Mide rahatsızlığınıza bulantı da eşlik ediyor mu? Bu, 'mide gribi' (viral gastroenterit) olabilir.

Hemen hemen hepimiz hayatımızın bir döneminde bunu yaşamışızdır. Aniden mide bulantısı hissederiz, kusmaya başlarız, karın ağrımız olur ve kendimizi halsiz hissederiz. Genellikle 'karın ağrısı' olarak adlandırdığımız bu durum, tıbbi olarak 'viral gastroenterit' veya 'mide gribi' olarak bilinir. Öyleyse bugün bunun tam olarak ne olduğunu öğrenelim. Neden olur, olduğunda ne yapılmalı ve ne zaman doktora görünmelisiniz?

'Mide Gribi' tam olarak nedir?

Öncelikle, 'grip' olarak adlandırılsa da, aslında nezle ve gribe neden olan influenza virüsünden kaynaklanmaz. 'Mide gribi' bu duruma verdiğimiz bir takma addır.

Basitçe anlatmak gerekirse, bu, bir virüsün sindirim sistemimize girip mide ve bağırsakları enfekte etmesidir. Buna neden olabilecek birkaç ana virüs türü vardır. Örnek olarak Norovirüs, Rotavirüs ve Adenovirüs verilebilir.

Düşünün, bu virüs vücuda girdiğinde, vücudumuz bu istilacıdan kurtulmak için bir mücadeleye başlıyor. Bu mücadele sonucunda kusuyorsunuz, mideniz ağrıyor ve mide krampları yaşıyorsunuz. Yani bu belirtiler aslında vücudunuzun virüsten kurtulma girişimidir.

Bu durum yılın herhangi bir zamanında ortaya çıkabilse de, genellikle yağmurlu mevsimde ve kış aylarında daha yaygındır. Çoğu durumda ciddi bir durum değildir. Belirtiler bir ila üç gün içinde geçer. Ancak burada en büyük risk, vücuttaki su ve tuz miktarında tehlikeli bir azalma olan dehidratasyondur . Bu durum özellikle küçük çocuklar ve yaşlılar için tehlikeli olabilir.

Mide gribine yakalandığımızda ne yapmalıyız?

Çünkü bu bir virüs, bu yüzden antibiyotikler işe yaramaz. Antibiyotikler sadece bakterilere etki eder. Bu nedenle, bunun için özel bir ilaç yoktur. Yapmamız gereken tek şey semptomları yönetmek ve vücudun bu savaşı kazanmasına yardımcı olurken sabırlı olmaktır.

İşte bu konuda yapabileceğiniz bazı şeyler:

1. Bol sıvı tüketin.

Kusma ve ishal, vücudun büyük miktarda sıvı ve tuz kaybetmesine neden olur. En önemli şey bunu önlemektir.

• Yetişkinseniz, her saat başı en az bir bardak sıvı tüketmeye çalışın.
• Küçük çocuklara 30 ila 60 dakikada bir yaklaşık 30 ml (bir sıvı ons) verin.
• Bir kerede çok miktarda içmeyin. Bu, kusmayı artırabilir. Azar azar, küçük miktarlarda için. Eğer çocuk bir kerede çok miktarda içerse, ona buz torbası gibi bir şey verin.

2. Sadece su içmek yeterli değil.

Kilo verdiğinizde, vücudunuz sadece su değil, yaşam için gerekli olan elektrolitleri de kaybeder. Bunları sadece suyla geri kazanamazsınız.

• Çocuklar için: Doktorunuzdan "Jeevani" gibi bir oral rehidratasyon solüsyonu istemeniz en iyisidir. Pedialyte ve Naturalyte gibi markalar da bu kategoriye girer. Bebeğiniz anne sütüyle veya mama ile besleniyorsa, her zamanki gibi vermeye devam edin.
• Yetişkinler: Su, seyreltilmiş meyve suyu (düşük şekerli), yulaf lapası, hindistan cevizi suyu ve çorba gibi sıvılar tüketin. Şekerli, gazlı içeceklerden, kahveden, çaydan ve alkolden kaçının. Bunlar ishali daha da kötüleştirebilir.

3. Her zaman aynı haşlanmış yemeği yemek zorunda değilsiniz.

Eski yöntem, birkaç gün sadece sıvı gıdalar tüketmek, ardından muz, pirinç, elma püresi ve ekmek gibi haşlanmış, tatsız yiyeceklerden oluşan BRAT diyeti uygulamaktı. Bu, hastalığın ilk birkaç günü için faydalı olsa da, sadece bu yiyecekleri yemeye devam etmek iyi bir fikir değildir. Bu yiyecekler, vücudun iyileşmesi için ihtiyaç duyduğu protein ve yağ bakımından düşüktür. Bu nedenle, yemek yeme isteğiniz gelir gelmez normal diyetinize hızlıca dönebilirsiniz . Diyetinize patates, muz, lezzetli çorbalar ve aktif bakteri kültürleri içeren yoğurt gibi potasyum açısından zengin yiyecekler ekleyin.

4. Dinlenmek şarttır.

Vücudunuz hastalıkla mücadeleden yorgun düştü. Bu yüzden bol bol dinlenin. Vücudunuza ara vermek için işten veya okuldan bir veya iki gün izin almak, hızlı iyileşmesine yardımcı olacaktır.

Bu hastalığın gelişmesini nasıl önleyebilirsiniz?

Bu virüs, enfekte bir kişinin dışkısıyla temas yoluyla yayılır. Düşünün, hasta biri tuvalete gittikten sonra ellerini iyice yıkamadan otobüste bir tele dokunuyor ve siz de aynı elle dokunup yemek yiyorsunuz. Eğer böyle bir şey olursa, siz de hastalığa yakalanabilirsiniz. Bu virüsler çok güçlüdür. Bazı türleri aylarca kapı kolları ve masa üstleri gibi yüzeylerde yaşayabilir.

Kendinizi ve ailenizi korumak için şunları yapın:

• Ellerinizi sık sık sabun ve suyla yıkayın: Bu, kendinizi bu virüsten korumanın en iyi ve en basit yoludur. Avuç içlerinizi, parmak aralarınızı ve tırnaklarınızın altını iyice temizleyerek ellerinizi en az 20 saniye yıkayın. Özellikle tuvaleti kullandıktan sonra, yemek yemeden önce ve çocuğunuzun bezini değiştirdikten sonra ellerinizi yıkamayı unutmayın.
• El dezenfektanı kullanın: Sabun ve su bulunmadığında alkol bazlı bir dezenfektan kullanın. Ancak unutmayın, dezenfektan el yıkamak kadar etkili olmayabilir.
• Sıkça dokunulan yüzeyleri temizleyin: Ev halkınızdan birinde hastalık varsa, kapı kolları, televizyon kumandaları, telefonlar ve banyo armatürleri gibi sıkça dokunulan yüzeyleri dezenfektanla silin.
• Bebeğinizi aşılatın: Artık rotavirüsün neden olduğu şiddetli ishale karşı çocukları koruyan bir aşı mevcut. Bu aşı, ulusal aşılama programımızın bir parçası olarak çocuklara uygulanmaktadır.

Doktora gitmek için en uygun zamanlar hangileridir?

Çoğu insan mide gribi geçirdiğinde doktora görünmeye ihtiyaç duymaz ve evde iyileşebilir. Ancak aşağıdaki durumlarda tıbbi yardım almak önemlidir. Özellikle susuzluk belirtileriniz varsa, derhal bir hastanenin Acil Servis Ünitesine (ATU) gitmelisiniz.