Annenizin, babanızın veya size yakın birinin eskisi gibi olmadığını mı hissediyorsunuz? Fiziksel olarak hasta olmasalar bile, konuşmalarında, hafızalarında veya davranışlarında bir değişiklik olduğunu mu düşünüyorsunuz? Bu gibi birine bakmak, yatağa bağlı ve fiziksel bir hastalığı olan birine bakmaktan bazen çok farklı ve zor olabilir. Çünkü bu, görünür bir fiziksel hastalık değil, beynin işleyişiyle ilgili bir sorundur. Gelin bunu detaylı olarak ele alalım.

Dışarıdan görünen ile gerçekte olan arasındaki fark

Annenizin Alzheimer hastalığına yakalandığını hayal edin. Sizinle yemek masasına oturduğunda, dışarıdan kimse bir fark görmeyecektir. Eskisi gibidir. Ama sadece siz onun artık eskisi gibi olmadığını biliyorsunuz. Sağlıklı görünen dış görünüşü ile içsel hastalığı arasındaki bu büyük uçurumu tolere etmek, böyle birine bakarken her gün karşılaştığınız en büyük zorluklardan biridir.

Bu durumun bir diğer zor yanı da, çektiğiniz acı ve ıstırap için başkalarından, arkadaşlarınızdan veya akrabalarınızdan herhangi bir anlayış veya sempati göremeyebilirsiniz. Çünkü hastanın hastalığı dış dünyaya görünür değildir. Tekerlekli sandalyede gezdirilmiyor, koltuk değneği kullanmıyor, oksijen tüpü taşımıyor. Belki babanızda demans var, ama yan komşunuz onunla birkaç dakika konuşup, "Ah, hala eskisi gibi şakacı" diye düşünebilir.

Hasta ve bakım vericisinin karşılaştığı temel sorunlar

Bu tür düşünme ve hafıza sorunları olan birine bakım verirken karşılaşabileceğiniz bazı özel zorluklar vardır. Bunları daha kolay anlaşılır bir şekilde ele alalım.

Size yardımcı olacak bazı şeyler

Peki, sevdiğiniz kişiye bakarken hayatınızı biraz daha kolaylaştırmak için neler yapabilirsiniz?

• Sevdiğiniz kişinin durumu hakkında bilgi edinin: Kitaplardan, internetten ve özellikle doktorunuzdan sevdiğiniz kişinin durumu hakkında bilgi edinin. Sadece içgüdülerinize güvenmeyin. Demans hastası bir babaya bakmak, kanser hastası bir kız kardeşe bakmaktan çok farklıdır.
• Sakin bir ortam yaratın: Bu hastalar en ufak şeylerden bile endişe duyabilirler. Bu nedenle evde kendilerini güvende ve rahat hissetmelerini sağlayacak bir ortam oluşturun. Bir şeye odaklanmaya çalışırken, televizyon gibi dikkat dağıtıcı unsurları kapatın.
• Her şeyi düzenli tutun: Dağınık bir ortam gördüklerinde stresli ve endişeli hissedebilirler. Bu nedenle, evdeki gereksiz eşyaları kaldırın ve düzenli tutun. Çekmeceler ve dolaplar gibi şeyleri etiketleyin . Böylece içindekileri bir bakışta bulmaları kolaylaşacaktır.
• Tutarlı bir rutin oluşturun: Çocuğunuzu her gün aynı saatte beslemeyi, yıkamayı ve yatırmayı içeren bir rutin oluşturun. Kaotik bir dünyada kaybolmuş olanlar için, böyle bir rutin güvenebilecekleri büyük bir güçtür.
• Esnek olun: Bazen kullandığınız yöntemler işe yaramayabilir. Hastalık ilerledikçe ihtiyaçları değişebilir. Bu nedenle tek bir yönteme bağlı kalmayın ve işe yaramayan yöntemleri bırakıp yeni şeyler denemeye istekli olun.
• İşleri basit tutun: İletişim kurmakta zorlanıyorsanız, basit kelimeler ve kısa cümleler kullanın. Bir kerede çok fazla soru sormayın. Bir soru sorun ve cevabı bekleyin. Büyük bir görev yapmanız isteniyorsa, bunu adımlara ayırın ve tek tek yapmalarını isteyin.
• Unutmayın, sorun kişide değil, hastalıkta: Sevdiğiniz kişinin davranışları sizi kızdıracak, üzecek ve incitecek. Bu normal. Ama o anlarda kendinize, bu değişikliklere neden olanın o kişi değil, hastalığı olduğunu hatırlatın.

Kendinizi de düşünün - Bakıcı Tükenmişliğinden kaçınalım.

Hasta bakımına gelince, birçok insan kendini düşünmeyi unutuyor. Ancak unutmayın, fiziksel ve ruhsal sağlığınız, sevdikleriniz için olduğu kadar sizin için de önemlidir. Eğer aşırı çalışıyorsanız, tükenmişlik yaşıyorsanız veya hastaysanız, onlara kim bakacak? Bu yüzden bunları da düşünün.

• Yardım isteyin: Eğer bu konuda yeniyseniz, tek başınıza yapamayacak kadar yorulana kadar beklemeyin. Ailenizden, arkadaşlarınızdan ve komşularınızdan yardım isteyin. Doktorunuza danışın ve bölgenizdeki yaşlı bakım hizmetleri ve klinikleri hakkında bilgi edinin. Unutmayın: Bunu tek başınıza yapamazsınız.
• Destek alın: Tıpkı hasta gibi, sizin de duygusal desteğe ihtiyacınız var. Aileniz ve arkadaşlarınızla sorunlarınız hakkında konuşun. Benzer rahatsızlıkları olan kişilere bakım veren insanları bir araya getiren destek grupları bulun. Kendinizi bunalmış hissediyorsanız, bir terapiste görünmeyi düşünün.
• Mola verin: Enerjinizi yönetin. Her gün kısa molalar verin. Kendinize en az birkaç dakika ayırın. Haftada bir kez, bir arkadaşınızla yürüyüşe çıkmak veya dışarıda yemek yemek gibi küçük bir ek zaman, zihninize çok fazla huzur getirebilir.
• Kendinizi affedin: Bunu ne kadar iyi ve nazikçe yaparsanız yapın, her şey her zaman yolunda gitmeyecek. Ona kızacaksınız, hayal kırıklığına uğrayacaksınız. Hatalar yapacaksınız, kendinizi kötü hissedeceksiniz. Bu kaçınılmaz. Bu yüzden böyle şeyler olduğunda kendinizi suçlamayın. Unutmayın, böyle birine bakmak kolay değil. Bu zorluğun üstesinden geldiğiniz için çok güçlü ve cesur bir insansınız.