Ketone seviyeniz yüksek mi? Bunu basitçe konuşalım!

"Ketonlar" kelimesini hiç duydunuz mu? Diyabetiniz varsa, bu terime aşina olabilirsiniz. Ya da "Keto" diyetini duymuş olabilirsiniz. Ketonlar tam olarak nedir? Vücudumuz için iyi mi yoksa kötü mü? Sayıları artarsa ​​ne olur? Gelin tüm bunları basit ve anlaşılır bir şekilde ele alalım.

Basitçe anlatmak gerekirse, ketonlar nedir?

Vücudunuzu bir araba olarak düşünün. Bu arabanın çalışması için gereken ana yakıt glikozdur. Glikoz adı verilen bu şeker türü, çoğunlukla karbonhidrat içeren yiyeceklerden (örneğin pirinç, ekmek, patates) gelir.

Şimdi bir düşünün, vücut herhangi bir nedenle bu glikoz yakıtını kullanamazsa veya yeterli olmazsa ne olur? Araba durur mu? Hayır. Vücudumuz çok zekidir. O zaman vücut, enerji üretmek için depolanmış yağı yakmaya başlar. Tıpkı benzini bittiğinde yedek yakıt deposuyla çalışan bir araba gibi.

Bu ketonlar kana salınır ve vücutta dolaşarak hücrelere enerji sağlar. Geri kalan ketonlar ise idrar yoluyla vücuttan atılır.

Aslında, kanımızda bir miktar keton bulunması normal ve sağlıklıdır, çünkü vücudumuzun ihtiyaç duyulduğunda bu yedek enerji kaynağını kullanması normal bir süreçtir.

Ancak sorun, bu keton seviyelerinin kontrolsüz bir şekilde çok yükselmesiyle başlar. O zaman kanımız çok asidik hale gelir ve toksikleşir. Buna ketoasidoz diyoruz. Bu, acil tıbbi müdahale gerektiren tehlikeli bir durumdur.

Keton seviyeleri normalde ne zaman yükselir?

Keton üretimi sürecine ketozis denir. Bu tehlikeli bir durum değil, normal bir durumdur. Örneğin, vücudunuzdaki keton seviyeleri aşağıdaki durumlarda doğal olarak biraz artabilir:

• Uyurken: Çünkü saatlerdir hiçbir şey yememişsinizdir.
• Oruç tutarken: Vücut yemek yemediği için yağ yakar.
• Egzersiz yaparken: Çünkü daha fazla enerjiye ihtiyaç duyulur.
• Keto diyeti yaparken: Bu diyet, karbonhidrat alımını azaltmayı ve yağ alımını artırmayı içerir; böylece vücut neredeyse zorla yağ yakmayı öğrenir.

Ketonlar kimler için tehlikelidir? Diyabet ve Ketonlar

Ketonlar söz konusu olduğunda, özellikle Tip 1 diyabet hastaları olmak üzere, diyabetli kişilerin bu konuda en çok endişelenmesi gerekir.

Bunun sebebi şu: Daha önce de bahsettiğimiz gibi, insülin adı verilen bir hormon, vücudumuzdaki hücrelerin glikozu (şekeri) almasına ve enerji için kullanmasına yardımcı olur. Tip 1 diyabeti olan bir kişi bu hormonu üretmez.

Peki, insülin kaybettiğinizde ne olur?

1. Kandaki şeker hücrelere giremez ve kanda birikir. Bu durum kan şekerinin çok yükselmesine (hiperglisemi) neden olur.

2. Hücreler enerji eksikliği çektiği için vücut "açlıktan ölüyor" gibi algılar.

3. Güç kazanın, vücudunuz daha hızlı yağ yakmaya başlayacaktır.

4. Sonuç olarak, çok büyük miktarda keton bir anda oluşur ve kanda birikir.

5. Bu yüksek keton seviyesi kanın asidik hale gelmesine ve diyabetik ketoasidoz (DKA) adı verilen tehlikeli bir duruma yol açar.

Bu durum tip 1 diyabetli kişilerde daha yaygın olmakla birlikte, bazı durumlarda tip 2 diyabetli kişilerde de görülebilir.

Ayrıca, aşırı alkol tüketen kişilerde 'alkolik ketoasidoz' adı verilen benzer bir durum gelişme riski de bulunmaktadır.

Yüksek keton seviyelerinin belirtileri nelerdir? (Diyabetik ketoasidoz belirtileri)

Diyabetiniz varsa ve aşağıdaki belirtilerden bir veya daha fazlasını yaşıyorsanız, derhal doktorunuzu arayın veya en yakın acil servise (ATU) gidin. Diyabetik ketoasidoz (DKA) 24 saat veya daha kısa sürede çok ciddi bir hal alabilir.

Ketone seviyeleri nasıl kontrol edilir?

Eğer diyabetik ketoasidoz (DKA) riski taşıyorsanız, doktorunuz keton test kiti önerebilir. Bunu eczaneden temin edebilirsiniz. Bu kitlerin evde bulunması önemlidir.

• Kan testleri: Evde yapabileceğiniz kitler mevcuttur. Tıpkı kan şekerinizi kontrol etmek gibi, parmağınıza küçük bir damla kan damlatıp test şeridine koyuyorsunuz ve ölçüm cihazında okuyorsunuz. Bu size o anki keton seviyenizin doğru bir ölçümünü verir. Bazı glukometreler ketonları da kontrol edebilir.
• İdrar testleri: Bu testte, test şeridi idrarınıza batırılır ve renk değişimi gözlemlenir. Ancak bu test, keton seviyelerinizin yalnızca birkaç saat önceki durumunu gösterir, şu anki durumunu değil.
• Alkolmetre testleri: Bunlar hala yeni bir teknoloji. Diyabetik ketoasidoz riski taşıyan kişiler için güvenilir değiller. Bu nedenle, keton seviyelerini ölçmek için kullanılmamalıdırlar.

Keton seviyeleri ne zaman kontrol edilmelidir?

Eğer diyabetiniz varsa, doktorunuz size bu konuda bilgi verecektir. Genellikle aşağıdaki durumlarda keton seviyenizi kontrol etmenizi önerirler:

• Eğer DKA (diyabetik ketoasidoz) belirtileriniz varsa.
• Ateşiniz çıkarsa, nezle olursanız veya bir kaza geçirirseniz.
• Bir veya daha fazla insülin enjeksiyonunu kaçırırsanız.
• Kan şekeriniz 240 mg/dl'den yüksekse.
• Hamileyseniz (hamilelik sırasında insülin seviyelerini kontrol etmek zor olabilir).

Yüksek keton seviyeleri nasıl tedavi edilir?

Tedavi, keton seviyenizin ne kadar yüksek olduğuna bağlıdır.

Evde yapabileceğiniz şeyler (sadece doktor tavsiyesiyle)

Doktorunuz, seviyeleriniz tehlikeli derecede yükselmeden önce evde nasıl kontrol altında tutabileceğiniz konusunda size tavsiyelerde bulunabilir. Bu tavsiyeler şunları içerebilir:

• Alınacak insülin miktarı.
• İçilecek su ve yiyecek miktarı.
• Egzersiz yapmanın uygun olup olmadığı.
• Şeker ve keton seviyelerinizi ne sıklıkla kontrol etmelisiniz?

Hastane tedavisi

Keton seviyeleri çok yüksekse, hastaneye yatış gereklidir. Bu aşamada tedavi öncelikle intravenöz serum fizyolojik (IV sıvılar) ve insülin verilerek kanın asitliğinin azaltılması ve keton seviyeleri ile şeker seviyelerinin normale döndürülmesi amaçlanır.

Diyabetik ketoasidozu (DKA) nasıl önleyebilir ve keton seviyelerini güvenli seviyede tutabiliriz?

Eğer diyabetik ketoasidoz (DKA) riski taşıyorsanız, önlem almak en iyi seçenektir. Bunun için doktorunuzla birlikte çalışın.

• Düzenli bir rutini koruyun: Doktorunuzun yemek planına ve insülin rejimine harfiyen uyun. Bu, kan şekeri seviyelerinizi kontrol altında tutmanıza ve keton oluşma riskini azaltmanıza yardımcı olacaktır.
• Seviyelerinizin farkında olun: Normal keton seviyelerinizin ne olduğunu, ne zaman kontrol etmeniz gerektiğini ve seviyeleriniz yüksekse ne yapmanız gerektiğini bilin.
• Hazırlıklı olun: Evde keton test kitleri bulundurun. Doktorunuzla konuşun ve keton seviyeleriniz yükselirse izleyeceğiniz bir plan geliştirin. Doktorunuzla hangi seviyede konuşmanız gerektiğini ve hangi seviyede ETU'ya (Ekolojik Test Ünitesi) gitmeniz gerektiğini tam olarak bilin.

Çoğu zaman ketonlar vücudumuza sessizce yardımcı olurlar. Ancak diyabetiniz varsa, ketonların farkında olmak ve riskinizi yönetmek hayatınızı kurtarmanıza yardımcı olabilir.