng mga balot ng pagkain at damit, ay maaaring nagtatago ng mga kemikal na nakakapinsala sa ating katawan, ngunit hindi natin masyadong binibigyang pansin? Ang mga ito ay tinatawag na PFAS. Ang ilan ay tinatawag itong 'forever chemicals'. Kaya ngayon, pag-usapan natin kung ano ang mga PFAS na ito, kung paano ito nakakaapekto sa ating kalusugan, at kung paano natin protektahan ang ating sarili mula sa mga ito hangga't maaari.
Ano ang mga 'persistent chemicals' (PFAS) na ito?
Sa madaling salita, ang PFAS (Perfluoroalkyl at Polyfluoroalkyl Substances) ay isang grupo ng mga kemikal na gawa ng tao. Mayroon silang kamangha-manghang kakayahan na itaboy ang mga bagay tulad ng tubig, langis, at dumi. Ibig sabihin, ang tubig at langis ay hindi dumidikit sa ibabaw na may mga ito. Parang isang patak ng tubig sa dahon ng lotus.
Dahil sa katangiang ito, ginagamit ng mga tagagawa ang kemikal na ito na tinatawag na PFAS sa maraming bagay. Isipin ang non-stick pan na ginagamit mo sa kusina. Dahil sa kemikal na ito kaya hindi dumidikit ang pagkain. Ito rin ay:
- Mga damit na hindi tinatablan ng tubig
- Mga karpet at sofa na hindi tinatablan ng mantsa
- Papel na hindi tinatablan ng grasa
- Ilang uri ng makeup (mga kosmetiko)
- Foam para sa pag-apula ng sunog
May dahilan kung bakit tinatawag silang 'mga kemikal na panghabambuhay'. Iyon ay dahil ang mga kemikal na ito ay hindi madaling mabulok sa kapaligiran o sa ating mga katawan . Nanatili ang mga ito nang ganito sa loob ng maraming taon, o kahit mga dekada. Dahil dito, pinaghihinalaan ng mga siyentipiko na maaari silang unti-unting maipon sa kapaligiran at sa ating mga katawan, na nagdudulot ng mga problema sa kalusugan sa paglipas ng panahon.
Paano nakakaapekto ang PFAS sa ating mga katawan? (Mga panganib sa kalusugan)
Ang mga PFAS na ito, na pumapasok sa ating katawan sa pamamagitan ng tubig na ating iniinom at pagkaing ating kinakain, ay hindi madaling maalis, kaya naiipon ang mga ito sa katawan. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mataas na antas ng PFAS sa katawan ay maaaring magdulot ng iba't ibang problema sa kalusugan. Ngunit tandaan, ang pananaliksik sa mga ito ay patuloy pa rin.
Ang mahalaga ay hindi lahat ng nalalantad sa PFAS ay magkakaroon ng mga sakit na ito. Ngunit maaaring tumaas ang panganib. Kaya napakahalagang malaman ito.
Nasa ibaba ang ilan sa mga pangunahing panganib sa kalusugan na maaaring magmula sa PFAS.
| Apektadong sistema/organ | Posibleng problema sa kalusugan |
|---|---|
| Antas ng kolesterol | Tumaas na antas ng kolesterol sa katawan. |
| Pagbubuntis at mga bata | Ang panganib ng naantalang paglaki ng sanggol sa sinapupunan, mababang timbang pagkapanganak, labis na katabaan ng bata, at mataas na presyon ng dugo habang nagbubuntis (preeclampsia). |
| Immune system | Paghina ng immune system, pagbaba ng bisa ng mga bakuna. |
| Panganib sa kanser | Mas mataas na panganib ng kanser sa bato, prostate, at testicular. |
| Iba pang mga epekto | Mga kondisyon tulad ng sakit sa thyroid, pinsala sa atay, pagbaba ng fertility, at ulcerative colitis. |
May koneksyon ba ito sa mataas na presyon ng dugo?
Oo, may ilang pag-aaral na nagmumungkahi ng kaugnayan sa pagitan ng PFAS at mataas na presyon ng dugo. Natuklasan na ang mas mataas na antas ng PFAS ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng mataas na presyon ng dugo, lalo na sa mga babaeng nasa katanghaliang gulang at mga buntis na ina.
Paano pumapasok ang PFAS sa ating katawan?
Mayroong ilang mga paraan kung paano maaaring makapasok ang kemikal na ito sa ating katawan. Kung alam natin ito, mababawasan natin ang ating pagkakalantad.
- Pag-inom ng tubig: Ang pangunahing paraan ng pagkakalantad ay sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig na kontaminado ng PFAS. Ang mga lugar na malapit sa mga pabrika at mga sentro ng pagsasanay sa pag-apula ng bumbero ay nasa mas mataas na panganib na mahawa ng tubig.
- Pagkain: Sa pamamagitan ng mga gulay, prutas, at mga produktong galing sa hayop tulad ng karne at gatas na itinanim sa lupa o tubig na kontaminado ng PFAS. Lalo na sa pamamagitan ng pagkain ng isda mula sa mga kontaminadong imbakan ng tubig.
- Pagbabalot ng pagkain: Ang PFAS sa mga packaging na hindi tinatablan ng langis at tubig, tulad ng mga take-away food box at microwave popcorn bag, ay maaaring masipsip sa pagkain.
- Mga produktong pambahay: Maaaring lumabas ang PFAS kapag nagasgasan ang ibabaw ng mga non-stick cookware. Gayundin, sa pamamagitan ng paglanghap ng mga partikulo ng alikabok mula sa mga karpet at muwebles na pumipigil sa mga mantsa.
- Ilang produktong pampaganda: Ang ilang foundation, waterproof mascaras, at nail polish ay maaari ring maglaman ng PFAS.
Paano mo mapoprotektahan ang iyong sarili mula sa mga PFAS na ito?
Mahirap na tuluyang iwasan ang mga kemikal na ito, dahil laganap na ang mga ito ngayon sa kapaligiran. Gayunpaman, maaari nating mabawasan nang malaki ang ating pagkakalantad.
1. Mag-ingat sa iyong inuming tubig: Kung gagamit ka ng tubig mula sa pampublikong suplay ng tubig, tingnan ang ulat ng kalidad ng tubig sa iyong lokal na lugar. Kung ang iyong tubig ay may mataas na antas ng PFAS, mainam na gumamit ng sertipikadong pansala ng tubig. Kung may pag-aalinlangan, mas ligtas na uminom at magluto gamit ang de-boteng tubig.
2. Mag-ingat sa paggamit ng mga non-stick cookware: Kung ang iyong non-stick pan ay may mga gasgas o bitak sa ibabaw nito, makabubuting itapon na lamang ito at lumipat sa stainless steel, cast iron, o ceramic cookware. Kung gagamit ka ng mga non-stick cookware, iwasan ang pagluluto sa mataas na temperatura.
3. Isipin ang mga balot ng pagkain: Bawasan ang mga take-away at fast food hangga't maaari. Ang lutong-bahay na pagkain ay palaging mas malusog. Iwasang painitin ang pagkain mula sa tindahan gamit ang parehong balot.
4. Panatilihing malinis ang iyong tahanan: Ang PFAS ay maaaring maipon sa alikabok sa bahay, kaya regular na i-vacuum ang iyong bahay at punasan ito gamit ang isang basang tela.
5. Basahin ang mga label ng produkto: Kung ang isang produkto ay may mga salitang tulad ng "PTFE" o "fluoro" sa listahan ng mga sangkap nito, malamang na naglalaman ito ng PFAS. Pumili ng mga produktong may label na "PFAS-free."
Kung mayroon kang anumang alalahanin sa kalusugan o mga alalahanin tungkol dito, ang pinakamahusay na gawin ay kumonsulta sa iyong doktor ng pamilya (manggagamot) para sa payo . Napakahalagang kausapin ang iyong doktor tungkol dito kung ikaw ay buntis o nagpaplanong magkaanak.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang PFAS ay isang uri ng 'mga kemikal na panghabambuhay.' Hindi sila madaling mabulok sa kapaligiran o sa ating mga katawan.
- Maaari itong makapasok sa ating katawan sa pamamagitan ng mga hindi dumidikit na kagamitan sa pagluluto, mga damit na hindi tinatablan ng tubig, mga balot ng pagkain, at kontaminadong tubig.
- Ang matagalang pagkakalantad sa PFAS ay maaaring magdulot ng mga problema sa kalusugan tulad ng pagtaas ng kolesterol, panganib sa kanser, at pagbaba ng kaligtasan sa sakit.
- Maaaring mabawasan ang pagkakalantad sa kemikal sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga makating non-stick na kagamitan sa pagluluto, paggamit ng mga sertipikadong water filter, at pagbabawas ng mga fast food.
- Kung mayroon kang anumang pagdududa tungkol sa iyong kalusugan, huwag mag-atubiling magpakonsulta at kumonsulta sa iyong doktor.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento