Sırtınızda sivilce çıkıyor mu? (Sırt Sivilceleri) Gelin bu konuyu konuşalım!

Bazen sırtınızda, kıyafet giydiğinizde acıyan ve bazen biraz daha büyüyüp sizi rahatsız eden küçük kabarcıklar olduğunu hissediyor musunuz? Buna genellikle 'sırt aknesi' diyoruz. O halde, bugün bu konuyu biraz daha detaylı konuşalım mı?

Sırt aknesi tam olarak nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, bunlar sırt derisinde oluşan sivilcelerdir. Yüzdeki sivilcelere benzerler. Bazen küçük kırmızı şişlikler, beyaz şişlikler (beyaz noktalar) veya siyah noktalar şeklinde görünebilirler. Bazen oldukça büyük ve ağrılı olabilirler. Sırtınızda olmaları gerçekten sinir bozucu, değil mi? Giysi giymek bile rahatsız edici olabilir.

Tamam, şimdi bu sivilcelerin nasıl oluştuğuna bakalım. Cildimizde gözenek dediğimiz minik delikler vardır. Bu gözenekler yağ ( sebum ), ölü deri hücreleri, kir ve bazen de bakterilerle doludur. Özellikle sırtta sivilcelerin ana nedeni terdir. Egzersiz yaptığınızda, koştuğunuzda, oynadığınızda veya günlük işlerinizi yaptığınızda çok terlersiniz. Bu ter kıyafetleriniz tarafından emilmediğinde, cildiniz ve kıyafetleriniz arasında sıkışıp kaldığında, ter ve kir birikir ve bu gözenekleri tıkar. İşte o zaman sırtınızda sivilceler çıkmaya başlar. Bazen dar kıyafetler bu durumu daha da kötüleştirebilir.

Sırtında sivilce çıkma olasılığı kimde daha yüksektir?

Aslında sırt aknesi, cinsiyetten bağımsız olarak her yaştan herkesi etkileyebilir. Bununla birlikte, özellikle on iki-on üç yaşından yirmili yaşların başlarına kadar olan gençlerde yaygındır. Ayrıca genç erkeklerin bu durumdan daha fazla etkilenme olasılığının olduğu da tespit edilmiştir.

Akne adı verilen bu cilt hastalığı aslında çok yaygındır. Dünyada birçok insan bu sorunla karşı karşıyadır. Akne tıpkı yüzde olduğu gibi sırt, omuz, göğüs ve boyun gibi diğer bölgelerde de görülebilir.

Sırtımızda neden sivilce çıkar?

Tamam, şimdi sırt sivilcelerinin ana nedenlerine bakalım. Bunun tek bir nedeni yok, birçok etken buna katkıda bulunabilir.

• Aile öyküsü: Annenizde, babanızda veya ailenizden birinde akne varsa, sizde de akne olma olasılığı daha yüksektir. Bu genetik bir durumdur.
• Giysi ve ekipmanlardan kaynaklanan sürtünme: Bu birçok insanı etkileyen bir durumdur. Terlediğinizde giydiğiniz tişörtün, çantanızın askılarının veya spor yaparken kullandığınız ekipmanların (örneğin, kriket oynarken taktığınız koruyucu pedler) sürekli olarak cildinize sürtündüğünü düşünün; bu sivilceye neden olabilir ve hatta mevcut sivilceleri kötüleştirebilir. Bu sorun, özellikle teri emmeyen ve ciltte kalan polyester gibi sentetik kumaşlardan yapılmış dar giysiler giymekle daha da kötüleşir.
• Hormonal değişiklikler:Hamilelik veya ergenlik gibi vücudumuzdaki hormon seviyelerinin değiştiği dönemlerde sivilce oluşması yaygındır. Bu dönemlerde hormonlar yağ üretimini (daha önce "sebum" olarak bahsettiğim) artırır. Bu da gözenekleri tıkayarak sivilceye neden olabilir.
• Bazı ilaçlar: Kortikosteroidler gibi aldığınız bazı ilaçlar da sivilceye neden olabilir veya mevcut durumu kötüleştirebilir. Bu nedenle, herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, buna da dikkat edin.
• Yetersiz hijyen: Bu da önemli bir faktördür. Saç derisi temiz tutulmazsa, saç derisindeki yağ cilde yayılabilir ve sivilceye neden olabilir. Ayrıca, sürekli terli kıyafetler giymek, kirli çarşaf ve havlu kullanmak da sivilcenin başlıca nedenleri arasındadır.
• Cilt bakım ürünleri: Bazen cildimize sürdüğümüz losyonlar ve kremler gözeneklerimizi tıkayarak sivilceye neden olabilir. Özellikle yağlı ürünler buna yol açabilir.
• Stres ve kaygı: Şaşırtıcı gelebilir, ancak stres ve kaygı gibi şeyler de sivilce riskini artırabilir. Çok fazla stres altında olduğumuzda, vücudumuz "kortizol" adı verilen bir hormonu daha fazla üretir. Bu "kortizol" seviyesi arttığında, cilt daha fazla yağ üretir. Sonuç olarak sivilce oluşur.
• Vücutta hapsolmuş ter: Bunu daha önce de belirtmiştim. Ter vücutta hapsolduğunda, cildin gözeneklerini tıkar ve sivilce riskini artırır. Bazı insanlarda aşırı terlemeye neden olan "hiperhidroz" adı verilen bir durum vardır. Bu tür kişilerde sivilce oluşma olasılığı daha yüksektir.

Sırtımızdaki bu sivilceler neye benziyor? Belirtileri neler?

Sırt sivilceleri söz konusu olduğunda, her kişide farklı şekillerde ortaya çıkar. Bazı kişilerde sadece omuzlarda veya sırtın üst kısmında sivilce çıkabilir. Diğerlerinde ise sırtın tamamında, hatta bele kadar sivilce olabilir. Bu sivilceler bazen ağrılı olabilir ve kümeler halinde oluşabilir. Tek tip sivilce veya birkaç tipin birleşimi görülebilir:

• Siyah noktalar: Bunlar, cildin açık gözeneklerinde oluşan siyah lekelerdir; gözeneklerin içindeki yağ ve kir, oksijenle birleşerek siyah noktalar oluşturur.
• Beyaz noktalar: Bunlar, cilt gözenekleri tıkandığında ve içlerinde yağ ve kir biriktiğinde yüzeye çıkan beyaz şişliklerdir.
• Başsız kırmızı şişlikler: Bunlar, deri altında beliren, kırmızı, hafif şişmiş ve bazen ağrılı şişliklerdir. Üstlerinde beyaz bir "baş" bulunmaz.
• Kistler: Bunlar daha şiddetli bir akne türüdür. "Kistik akne" olarak da adlandırılırlar. Bunlar, cildin derinliklerinde oluşan büyük, ağrılı kistlerdir. İçleri irin benzeri bir maddeyle dolu olabilir.
• Sert topaklar (Nodüller):Bu da "nodüler akne" olarak adlandırılan şiddetli bir akne türüdür. Bunlar, cilt altında oluşan büyük, sert topaklar şeklindedir. Bunlar ayrıca çok ağrılı da olabilir.

En önemlisi, sivilcenizin türü ne olursa olsun, sıkmayın veya patlatmayın. Bunu yapmak durumu daha da kötüleştirebilir, iz kalmasına ve enfeksiyona neden olabilir.

Bir doktor bunu nasıl anlar?

Çoğu zaman sırtınızda sivilce olup olmadığını anlayabilirsiniz. Ancak sırtınızda çok fazla sivilce varsa veya sürekli tekrarlıyorsa, mutlaka bir doktora görünmelisiniz. Doktor cildinizi muayene edecektir. Bazen, bir dermatoloğa görünmenizi de önerebilirler.

Peki, bu sırt sivilceleri için ne yapılabilir? Tedavi yöntemleri nelerdir?

İyi haber şu ki, sırt sivilceleri genellikle basit, evde uygulanabilecek yöntemlerle tedavi edilebiliyor. Ancak biraz sabır gerekiyor.

Evde yapabileceğiniz şeyler:

• Sivilceleri sıkmaktan veya patlatmaktan kaçının: Tekrar söylüyorum, sivilceleri sıkmak cildinize zarar verebilir. Sadece bu değil, aynı zamanda yara izi kalma ve enfeksiyon riski de çok daha yüksektir.
• Cildinizi temiz tutun: Vücudunuzu günde en az iki kez yağsız, gözenekleri tıkamayan bir duş jeli kullanarak yıkayın. Özellikle egzersiz yaptıktan veya terledikten sonra duş alıp temiz kıyafetler giydiğinizden emin olun. Ancak unutmayın, cildinizi çok sert ovmayın. Bunu yapmak sivilceleri daha da kötüleştirebilir.
• Akne için topikal kremler, jeller ve temizleyiciler kullanın: Benzoil peroksit içeren reçetesiz ürünler akne için harikadır. Benzoil peroksit içeren bir temizleyici kullanıyorsanız, durulamadan önce yaklaşık 5 dakika akne üzerinde bekletin. Ayrıca salisilik asit içeren bir retinoid jel veya akne bandı da deneyebilirsiniz. Bunlar birkaç saat boyunca akne üzerinde bırakılabilir, böylece ilaç akneye emilir.
• Temiz çarşaf ve havlu kullanın: Bu da çok önemli. Çarşaflarınızı, yastık kılıflarınızı ve havlularınızı en az haftada bir yıkayın, iyice kurulayın ve tekrar kullanın. Bu, bakteri birikimini azaltacaktır.

Bu ev remediesinden sonra sırtınızdaki sivilceler geçmezse veya tekrarlarsa, mutlaka bir dermatoloğa görünmelisiniz. Dermatolog size uygun topikal kremler, muhtemelen reçeteli ilaçlar (antibiyotikler gibi) veya ağızdan alınan ilaçlar reçete edebilir.

Sırt sivilcelerinin tekrarlamasını nasıl önlersiniz?

Sırt sivilcelerini tamamen önlemek mümkün olmayabilir, ancak aşağıdaki yöntemlerle riskinizi azaltabilirsiniz:

• Terledikten sonra hemen kıyafet değiştirin: Bu olmazsa olmaz bir şey. Terin vücudunuzda kurumasını beklemeyin.
• Cildinizi temiz tutun: Özellikle terlemenize neden olan bir işte çalışıyorsanız, sabah ve akşam iyi bir duş alın.
• Sıkı ve sürtünmeyi artıran ekipmanların kullanımını sınırlayın: Örneğin, uzun süre ağır sırt çantaları takmaktan veya spor yaparken vücudunuzu sıkıştıran koruyucu ekipmanlar kullanmaktan kaçının. Ya da bunları kullanırken nefes alabilen kıyafetler giyin.
• Stresi yönetin: Meditasyon, egzersiz ve sevdiğiniz bir hobiyle uğraşmak gibi yöntemlerle stresi azaltmaya çalışın.
• Güneşe çıkarken güneş kremi kullanın: Bazı akne ilaçları cildinizi güneşe karşı hassas hale getirebilir. Cildinizi güneşten korumak da önemlidir.
• "Gaz tıkanıklığına neden olmayan" (nonkomedojenik) ürünler kullanın: Losyon, krem ​​ve sabun seçerken bu etiketi arayın.
• Pamuk gibi kumaşlardan yapılmış, teri emen, bol giysiler giyin: Bu tür giysiler özellikle egzersiz yaparken ve terlediğinizde çok işe yarar.

Sırtınızda sivilce varsa ne beklemelisiniz?

Çoğu zaman, sırt aknesi basit ev çözümleriyle giderilebilir. Ancak, reçetesiz ilaçlar işe yaramazsa, dermatologlar şiddetli akne için reçeteli ilaçlar yazabilirler.

Sırtınızdaki sivilce miktarına bağlı olarak farklı tedaviler denemeniz gerekebilir. Bazen bunların geçmesi birkaç hafta sürebilir. Bu yüzden sabırlı olun. Doktorunuz, ihtiyacınız olan sonuçları almak için çeşitli ilaçların bir kombinasyonunu önerebilir.

Sırt aknesi için mutlaka ne zaman doktora görünmelisiniz?

Bu durumlarda mutlaka bir doktora görünmelisiniz:

• Sırtınızdaki sivilceler çok şiddetliyse veya iyileşip tekrar çıkıyorsa.
• Cilt altında sert, ağrılı yumrular (nodüller) veya kistler (kistler) hissediyorsanız.
• Şiddetli ağrı veya şişlik varsa.
• Ateş gibi enfeksiyon belirtileriniz varsa.

Özetle, şunu unutmayın (Önemli Mesaj):

Sırt sivilceleri önemsiz bir rahatsızlık gibi görünse de, bazı kişiler için çok acı verici ve utanç verici olabilir. Özellikle spor yapıyorsanız veya hareketlerinizi engelleyen ekipmanlar kullanıyorsanız, iyileşmesi uzun zaman alabilir.

En önemli şey, terledikten sonra cildinizi hemen temizlemek ve kuru, temiz kıyafetler giymektir.Ayrıca, sırtınızdaki cilde binen sürtünmeyi ve baskıyı azaltmaya çalışın. Dar kıyafetler ve ağır çantalar kullanırken dikkatli olun. Bu sivilceler evde uygulanan yöntemlerle azalmazsa veya ağrılıysa mutlaka tıbbi yardım alın. Endişelenecek bir şey yok, bu durum uygun tedaviyle kontrol altına alınabilir!

Unutmayın, cildinize iyi bakmak sağlığınız için çok önemlidir.

Sırt sivilceleri, sivilce, cilt hastalıkları, sırt sivilceleri, terleme, cilt bakımı, sivilce tedavisi