Sık sık baş dönmesi ve sersemlik hissediyor musunuz? Bunun nedeni düşük tansiyon (hipotansiyon) olabilir!

Ani bir uyanmayla baş dönmesi ve sersemlik hissettiniz mi hiç? Ya da gün boyu yorgun ve halsiz mi hissediyorsunuz? Birçok insan bunların normal şeyler olduğunu düşünse de, bu düşük tansiyonun veya "hipotansiyonun" bir işareti olabilir. Birçok insan yüksek tansiyondan bahsetse de, düşük tansiyonu da anlamamız gerekiyor. Bu yüzden bugün bunu basit terimlerle ele alalım.

Düşük tansiyon (hipotansiyon) tam olarak nedir?

Basitçe ifade etmek gerekirse, düşük tansiyon (hipotansiyon), kanın kan damarlarınızdan geçerken oluşturduğu basıncın (itme kuvvetinin) beklenenden çok daha düşük olması durumudur.

Muhtemelen biliyorsunuzdur ki, basıncı ölçerken iki değerden bahsediyoruz.

• Üstteki sayı (Sistolik): Bu, kalbiniz her attığında ve kan pompaladığında kan damarlarınızın hissettiği basıncı ifade eder.
• Diyastolik: Bu, kalbin hafifçe gevşediği, iki kalp atışı arasındaki kan damarlarındaki basıncı ifade eder.

Normalde sağlıklı bir kişinin kan basıncını 120/80 mm Hg (milimetre cıva) olarak kabul ederiz. Kan basıncınız 90/60 mm Hg'den düşükse , buna düşük tansiyon (hipotansiyon) denir.

Alçak basınç sistemlerinin başlıca türleri nelerdir?

Düşük tansiyonu iki ana yolla tespit edebiliriz. Bunu daha iyi anlamak için aşağıdaki tabloya bakınız.

Düşük tansiyonu olan bir kişi hangi belirtileri gösterir?

Daha önce de belirttiğimiz gibi, bazı kişiler kan basınçları düşük olsa bile hiçbir belirti göstermeyebilir. Ancak, belirtiler ortaya çıkarsa, bunlar şunları içerebilir:

• Baş dönmesi veya sersemlik hissi: Sanki başın içinde hiçbir şey yokmuş gibi, havada süzülme hissi.
• Bayılma veya bilinç kaybı (Senkop): Aniden bilincinizi kaybedebilir ve yere düşebilirsiniz.
• Mavi gözler veya bulanık görme: Aniden uyandığınızda havanın karardığını hissetmek veya nesneleri net görememek.
• Mide bulantısı veya kusma: Mideniz bulanabilir veya kusabilirsiniz.
• Aşırı yorgunluk veya halsizlik hissi: Hiçbir şey yapmadan bile gün boyu yorgunluk ve enerji eksikliği hissetmek.
• Nefes alışverişi hızlanır ve derinleşmez.
• Konsantrasyon güçlüğü: Çalışırken odaklanmayı kaybetmek.
• Huzursuzluk veya davranış değişiklikleri: Her zamankinden farklı davranabilir, sinirlenebilirsiniz.

Vücudumuz inanılmaz. Normalde, kan basıncımız düşmeye başladığında, vücudumuz bunu kontrol etmeye çalışır. Basıncı artırmak için kalp atış hızımızı yükseltir veya kan damarlarımızı daraltır. Ancak vücudumuz bunu bu şekilde kontrol edemediğinde, bu belirtileri yaşamaya başlarız.

Basınç neden bu şekilde düşüyor? Sebepleri neler?

Düşük tansiyonun tek bir nedeni yoktur, birçok faktör buna katkıda bulunabilir. Başlıca nedenlere bakalım.

• Ortostatik hipotansiyon: Daha önce de bahsettiğimiz gibi, bu durum aniden ayağa kalktığınızda beyne giden kan akışında ani bir azalma nedeniyle ortaya çıkabilir.
• Dehidratasyon: Aşırı terleme, kusma veya ishal yaşadığınız bir günde yeterince su içmezseniz, vücudunuz sıvı kaybeder. Bu durum kan hacminizin azalmasına ve kan basıncınızın düşmesine neden olabilir.
• Ciddi yaralanmalar ve kanama: Kaza gibi durumlarda vücuttan büyük miktarda kan kaybedildiğinde, kan basıncı aniden düşer.
• Gebelik:Gebeliğin ilk aylarında, kadının dolaşım sistemindeki değişiklikler kan basıncının düşmesine neden olabilir. Bu durum genellikle bebek doğduktan sonra normale döner.
• Aldığınız bazı ilaçlar: Yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve depresyon için kullanılan bazı ilaçlar yan etki olarak düşük tansiyona neden olabilir. Ancak unutmayın, doktorunuza danışmadan asla ilacınızı bırakmayın.
• Kalp hastalığı: Düzensiz kalp atışları (aritmi), kalp krizi ve kalp kası zayıflığı gibi durumlar nedeniyle kalp kanı düzgün bir şekilde pompalayamadığında kan basıncı düşer.
• Hormonal sorunlar: Düşük tansiyona, hipotiroidizm ve diyabet gibi hormonla ilgili hastalıklar da neden olabilir.
• Şiddetli Enfeksiyon (Sepsis): Vücut şiddetli bir enfeksiyona yakalandığında, buna bağlı olarak kan damarlarında değişiklikler meydana gelebilir ve bu da kan basıncının tehlikeli derecede düşmesine neden olabilir.
• Şiddetli alerjiler (Anafilaksi): Bazı yiyeceklere, ilaçlara veya böcek sokmalarına karşı şiddetli alerjiler de kan basıncında ani düşüşe neden olabilir.
• Besin eksiklikleri: B12 vitamini ve folat gibi besin maddeleri eksik olduğunda anemi gelişebilir ve bu da düşük tansiyona neden olabilir.
• Alkol ve uyuşturucu: Alkol ve bazı uyuşturucular da düşük tansiyona neden olabilir.

Düşük tansiyonu görmezden gelirseniz ne gibi ciddi sorunlar ortaya çıkabilir?

Düşük tansiyon, belirti yoksa büyük bir sorun teşkil etmez. Ancak belirtiler varsa, ciddi komplikasyonlara yol açabileceği için endişelenmeniz gerekir.

• Düşmeler ve Yaralanmalar: Baş dönmesi ve sersemlik hissi düşme riskini artırır. Bu durum kırıklara ve ciddi kafa travmalarına (beyin sarsıntısı) yol açabilir.
• Şok: Kan basıncı çok düştüğünde, beyin, böbrekler ve kalp gibi hayati organlar gerekli miktarda kan ve oksijeni alamaz. Bu durum, söz konusu organlarda hasara yol açabilir. Bu, yaşamı tehdit eden bir durumdur.
• Kalp hastalığı ve inme: Düşük tansiyon, kalbin vücuda kan pompalamak için daha çok çalışması gerektiği anlamına gelir. Zamanla bu, kalbe zarar verebilir. Ayrıca, kan düzgün dolaşmadığı için kan pıhtıları oluşabilir ve beyne ulaşarak inme gibi durumlara neden olabilir.

Doktor bunu nasıl tespit eder?

Eğer düşük tansiyon belirtileriniz varsa, bir doktora görünmeniz en iyisidir. Tansiyonunuzun düşük olup olmadığını anlamak çok kolaydır. Tansiyon ölçme cihazına (tansiyon aleti) bakarak bunu anlayabilirsiniz.

Ancak en zor kısım , kan basıncınızın neden düşük olduğunu bulmaktır. Doktor size belirtileriniz, kullandığınız ilaçlar ve diğer tıbbi durumlarınız hakkında sorular soracaktır. Ardından, nedeni bulmak için birkaç test yapabilirler.

Düşük tansiyonun tedavisi ve yönetimi

Tedavide en önemli şey , düşük tansiyonun altında yatan nedeni bulmak ve onu tedavi etmektir. Örneğin, düşük tansiyon bir ilacın yan etkisinden kaynaklanıyorsa, doktor o ilacın dozunu değiştirecek veya size farklı bir ilaç verecektir. Dehidratasyondan kaynaklanıyorsa, size serum fizyolojik gibi sıvılar verilecektir.

Sorunun nedenini tedavi etmenin yanı sıra, belirtileri yönetmek için şunları da yapabilirsiniz:

• Diyet değişiklikleri: Bazı kişilere doktorları tarafından diyetlerine biraz daha tuz eklemeleri tavsiye edilebilir. Bunun nedeni, tuzun (sodyumun) vücutta sıvı tutulumunu artırarak kan basıncını yükseltmeye yardımcı olabilmesidir. Ancak bu, yalnızca doktorunuzun tavsiyesiyle yapılmalıdır. İstediğiniz gibi tuz tüketmek iyi değildir.
• Yeterli miktarda su için: Günde en az 8-10 bardak su için. Bu, vücuttaki sıvı dengesini korumaya ve susuzluğu önlemeye yardımcı olacaktır.
• Kompresyon Çorapları: Bu çoraplar bacaklara ve ayaklara hafif bir basınç uygulayarak kanın bacaklarda birikmesini ve yukarı doğru hareket etmesini önlemeye yardımcı olur. Bu durum basıncı artırabilir.
• İlaçlar: Bazı durumlarda doktorunuz kan basıncını yükseltmeye yardımcı olmak için özel ilaçlar reçete edebilir.

Kan basıncınız düşükse kendinize nasıl bakabilirsiniz?

Doktorunuzun size verdiği tedavilere ek olarak, günlük yaşamınızda bu küçük şeylere dikkat ederseniz, düşük tansiyon belirtilerinden büyük ölçüde kaçınabilirsiniz.

• Yavaşça kalkın: Sabah yataktan kalkarken aniden kalkmayın. Önce yaklaşık bir dakika yatakta oturun. Sonra yavaşça kalkın. Sandalyeden kalkarken de aynı şey geçerlidir.
• Öğünler: Büyük ve doyurucu öğünler yerine küçük ve sık öğünler tüketin. Bazı kişiler, özellikle karbonhidrat oranı yüksek (pirinç ve ekmek gibi) büyük bir öğünden sonra kan basıncında düşüş yaşayabilir.
• Alkol tüketimini sınırlayın: Alkol dehidrasyona ve kan basıncının düşmesine neden olabilir, bu nedenle alkol alımınızı sınırlamanız çok önemlidir.
• Başınız dönüyorsa oturun: Başınız dönüyorsa veya sersemlik hissediyorsanız, ne yapıyor olursanız olun hemen yere veya bir sandalyeye oturun. Bu, düşmenizi önleyebileceği için güvenliğiniz açısından çok önemlidir.

Ne zaman doktora görünmeliyim? Ne zaman acil servise gitmeliyim?

Bu çok önemli bir kısım. Ne zaman normal şartlarda doktora görünmeniz gerektiğini ve ne zaman hemen hastaneye gitmeniz gerektiğini bilmeniz gerekiyor.