Göğüslerinizde sık sık ağrı, ağırlık veya garip bir gerginlik hissediyor musunuz? Bu, birçok kadını ve bazen de erkekleri etkileyen ve biraz korkutucu olabilen bir durumdur. Ancak iyi haber şu ki, çoğu zaman korkulacak bir şey değildir, özellikle de meme kanseri değil. Gelin, tıbbi terimlerle "mastalji" olarak bilinen meme ağrısının ne olduğunu, neden ortaya çıktığını ve bununla ilgili neler yapabileceğimizi inceleyelim.
Basitçe anlatmak gerekirse, bu göğüs ağrısı nedir?
Göğüs ağrısı, herkesi etkileyebilecek çok yaygın bir durumdur. Bu ağrı bazı kişilerde hafif bir sıkışma hissi yaratırken, diğerlerinde bıçak saplanması gibi, sıkıştırıcı bir ağrı şeklinde olabilir. Sık sık meydana gelen bu tür ağrılar günlük aktivitelerinizi engelleyebilir.
Bu durum vücudumuzdaki hormonal değişikliklerden (özellikle adet döneminde), uygun olmayan bir sütyen takmaktan veya bazı enfeksiyonlardan kaynaklanabilir. Erkeklerde meme ağrısının ana nedeni "jinekomasti" adı verilen bir durumdur. Önemli olan, meme ağrılarının %90'ından fazlasının meme kanserinden kaynaklanmamasıdır.
Meme ağrısının iki ana türü vardır:
Bu ağrıyı iki ana bölüme ayırarak ele alalım. Böylece ne tür bir ağrı çektiğinizi anlamak daha kolay olacaktır.
| Ağrı Türü | Bununla ilgili bir açıklama |
|---|---|
| Döngüsel Ağrı | Bu en yaygın türüdür. Adından da anlaşılacağı gibi, aylık adet döngünüzle ilgilidir . Bu ağrı genellikle adetinizden yaklaşık bir hafta önce başlar. Bir veya her iki memede ağrı, ağırlık veya şişlik hissedilebilir. Bu, vücudunuzdaki hormon seviyelerindeki doğal değişikliklerden kaynaklanır. Bu ağrı genellikle adetiniz başladığında geçer. Bir sonraki ay tekrar ortaya çıkabilir. Bu ağrı ayrıca doğum kontrol hapları veya diğer hormon tedavilerinden de kaynaklanabilir. |
| Döngüsel Olmayan Ağrı | Bu ağrı, aylık adet döngünüzle hiçbir ilgisi yoktur. Herhangi bir zamanda gelip geçebilir. Ayrıca sürekli de olabilir. Genellikle bu ağrı sadece bir memede, belirli bir yerde hissedilir. Parmağınızla dokunabileceğiniz bir nokta gibi. Bu durum, memeye gelen bir darbe, memelerin büyüklüğü veya iyi huylu kistler gibi nedenlerden kaynaklanabilir. Bu ağrı menopozdan sonra bile devam edebilir. |
Belirtiler tam olarak nelerdir?
Ağrının döngüsel olup olmamasına bağlı olarak belirtiler biraz farklılık gösterir.
- Döngüsel ağrı durumunda:
- Göğüsler dokunulduğunda acıyor ve hassaslaşıyor.
- Vücudum biraz şişmiş gibi hissediyorum.
- Kendimi normalden daha ağır hissediyorum.
- Bazen bu ağrı koltuk altına ve omuza da yayılabilir.
- Döngüsel olmayan ağrı durumunda:
- Tek bir memede tek bir noktada ağrı.
- Keskin, saplayıcı bir ağrı.
- Yanma hissi var, yanma hissi.
Unutmayın, kadınların yaklaşık %70'i hayatlarının bir döneminde bu tür göğüs ağrısını yaşıyor. Yani bununla başa çıkan tek kişi olduğunuzu düşünmeyin.
Herkesin aklındaki soru şu: Bu meme kanseri olabilir mi?
Bu durum birçok insanı korkutuyor. Ancak daha önce de belirttiğimiz gibi, meme ağrısı genellikle kanser belirtisi değildir. Meme kanseri olan bir kişi ağrı hissedebilir, ancak diğer belirtiler daha yaygındır.
Kanserli tümörün neden olduğu ağrı, sürekli ve lokalize bir ağrı olabilir. Ancak, aşağıdaki gibi diğer belirtilere de dikkat edin:
- Cilt değişiklikleri: Göğüs derisi, portakal kabuğu gibi çukurlaşmış bir görünüm alır.
- Kaşıntı ve sıcaklık: Cilt kızarır, kaşınır ve sıcak hissedilir.
- Meme başı değişiklikleri: Meme başının içeri dönmesi veya meme başından (süt dışında) akıntı gelmesi.
- Şişlik veya tümör: Elle hissedilebilen, ağrılı veya ağrısız bir şişlik.
Bu belirtilerden herhangi birine ağrı eşlik ediyorsa, derhal doktorunuza başvurun.
Göğüsler neden böyle ağrır? Başka sebepler neler olabilir?
Daha önce ele aldığımız gibi, döngüsel ağrının temel nedeni hormonal değişiklikler olsa da, döngüsel olmayan ağrıyı etkileyebilecek birçok başka neden de vardır.
- Kullanılan ilaçlar: Doğum kontrol hapları, hormon tedavisi, bazı antidepresanlar (SSRI'lar).
- Gebelik:Hamilelik sırasında vücuttaki östrojen gibi hormon seviyelerinin artması nedeniyle meme ağrısı sık görülen bir durumdur.
- Enfeksiyonlar: Mastit gibi meme enfeksiyonları şiddetli ağrıya, kızarıklığa ve ateşe neden olabilir.
- Kanserli olmayan tümörler: Memelerde oluşan sıvı dolu kistler veya fibroadenomlar.
- Göğüs duvarı ağrısı: Bazen ağrı göğüsten değil, altta yatan göğüs kaslarından veya kıkırdaktan kaynaklanır. Kostokondrit de bu tür rahatsızlıklardan biridir.
- Önceki ameliyatlar: Meme ameliyatından sonra oluşan yara dokusu nedeniyle ağrı meydana gelebilir.
- Yaşam tarzı: Sigara içmek, aşırı kahve tüketimi (kafein), yüksek stres ve yüksek yağlı beslenme de bazı kişilerde meme ağrısının artmasına neden olabilir.
Hangi durumlarda doktora görünmelisiniz?
Adet sancıları genellikle endişelenecek bir durum değildir. Ancak aşağıdaki durumlarda tıbbi yardım almak önemlidir:
| Fırsat | Bu neden önemli? |
|---|---|
| Ağrı giderek kötüleşiyorsa | Normal hormonal ağrı zamanla azalmalıdır. Eğer ağrı artmaya devam ederse, başka bir nedeni olabilir. |
| Ağrı iki haftadan uzun sürerse | Ağrı döngüsel olsa bile, bu kadar uzun süredir devam etmiyor. Bu nedenle altta yatan başka bir neden olup olmadığını kontrol etmek önemlidir. |
| Ağrı günlük aktiviteleri veya uykuyu engelleyecek kadar şiddetliyse | Yaşam kalitesini etkileyecek kadar şiddetli olan ağrıyı görmezden gelmek uygun değildir. |
| Ağrıya ek olarak şişlik, cilt değişikliği veya meme ucundan akıntı varsa | Bu bir uyarı işareti! Hemen bir doktora görünün. |
| Menopozdan sonra ağrı oluşursa | Menopozdan sonra hormonal etkiler daha az belirgin olduğundan, bu tür ağrılara karşı özellikle dikkatli olmalısınız. |
Bu ağrıyı tedavi etmek için neler yapılabilir?
Doktora gittiğinizde, doktorunuz belirtileriniz hakkında sorular soracak, meme muayenesi yapacak ve gerekirse mamografi veya ultrason gibi testler isteyecektir. Sebep bulunduktan sonra tedavi belirlenecektir. Ancak evde yapabileceğiniz şeyler de vardır.
Tıbbi tedavi
- Ağrı kesiciler: Parasetamol (örneğin Panadol) ve ibuprofen (örneğin Brufen) gibi yaygın ağrı kesicilerden fayda görebilirsiniz.
- Özel ilaçlar: Ağrı çok şiddetliyse, doktor `(Danazol)` veya `(Tamoxifen)` gibi özel ilaçlar reçete edebilir. Ancak, bu ilaçların yan etkileri olabileceğinden, yalnızca doktor tavsiyesiyle kullanılmalıdırlar.
Evde yapabileceğiniz şeyler ve yaşam tarzı değişiklikleri
- Doğru sütyeni seçin: Vücudunuza iyi oturan ve iyi destek sağlayan bir sütyen giyin. Özellikle egzersiz yaparken "spor sütyeni" kullanmak önemlidir. Vücut ölçülerimiz zamanla değiştiği için, her zaman doğru bedeni giydiğinizden emin olun.
- Sıcak kompresler: Ağrıyan bölgeye sıcak su torbası veya sıcak bir bez uygulamak rahatlama sağlayabilir.
- Kafein ve yağ tüketimini azaltın: Kahve, çay, çikolata ve yağlı yiyecekler gibi şeyleri azaltmayı deneyin. Bazı insanlar büyük bir fark görüyor.
- Sigara içmekten kaçının: Sigara içmek de meme ağrısını etkileyebilir.
- Vitaminler ve takviyeler: Bazı araştırmalar, E vitamini ve magnezyum takviyelerinin adet sancılarını azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bazı kişiler ayrıca Çuha çiçeği yağı adı verilen bir yağ da kullanmaktadır. Ancak bunlardan herhangi birine başlamadan önce mutlaka doktorunuzla konuşmalısınız.
- Stresi azaltın: Yoga ve meditasyon gibi yöntemlerle zihinsel sağlığınızı iyileştirin. Stresi azaltmak fiziksel ağrıları da azaltabilir.
Özetle
- Göğüs ağrısı çok yaygın bir durumdur. Çok endişelenmeyin, çünkü genellikle kanser değildir.
- Adet döngünüzle ilişkili döngüsel ağrı mı yoksa adet döngünüzle ilgisi olmayan döngüsel olmayan ağrı mı yaşadığınızı anlamaya çalışın.
- Doğru beden sütyen giymek, beslenme alışkanlıklarınızda küçük değişiklikler yapmak ve stresi yönetmek gibi basit şeyler büyük rahatlama sağlayabilir.
- Ağrı devam ederse, kötüleşirse veya göğsünüzde bir kitle, cildinizde bir değişiklik veya meme uçlarınızdan akıntı fark ederseniz, hemen bir doktora görünmekten çekinmeyin. Sağlığınızla ilgilenmek en önemli şeydir.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin