Siz de bu sinir bozucu sivilce probleminden muzdarip misiniz? Gelin hep birlikte bunun hakkında konuşalım!

Sabah uyandığınızda aynaya baktığınızda alnınızda veya yanağınızda küçük, kırmızı bir şişlik olduğunu hayal edin! Yine bir sivilce! Bu, özellikle okul çağında ve genç yaşlarda birçok insanın başına gelen çok yaygın bir durum. Ama bu küçük sivilce bile bazen çok can sıkıcı olabiliyor, değil mi? Bu yüzden bugün bu sivilcelerden, neden çıktıklarından, çıktıklarında ne yapılması gerektiğinden ve ne yapılmaması gerektiğinden bahsedeceğiz.

Sivilce nedir? Ciltte tam olarak ne olur?

Basitçe anlatmak gerekirse, sivilce, cildinizdeki çeşitli şeyler tarafından tıkanan küçük bir delik, yani "gözenek"tir. Şimdi şuna bakın.

Cildimizin altında "yağ bezleri" adı verilen bezler bulunur. Bu bezler, cildimizi nemli tutmaya ve kurumasını önlemeye yardımcı olan "sebum" adı verilen bir tür yağ üretir. Bu aslında cilt için iyidir. Ancak, özellikle ergenlik döneminde , vücudunuzdaki hormonal değişiklikler bu yağ üretiminin biraz artmasına neden olur.

Şöyle düşünün, burada olan şey, su borusunun içine kir sıkışması gibi; su dışarı akmaz ve bir yerde birikir.

Bu şekilde üretilen fazla yağ , bahsettiğimiz gözeneklerin içinde, cildin yüzeyindeki ölü deri hücreleriyle birlikte birikir. Bakteriler veya diğer bakteri türleri bu birikmiş bölgeye girdiğinde, bölge kızarır, şişer ve bazen iltihapla dolar, bu da sivilce olarak dışarı atılır. Birçok insan bu akne sorununu yaşıyor. Ancak bu durum genellikle ergenlikten sonra geçer, bu yüzden endişelenmeyin .

Akne oluşumunun başka nedenleri de var mı?

Daha önce de belirtildiği gibi, ana neden hormonal değişiklikler olsa da, sivilceye katkıda bulunabilecek birçok başka küçük etken de vardır.

• Hormonal değişiklikler: Başlıca suçlu budur. Bu durum özellikle ergenlik döneminde, 12-13 yaşlarından 20'li yaşların başlarına kadar yaygındır. Bazı kadınlarda adet döngüsü sırasında bile sivilce çıkabilir.
• Genetik yatkınlık: Bazen, anneniz, babanız veya ailenizden birinin gençliğinde sivilce sorunu yaşamış olması, sizin de sivilceye yakalanma olasılığınızı artırabilir. Bu, kontrol edemediğimiz bir şey.
• Stres: Sınavınız olduğunda veya evde bazı sorunlar yaşadığınızda sivilcelerinizin arttığını hissettiğiniz zamanları hatırlıyor musunuz? Evet, stres de dolaylı olarak sivilce oluşumunu etkileyebilir. Yani, stres vücuttaki bazı hormonların işleyişini değiştirebilir ve yağ üretimini artırabilir.
• Bazı yiyecekler:Bu konuda farklı görüşler var. Kimileri yağlı yiyeceklerin, çikolatanın ve süt ürünlerinin sivilceleri artırdığını söylüyor. Ancak bu durum herkesi aynı şekilde etkilemiyor. Bununla birlikte, araştırmalar çok tatlı ve hızlı sindirilebilir karbonhidrat içeren yiyeceklerin (ekmek ve bisküvi gibi) bazı kişilerde sivilceleri artırabileceğini ortaya koymuştur. Dengeli beslenmek çok önemlidir.
• Cilt bakım ve makyaj ürünleri: Bazen, kullandığınız yüz kremleri ve makyaj ürünleri cilt tipinize uygun değilse, gözenekleri tıkayabilir ve sivilceye neden olabilir. Özellikle yağlı ciltler için kozmetik ürünler seçerken dikkatli olmalısınız. Bu riski, komedojenik olmayan (gözenekleri tıkamayan) olarak etiketlenmiş ürünleri seçerek azaltabilirsiniz.
• Hijyen: Yüzünüzü düzgün temizlememek sivilcenin tek nedeni değildir. Ancak, gün boyunca biriken ter ve kir gözenekleri tıkayabilir. Ayrıca, kirli ellerle sık sık yüzünüze dokunmak da cilde bakteri bulaştırarak sivilceye neden olabilir.

Akne çeşitleri var mı? Sizde hangi tür akne var?

Evet, farklı akne türleri vardır. Hangi türe sahip olduğunuzu öğrendikten sonra, doğru şekilde tedavi etmek daha kolay olur.

• Beyaz noktalar: Bunlar, gözenekler tarafından tıkanmış ve ince bir deri tabakasıyla kaplı küçük, beyaz şişliklerdir.
• Siyah noktalar: Bunlar da tıkanmış gözeneklerdir. Ancak üst kısımları açık olduğu için, içlerindeki yağ ve ölü hücreler havayla karışarak siyah görünürler. Bunu kir olarak düşünmeyin , bu kimyasal bir reaksiyon sonucu oluşan başka bir şeydir.
• Papüller: Bunlar kırmızı, hafif şişmiş ve dokunulduğunda ağrılı olan küçük kabarcıklardır. İçlerinde gözle görülür irin bulunmaz.
• İltihaplı sivilceler: Bunlar suçiçeğine benzer, ancak sarı veya beyaz irin dolu bir yüzeye sahiptirler. Biz buna genellikle "sivilce" deriz.
• Nodüller: Bunlar biraz daha ciddi sorunlardır. Derinin derinliklerinde oluşan büyük, sert, ağrılı şişliklerdir. İyileşmeleri uzun zaman alır ve iz bırakabilirler.
• Kistler: Bunlar da nodül gibi deri altında oluşan büyük şişliklerdir. Ancak bunlar irinle doludur. Her iki tür de çok ağrılıdır ve iz bırakma riski yüksektir , bu nedenle tıbbi yardım almak önemlidir.

Sivilceleriniz olduğunda kesinlikle yapmamanız gereken şeyler nelerdir?

Bir sivilce gördüğümüzde ilk yapmak istediğimiz şey onu sıkmaktır. Ama...

Anneciğim, sivilceleri elinle sıkma veya patlatma! Sandığından daha fazla zarar verebilir.

• Sivilceleri sıkmak:Sivilceyi sıktığınızda, içindeki bakteri ve yağ daha da derine nüfuz edebilir. Bu da bölgenin daha da şişmesine, kızarmasına ve büyümesine neden olabilir. Dahası, bakteriler diğer bölgelere yayılabilir ve daha fazla sivilceye yol açabilir. En önemlisi, sivilceleri sıkmak yara izi ve kalıcı koyu lekeler riskini artırır.
• Yüzünüzü sertçe ovmak: Bazı insanlar yüzlerini sertçe ovmanın sivilceleri azaltacağını düşünür. Bu yanlıştır. Bunu yapmak cildin koruyucu tabakasına zarar verebilir, cildi kurutabilir, yağ üretimini artırabilir ve sivilceleri daha da kötüleştirebilir.
• Sık sık yüze dokunmak: Ellerimizde ne kadar görünmez kir ve bakteri var? Bu yüzden yüzümüze dikkatsizce dokunduğumuzda, bunlar cildimize bulaşarak sivilcelerin artmasına neden olabilir.
• Aynı anda çok fazla sert kozmetik ürün kullanmak: Sivilceleri hızlıca iyileştirme umuduyla yüzünüze aynı anda çok fazla sert ilaç ve krem ​​uygulamayın. Bu, cilt alerjilerine, kızarıklığa ve yanmaya neden olabilir.

Peki sivilce çıktığında ne yapmalısınız? Evde yapabileceğiniz basit şeyler.

Önemli olan sivilce çıktığında paniğe kapılmamak, aksine cildinize gereken özeni göstermektir. Evde yapabileceğiniz birkaç basit şey var.

• Yüzünüzü nazikçe yıkayın: Yüzünüzü günde iki kez (sabah ve gece yatmadan önce) nazik, sabunsuz bir temizleyiciyle yıkayın. Egzersiz yaptıktan veya terledikten sonra da yüzünüzü yıkamak iyi bir fikirdir. Sıcak su değil, ılık su kullanın.
• Saçınızı temiz tutun: Saçınız yağlıysa, bu yağ yüzünüze düşerek sivilceye neden olabilir. Bu yüzden saçınızı sık sık yıkayın ve yüzünüze değmemesine dikkat edin.
• Yağlı kozmetiklerden kaçının: Yüz kremleri, losyonları ve makyaj ürünleri seçerken, "Komedojenik olmayan" (gözenekleri tıkamayan) veya "Yağsız" (yağ içermeyen) etiketli olanları tercih edin.
• Dengeli beslenme ve su: Bol miktarda sebze ve meyve tüketmek ve bol su içmek, genel sağlık ve cilt sağlığı için çok faydalıdır.
• Reçetesiz satılan tedaviler: Bazı sivilce kremleri reçetesiz olarak satılmaktadır. Bunlar Benzoil Peroksit veya Salisilik Asit gibi içerikler barındırır. Bu maddeler sivilceleri kurutmaya ve bakterileri öldürmeye yardımcı olur. Ancak bunları kullanırken talimatları dikkatlice takip ettiğinizden emin olun. Cildinize uygun olup olmadığını görmek için önce küçük bir miktar deneyin.
• Zihninizi özgür bırakın: Daha önce de belirtildiği gibi, stres de sivilceleri etkileyebilir, bu nedenle zihninizi rahat tutmaya çalışın. Meditasyon yapmak ve keyif aldığınız bir hobiyle uğraşmak yardımcı olabilir.

Akne için ne zaman tıbbi yardım almalısınız?

Çoğu zaman sivilce, evde uygulanabilecek yöntemler ve reçetesiz ilaçlarla kontrol altına alınabilir. Ancak bazı durumlarda, özellikle bir dermatoloğa görünmeniz gerekebilir.

• Aylar boyunca evde cilt bakımı yapsanız veya eczaneden ilaç alsanız bile sivilceleriniz hala geçmediyse, doğru yerdesiniz.
• Sivilceler çok büyük ve derin ise (bahsettiğimiz "Nodüller" ve "Kistler" gibi).
• Eğer sivilceler iz bırakmaya başladıysa.
• Eğer sivilceler yüzünden kendinizi çok rahatsız ve utanmış hissediyorsanız, eğer bu durum özgüveninizi etkilediyse...

Doktora görünmekten çekinmeyin. Doktorunuz cilt rahatsızlığınızı inceleyecek ve size en uygun tedaviyi önerecektir. Bu, topikal bir ilaç veya ağızdan alınan bir ilaç olabilir. Bazen başka tıbbi işlemler de önerilebilir.

Unutmamanız gereken en önemli şey (Önemli Mesaj)

Pekala, bugün sivilceler hakkında epey konuştuk, değil mi? Son olarak, hatırlamanız gereken en önemli şeyleri sıralayalım.

• Akne, özellikle gençlerde çok yaygındır . Bu sorunla karşı karşıya kalan tek kişi siz değilsiniz.
• Çoğu zaman bunlar zamanla kendiliğinden geçer .
• Cildinizi temiz tutun, ancak çok sert ovmayın .
• Sivilceleri asla elle sıkmayın! Bu sadece daha fazla hasara yol açar.
• Evde bakım ile kontrol altına almak zorsa, bir doktordan tavsiye almaktan çekinmeyin veya korkmayın.
• En önemlisi, sivilcelerin moralinizi bozmasına izin vermeyin . Güzel cildinize yeniden kavuşacaksınız. Biraz sabırla, ona gereken özeni gösterelim.

Umarım sivilcelerle ilgili birçok sorunuza cevap bulmuşsunuzdur. Bu ipuçları cildinizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olacaktır!

Akne , Sivilce, Akne, Cilt sağlığı, Gençlik, Hormonal değişiklikler, Akne tedavisi, Cilt hastalıkları