"Diyabet" ülkemizde birçok insan arasında yaygın bir hastalıktır ve birçok kişi bu rahatsızlığa sahiptir. Belki ailenizden biri, bir arkadaşınız veya hatta siz kendiniz bu durumdan etkilenmişsinizdir. Ancak birçok insan bunun tam olarak farkında değildir. Bazıları diyabet hastası olup olmadığını bile bilmez. Bu nedenle bugün, tıbbi adıyla "(Diyabet Mellitus)" olarak bilinen bu hastalıktan, anlayabileceğiniz çok basit bir şekilde bahsedeceğiz.
Diyabet tam olarak nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, diyabet, vücudumuzun "insülin" adı verilen bir hormon ürettiğinde veya ürettiği insülini kullandığında ortaya çıkan bir sorundur. Şöyle düşünün: Vücudumuzdaki hücreler küçük evler gibidir. Bu evlerin çalışması için enerjiye veya "yakıta" ihtiyaçları vardır. Bu yakıt, yediğimiz yiyeceklerden elde edilen "glikoz" veya şekerdir. Ancak bu glikozun hücre adı verilen evlere girebilmesi için "insülin" adı verilen bir anahtara ihtiyacı vardır.
Bu insülin hormonu, midemizdeki "pankreas" adı verilen bir organ tarafından üretilir. Diyabet, aşağıdaki nedenlerden bir veya daha fazlası nedeniyle ortaya çıkar:
- Pankreasınız hiç insülin üretmez .
- Pankreas çok az insülin üretir .
- Vücut insüline doğru şekilde yanıt vermez. Buna "İnsülin Direnci" diyoruz. Bu, kapıda anahtarınız olmasına rağmen kilidin bozuk olması gibidir.
Bu nedenlerden dolayı glikoz hücrelere giremez ve bunun yerine kanda birikir. Bu durum kan şekeri seviyelerinin yükselmesine ve diyabete yol açar.
Diyabet ömür boyu süren bir hastalıktır. Ancak endişelenmeyin, hastalığı iyi yönetmek ve sağlıklı bir yaşam sürmek tamamen mümkündür.
Diyabetin başlıca türleri nelerdir?
Diyabetin çeşitli ana türleri vardır. Bunları net bir şekilde anlayalım.
| Diyabet türü | Basitçe söylemek gerekirse... | En sık kimler etkilenir? |
|---|---|---|
| Tip 1 Diyabet | Vücudun kendi bağışıklık sistemi, pankreastaki insülin üreten hücreleri yok eder. Sonuç olarak, vücut tüm insülinini kaybeder. Başlıca insülin kaynakları dışarıdan yapılan enjeksiyonlardır. | Genellikle çocukluk veya genç yetişkinlik döneminde (20 yaş altı) teşhis edilse de, her yaşta ortaya çıkabilir. |
| Tip 2 Diyabet | Vücut insülin üretir, ancak miktarı yeterli değildir. Ya da vücut hücreleri bu insüline yanıt vermez (İnsülin Direnci). Bu, dünyada en yaygın görülen türüdür. | Genellikle 40 yaş üstü ve fazla kilolu kişilerde görülür. Ancak obezite nedeniyle artık daha genç kişilerde, hatta çocuklarda bile görülmeye başlanmıştır. |
| Prediyabet | Kan şekeri seviyeleri normalden yüksek, ancak diyabet denilecek kadar yüksek değil. Bu bir uyarı niteliğinde. | Tip 2 diyabet geliştirme riski taşıyan herkes risk altındadır. Yaşam tarzı değişiklikleri diyabetin gelişmesini önlemeye yardımcı olabilir. |
| Gebelik Diyabeti | Gebelik sırasında meydana gelen hormonal değişikliklerden kaynaklanan geçici bir diyabet durumu. | Bu durum hamile kadınlarda görülür. Genellikle bebek doğduktan sonra geçer. Ancak, daha sonra tip 2 diyabet geliştirme riski artar. |
Diğer nadir çeşitler
Bu ana türlere ek olarak, genetik faktörlerden kaynaklanan "monogenik diyabet" gibi daha nadir türleri de vardır. Diyabet ayrıca bazı ilaçlar veya diğer tıbbi durumlar nedeniyle de ortaya çıkabilir.
Diyabetin belirtileri nelerdir? Diyabeti nasıl tanırsınız?
Diyabetin belirtileri türüne bağlı olarak biraz farklılık gösterebilir. Bazen diyabet hiçbir belirti göstermeden de ortaya çıkabilir.
| Belirti | Tanım |
|---|---|
| Tip 1 diyabetin yaygın belirtileri (aniden ortaya çıkabilir) | |
| Aşırı susama hissi | Ne kadar su içerseniz için, susuzluk hissetmeme duygusu. |
| Sık idrara çıkma | Özellikle geceleri sık sık idrara çıkma ihtiyacı. |
| Sebepsiz kilo kaybı | İyi beslenmesine rağmen zayıf olmak. |
| Aşırı yorgunluk ve bitkinlik | Hiçbir şey yapmadan bile aşırı yorgun hissediyorum. |
| Bulanık görüş | Görmede bazı değişiklikler, bulanıklık hissi. |
| Tip 2 diyabetin ek belirtileri (genellikle yavaş yavaş gelişir) | |
| Yara iyileşmesinin gecikmesi | Küçük bir yaranın bile iyileşmesi zaman alır. |
| Kaşıntılı cilt | Özellikle genital bölgede sık sık kaşıntı. |
| Maya Enfeksiyonları | Sık sık görülen maya enfeksiyonları. |
| Uzuvlarda uyuşma | El ve ayaklarda karıncalanma veya yanma hissi. |
Gebelik diyabeti genellikle belirti göstermez, bu nedenle gebelik sırasında diyabet taraması yaptırmak çok önemlidir.
Diyabet olup olmadığınızı belirlemek için hangi testler yapılır?
Yukarıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz veya ailenizden birinde diyabet varsa, bir doktora görünmeniz ve muayene olmanız en iyisidir. Diyabeti teşhis etmek için kullanılan birkaç temel kan testi vardır.
- Açlık Kan Şekeri (AKB) Testi: 8-10 saatlik açlık sonrasında (su dışında hiçbir şey yemeden veya içmeden) yapılan bir kan testidir.
- A1c Testi (HbA1c): Bu test, son 2-3 ay içindeki ortalama kan şekeri seviyeleriniz hakkında fikir verir.
- Rastgele Kan Şekeri (KB) Testi: Günün herhangi bir saatinde yapılabilen bir test.
- Oral Glikoz Tolerans Testi (OGTT): Aç karnına kan örneği alınır, ardından şekerli bir içecek içilir ve şeker seviyesini kontrol etmek için bir ve iki saat sonra tekrar kan örneği alınır.
Bu testlerin sonuçlarına dayanarak doktorunuz diyabet veya prediyabet olup olmadığınızı belirleyecektir.
Diyabetin tedavisi ve yönetimi
Diyabetin henüz bir tedavisi yok. Ancak doğru tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle çok iyi kontrol altına alınabilir ve herhangi bir komplikasyon olmadan sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz. Tedavinin temel amaçları şunlardır:
- Kan şekeri seviyelerini hedef aralıkta tutmak.
- Kan basıncını ve kolesterol seviyelerini kontrol altında tutmak.
- Diyabetin yol açabileceği diğer sağlık sorunlarını (göz, böbrek, sinir sorunları) önlemek.
Tedavi yöntemleri, sahip olduğunuz diyabet türüne göre değişir.
1. İlaçlar
- İnsülin: Tip 1 diyabeti olan herkes ve tip 2 diyabeti olan bazı kişiler insülin enjeksiyonu almak zorundadır.
- Ağızdan Alınan İlaçlar: Tip 2 diyabet için doktorlar metformin gibi haplar reçete ederler. Bunlar vücudun insülini daha iyi kullanmasına veya daha fazla insülin üretmesine yardımcı olur.
2. Sağlıklı Beslenme
Beslenme, diyabet yönetiminde çok önemli bir faktördür . Şeker ve şekerli içecekler ile nişastalı yiyecekler (ekmek, pirinç) kan şekerini hızla yükseltebilir.
- Yenilmesi gereken güzel şeyler:Sebzeler, meyveler (doktorunuza danışın), baklagiller, tam tahıllar, yağsız etler ve balık.
- Azaltılması gerekenler: Şeker, şekerli içecekler, yağ ve katı yağ oranı yüksek gıdalar, tuz, işlenmiş gıdalar.
3. Alıştırma
Günde en az 30 dakika, haftada en az 5 gün tempolu yürüyüş veya yüzme gibi egzersiz yapmak, vücudunuzun insüline verdiği yanıtı iyileştirebilir. Ayrıca kilonuzu kontrol etmenize de yardımcı olabilir. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuzla konuşun.
Tip 2 diyabet önlenebilir mi?
Evet, kesinlikle yapabilirsiniz! Tip 1 diyabet önlenemezken, tip 2 diyabet geliştirme riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz birkaç şey var.
- Sağlıklı bir kiloyu koruyun. Fazla kiloluysanız, biraz kilo vermeye çalışın.
- Sağlıklı beslenin.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Sigara içiyorsanız, bırakın.
- Risk altında olduğunuzu düşünüyorsanız, tavsiye almak için bir doktora görünün.
Diyabetle ilgili herhangi bir semptom nedeniyle acil tedaviye ihtiyacınız varsa, en yakın hastanenin Acil Servis Ünitesine (ATU) gitmeniz önemlidir.
Özetle
- Diyabet korkulacak bir şey değil, iyi yönetilebilen bir durumdur.
- Doktorunuzun önerdiği diyet, egzersiz ve tedavi programına kesinlikle uymanız çok önemlidir.
- Belirtilere dikkat edin. Şüphe duyduğunuzda derhal tıbbi yardım alın.
- Kan şekeri seviyenizi ve tansiyonunuzu düzenli olarak kontrol ettirin.
- Özellikle sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek tip 2 diyabet geliştirme riskinizi azaltabilirsiniz.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment