Ketonlar nedir? Vücutta miktarları artarsa ​​tehlikeli midirler?

Ketone'ları hiç duydunuz mu? Belki bir doktordan, bir arkadaşınızdan veya diyabet hastasıysanız mutlaka biliyorsunuzdur. Bugün, bu ketone'ların aslında ne olduğunu, vücudumuz için iyi mi yoksa kötü mü olduklarını ve artışları durumunda neler olduğunu, anlayabileceğiniz basit bir şekilde anlatacağız. Korkacak bir şey yok, her şeyi açıkça anlayalım.

Ketonlar tam olarak nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, ketonlar vücudunuzun ürettiği bir tür asittir. Vücudunuz enerji için glikoz yerine yağ kullandığında üretilirler. Düşünün, vücudumuzun işlev görmesi için enerjiye ihtiyacı var. Bu enerji esas olarak glikozdan gelir. Glikoz bir tür şekerdir. Vücudumuz bu glikozu, örneğin pirinç, ekmek ve patates gibi karbonhidrat içeren yiyeceklerden alır.

Peki, eğer vücudunuz herhangi bir nedenle enerji için yeterli glikoz üretemezse ne yapar? İkinci seçeneğe geçer. Yani, enerji üretmek için vücutta depolanan yağı yakar. Bu şekilde yağ yakıldığında, yan ürün olarak keton cisimleri üretilir. Bu ketonlar kanda birikir, vücutta dolaşır ve çeşitli dokulara enerji sağlar. Bundan sonra, kalan ketonlar idrar yoluyla vücuttan atılır.

Normalde kanınızda bir miktar keton bulunması sorun teşkil etmez, tehlikeli de değildir. Çünkü vücudumuzun ihtiyaç duyduğunda enerji için yağ kullanması normaldir.

Ancak, keton miktarı çok fazla artarsa ​​tehlikeli olabilir. Kanınız asidik ve toksik hale gelir. Bu duruma ketoasidoz denir. Diyabetiniz varsa, keton artışından kaynaklanan Diyabetik Ketoasidoz (DKA) adı verilen bir durum gelişebilir. Bu durum, doğru şekilde tedavi edilmezse yaşamı tehdit edebilir. Bu nedenle bunun farkında olmak çok önemlidir.

Ketonlar vücudumuzda tam olarak ne işe yarıyor?

Daha önce de belirtildiği gibi, ketonlar, vücudumuzun ana enerji kaynağı olan glikozun bulunmadığı, düşük olduğu veya hiç bulunmadığı durumlarda beyne ve vücuda enerji sağlayan bir enerji türüdür. Ketonları vücudunuzun "yedek güç kaynağı" olarak düşünün. Ana hat kesildiğinde devreye girerler.

Normalde glikoz, yediğimiz yiyeceklerden oluşur ve insülin hormonu yardımıyla hücrelere girerek enerji üretir veya daha sonra kullanılmak üzere depolanır.

Ancak, yeterince karbonhidrat tüketmezseniz, vücudunuz ketozis adı verilen bir duruma girer. Bu durumda, vücut enerji için yağ yakar ve ketonlar açığa çıkar. Bu ketonlar hücrelere ve dokulara enerji sağlar ve vücudun işlev görmesine yardımcı olur. Ketozis normal bir süreçtir. Örneğin:

• Siz uyurken.
• Oruç tuttuğunuz zaman.
• Egzersiz yaptığınızda.
• Keto diyetindeyken.

Keto diyeti hakkında biraz konuşalım.

Keto diyeti uygulayan kişiler, karbonhidrat alımını bilinçli olarak azaltır ve yağ oranı yüksek gıdalar tüketirler. Bu durum, vücutlarının daha fazla yağ yakmasına neden olur. Bu şekilde ketoz durumuna ulaşmanın bazı sağlık yararları olabilir, ancak bu durum sağlık durumunuza bağlı olarak değişir. Bu nedenle, böyle bir diyete başlamadan önce mutlaka bir doktorla görüşmelisiniz. Vücutta büyük değişikliklere neden olduğu için herkes için uygun değildir. Ayrıca, keto diyeti çok kısıtlayıcı bir diyettir, bu nedenle uzun süre uygulanması zor olabilir.

Ketonlar nerede üretilir?

Ketozis, karaciğerinizde gerçekleşen bir süreçtir. Karaciğer keton üretir ve bunları kan dolaşımına salar. Bu ketonlar daha sonra kan dolaşımı yoluyla vücuda enerji sağlamak üzere taşınır. İşlevleri tamamlandığında idrar yoluyla atılırlar.

Ketonlarla ilişkilendirilebilecek tıbbi durumlar nelerdir?

Ketonları anlamak ve keton seviyelerinizi izlemek, özellikle diyabetiniz varsa, özellikle de tip 1 diyabetiniz varsa, son derece önemlidir. Tip 1 diyabet, vücudunuzun glikozu enerji için kullanmasına yardımcı olan bir hormon olan insülin üretemediği bir durumdur.

İnsülinle ilgili sorunlar olduğunda, kan şekeriniz çok yükselebilir (hiperglisemi) ve kanınızda ketonlar birikebilir. Bu durum diyabetik ketoasidoza (DKA) neden olur. DKA en sık tip 1 diyabetli kişilerde görülür, ancak tip 2 diyabetli kişilerde de ortaya çıkabilir.

Ayrıca, alkol kullanım bozukluğu olan kişilerde alkolik ketoasidoz adı verilen bir durum riski vardır. Aşırı alkol tüketen, özellikle sürekli içip kusan ve düzgün beslenmeyen kişilerde tehlikeli derecede yüksek keton seviyeleri gelişebilir. Diyabetik ketoasidoz gibi, bu durum da acil tedavi gerektiren tıbbi bir acil durumdur.

Yüksek keton seviyelerinin belirtileri nelerdir?

Eğer diyabet hastasıysanız ve aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, derhal doktorunuzu arayın veya acil servise (AKT) gidin.

İlk belirtiler yüksek kan şekeri (hiperglisemi) belirtilerine benzer:

• Sık idrara çıkma.
• Çok susadım.
• Ağız kuruluğu ve susuzluk.
• Kuru cilt.
• Baş ağrısı.

Tedavi edilmediği takdirde, diyabetik ketoasidoz (DKA) hızla (24 saat veya daha kısa sürede) şiddetli hale gelebilir. Şiddetli DKA belirtileri şunlardır:

• Mide bulantısı ve kusma.
• Dinlendikten sonra bile geçmeyen aşırı yorgunluk.
• Karın ağrısı.
• Nefes darlığı.
• Bilinç bulanıklığı, konfüzyon.
• Nefeste meyvemsi bir koku (bazen "keto nefesi" olarak da adlandırılır).

Ketone seviyeleri nasıl kontrol edilir? Hangi testler mevcuttur?

Keton seviyelerini kontrol etmek için kullanılan test kitleri eczanelerde mevcuttur veya internetten sipariş edilebilir. Diyabetik ketoasidoz (DKA) riski taşıyorsanız, doktorunuza hangi testin sağlığınız için en uygun olduğunu sorun. DKA belirtilerini fark ettiğinizde hızlı hareket edebilmek için bir test kitinin elinizin altında olması iyi bir fikirdir.

Kan testleri

Kan testi yaptırmak için doktor muayenehanesine gidebilir veya evde kullanabileceğiniz bir kit satın alabilirsiniz. Evde kullanılan kitlerde genellikle parmağınıza küçük bir iğne batırılarak bir damla kan alınır. Bu kan bir test şeridine yerleştirilir ve bir ölçüm cihazında okunur. Ölçüm cihazının ekranı mevcut keton seviyenizi gösterir.

Bazı glukometreler hem kan şekeri hem de keton seviyelerini ölçebilir. Eğer böyle bir cihazınız varsa, ayrı bir test yaptırmanıza gerek yoktur.

İdrar testleri

İdrar testleri genellikle bir test şeridiyle yapılır. Bir kaba idrarınızı yaparsınız, şeridi içine batırırsınız ve renginin değişmesini beklersiniz. İdrar testlerinde farklı seviyeleri gösteren bir renk tablosu bulunur. Test şeridinizin rengini renk tablosuyla karşılaştırırsınız.

Kan testinin aksine, idrar testi size şu anda keton seviyelerinizin tam olarak ne olduğunu söyleyemez. Ancak, son birkaç saat içinde keton seviyelerinizin nasıl olduğunu gösterebilir.

Alkolmetre testleri

Keto diyeti uygulayan bazı kişiler, keton seviyelerini kontrol etmek için el tipi alkolmetreler kullanıyor. Bu alkolmetreler, aseton adı verilen bir keton türünü tespit edebiliyor. Ancak bu teknoloji henüz yeni. Güvenilir ve doğru testler olarak kabul edilebilmeleri için araştırmacıların bu konuyu daha fazla incelemesi gerekiyor.

Diyabetik ketoasidoz riski taşıyan kişiler, keton seviyelerini kontrol etmek için asla alkolmetreye güvenmemelidir.

Keton testi sonuçları ne anlama geliyor?

Keton seviyenizi bilmek, diyabetik ketoasidoz (DKA) riski altında olup olmadığınızı ve keton seviyenizi düşürmek için acil önlem almanız gerekip gerekmediğini anlamanıza yardımcı olabilir. Keton seviyeleri, yapılan teste bağlı olarak değişebilir. Ayrıca, normal veya yüksek keton seviyeleri kişiden kişiye değişebilir.

Aşağıdaki tablo, kan keton seviyelerinizin DKA riskinizle ilişkisi ve almanız gereken önlemler hakkında genel bir kılavuz sunmaktadır. (Bu konuda daha detaylı bilgi için doktorunuza danışın.)

• Genellikle 0,6 mmol/L'den azdır: Bu normal bir seviyedir.
• 0,6 ila 1,5 mmol/L: Keton seviyeleriniz biraz yüksek. Doktorunuzun talimatlarını izleyin. Birkaç saat sonra tekrar test yaptırmanızı isteyebilirler.
• 1,6 ila 2,9 mmol/L arası:Keton seviyeniz yüksek. Diyabetik ketoasidoz (DKA) riski altında olabilirsiniz. Hemen doktorunuzu arayın.
• 3,0 mmol/L veya üzeri: Keton seviyeleriniz çok yüksek. Acil tıbbi müdahaleye ihtiyacınız var. Hemen hastaneye gidin.

Ketone seviyenizi ne zaman kontrol etmelisiniz?

Eğer diyabetiniz varsa, doktorunuz keton seviyelerinizi ne zaman ve ne sıklıkla kontrol etmeniz gerektiği konusunda size tavsiyede bulunacaktır. Size şu zamanlarda kontrol etmenizi söyleyecektir:

• Diyabetik ketoasidoz (DKA) belirtileriniz olduğunda.
• Hasta veya yaralı olsanız bile.
• Bir veya daha fazla insülin enjeksiyonunu kaçırdıysanız.
• Kan şekeriniz 240 mg/dl'den (miligram/desilitre) yüksekse.
• Hamileyseniz (Gebelik sırasında insülin seviyelerini yönetmek biraz zor olabilir. Diyabetiniz varsa, hamilelik süresince insülin ve keton seviyelerinize özellikle dikkat etmeniz gerekir.)

Keton seviyeleri yükselirse ne olur?

Daha önce de belirtildiği gibi, keton seviyeleri yüksekse, kanınız çok asidik ve toksik hale gelebilir. Ketoasidozda olan da budur. Diyabetik ketoasidoz (DKA), ketoasidozun en yaygın türüdür.

Yüksek keton seviyeleri için tedavi yöntemleri nelerdir?

Tedavi, keton seviyelerinizin ne kadar yüksek olduğuna bağlıdır. Doktorunuz, seviyeleriniz tehlikeli derecede yükselmeden önce evde uygulayabileceğiniz adımlar konusunda size rehberlik edecektir. Size şunları yapmanızı önerebilir:

• Alınacak insülin miktarı.
• Ne kadar yemek yenileceği ve ne kadar su içileceği (ve ne tür yemekler yeneceği).
• Güvenli aktivite seviyesi.
• Kan şekerimi ve keton seviyelerimi ne sıklıkla kontrol etmeliyim?
• Hangi kan şekeri ve keton seviyelerinde doktora görünmeli (veya acil servise gitmelisiniz)?

Hastanedeki tedavi, keton seviyenizi düşürmek için damar yoluyla sıvı ve insülin verilmesini içerir.

Ketone seviyelerini güvenli aralıkta nasıl tutabilirim?

Eğer diyabetik ketoasidoz (DKA) riski yüksek olduğunuzu düşünüyorsanız, bunu önlemek için doktorunuzla birlikte adımlar atın.

• Ketone seviyelerinizi kontrol altında tutmanıza yardımcı olacak günlük bir rutin oluşturun. Kan şekeri seviyelerinizi güvenli bir aralıkta ve insülin seviyelerinizi kontrol altında tutacak bir rutine girin. Bu, yüksek ketone riskinizi azaltacaktır. Neyin güvenli olduğuna karar vermek için diyabet doktorunuzla konuşun.
• İnsülin pompası kullanıyorsanız, diyabetik ketoasidozu (DKA) önlemek için diyabet bakım ekibinizle görüşün. Pompanızın insülini nasıl verdiğini, pompa arızasını nasıl tanıyacağınızı anlamak ve acil durum planına sahip olmak, insülin pompası kullanırken DKA riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
• Seviyelerinizi bilin (ve ne zaman test yapmanız gerektiğini).Normal keton seviyelerinizin ne olduğunu ve bunları düşürmek için ne zaman adımlar atmanız gerektiğini öğrenin. Keton seviyelerinizi ne zaman test ettirmeniz gerektiği konusunda doktorunuzla konuşun (örneğin, bir yaralanma veya enfeksiyonunuz varsa).
• Hazırlıklı olun. Diyabetik ketoasidoz (DKA) belirtileriniz varsa, keton test kiti yanınızda bulundurun. Keton seviyeleriniz çok yükselirse ne yapacağınız konusunda doktorunuzla birlikte bir plan yapın. Doktorunuzu ne zaman aramanız ve ne zaman acil servise gitmeniz gerektiğini bilmek önemlidir.

Son olarak, hatırlanması gerekenler

Çoğu zaman, ketonlar vücudumuz glikozdan yeterli enerjiyi alamadığında sessiz bir yardımcıdır. Ancak, keton seviyeleriniz yüksekse ve Tip 1 Diyabet gibi bir rahatsızlığınız varsa, bu konuda özellikle endişelenmeniz gerekir. Keton seviyeleriniz yüksekse ne yapmanız gerektiği konusunda doktorunuzla konuşun. Diyabetik ketoasidoz (DKA) gibi komplikasyonlardan kaçınmak için ketonlarınızı güvenli bir seviyede tutmak için bir plan yapın. Sağlığınız sizin elinizde!

Ketonlar , diyabet, ketoasidoz, DKA, kan şekeri, enerji, yağ yakımı