Gelin, vücudumuz için hayati önem taşıyan elastin hakkında her şeyi öğrenelim.

Hiç merak ettiniz mi, cildimiz nasıl böyle esniyor, ciğerlerimiz nasıl balon gibi şişip sonra tekrar büzülüyor? Vücudumuzda tüm bunlara yardımcı olan çok özel bir şey var. Bugün bundan bahsedeceğiz. Bu, elastin adı verilen inanılmaz bir protein.

Elastin tam olarak nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, elastin vücudumuzda çok önemli bir proteindir. Lastik bant gibidir; gerilebilir ve sonra orijinal şekline geri dönebilir. Elastin, vücudumuzun esnekliğe ihtiyaç duyan dokularında kesinlikle bulunur. Düşünün, akciğerlerimiz, mesanemiz, büyük kan damarlarımız ve bazı bağ dokularımızda bol miktarda elastin vardır. Ayrıca derimizdeki ve kulaklarımızdaki kıkırdakta da bir miktar elastin bulunur.

Elastin ve kolajen iki farklı şey midir?

Evet, ikisini karıştırmayın. Elastin kolajen değildir. Ancak hem elastin hem de kolajen protein olduğu için insanlar bazen ikisini karıştırır. Aslında, doku yapılarını mikroskop altında inceleyen histologlar, aradaki farkı anlamalarına yardımcı olmak için özel boyalar kullanırlar. Bu boyalar uygulandığında, çok fazla elastin içeren bölgeler kahverengi veya mor görünür.

Kolajenin temel işlevi vücudumuza yapı, güç ve sertlik kazandırmaktır. Bunu evimizin duvarları gibi düşünün.

Elastinin temel işlevi vücut parçalarımıza esneklik, yani elastikiyet kazandırmaktır. Şaşırtıcı bir şekilde, elastin kolajenden yaklaşık 1000 kat daha elastiktir !

Elastin nasıl oluşur?

Elastin, tropoelastin adı verilen büyük, esnek moleküllerden oluşur. Birçok küçük ipliğin bir araya gelerek büyük ve güçlü bir ip oluşturması gibidir.

Elastinin vücudumuz için faydaları nelerdir?

Elastinin temel işlevi, vücudumuzdaki dokuların gerilmesine ve orijinal şekillerine geri dönmesine yardımcı olmaktır.

• Kalbe yardım: Vücudumuzda kanı her yere taşıyan kan damarları olan atardamarlarımız vardır. Bu atardamarlar, onlara esneklik kazandıran elastin adı verilen bir maddeden yapılmıştır. Bu nedenle kalbimiz vücudumuza daha kolay kan pompalayabilir. Atardamarlar genişledikçe, kalbe binen basınç azalır.

• Akciğerler balon gibidir:Elastin, akciğerlerimizin elastik keseler gibi davranmasını sağlar. Nefes aldığımızda diyaframımız kasılır. Bu, akciğerlerin içinde potansiyel enerji oluşturur ve bu enerji akciğerlerdeki elastin liflerinde depolanır. Nefes verdiğimizde, depolanan bu enerji serbest bırakılır ve akciğerler tekrar kasılır. Bu, bir lastik topu sıkıp bırakmaya benzer.

• Cilt Gençliği: Elinizi öne doğru uzatın ve bir pense gibi elinizin arkasındaki küçük bir deri parçasını birkaç saniye sıkıştırın. Şimdi elinizi bırakın. Cildinizde yeterli elastin varsa, cildiniz oldukça hızlı bir şekilde eski haline dönecektir. Ancak, cildinizde elastin az ise, eski haline dönmesi birkaç saniye sürebilir. Yaşlandıkça cildimizdeki elastin miktarı azalır, bu nedenle cildimiz sarkmaya ve kırışmaya başlar.

Elastin vücudumuzda nerede bulunur?

Elastin esas olarak derimizin altındaki tabaka olan dermiste, akciğerlerde, kan damarlarında, bağlarda, kulaktaki kıkırdakta ve esneklik gerektiren vücudun diğer birçok bölümünde bulunur.

Elastin neye benziyor ve bileşimi nedir?

Elastinin yapısı konusunda bilim insanları arasında hala bazı görüş ayrılıkları bulunmaktadır. Bazıları, elastin gevşediğinde, yani gerilmediğinde, rastgele bir polipeptit zincirleri ağı gibi göründüğünü söyler. Diğerleri ise bu zincirlerin kaotik olduğunu, ancak rastgele olmadığını savunur. Bununla birlikte, gerildiğinde bu kaotik yapı azalır, çünkü o zaman zincirler düz bir hat halinde düzenlenir ve bu sırada dayanıklılık ve esneklik korunur.

Elastin lifleri genellikle sarı renktedir.

Elastin amino asitlerden oluşur. Proteinler de amino asitlerden oluşur. Elastindeki başlıca amino asitler prolin, glisin, desmosin ve izodesmosindir . Bunlar, güçlü ve esnek yapılar oluşturan üç ila dokuz amino asitten oluşan kısa, tekrarlayan dizilerdir.

Yetişkin cildinin dermis tabakasının kuru ağırlığının %2 ila %4'ünü, yağ ve nem uzaklaştırıldıktan sonra elastik lifler oluşturur.

Elastini etkileyen hastalıklar nelerdir?

Maalesef, elastini etkileyen bazı hastalıklar vardır. Bunlara bir göz atalım:

• Ateroskleroz:Bu durum, atardamarlarımızın içinde yağ birikintilerinin (plak adı verilen) oluşması ve atardamarları daraltmasıyla ortaya çıkar. Bu da kan pıhtılaşmasına, kalp krizine ve felce yol açabilir. Ateroskleroz üzerine yapılan birçok çalışma, atardamarlardaki doğal elastin miktarının azaldığını göstermiştir.

• Cutis laxa: Bu, cildin elastikiyetini kaybettiği bir durumdur. Bu durum cildin çok gevşek ve kırışık olmasına neden olabilir. Ayrıca gerilmesi ve orijinal pozisyonuna geri dönmesi de çok zordur. Bu durum genellikle elastin genindeki bir mutasyondan kaynaklanır.

• Amfizem: Bu bir akciğer hastalığıdır. Genellikle uzun yıllar sigara içen kişilerde gelişir. Bu hastalıkta akciğerlerdeki elastin parçalanır. Belirtileri arasında nefes darlığı, öksürük, göğüs sıkışması, yorgunluk ve uzun süreli balgam üretimi bulunur.

• Supravalvüler aort stenozu (SVAS): Bu, doğuştan gelen bir kalp hastalığıdır. Aortun daralmasından kaynaklanır. SVAS'ın nedeni elastin genindeki bir mutasyondur.

• Williams sendromu: Bu çok nadir görülen bir gelişim bozukluğudur. Elastin geninin ve LIM kinaz adı verilen bir enzimin eksikliğinden (yani genin bir parçasının eksik olmasından) kaynaklanır. Williams sendromlu kişilerde sıklıkla SVAS da bulunur.

Elastinle ilgili sorunların tedavileri nelerdir?

Ciltte elastin ve kolajen üretimini artırmaya yardımcı olabilecek çeşitli tedaviler mevcuttur. Ancak bunlar genellikle cilt sorunları için kullanılır.

• Venus Viva™: Bu bir cilt yenileme tedavisidir. Cildin dermis tabakasında çok küçük, ısıtılmış iğneler kullanılarak minik delikler oluşturulur. Cilt iyileştikçe yeni kolajen ve elastin üretilir.

• Retinoidler (A vitamini türevleri): Retin-A® gibi retinoidler, cildin metabolizmasını hızlandırır ve kolajen ile elastin üretimini artırır.

Önemli: Bu tedavilerden herhangi birine başlamadan önce mutlaka yetkili bir hekime danışmanız şarttır. Tüm tedaviler herkes için işe yaramaz.

Elastin liflerimizi sağlıklı tutmanın basit yolları!

Elastin, kolajenle birlikte cildimizin sıkı ve esnek kalmasına yardımcı olur. İşte cildimizdeki elastin miktarını korumaya ve hatta biraz artırmaya yardımcı olabilecek bazı basit şeyler:

• Güneş kremi kullanın: Yıl boyunca her gün güneş kremi kullanın. Çoğu zaman kapalı alanda olmanız veya bulutlu bir günde olmanız fark etmez. En az 30 SPF (Güneş Koruma Faktörü) değerine sahip geniş spektrumlu bir güneş kremi seçin . Güneşin zararlı ışınları cildimizdeki elastini tahrip eder.

• Besleyici bir diyet uygulayın: Cildimizdeki elastin ve kolajeni artırmaya yardımcı olan bazı yiyecekler vardır. Örneğin, yeşil sebzeler ve baklagiller, turunçgiller (portakal, limon gibi), çilek, yaban mersini gibi meyveler, somon, uskumru gibi yağlı balıklar ve badem, ceviz gibi kuruyemişler.

• İyi cilt bakım alışkanlıkları edinin: Cildinizi temiz ve nemli tutun. Ferulik asit, A, C ve E vitaminleri içeren kremler ve nemlendiriciler kırışıklıkları azaltmaya ve hasarlı cilt hücrelerini onarmaya yardımcı olabilir. Hidrolize elastin içeren ürünler de cildinizin genç görünmesine yardımcı olabilir. Ancak bu ürünlerdeki elastin genellikle hayvansal ürünlerden elde edilir. Bu nedenle vejetaryenseniz, bunları kullanmak istemeyebilirsiniz.

• Egzersiz: Egzersiz yaptığımızda, cilt hücrelerimizin metabolizması hızlanır ve kan dolaşımı iyileşir. Bu da cildimizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

• Sigara içmekten kaçının: Sigara ve elektronik sigaralardaki nikotin ve diğer kimyasallar cildin daha hızlı yaşlanmasına neden olur. Bunlar doğrudan elastin liflerine zarar verir.

Takviyeler elastin seviyesini artırabilir mi?

Bazı kişiler aloe vera, yeşil çay ve ginseng gibi bitkisel takviyelerin yanı sıra elastin takviyelerinin de ciltteki elastin miktarını artırabileceğini iddia ediyor. Ancak bu konuda kesin sonuçlara varmak için henüz yeterli araştırma yapılmamıştır.

Herkes bitkisel takviye kullanamaz, bu nedenle bu tür şeyleri kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız en iyisidir.

Son olarak, hatırlanması gerekenler

Elastin, vücudumuzun doğal olarak ürettiği, cildimize ve diğer birçok organımıza güç ve esneklik kazandıran çok önemli bir proteindir. Bitkisel takviyelerin ciltteki elastin seviyelerini artırdığını kesin olarak söyleyebilecek yeterli kanıt henüz mevcut değildir.

Ancak, vücudunuzun doğal olarak elastin üretmesine yardımcı olabilirsiniz. Bunu yapmak için,Dengeli beslenmek (yeşil sebzeler, turunçgiller, balık, çilek, kuruyemiş gibi), egzersiz yapmak, doğru cilt bakım alışkanlıklarını takip etmek, sigaradan uzak durmak ve her gün güneş kremi kullanmak, elastin liflerinizin sağlıklı kalmasına büyük katkı sağlayacaktır. Herhangi bir endişeniz varsa, yeni bir şeye başlamadan önce mutlaka tıbbi tavsiye alın.

Elastin , cilt sağlığı, protein, kolajen, elastikiyet, cilt kırışıklıkları, sağlıklı yaşam tarzı