Kanserle mücadele kolay değil. Tedavi sırasında biraz kafanız karışmış, sanki sisin içindeymişsiniz gibi hissedebilirsiniz. Eğer böyle hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. Tıbbi olarak bu duruma 'kemoterapi beyni' diyoruz. Bu ismi duyduğunuzda, bunun sadece kemoterapi gören kişilerde olduğunu düşünebilirsiniz, ancak diğer kanser tedavileri de buna neden olabilir.
İyi haber şu ki, çoğu insan için bu belirtiler tedavi tamamlandıktan sonra yavaş yavaş ortadan kayboluyor. O halde bu konuyu biraz daha detaylı ele alalım.
'Kemoterapi kaynaklı beyin sisi' tam olarak nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, 'kemoterapiye bağlı beyin sisi', düşünme, hafıza ve karar verme becerilerinizin kanser tedavisinden önceki kadar iyi olmadığını hissetmenizdir. Sanki kafanız bulanıkmış gibi hissedersiniz. Doktorlar buna 'Kemoterapiye bağlı bilişsel bozukluk' diyor. Bu, kanser tedavisinin neden olduğu bir zihinsel bozukluktur.
Bunun sadece sizin başınıza gelen bir şey olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak gerçek şu ki, kanser hastalarının %70 ila %75'i tedavi sırasında veya sonrasında bu tür rahatsızlıkları yaşıyor. Şaşırtıcı bir şekilde, bazı kişilerde ( %25 ila %30 arasında) bu belirtiler tedavi başlamadan önce bile ortaya çıkabiliyor. Bu durum, kanser hakkında bilgi edinmenin getirdiği stresten kaynaklanıyor olabilir.
Kemoterapiye bağlı beyin sisi (kemoterapiye bağlı bilişsel bozukluk) belirtileri nelerdir?
Bu durum esas olarak bilişsel işlevinizi (bilişsel yeteneklerinizi) etkiler; yani düşünme, hatırlama ve karar verme şeklinizi. Şunlara benzer şeyler yaşayabilirsiniz. Bunu daha net anlamak için bir tabloya bakalım.
| Belirti | Bu size nasıl hissettiriyor? |
|---|---|
| Kelime bulmakta zorluk çekmek | Konuşurken, ne söylemek istediğinizi birdenbire unutuyorsunuz. Basit bir şey hakkında bile düşünmek zaman alıyor. |
| Hikayeyi kavramada zorluk | Biri konuşurken, ne dediğini anlayamıyormuşum gibi geliyor. Konuşmanın içinde kayboluyorum. |
| Dikkat azalması | Uzun süre tek bir şeye odaklanmak zordur. Kitap okuduğunuzda veya televizyon izlediğinizde, zihniniz başka yerlere gider. |
| Çoklu görev yapmada zorluk | Aynı anda iki iş yapmaya çalışırsanız, örneğin yemek yaparken telefonda konuşmak gibi, her şey karmakarışık olur. |
| Zihinsel olarak yorgun hissediyorum. | Hiçbir şey yapmasam bile başım çok yorgun hissediyor. Kalbim çok ağırlaşıyor. |
| Vücutta denge kaybı (Sakarlık) | Elinizdeki şeylerin sürekli yere düşmesi veya bir şeye çarpması gibi durumlar sık sık yaşanabilir. |
Kemoterapiye bağlı bilişsel bozukluk kişiliğinizi değiştirebilir mi?
Evet, bazı çalışmalar bu durumun depresyona , sinirliliğe ve kolayca hayal kırıklığına uğrayan insanlara yol açabileceğini bulmuştur. Eskiden kolay olan şeylerin artık zorlaşması karşısında hayal kırıklığına uğramak normaldir. Bu değişiklikleri fark etmek, bunlarla başa çıkmak için stratejiler bulmanıza yardımcı olabilir.
Bu 'kemoterapiye bağlı beyin sisi' neden ortaya çıkıyor?
Bunun tek bir nedeni yok. Birçok faktörün birleşimi söz konusu. Kanser hastalığının kendisi, tedavi, tedavinin yan etkileri ve kanser olduğunuzu öğrenmenin getirdiği stres, bunların hepsi buna katkıda bulunuyor.
| 'Kemoterapi kaynaklı beyin sisi'nin başlıca nedenleri | |
|---|---|
| Kanser tedavileri | |
| |
| Tedaviye bağlı diğer durumlar ve yan etkiler | |
|
'Kemoterapiye bağlı bilişsel bozukluk' geliştirme riski kimlerde daha yüksektir?
Bazı kişiler aşağıdaki nedenlerden dolayı bu rahatsızlığa yakalanma riski biraz daha yüksektir:
- Beyin kanseri veya beyne yayılmış başka kanser türleriniz (metastatik beyin tümörleri) varsa.
- Beyninize radyasyon tedavisi uygulanıyorsa...
- Kanserden önce depresyon gibi bir akıl hastalığınız varsa.
- Sinir sistemiyle ilgili başka bir hastalığınız varsa (nörodejeneratif hastalık).
- Genetiğiniz bu tür zihinsel değişimlere daha yatkın olmanıza neden oluyorsa.
Doktorlar bu durumu nasıl teşhis ediyor?
'Kemoterapiye bağlı beyin sisi'ni teşhis edecek özel bir test yoktur. Yani, "Bu kemoterapiye bağlı beyin sisi" diye kesin olarak söyleyebilecek bir test bulunmamaktadır.
En önemlisi sizin deneyiminizdir. Yaşadığınız değişiklikler hakkında doktorunuzla açıkça konuşmak, teşhis sürecindeki ilk ve en önemli adımdır.
Ancak doktorunuz bu belirtilerin başka bir nedeni olup olmadığını kontrol etmek isteyebilir.Kan testleri veya beyin taramaları gibi şeyler önerilebilir. Bu nedenle, tedavi öncesinde, sırasında veya sonrasında düşünme veya hafızanızda herhangi bir değişiklik fark ederseniz doktorunuza mutlaka bildirin .
Bu rahatsızlığın tedavi ve çareleri nelerdir?
Bu zihin bulanıklığından kurtulmanıza ve belirtilerinizi azaltmanıza yardımcı olabilecek çeşitli tedaviler ve aktiviteler mevcuttur. Doktorunuz size en uygun olanı önerecektir.
| Tedavi/çare | Bunun sonucunda ne olur? |
|---|---|
| Bilişsel rehabilitasyon | Hafıza ve dikkat eksikliği gibi zorluklarınızı tespit ediyor ve bunlarla başa çıkmanıza yardımcı olacak stratejiler öğretiyoruz. |
| Hareket terapisi | Yoga ve Tai Chi gibi egzersizler zihninizi ve bedeninizi odaklamayı öğretir. |
| Bilişsel davranışçı terapi (BDT) | Bu özellikle uykusuzluk için faydalıdır. İyi uyku aynı zamanda hafızayı da geliştirir. |
| Dikkat restorasyon terapisi | Bu, zamanınızı açık havada, doğada geçirmenizi teşvik eder. Zihni rahatlatmanın harika bir yoludur. |
| Farkındalık temelli stres azaltma | Meditasyon ve farkındalık uygulamaları zihinsel berraklığı artırır. |
İlaçlar
Belirtilerinize bağlı olarak doktorunuz aşağıdaki gibi ilaçlar önerebilir:
- DEHB ilaçları: Bunlar dikkat süresini ve düşünme hızını artırabilir.
- Antidepresanlar: Bunlar, bu bilişsel değişikliklere eşlik eden zihinsel çöküntüleri kontrol etmeye yardımcı olur.
- Demans karşıtı ilaçlar: Bu ilaçlar, belirtilerin çok şiddetli olduğu durumlarda hafızayı güçlendirmek için verilebilir.
Kemoterapiye bağlı beyin sisi ne kadar sürer?
Bu, birçok insanın yaşadığı bir sorundur. Çoğu insan için bu belirtiler kanser tedavisi bittikten sonra yavaş yavaş azalır . Ancak bazı kişilerde bu rahatsızlıklar aylarca, hatta yıllarca sürebilir.
Tedavi bittikten uzun süre sonra bile bu sorunlar devam ediyorsa, doktorunuzla konuşun . Doktorunuz size daha fazla yardımcı olacak tedaviler önerebilir.
Bu durumu yönetmek için ne yapabilirim?
Kanser tedavisi sonrasında fiziksel ve zihinsel olarak iyileşmek zaman alır, bu yüzden kendinize karşı nazik olun. İşte size yardımcı olabilecek basit şeyler.
- Açıkça konuşun: Ailenize ve yakın arkadaşlarınıza bu tür bir zorluk yaşadığınızı anlatın. Böylece sizi anlamaları ve size yardımcı olmaları daha kolay olacaktır.
- 'En verimli zamanınızı' bulun: Gün içinde zihninizin en berrak olduğu zamanlar vardır. Bu zamanları belirleyin, bunlar hakkında düşünün ve zorlu görevleri bu zamanlara planlayın.
- Gününüzü planlayın: Güne başlamadan önce yapılacaklar listenizi yazın. Bu, bir şeyleri unutmanızı önlemenize ve stresi azaltmanıza yardımcı olacaktır.
- Yeterince uyuyun: Yorgunluk 'kemoterapiye bağlı beyin bulanıklığını' kötüleştirebilir, bu nedenle günde 7-8 saat kaliteli uyku almak çok önemlidir.
- Meditasyon yapın: Günde 10-15 dakika nefesinize odaklanmak zihinsel karmaşayı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Beyin sağlığına faydalı besinler tüketin: Omega-3 açısından zengin balıklar, yeşil yapraklı sebzeler, meyveler ve kuruyemişler gibi beyin sağlığına faydalı bir beslenme düzeni hedefleyin. Gerekirse bir beslenme uzmanından tavsiye alın.
- Egzersiz: Her gün yürüyüş veya yoga gibi basit egzersizler yapmak zihinsel sağlığınızı ve entelektüel işlevlerinizi geliştirebilir.
- Beyninizi çalıştırın: Bulmaca çözerek, çapraz bulmaca yaparak veya yeni bir şeyler öğrenerek beyninizi eğitin. Ancak kendinize baskı yapmayın, bunları eğlenceli bir şekilde yapın.
Kanserle mücadele etmenin fiziksel acısıyla karşılaştırıldığında, bu 'kemoterapiye bağlı beyin sisi' size küçük bir şey gibi görünebilir. Ancak düşünme ve hatırlama yeteneğiniz hayatınız için çok önemlidir. Bu yüzden asla bunun hakkında konuşmaktan ve yardım istemekten çekinmeyin.
Özetle
- 'Kemoterapiye bağlı beyin sisi' kanser hastalarında sık görülen gerçek bir durumdur. Eğer bunu yaşıyorsanız, hayal ettiğiniz bir şey değildir.
- Bu durum sadece kemoterapiye bağlı değildir. Radyoterapi ve hormon tedavisi gibi diğer kanser tedavileri de bu duruma yol açabilir.
- Çoğu insanda bu belirtiler zamanla kademeli olarak azalır ve tedavi tamamlandıktan sonra normale döner.
- Hafızanızda, dikkatinizde veya düşünme yeteneğinizde herhangi bir değişiklik fark ederseniz, mutlaka doktorunuzla konuşun.
- Bu rahatsızlığı kontrol altına almanıza ve semptomları hafifletmenize yardımcı olacak birçok tedavi yöntemi ve kendi başınıza uygulayabileceğiniz basit çözümler mevcuttur.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment