Migren geçtikten sonra siz de garip bir rahatsızlık hissi yaşıyor musunuz? Gelin bu "Migren Sonrası Sendromu" veya "Migren Sonrası Rahatsızlık" hakkında konuşalım!

Siz de migren geçiriyor musunuz ve "Ah, neredeyse bitti" diye düşünmeden önce, baş ağrısı geçtikten sonra bir iki gün boyunca halsizlik, baş dönmesi ve hiçbir şey yapamama hissi yaşıyor musunuz? Sanki tüm gücünüz vücudunuzdan çekilmiş gibi mi hissediyorsunuz? Eğer öyleyse, "Migren Sonrası Sendromu" yaşıyor olabilirsiniz. Doktorlar buna "Postdrom" da diyor. Gelin bugün bunu daha detaylı konuşalım.

Bu `(Migren Sonrası Baş Ağrısı)` veya `(Migren Sonrası Sendrom)` nedir?

Basitçe ifade etmek gerekirse, "Migren Sonrası Sendromu" , baş ağrısı geçtikten ve normal şekilde işlev görmeye başladıktan sonra yaşadığınız, baş ağrısıyla ilgisi olmayan diğer belirtilerin bir araya gelmesidir. Bu belirtiler birkaç saatten birkaç güne kadar sürebilir.

Migrenin dört ana aşaması olduğunu biliyor muydunuz? Bunlardan ilki "Migrenin Etkisi Son Aşaması" ve son aşama olan "Migren Sonrası Aşama"dır. Bu aşamada bir miktar rahatlama hissetmeye başlarsınız. Ancak, migren geçiren herkes bu "Migren Sonrası Aşama"nın belirtilerini yaşamaz.

Ancak, bu "migren sonrası baş ağrısı"nı yaşayan birçok kişi için baş ağrısının kendisi ve sonrasında ortaya çıkan etkiler oldukça rahatsız edici olabilir. Bu nedenle, bir doktora görünmek ve bu migreni ve beraberindeki yan etkileri yönetmek için yardım almak çok önemlidir.

Bu "migren sonrası sersemlik" ne kadar yaygın?

Yapılan çalışmalar, migren hastalarının %80'inden fazlasının "migren sonrası sersemlik" belirtileri yaşadığını göstermiştir. Bu da migrenin o kadar da nadir görülen bir durum olmadığı anlamına gelir.

Bu "migren sonrası sersemliği"nin belirtileri nelerdir?

Dolayısıyla, eğer "migren sonrası baş ağrısı" yaşıyorsanız, şu belirtilerden bir veya birkaçını deneyimleyebilirsiniz:

• Sürekli yorgunluk hissi (Bitkinlik): Vücudunuzda hiç yaşam belirtisi yokmuş gibi hissedebilir ve ne kadar uyursanız uyuyun yorgunluğun geçmediğini düşünebilirsiniz.
• Vücut ağrısı: Vücudunuzun her yerinde, özellikle boynunuzda sertlik hissederek ağrı duyabilirsiniz.
• Konsantrasyon güçlüğü: Hiçbir şeye odaklanamıyorsunuz ve bir şey düşünmeye çalıştığınızda bile başınız dönüyormuş gibi hissedebilirsiniz.
• Mide bulantısı: Kusacak gibi hissedebilirsiniz veya midenizde bir rahatsızlık hissi olabilir.
• Işığa duyarlılık: Gözler en ufak ışığa bile tahammül edemez gibi görünebilir ve maviye dönebilir.
• Gürültüye duyarlılık: Küçük bir ses bile o kadar rahatsız edici olabilir ki, baş ağrısı gibi hissettirir ve kulaklarınızı kapatmak istemenize neden olur.
• Baş dönmesi: Etrafınızdaki şeylerin döndüğünü hissedebilir ve ayakta durmakta zorlanabilirsiniz.
• Ruh halindeki değişiklikler: Aniden büyük bir mutluluk (öfori) hissedebilirsiniz, bazen de sebepsiz yere üzgün veya hayal kırıklığına uğramış hissedebilirsiniz (depresyon).

Bu "migren sonrası sersemlik" hissi nasıl?

Aslında, migren kaynaklı akşamdan kalma hali , çok fazla alkol aldıktan sonraki sabah yaşanan geleneksel akşamdan kalma haline benziyor. Her yeriniz ağrıyor ve yorgun hissediyorsunuz. Ayrıca odada dönüyormuş gibi hissettiğiniz için mide bulantısı da yaşayabilirsiniz.

Düşünün ki, pazar günü baş ağrınız geçti ama ertesi sabah yorgun uyanıyorsunuz, başınız da dahil olmak üzere tüm vücudunuz ağırlaşıyor. Işığı açtığınızda gözleriniz morarıyor ve çocukların oyun sesleri bile başınızı ağrıtıyor. Bir şeyler yapmaya çalışsanız bile zihninizi odaklayamıyorsunuz. Belki de sadece karanlık, sessiz bir yerde kalmak istiyorsunuz.

Bu belirtiler geçici olarak sevdiklerinizle vakit geçirmenizi, günlük işlerinizi yapmanızı engelleyebilir ve hatta anı yaşamadığınızı hissetmenize neden olabilir.

Bu "migren kaynaklı sersemlik" ne kadar sürebilir?

Bu "migren sonrası sersemlik" durumu birkaç saatten birkaç güne kadar sürebilir. Migren baş ağrısı geçtikten hemen sonra başlar. Ancak bu durum herkes için aynı değildir. Bazılarında bir süre sonra geçerken, bazılarında birkaç gün sürebilir. Bu süre, bir migrenden diğerine de değişebilir.

Bu "migren sonrası sersemliğine" ne sebep olur?

Aslında doktorlar migren sonrası oluşan baş ağrısının kesin nedenini hâlâ bulamadılar. Bununla birlikte, stres, kaygı veya öğün atlama gibi migreni tetikleyen bazı faktörlerin migren sonrası baş ağrısını da tetikleyebileceğine inanılıyor.

"Migren kaynaklı baş ağrısı" yaşama riski en yüksek olan kimdir?

Basitçe söylemek gerekirse, migren hastasıysanız, "migren sonrası sendromu" riski altındasınız demektir. Migren hastalarının çoğu "migren sonrası sendromu" belirtileri yaşasa da, herkes yaşamaz.

Bu "migren sonrası sersemliği"nin komplikasyonları nelerdir?

"Migren sonrası sersemlik" geçicidir. Ancak, kendinizi nasıl hissettiğinize bağlı olarak, günlük aktivitelerinizi yapma yeteneğinizi etkileyebilir. Belirtiler geçene kadar yataktan kalkmak bile istemeyebilirsiniz. Bununla birlikte, uzun vadeli herhangi bir komplikasyona neden olmaz.

Bu "migren kaynaklı sersemliği" nasıl tanırsınız?

Doktor, size aşağıdakiler gibi sorular sorarak migren teşhisi koyar:

• Tıbbi geçmişiniz .
• Ailenizin sağlık geçmişi (Biyolojik aile sağlık geçmişi).
• Yaşadığınız belirtiler ve belirtilerin sıklığı .

Doktorunuz, migren teşhisi koymadan önce diğer tıbbi durumları elemek için kan testleri ve taramalar da isteyebilir.

Migrenin ardından gelen baş ağrısı sendromu (migren sonrası sersemlik hali) nedeniyle doktorunuz, baş ağrınız geçtikten sonra nasıl hissettiğinizi ve bu belirtilerin ne kadar süredir devam ettiğini de sorabilir.

Bu "migren sonrası sersemliği" nasıl tedavi edilir?

Migrenin yol açtığı baş ağrısını tamamen ortadan kaldıracak spesifik bir tedavi henüz bulunmamaktadır. Bununla birlikte, sık sık migren atakları yaşıyorsanız, doktorunuz migrenin sıklığını ve şiddetini azaltmak için ilaçlar önerebilir.

Ancak, migren sonrası vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Bunlar ayrıca "migren sonrası" semptomlarının süresini kısaltmaya da yardımcı olabilir:

• Bol bol dinlenin. Kendinizi yorgun hissediyorsanız, çalışmaya zorlamayın.
• Bol su için ve dengeli beslenin. Vücudunuzun susuz kalmasına izin vermeyin. Besleyici yiyecekler tüketin.
• Hafif fiziksel egzersiz yapın. Örneğin, esneme hareketleri yapın.
• Belirtilerinizi kötüleştiren şeylerden uzak durun. Örneğin, parlak ışıklar ve yüksek sesler.
• Bazı kişilerde kafein içeren bir içecek içmek migrenin neden olduğu akşamdan kalma belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak diğerlerinde ise durumu daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle, size nasıl etki ettiğini gözlemlemeniz gerekir.
• Bazı kişiler ısıtma yastığı veya buz paketi uygulamak ya da meditasyon yapmak gibi şeylerden rahatlama bulabilirler.

En önemli şey, belirtileriniz ne olursa olsun kendinizi yorucu aktivitelere zorlamamaktır. Bunu yapmak, vücudunuzun migrenden tamamen iyileşmesini engelleyebilir ve hatta başka bir migren atağını tetikleyebilir.

Sık sık migren atakları geçiriyorsanız, bir migren günlüğü veya defteri tutmak çok faydalı olabilir. Bu, migren ataklarınızın düzenini veya tetikleyicilerini, nasıl hissettiğinizi ve semptomlarınızı azaltmak için neler yaptığınızı takip etmenize yardımcı olacaktır. Sizin için işe yarayan çözümler, migreni olan diğer kişiler için işe yarayanlardan farklı olabilir.

Migren kaynaklı baş ağrısı veya mide bulantısı yaşarsam ne beklemeliyim?

"Migren sonrası sersemlik" , migreninizin sona ermek üzere olduğunun bir işaretidir. Belirtileriniz 48 saate kadar yorgun, ağrılı ve sersem hissetmenize neden olabilir. Ancak bu belirtiler daha önce de geçebilir. Geçtikten sonra kendinizi tekrar iyi hissetmeye başlayacaksınız.

Migrenin ne zaman baş ağrısına yol açacağını kesin olarak söylemek zor. Ancak düzenli olarak migren geçiren birçok kişi hayatlarının bir döneminde bunu yaşayacaktır. Bir doktor migreninizi yönetmenize yardımcı olabilir.

Migren kaynaklı baş ağrısı önlenebilir mi?

Migrenin neden olduğu sersemliğin kesin sebebi bilinmediğinden, önlenmesi için bilinen bir yöntem de yoktur. Bununla birlikte, doktorunuz migren sıklığını azaltmak için önleyici ilaçlar önerebilir.

Ne zaman doktora görünmeliyim?

Sık sık migren atakları geçiriyorsanız veya baş ağrılarınız kötüleşiyor veya daha şiddetli hale geliyorsa mutlaka bir doktora görünmelisiniz. Ayrıca, migrenden sonra 48 saatten fazla süren ve migrenle ilgisi olmayan şu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız (migren sonrası sersemlik hali), doktorunuza bildirin.

Doktoruma hangi soruları sormalıyım?

Doktora gittiğinizde, şu gibi sorular sormak iyi bir fikirdir:

• Migren kaynaklı baş ağrısından hızlıca kurtulmak için ne yapabilirim?
• Migreni önlemek için hangi tedaviler mevcuttur?
• Migren tetikleyicilerimi nasıl belirleyebilirim?
• Belirtilerimi kaydetmek için günlük tutmak iyi bir fikir mi?

Migren geçirdiğinizde, hayatınızın en kötü baş ağrısını yaşıyormuş gibi hissedebilirsiniz. Baş ağrısı geçtikten sonra bile kendinizi tamamen iyi hissetmeyebilirsiniz. "Migren sonrası sersemlik" migrenin son aşamasıdır. Ancak belirtiler 48 saat içinde geçmeli ve ardından kendinizi tekrar iyi hissetmeye başlamalısınız.

Unutmamanız gereken en önemli şeyler (Özet Mesaj)

Umarım "(Migrenin Neden Olduğu Baş Ağrısı)" hakkında konuştuklarımızdan bir şeyler anlamışsınızdır. Korkmayın, bu tehlikeli bir şey değil, ancak bunun farkında olmak çok önemli.

Unutmayın, migren baş ağrınız geçtikten sonra hala garip bir yorgunluk hissediyorsanız, vücut ağrılarınız varsa ve konsantre olamıyorsanız, bu migrenin etkilerinden kaynaklanıyor olabilir.

>

Bol bol dinlenin, su için, dengeli beslenin, hafif egzersiz yapın ve belirtilerinizi kötüleştiren şeylerden uzak durun.

>

Bu belirtiler iki günden fazla sürerse veya migren sık sık tekrarlarsa mutlaka bir doktora görünmelisiniz.

Yalnız değilsiniz, birçok insan bu deneyimi yaşamıştır. Doğru yönetimle bu durum kontrol altına alınabilir.

Migren , Migren Sonrası Belirtiler, Baş Ağrısı Semptomları, Yorgunluk, Mide Bulantısı, Migren Tedavisi