Hipotermi | Bu konuda detaylı bilgi edinelim

Soğuk bir günde yağmura yakalanıp üşüdüğünüz oldu mu hiç? Ya da Nuwara Eliya gibi bir yere yaptığınız geziden sonra üşüdünüz mü? Hepimiz bunu yaşadık. Ama vücut sıcaklığınızın normalin altına düştüğü bu durumun, yani hipoterminin, bazen çok tehlikeli olabileceğini biliyor muydunuz? Bu sadece üşümekten çok daha fazlası. Bugün, bunu sizin de anlayabileceğiniz basit bir şekilde anlatacağız.

Hipotermi tam olarak nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, hipotermi vücut sıcaklığımızın tehlikeli bir seviyeye düşmesidir. Normal vücut sıcaklığımız yaklaşık 37 santigrat derecedir (98,6 Fahrenheit). Ancak hipotermi durumunda bu sıcaklık 35 santigrat derecenin (95 Fahrenheit) altına düşer.

Vücudumuzu küçük birer ısıtıcı olarak düşünün. Bu ısıtıcının çalışması için enerjiye ihtiyacı vardır. Soğuk ortamlara maruz kaldığımızda, vücut ısısını korumak için bu ısıtıcının normalden daha fazla çalışması gerekir. Uzun süre soğuğa maruz kalırsak, vücudun enerjisi tükenir ve ısıtıcının çalışması yavaşlar. İşte o zaman vücut sıcaklığımız düşmeye başlar. Bu durum doğru şekilde tedavi edilmezse, kalp durmasına ve hatta ölüme yol açabilir.

Bu durumun belirtileri nelerdir?

Hipoterminin belirtileri şiddetine göre değişir. Hafif, orta ve şiddetli olmak üzere üç ana aşamaya ayrılabilir. Bu aşamaların her birinde görülebilecek belirtilere bir göz atalım.

Bu neden oluyor? Sebepleri neler?

Hipotermi, uzun süre soğuk, nemli veya rüzgarlı koşullara maruz kalmaktan kaynaklanır. Sadece aşırı soğukta değil, terden veya yağmurdan ıslandığınızda normal serin havalarda da ortaya çıkabilir.

Basitçe ifade etmek gerekirse, bu sorun vücudumuzdan yayılan ısı miktarının vücut içinde üretilen ısı miktarını aşması durumunda ortaya çıkar.

Bu rahatsızlık açısından en büyük risk altında olan kimlerdir?

Herkes hipotermiye yakalanabilir ancak bazı kişiler daha yüksek risk altındadır. Gelin bu kişilere bir göz atalım.

• Yaşlı insanlar: Yaşlandıkça vücut ısılarını düzenleme yetenekleri azalır. Ayrıca, vücut yağ oranları azaldığı ve daha az aktif oldukları için vücutları daha az ısı üretir.
• Yürümeye başlayan çocuklar ve bebekler: Yürümeye başlayan çocuklar oyun oynarken enerjilerini çabuk kaybederler, ancak üşüdüklerinin farkında olmazlar. Bebekler çok hızlı ısı kaybederler. Soğuk bir odada uyumak bile hipotermiye neden olabilir. Bebeğinizin cildi soğuk, kırmızı ve nemli ise endişelenmelisiniz.
• Soğuk bölgelere seyahat eden deneyimsiz gezginler: Nuwara Eliya ve Horton Plains gibi bölgelere seyahat ederken, hava koşullarına uygun kıyafetleriniz yoksa bu risk daha yüksektir.
• Alkol ve uyuşturucu kullanan kişiler: Alkol içtiğimizde kan damarlarımız genişler. Bu da derimizden ısının daha hızlı kaçmasına neden olur. Ayrıca, sarhoşken soğuğu hissetmeyiz ve uygun kıyafet giyme ihtiyacı duymayız, bu da riski artırır.
• Sabit bir evi olmayan kişiler: Kalacak sıcak bir yerleri veya uygun kıyafetleri olmadığı için daha yüksek risk altındadırlar.
• Ruh sağlığı sorunları olan kişiler: Demans gibi rahatsızlıkları olan kişiler hava durumunu doğru anlayamayabilirler. Soğuk havaya uygun giyinmemiş olabilirler.
• Belirli kronik hastalıkları olan kişiler: Hipotiroidizm, diyabete bağlı hipoglisemi, inme ve Parkinson hastalığı gibi rahatsızlıkları olan kişiler de daha yüksek risk altındadır.
• Bazı ilaçları kullanan kişilerde: Uyku hapları, ağrı kesiciler ve bazı ruh sağlığı ilaçları da vücut ısısı kontrolünü etkileyebilir.

Tedavi edilmediği takdirde ne gibi komplikasyonlar ortaya çıkabilir?

Vücut ısısının düşmesi (hipotermi), zamanında tedavi edilmezse çok tehlikeli komplikasyonlara yol açabilir.

• Kalp durması
• Karaciğer hasarı
• Böbrek yetmezliği
• Komaya girmek
• Ölüm

Vücut ısısı düşük olan birine ne yapmalıyız?

Eğer bulunduğunuz bölgede birisi hipotermi belirtileri gösteriyorsa, bu acil bir durumdur. Yapılacak ilk ve en önemli şey derhal tıbbi yardım almaktır . Bu arada, yapabileceğiniz birkaç şey var.

Öncelikle yapmamız gerekenler (ilk yardım)

1. Sıcak ve kuru bir yere taşıyın: Kişiyi mümkün olan en kısa sürede soğuktan ve nemden uzaklaştırıp oda gibi sıcak bir yere götürün.

2. Islak kıyafetleri çıkarın: Tüm ıslak kıyafetleri çıkarın ve kuru kıyafetler giyin.

3. İyice giyinin: Sıcak kalmak için kuru battaniyeler, ceketler, şapkalar ve çoraplarla kendinizi iyice sarın.

4. Sıcak içecekler verin: Bilinci yerindeyse, şekerli sıcak çay veya kahve gibi bir şey verin. Asla alkol vermeyin.

Hastanede verilen tedavi

Hasta hastaneye kaldırıldıktan sonra, doktorlar hastanın durumuna bağlı olarak çeşitli tedaviler uygularlar.

• Damar içine ılık serum fizyolojik verilmesi.
• Maske aracılığıyla sıcak oksijen verilmesi.
• Hatta özel bir makine kullanılarak vücuttan kan alınması, ısıtılması ve ardından vücuda tekrar enjekte edilmesi gibi özel tedaviler de uygulanabilir.

Bu durumdan kendinizi nasıl koruyabilirsiniz?

Vücut ısısının düşmesi (hipotermi) önlenebilir bir durumdur. Özellikle soğuk havalarda bu hususlara dikkat edin.

• Kat kat giyinin: Tek kat kalın giysi giymek yerine birkaç kat giysi giymek, vücut ısısını daha iyi korumanıza yardımcı olabilir.
• Evinizi sıcak tutun: Özellikle yaşlılarınız ve küçük çocuklarınız varsa, evinizin sıcaklığını 20 derece Celsius'un (68 Fahrenheit) üzerinde tutun.
• Üşüdüğünüzde hareket edin: Biraz yürüyüş yaparak vücut ısınızı artırın.
• Sıcak yiyecek ve içecekler tüketin.
• Dışarı çıkacaksanız uygun kıyafetler giyin: şapka, eldiven, rahat ayakkabılar ve ceket. Vücut ısısının büyük kısmı baş bölgesinden kaybedildiği için şapka takmak çok önemlidir.
• Alkol tüketiminden kaçının: Soğuk havalarda alkol tüketmekten kaçının.

Ne zaman doktora görünmelisiniz?

Bu hususun tekrar vurgulanması gerekiyor. Hipotermi tıbbi bir acil durumdur. Kendinizde veya tanıdığınız birinde bu belirtilerden şüpheleniyorsanız, vakit kaybetmeden en yakın hastanenin Acil Servisine (ATU) hemen gidin. Tedaviye ne kadar erken başlarsanız, komplikasyon gelişme olasılığınız o kadar azalır.