Yakın zamanda kalp krizi veya inme geçirdiyseniz, bu muhtemelen hayatınızda büyük bir şok olmuştur. Böyle bir deneyimden sonra, "Şimdi sağlığıma nasıl dikkat etmeliyim?" diye merak ediyor olabilirsiniz. Endişelenmeyin, yalnız değilsiniz. Bu yolculukta size yardımcı olacak ve kalbinizi koruyacak birçok şey yapabilirsiniz. Bugün bahsedeceğimiz en önemli şeylerden biri de kan kolesterol seviyenizi kontrol altında tutmaktır.
Kalp krizi geçirdikten sonra kolesterolü neden bu kadar çok düşünmeliyiz?
Basitçe söylemek gerekirse, bir kez kalp krizi veya inme geçirdiyseniz, ortalama bir insana göre bir daha geçirme riskiniz çok daha yüksektir. Yolda oluşan bir çukuru tamir etmeden doldurduğunuzu düşünün, bir daha çukur oluşma olasılığı daha yüksek olur, değil mi? İşte durum böyle.
Kalp krizleri genellikle kan damarlarınızda kolesterol birikmesinden kaynaklanır. Bu durum meydana geldiğinde, söz konusu kan damarları zaten bir ölçüde hasar görmüş olur. Bu nedenle, kolesterol seviyenizi kontrol altında tutmak, bir sonraki kalp krizi, felç veya buna bağlı ölüm riskinizi azaltmanın en iyi ve en önemli yoludur.
Kolesterol seviyenizi sağlıklı bir düzeye getirerek kendinizi daha iyi hissedecek, daha uzun yaşayacak ve hastaneye daha az sıklıkla gitmeniz gerekecektir.
Kolesterol hedefleriniz nelerdir?
Kolesterolden bahsettiğimizde, genellikle iki türünden söz ederiz.
1. LDL (Düşük Yoğunluklu Lipoprotein) Kolesterol: Bu , "kötü kolesterol" olarak bilinir. Kan damarlarının duvarlarında birikerek onları daraltır ve tıkar. Tıpkı bir borunun içinde pas birikmesi gibi.
2. HDL (Yüksek Yoğunluklu Lipoprotein) Kolesterolü: Buna "iyi kolesterol" denir. Kan damarlarında biriken kötü kolesterolü karaciğere taşımaya ve vücuttan atmaya yardımcı olur. Bir temizleyici gibidir.
Genel olarak sağlıklı bir kişinin kolesterol hedefleri ile sizin gibi kalp krizi geçirmiş birinin hedefleri arasında büyük bir fark vardır. Bunu daha kolay anlamanız için şöyle bir örnek verelim.
| Kişi | "Kötü" LDL kolesterol hedefi | "İyi" HDL kolesterol hedefi |
|---|---|---|
| normal sağlıklı bir yetişkin | 100 mg/dL'den düşük olmalıdır. | Erkekler: 40 mg/dL'nin üzerinde olmalıdır. Kadınlar: 50 mg/dL'nin üzerinde olmalıdır. |
| Kalp krizi/felç geçirmiş biri (siz) | 70 mg/dL'den (hatta belki 55 mg/dL'den bile) düşük olmalıdır. | Erkekler: 40 mg/dL'nin üzerinde olmalıdır. Kadınlar: 50 mg/dL'nin üzerinde olmalıdır. |
Anladınız mı? Asıl amaç kötü kolesterol (LDL) seviyenizi çok düşük tutmak. Doktorunuz kan tahlili sonuçlarınıza bakacak ve sizin için doğru hedefin ne olduğunu söyleyecektir.
Kolesterol nasıl düşürülür?
Kötü kolesterolü düşürmenin en yaygın ve temel yöntemi, statinler adı verilen ilaç sınıfıdır.
Statin ilaçları nasıl çalışır?
Basitçe söylemek gerekirse, karaciğeriniz kolesterolünüzün büyük bir kısmını üretir. Statin ilaçları, karaciğer tarafından kolesterol üretimini azaltarak etki gösterir. Bu da kan damarlarınızda biriken kolesterol miktarını azaltır. Bu durum, bir sonraki kalp krizi veya felç geçirme riskinizi önemli ölçüde azaltır.
Kalp krizi geçirdikten sonra doktorlar genellikle yüksek doz statin tedavisi (Yüksek Yoğunluklu Statin Tedavisi) önerirler. Bu tedavi, LDL kolesterol seviyenizi %50 veya daha fazla oranında düşürebilir.
En önemlisi, bu ilaç tek başına yeterli değil. Buna ek olarak, kalp sağlığına uygun beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak da şart. En iyi sonuçlar bu ikisi bir arada uygulandığında elde edilebilir.
Bazı durumlarda doktorunuz statinlere ek olarak kolesterol düşürücü başka ilaçlar da reçete edebilir.
Tedavi talimatlarına harfiyen uymak son derece önemlidir!
İşte birçok insanın hata yaptığı nokta burası. Kolesterol ilacı almak, baş ağrısı ilacı alıp hemen iyileşmek gibi değildir. Kolesterol seviyeniz yüksek olsa bile bunu hissetmezsiniz. Dışarıdan hiçbir belirti göstermezsiniz. Kendinizi tamamen sağlıklı hissedebilirsiniz.
Ama kendinizi daha iyi hissettiğiniz için ilaçlarınızı almayı, diyetinizi kontrol etmeyi veya egzersiz yapmayı bırakmayın.Kolesterol sessiz bir düşmandır. Farkına bile varmadan vücudunuzda büyük tahribata yol açabilir.
Doktorunuzla konuşmadan, size reçete edilen herhangi bir ilacın dozunu hiçbir sebeple kesmeyin, azaltmayın veya artırmayın. Bu, hayatınızı değiştirecek bir karardır.
Doktorunuzun size verdiği tedavi planını harfiyen uygulayın. İlaçlarınızı tam olarak ihtiyaç duyduğunuz zaman alın. Kan testlerinizi tam olarak istendiği zaman yaptırın. Ancak o zaman doktorunuz tedavinin işe yarayıp yaramadığını veya değişiklik yapılması gerekip gerekmediğini belirleyebilir.
Özetle
- Kalp krizi veya felç geçirdikten sonra, tekrar kalp krizi geçirme riski yüksektir.
- Bu riski azaltmanın en iyi yolu, kötü kolesterol (LDL) seviyelerinizi kontrol altında tutmaktır.
- LDL hedefiniz ortalama bir kişinin hedefinden çok daha düşük olabilir (örneğin, 70 mg/dL'den az). İdeal hedefiniz hakkında doktorunuzla konuşun.
- Statin gibi ilaçları doktorunuzun reçete ettiği şekilde, tek bir gün bile aksatmadan kullanın.
- Kendinizi iyi hissetseniz bile, asla tıbbi tavsiye almadan ilaçlarınızı bırakmayın veya dozunu değiştirmeyin.
- İlaç tedavisine ek olarak, kalp sağlığına uygun bir beslenme ve düzenli egzersiz, sağlıklı bir yaşam tarzı için olmazsa olmazdır.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin