Kalçanızda bu tür bir gerginlik ve ağrı mı yaşıyorsunuz? Gelin (Kalça sıkışması / Femoroasetabüler sıkışma) hakkında bilgi edinelim!

Kalçanızda bazen garip bir gerginlik veya ağrı hissediyor musunuz? Yürümekte, kalçanızı bükmekte veya oturma pozisyonundan kalkmakta zorlanıyor musunuz? Bunun sadece bir burkulma veya yaşlandıkça ortaya çıkan bir şey olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak bugün bahsedeceğimiz durum, kalça sıkışması olarak adlandırılan bir rahatsızlıktır. Bu birçok insanın yaşayabileceği bir sorun olduğu için, gelin bu konu hakkında daha fazla bilgi edinelim.

Kalça sıkışması sendromu nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, bu durum kalça ekleminizdeki kemiklerin düzgün bir şekilde bir araya gelmemesi, birbirine sürtünmesi ve sıkışması sonucu oluşur. Şöyle düşünün: Kalça ekleminiz, uyluk kemiğinizin (femur, üst bacağınızdaki uzun kemik) top şeklinde bir parçasıdır ve bu top, fincan şeklinde bir yuvaya (asetabulum, kalça ekleminizdeki kemik yuva) oturur. Bu top ve yuva düzgün bir şekilde bir araya geldiğinde, kalçalarımızı kolayca bükebilir, uzatabilir ve döndürebiliriz.

Doktorların "Femoroasetabüler Sıkışma" veya kısaca "FAI" olarak adlandırdığı durum budur. "Femoroasetabüler", uyluk kemiği ("femur") ve kalça ekleminin ("asetabulum") birleştiği bölge anlamına gelir. "Sıkışma" ise bir eklemin içinde bir şeyin sıkışması, sürtünmesi veya birbirine sürtünerek temas etmesi durumunun tıbbi terimidir. Dolayısıyla "FAI" veya "Kalça Sıkışma Sendromu" buna benzer bir durumdur.

Bu çok acı verici olabilir . Ayrıca yürümenizi veya kalçanızı hareket ettirmenizi zorlaştırabilir. Bir tarafta sürekli bir gerginlik veya ağrı hissedebilirsiniz. Sanki içeride bir şey sıkışmış gibi. Zamanla, bu gerginlik kalça ekleminizi koruyan kıkırdağa , yani iki kemiğin birbirine sürtünmesini engelleyen yastık benzeri kısma zarar verebilir.

Kalça ağrısı, sertliği veya bir iki hafta sonra iyileşmeyen diğer belirtileriniz varsa mutlaka bir doktora görünün . Ne kadar erken teşhis ederseniz, tedavisi o kadar kolay olur.

Bu durumun belirtileri nelerdir?

Kalça sıkışması sendromunun başlıca belirtileri şunlardır:

• Kalça ağrısı: Bu en sık görülen semptomdur.
• Sertlik: Kalça bölgesinde gerginlik hissi, bu da kalçayı bükmeyi veya düzleştirmeyi zorlaştırır.
• Yürümede zorluk veya topallama: Bazı insanlar kalça ağrısı nedeniyle yürürken topallayabilirler.

Ancak şaşırtıcı olan şu ki, bazı kişilerde FAI olabilir ve hiçbir belirti göstermeyebilirler . Fakat birçok kişide, özellikle kalçadaki kıkırdak hasar gördüğünde, belirtiler zamanla giderek artar.

Bu ağrı nasıl bir his?

Kalça sıkışması ağrısı genellikle kalça bölgesinde hafif bir ağrı olarak hissedilir.Bazen bu ağrı kalçanın çevresine, yani kasıklara, kalçalara ve hatta üst uyluğa kadar yayılabilir. Bazıları bu ağrının sanki içeriden bir yaralanma olmuş ve biri sürekli sıkıştırıyormuş gibi hissettirdiğini söylüyor.

Bu ağrı genellikle fiziksel aktivite sırasında, özellikle kalçaya çok fazla baskı uygulayan egzersizler (örneğin, çömelme, hamle yapma veya zıplama) sırasında daha şiddetli olur. Ayrıca, tek tarafa yatarken veya uzun süre aynı pozisyonda otururken de şiddetlenebilir. Bu zamanlarda ağrı keskin, saplayıcı veya batıcı olabilir.

Kalça sıkışması neden oluşur?

"Femoroasetabüler sıkışma", kalça eklemindeki kemiklerin birbirine sürtünmesi, sıkışması veya birbirine çok fazla baskı uygulaması sonucu oluşur. Bunun başlıca nedeni , uyluk kemiğinde ("femur") veya kalça yuvasında ("asetabulum") fazladan bir kemik çıkıntısının oluşmasıdır . Çoğu zaman insanlar bu anormal şekilli eklemlerle doğarlar veya bu kemik çıkıntıları zamanla doğal olarak gelişebilir. Yani bu, kasıtlı olarak yaptığımız bir şey değildir.

Kalça sıkışması sendromunun çeşitleri var mıdır?

Evet, doktorlar bu "kalça sıkışmasını" kalça ekleminin parçalarının nerede ve neden düzgün bir şekilde bir araya gelmediğine bağlı olarak üç ana tipe ayırırlar:

• Kalça ekleminde sıkışma sendromu: Bu durum, uyluk kemiğinin (femur) baş kısmında, yani top şeklindeki bölümünde, fazladan kemik büyümesi olduğunda ortaya çıkar. Kalça eklemi hareket ettikçe, bu fazladan kemik sıkışır.
• Pençe sıkışması: Bu durum, kalça ekleminin (asetabulum) kenarında ekstra kemik büyümesi meydana geldiğinde ortaya çıkar. Femur boynu daha sonra bu ekstra kemiğe baskı yapar.
• Kombine sıkışma: Bazı kişilerde aynı anda hem `Kam` hem de `Kıskaç` tipleri görülebilir.

Bu rahatsızlığın gelişme riski en yüksek olan kimlerdir?

Kalça sıkışması doğuştan gelebilir veya zamanla gelişebilir. Bununla birlikte, bazı çalışmalar erkeklerde kam tipi sıkışmanın , kadınlarda ise kıskaç tipi veya kombine sıkışmanın daha sık görüldüğünü ortaya koymuştur.

Sporcularda kalça sıkışması sendromu (FAI) belirtileri görülme olasılığı daha yüksektir. Bu durum özellikle kalçaya çok fazla baskı uygulayan sporlarla (futbol, ​​basketbol, ​​dans ve koşu gibi) uğraşanlar için geçerlidir. Bazı çalışmalar, sporcuların yarısından fazlasında bu sıkışma sendromunun olabileceğini öne sürmektedir. Bu, sporcuların bu durumu geliştirme olasılığının daha yüksek olduğu anlamına gelmez. Ancak, kalçalarını diğerlerinden daha sık ve daha sert kullandıkları için belirtiler daha erken ortaya çıkabilir ve daha fazla hissedilebilir . Unutmayın, FAI kalçanızın doğal şeklinden kaynaklanır ve spor yapmaktan dolayı gelişmez.

Tedavi edilmediği takdirde ne gibi komplikasyonlar ortaya çıkabilir?

Tedavi edilmediği takdirde, FAI zamanla kalça ekleminize zarar verebilir. Belirtileri kötüleştirmenin ve kalçanızı kullanmayı veya hareket ettirmeyi zorlaştırmanın yanı sıra, bu gerginlik kalça eklemindeki labrumda yırtılmaya da neden olabilir . Labrum, kalça yuvasını çevreleyen bir kıkırdak halkasıdır. Eklemin stabil kalmasına yardımcı olur. Femoroasetabüler sıkışmanın neden olduğu ekstra basınç ve sürtünme, bu labrumun zamanla yırtılmasına (kalça labrum yırtığı) neden olabilir.

Ayrıca, kalça sıkışması sorunu yaşayan kişilerde, uzun süreli sıkışma nedeniyle kıkırdak aşındığı için o kalçada osteoartrit gelişme olasılığı daha yüksektir.

Bir doktor bunu nasıl anlar?

Doktor, fiziksel muayene ve özel görüntüleme testleri yaparak kalça sıkışma sendromunu teşhis edecektir. Doktorunuza bu semptomların ne kadar süredir devam ettiğini ve hangi hareketlerin, aktivitelerin veya duruşların semptomları kötüleştirdiğini (veya kötüleştirdiğini) söylemeniz gerekecektir.

Doktorunuz kalçanızı ve çevresindeki dokuları incelemek için görüntüleme testleri kullanacaktır. Bu testler şunları içerebilir:

• Kalça röntgeni
• MRI testi (MRI - Manyetik Rezonans Görüntüleme)
• BT taraması (`BT taraması - Bilgisayarlı Tomografi taraması`)

Bazen doktorunuz kalçanıza az miktarda lokal anestezik enjekte edebilir. Bu, ağrıyı veya sertliği geçici olarak hafifletirse, FAI'niz olduğuna dair iyi bir işarettir. Bu sadece bir teşhis yöntemidir ve başka tedaviler de kullanılır.

Bunun için özel bir test var mı? (Femoroasetabüler Sıkışma Testi)

Evet, doktorunuz kalçanızda bir "sıkışma" olup olmadığını kontrol etmek için özel bir fiziksel test yapacaktır. Buna "Femoroasetabüler Sıkışma Testi" de denir. Bu testte sırt üstü yatacaksınız. Doktor bacağınızı göğsünüze kadar kaldıracaktır. Daha sonra, diziniz 90 derece bükülü (uyluğunuza dik) haldeyken, üst bacağınız içe doğru, yani vücudunuzun merkezine doğru döndürülecektir.

Bu pozisyonlarla doktorunuz , FAI'den etkilenmiş olabilecek kalça bölgelerinize hafifçe baskı uygulayabilir. Bu hareketleri yaparken ağrı hissederseniz, kalça sıkışması sorununuz olabilir . Bu test biraz rahatsız edici olabilir, ancak güvenlidir . Testin herhangi bir aşamasında şiddetli ağrı hissederseniz, doktorunuza bildirin.

Bunun tedavisi nedir?

Doktorunuz muhtemelen semptomlarınızı kontrol altına almak ve kalçanızda daha fazla hasarı önlemek için çeşitli tedavilerin bir kombinasyonunu önerecektir. En yaygın tedaviler şunlardır:

• NSAİİ'ler (Steroid Olmayan Antiinflamatuar İlaçlar):Bunlar eczanelerden satın alınabilen reçetesiz satılan ağrı kesiciler ve iltihap önleyici ilaçlardır (örneğin ibuprofen ve naproksen). Bu ilaçlar ağrı ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.
• Kortikosteroidler: Bunlar da iltihap önleyici ilaçlardır, ancak mutlaka doktor tarafından reçete edilmelidir. Doktorunuz ayrıca kalça ekleminize doğrudan kortizon enjeksiyonu da yapabilir. Bu, ağrı ve iltihabı hızla azaltabilir.
• Fizik tedavi: Bir fizyoterapist size kalçanızın etrafındaki kasları güçlendirmek için egzersizler öğretecektir. Bu, kalça eklemine binen baskıyı azaltacak ve kalçanızı hareket ettirme yeteneğinizi artıracaktır.
• Aktivite değişikliği: Egzersiz yapma şeklinizi değiştirmeniz veya kalça ağrısını artıran bazı hareketleri veya aktiviteleri bırakmanız gerekebilir. Örneğin, çok derin çömelmeyi bırakın.
• Ameliyat: Şiddetli semptomlarınız varsa, yaşam kalitenizi etkiliyorsa veya diğer tedaviler işe yaramadıysa doktorunuz ameliyat önerebilir. Kalça labrum yırtığınız varsa ameliyat gerekebilir. Kalça sıkışmasını düzeltmek için en yaygın ameliyat kalça artroskopisidir . Bu işlemde birkaç küçük kesi yapılır ve bir kamera ile küçük aletler kullanılır. Cerrahınız size bu konuda daha fazla bilgi verecektir.

Kalça sıkışması tamamen iyileşir mi?

Kalça sıkışma sendromu, kalçanızın şeklini düzeltmek için ameliyat olmadığınız sürece tamamen ortadan kalkmaz . Bununla birlikte, birçok kişide semptomlar diğer cerrahi olmayan tedavilerle iyi bir şekilde kontrol altına alınabilir.

Ancak zamanla cerrahi olmayan tedavilerin faydaları azalabilir. Hangi tedavilerin sizin için en uygun olduğu ve ne zaman ameliyatı düşünmeniz gerektiği konusunda doktorunuz veya cerrahınızla konuşun.

Femoroasetabüler sıkışmayı düzeltmek için yapılan kalça artroskopisi oldukça başarılıdır ve çoğu kişi uzun vadeli yan etkiler yaşamaz. Bazı egzersizlerden veya hareketlerden kaçınmanız veya bunları değiştirmeniz gerekebilir, ancak aktif kalabilir ve spor yapabilirsiniz.

FAI önlenebilir mi?

Kalça sıkışması, kalça ekleminin doğal şekli ve pozisyonundan kaynaklandığı için önlenemez . Ancak, kalça labrum yırtığı gibi komplikasyonları önlemenin en iyi yolu , tedaviye mümkün olan en kısa sürede başlamaktır .

Ne zaman doktora görünmeliyim?

Kalçanızda ağrı, sertlik veya hareket etmede zorluk yaşıyorsanız – özellikle bu belirtiler birkaç haftadan uzun sürüyorsa – mutlaka bir doktora görünmelisiniz.

Ayrıca, NSAID'ler gibi ilaçlar veya fizik tedavi ile kendinizi eskisi kadar iyi hissetmiyorsanız, doktorunuza bildirin.Söyle bana.

Doktora ne sormalısınız?

Doktora gittiğinizde şu soruları sormak iyi bir fikirdir:

• Kalça sıkışması sendromumun hangi tipi var? (Kam tipi, kıskaç tipi veya kombine tip?)
• Ne zaman ameliyatı düşünmeliyim? Ya da ameliyat olmadan ne kadar süre bekleyebilirim?
• Kalçalarıma yük bindiren hangi aktivitelerden ve hareketlerden kaçınmalıyım?
• Kalça kıkırdağı hasarı (kalça labrum yırtığı) riskim daha yüksek mi?

Son olarak, hatırlamanız gereken birkaç şey.

Kalça sıkışması sendromunuz olduğunu öğrendiğinizde, bir yandan rahatlayabilirsiniz – artık kalçanızın neden bu kadar uzun süredir ağrıdığını biliyorsunuz. Ancak diğer yandan, üzülüp pişmanlık da duyabilirsiniz – çünkü bunu önlemek için yapabileceğiniz bir şey yoktu, kalça kemiklerinizin doğal gelişim şeklinden kaynaklanıyordu.

Kendinizi nasıl hissederseniz hissedin, "Kalça sıkışması (Femoroasetabüler sıkışma)" adı verilen bu durum tedaviye iyi yanıt verir . Belirtilerinizi kontrol altına almanın bir yolunu bulmak biraz zaman alabilir, ancak doktorunuz kendinizi daha iyi hissedene kadar ayarlamalar yapmanıza yardımcı olacaktır. Sonunda ameliyat olmanız gerekirse, "Kalça artroskopisi"nin minimal invaziv ve çok başarılı bir işlem olduğunu unutmayın. Bu yüzden korkacak bir şey yok. Önemli olan ağrıya katlanmamak ve hemen tıbbi yardım almak.

Kalça sıkışması, Femoroasetabüler sıkışma, FAI, kalça ağrısı, kalça sertliği, kalça rahatsızlıkları, kalça ağrısı (Sinhala dilinde)