Her şeyin ters gittiği günler oluyor, değil mi? En ufak bir şey bile sizi bunaltabiliyor, aniden öfkelenebiliyorsunuz veya dayanılmaz bir üzüntü hissedebiliyorsunuz. Bu duyguları kontrol edemediğiniz için bazen çaresiz hissediyor musunuz? Duygularınızın sizden daha güçlü olduğunu düşünüyor musunuz? Bugün birçok insanı etkileyen, ancak pek konuşulmayan bu durumdan bahsedeceğiz.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Duygusal Düzenleme Bozukluğu Nedir?
Basitçe ifade etmek gerekirse, Duygusal Düzensizlik, duygularınızı ve onlara nasıl tepki verdiğinizi kontrol etmede yaşanan zorluktur. Bu gibi zamanlarda, çevrenizdekiler için duygusal ifadeniz, tepki verdiğiniz olaydan "daha önemli" gibi görünebilir.
Duygularınızın bir ses kontrol ünitesi olduğunu hayal edin. Normalde, duygularımızı seslerini yükseltip alçaltarak kontrol ederiz. Üzgün hissettiğimizde, kendimizi sakinleştirmek için biraz ağlarız ve öfkelendiğimizde de onu kontrol ederiz. Ancak bu durumda, beyninizdeki bu ses kontrol ünitesi düzgün çalışmıyor. Bu nedenle duygular çok "yüksek sesle" hissediliyor, yani çok yoğun bir şekilde hissediliyor ve bu yüzden kontrol edilmesi çok zor.
Unutmayın, bu bir kişilik zayıflığı değil, bir akıl hastalığının belirtisidir. Çocuklar büyüdükçe duygularını kontrol etmeyi öğrendikleri gibi, bu da beynimizin işleyişiyle ilgilidir.
Dışarıdan bakıldığında durum nasıl görünüyor?
Bu durum, duygusal düzenleme bozukluğu olan bir kişinin davranış ve konuşmalarında açıkça görülebilir. Siz de benzer şeyler yaşamış olabilirsiniz.
| Özellik | Basit bir açıklama |
|---|---|
| Ruh halini isteğe bağlı olarak değiştirememek | Üzüntü veya kaygı geldiğinde, bir yerde sıkışıp kalmış gibi hissedersiniz, oradan çıkamazsınız. |
| Küçük şeylere kolayca sinirlenmek | En ufak bir rahatsızlığı bile fazla ciddiye alıp çabuk sinirlenmek. |
| Ani ruh hali değişimleri | Aniden mutlu halden üzgün hale geçmek veya aniden sinirlenmek. |
| Dürtüsel davranış | Sonuçlarını düşünmeden, dürtüsel olarak hareket etmek (örneğin, her şeyi bir anda harcamak, aceleci kararlar vermek). |
| Çabuk sinirlenen | Kontrolsüz ve sık sık öfkelenmek. |
| Hedeflere ulaşmanın önündeki engeller | Duyguların etkisiyle işini düzgün yapamamak veya bir hedefe ulaşamamak. |
Bu belirtiler şiddetlendiğinde, bağırma, eşyaları yere fırlatma ve başkalarıyla şiddetli kavgalar gibi durumları içerebilir. Bu durum arkadaşlıkları, aile ilişkilerini ve iş hayatını önemli ölçüde etkileyebilir.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Duygusal düzensizliğin başlıca nedenleri nelerdir?
Bu durumun tek bir nedeni yoktur. Genellikle altta yatan başka bir rahatsızlığın belirtisi olarak ortaya çıkar. Başlıca üç neden kategorisi vardır.
1. Ruh sağlığı sorunları: Bu, bazı ruhsal hastalıkların temel bir özelliği olarak görülebilir.
2. Nörodiverjan: Bazı insanların beyinleri beklenenden farklı gelişir veya işlev görür. Bu kişiler ayrıca duygularını kontrol etmekte zorluk çekebilirler.
3. Beyin hasarı: Bu durum, kaza, hastalık veya başka bir nedenden dolayı beynin bazı bölümlerinin hasar görmesi sonucu da ortaya çıkabilir.
| Duygusal düzensizliği etkileyen altta yatan koşullar | |
|---|---|
| Ruh Sağlığı Sorunları | |
| - Bipolar bozukluk - Depresyon (Depresif Bozukluklar) - Kaygı Bozuklukları - Kişilik bozuklukları (özellikle Sınırda Kişilik Bozukluğu) | - Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) - Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB) - Davranış ve dürtü kontrol sorunları (Davranış Bozuklukları) |
| Nörodiverjan Durumlar | |
| - Dikkat Eksikliği/Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) - Otizm Spektrum Bozukluğu | |
| Beyin Hasarı/Bozuklukları | |
| - Kafa yaralanmaları (Beyin sarsıntısı, Travmatik beyin hasarı) - Felç - Beyin Tümörleri - Epilepsi | - Beyin enfeksiyonları (Ensefalit, Menenjit) - Alkol ve uyuşturucu kullanımı - Beyin hastalıkları (Alzheimer, Demans) |
Bu durumun tedavileri nelerdir?
İyi haber şu ki, bu durum kontrol altına alınabilir. Ancak bunu kendi başınıza teşhis edip tedavi edemezsiniz. Altta yatan nedeni belirlemek için doktorunuzun yardımı şarttır.
Çeşitli ana tedavi yöntemleri mevcuttur:
- Psikoterapi: Bu, ana tedavi yöntemidir. Bir ruh sağlığı danışmanıyla konuşarak, duygularınızın nasıl ortaya çıktığını ve onları nasıl yönetebileceğinizi öğrenebilirsiniz. Bu, yeni başa çıkma becerileri edinmenize yardımcı olabilir.
- İlaçlar: Altta yatan rahatsızlığa (örneğin, bipolar bozukluk, depresyon) bağlı olarak, doktorunuzun reçete ettiği ilaçlar duygularınızı yönetmenize yardımcı olabilir.
- Destekleyici Bakım: Eğer bu durum fiziksel bir nedenden kaynaklanıyorsa (örneğin, kafa travması), bu neden tedavi edildikçe belirtiler de azalacaktır.
Ne zaman tıbbi yardım almalısınız?
Duygularınızı kontrol etmekte yaşadığınız bu zorluk günlük hayatınızı, arkadaşlıklarınızı, işinizi veya aile hayatınızı etkiliyorsa, bir doktorla görüşmeniz çok önemlidir. Özellikle bu belirtiler daha önce yokken aniden ortaya çıkarsa, ciddi bir sağlık sorununun işareti olabilir. Bu nedenle tıbbi yardım almakta gecikmeyin.
Çocuğunuzda bu belirtiler varsa...
Küçük çocuklar duygularını kontrol etmeyi kademeli olarak öğrenirler. Bu, gelişimlerinin bir parçasıdır. Ancak çocuğunuzun yaşına göre duygularını kontrol etmekte zorlandığını düşünüyorsanız, bir çocuk doktoruyla konuşun. Doktor, bunun normal olup olmadığını veya dikkat etmeniz gereken bir şey olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir.
Acil bir durumda ne yapılmalı?
Bu çok önemli: Duygusal düzensizlik şiddetlendiğinde, kendine zarar verme veya intihar düşünceleri ortaya çıkabilir.
Eğer siz veya tanıdığınız biri kendine zarar verme, intihar etme veya başkalarına zarar verme düşünceleri taşıyorsa, bu acil bir durumdur. Lütfen hemen en yakın hastanenin Acil Servisine (ATU) gidin. Orada size ihtiyacınız olan tıbbi ve psikolojik desteği sağlayacaklardır. Bu gibi zamanlarda yalnız kalmayın. Güvendiğiniz birinden yardım isteyin.
Özetle
- Duygusal düzensizlik sizin bir zayıflığınız değil, altta yatan bir tıbbi durumun belirtisidir.
- Bu durumda, duygularınızın 'yoğunluğu' artar ve kontrol edilmesi zorlaşır.
- Bunun birçok nedeni olabilir, bu nedenle kendi başınıza karar vermek yerine kesin nedeni bulmak için bir doktora görünmek çok önemlidir.
- Bu durum terapi ve gerekirse ilaç tedavisiyle başarılı bir şekilde kontrol altına alınabilir.
- Kendinizde veya bir başkasında kendine zarar verme düşünceleri varsa, bu acil bir durumdur. Hemen en yakın hastane acil servisine gidin. Yalnız değilsiniz, yardım alın.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.