Sigarayı bırakmayı denemeye alışkın mısınız, ama bir iki gün sonra kendinizi başladığınız yerde buluyor musunuz? Sandığınız kadar kolay değil. Birçok insan, sigara bağımlılığından kurtulmaya çalışırken hissettikleri fiziksel rahatsızlık ve zihinsel stres nedeniyle sigarayı bırakma girişimlerinden vazgeçiyor. Ama endişelenmeyin, bu yolculuğu yalnız geçirmek zorunda değilsiniz. Size yardımcı olabilecek tıbbi yöntemler var. Bugün, bu yöntemlerden birini ele alacağız.
Basitçe ifade etmek gerekirse, Nikotin Yerine Koyma Tedavisi (NRT) nedir?
Nikotin Yerine Koyma Tedavisi (NRT), sigarayı bıraktıktan sonra ortaya çıkan istekleri ve yoksunluk belirtilerini azaltmak için kullanılan bir tedavi yöntemidir. Çok düşük dozlarda nikotin içeren diğer ürünlerin (örneğin sakız veya bantlar) kullanılmasını içerir.
Düşünün, bir sigara sadece nikotin içermez. O dumanla birlikte vücudumuza kanserojenler gibi binlerce başka zararlı ve zehirli kimyasal madde girer. Nikotin replasman tedavisi (NRT) ürünleri sadece kontrollü, düşük miktarda nikotin içerir. Bu tehlikeli toksinleri içermezler. Bu nedenle, sigaranın zararlarına maruz kalmadan nikotin bağımlılığından kademeli olarak kurtulmanıza yardımcı olurlar.
Ancak şunu unutmayın: Nikotin replasman tedavisi (NRT) sihirli bir şey değil. Fiziksel rahatsızlığınızı azaltabilir. Ancak NRT tek başına, sizi sigara içmeye motive eden zihinsel, duygusal ve sosyal alışkanlıkları (örneğin, arkadaşlarınızla çay içerken sigara içmek) durdurmak için yeterli değildir. Bu nedenle, başarılı sonuçlar için NRT ile birlikte danışmanlık gibi diğer yöntemlerin kullanılması çok önemlidir.
Bu nikotin replasman tedavisi (NRT) en çok kimler için uygundur?
Nikotin replasman tedavisi (NRT), sigaraya ciddi derecede bağımlı (şiddetli nikotin bağımlılığı) olan ve bırakmak isteyen kişiler için önerilir. Nikotin, tütünde bulunan bir uyarıcıdır. Uzun süre sigara içtiğinizde, vücudunuz ve beyniniz nikotin seviyelerine alışır. Sonra nikotinsiz yaşayamazsınız. Buna bağımlılık diyoruz.
Bu belirtiler, sigaraya karşı ciddi bir bağımlılığınız olup olmadığını belirlemenize yardımcı olacaktır.
| Özellik | Bu ne anlama gelir? |
|---|---|
| Günde bir paketten fazla sigara içmek. | Bu, vücudun sürekli olarak yüksek miktarda nikotine ihtiyaç duyduğunu gösteriyor. |
| Sabah uyandıktan sonraki 5 dakika içinde sigara içmek. | Vücudun, gece boyunca nikotin alamamaktan kaynaklanan yoksunluk belirtilerinin üstesinden gelme konusunda duyduğu güçlü ihtiyaç. |
| Hasta olduğu halde bile sigara içmek. | Fiziksel rahatsızlığa rağmen, nikotine olan psikolojik ve fiziksel bağımlılık çok yüksek seviyede kalmaktadır. |
| Gece uyanıp sigara içmek. | Bağımlılık o kadar şiddetli ki, nikotin seviyeleri düştüğünde uyku bile bozuluyor. |
| Sigara içmenin amacı, yoksunluk belirtilerinden kaçınmaktır. | Bu, aynı döngüye tekrar tekrar saplanıp kaldığınızın açık bir işaretidir. |
Nikotin replasman tedavisi (NRT) genellikle yetişkinler için güvenlidir. Ancak hamile kadınlar ve küçük çocuklar için uygun değildir. Ayrıca, karaciğer veya böbrek hastalığınız varsa, NRT kullanımı riskli olabilir. Bu nedenle, bu tedaviye başlamadan önce doktorunuzla konuşmanız ve sizin için uygun olup olmadığı konusunda tavsiye almanız çok önemlidir.
Nikotin replasman tedavisi (NRT) ürünlerinin türleri ve kullanım şekilleri
Nikotin replasman tedavisi (NRT) sistemi kapsamında çeşitli ürün türleri bulunmaktadır. Bazıları doktor reçetesi olmadan satın alınabilirken, diğerleri reçete gerektirir.
Başlıca türleri şunlardır:
- Nikotin Sakızı
- Nikotin Pastilleri
- Nikotin Cilt Bantları
- Nikotin İnhalatörleri
- Nikotin Burun Spreyleri
Bunları kullanırken dikkat edilmesi gereken birkaç çok önemli nokta var.
- Doktorlar, nikotin replasman tedavisine sigarayı bırakmadan iki hafta önce veya sigarayı bıraktığınız gün başlamanızı önerir.
- Nikotin replasman tedavisine başlama dozu, bir önceki gün içtiğiniz sigara sayısına göre belirlenir.
- Zamanla kullandığınız nikotin miktarını kademeli olarak azaltmalısınız.
- Bu ürünleri küçük çocukların ve evcil hayvanların erişemeyeceği yerlerde saklayın, çünkü az miktarda bile ciddi nikotin zehirlenmesine neden olabilir.
Şimdi bu türlerin her birinin nasıl kullanılacağına bakalım.
Nikotin Sakızı
Bu ürünü eczanelerden reçetesiz olarak satın alabilirsiniz. Normal sakız gibi çiğnenir ve nikotin salgılar. Ağzınızda yanma hissi oluştuğunda, sakızı yaklaşık 30 dakika boyunca yanağınız ve diş etleriniz arasında tutmalısınız.
- Bu ürün, kahve, çay ve portakal suyu gibi asitli içecekler içtikten en az 15 dakika sonra kullanılmalıdır.
- İlk 6 hafta boyunca, sigara içme isteği duyduğunuzda iki saatte bir kullanabilirsiniz. Ondan sonra, kullanım sıklığını kademeli olarak azaltmalısınız.
- Aynı anda birden fazla kullanmayın. Yaklaşık 12 hafta sonra tamamen kullanmayı bırakmayı planlayın.
Nikotin Pastilleri
Bu, ağızlık kullanmadan da alınabilir. Boğaz ağrısı pastillerine benziyor. Ağzınıza koyup yanağınız ve diş etleriniz arasında tuttuğunuzda, nikotin çözündükçe açığa çıkıyor.
- İlk 6 hafta boyunca her iki saatte bir tane kullanmalı, ardından zamanla kullanım miktarını azaltmalısınız.
- Aynı anda birden fazlasını kullanmak iyi değil.
Nikotin Bantları
Bu ürün, yama kullanmadan da alınabilir. Yama gibi çalışır. Sabahları vücudunuzun temiz, kuru ve tüysüz bir bölgesine (örneğin omuz, göğüs üstü, kol üstü) uygularsınız. Böylece gün boyunca küçük miktarlarda nikotin emilimi gerçekleşir.
- Size uygun nikotin bandının gücü, günde içtiğiniz sigara sayısına göre belirlenir.
- Genellikle bir yama 16 ila 24 saat boyunca yerinde bırakılabilir. Banyo yaparken bile çıkarmanıza gerek yoktur.
- Her gün aynı yere koymayın, yerini değiştirin.
Nikotin İnhalatörleri
Bunu kullanmak için mutlaka doktor reçetesine ihtiyacınız var. İçinde nikotin bulunan bir kartuş var. Nefes aldığınızda, nikotin boğazınızın arkasına çekiliyor.
- En önemlisi, bu bir elektronik sigara (e-sigara veya buharlaştırıcı) değildir. NRT inhalatörü, tıbbi olarak onaylanmış, güvenli bir tedavi yöntemidir.
- Şu an derin nefes almak için uygun bir zaman değil. Kısa ve sığ nefesler almalısınız.
- Kullanımdan 15 dakika önce veya kullanım sırasında yiyecek veya içecek tüketmeyin.
Nikotin Burun Spreyleri
Bu da doktor reçetesi gerektirir. Bu bir burun spreyidir. Her iki burun deliğine sıkıldığında, nikotin 5-10 dakika içinde vücuda girer ve sigara içme isteğini hızla azaltır.
- Bu ilaç genellikle ciddi bağımlılıkları olanlara reçete edilir. Hızlı etki gösterdiği için bağımlılık yapma olasılığı da yüksektir.
- Doktorunuzun reçete ettiği dozu aynen kullanmalısınız. Günde izin verilen maksimum kullanım sayısını aşmayın.
- Bu ürünün 3 aydan fazla kullanılması genellikle tavsiye edilmez.
İki farklı nikotin replasman tedavisi ürünü birlikte kullanılabilir mi?
Evet, bazen doktorlar bunu önerir. Bu daha iyi sonuçlara yol açabilir. Buna kombinasyon tedavisi denir.
Basitçe anlatmak gerekirse, bu yöntem gün boyu etkili olan uzun etkili bir ürün (nikotin bandı gibi) ve yalnızca sigara içme isteği aniden ortaya çıktığında kullanılan kısa etkili bir ürün (sakız veya sprey gibi) kullanmayı içerir.
Örneğin:
- Bir nikotin bandı ve bir nikotinli sakız.
- Nikotin bandı içeren bir nikotin inhalatörü
Ancak bunu kendi başınıza yapmamalısınız. Durumunuz için en uygun kombinasyonun ne olduğunu ve hangi dozların kullanılması gerektiğini mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Nikotin replasman tedavisinin faydaları ve olası yan etkileri
Nikotin replasman tedavisinin (NRT) en büyük avantajı, sigarayı bırakmada başarı olasılığını %50 ila %70 oranında artırmasıdır. Bu da önemli bir yardım sağladığı anlamına gelir.
Ve tüm ilaçlar gibi, nikotin replasman tedavisi ürünleri de bazı kişilerde yan etkilere neden olabilir, bu nedenle kullanmadan önce bunların farkında olmak en iyisidir.
| NRT ürün tipi | Olası yan etkiler |
|---|---|
| Tüm tipler için ortak | Mide bulantısı, baş ağrısı, hızlı kalp atışı. |
| Nikotin bandı | Yamanın uygulandığı bölgede kaşıntı veya kızarıklık, uyku sorunları veya garip rüyalar. |
| Nikotinli sakız | Boğaz ağrısı, ağız yaraları, hıçkırık. |
| Nikotin pastilleri | Hıçkırık, boğaz kaşıntısı, öksürük, göğüs iltihabı. |
| Nikotin burun spreyi | Burun ve boğaz iltihabı, burun akıntısı, gözlerde sulanma, hapşırma, öksürme (bunlar sadece ilk 1-2 hafta içinde görülür ve geçer). |
| Nikotin inhalatörü | Öksürük, ağız ve boğazda rahatsızlık, burun akıntısı, mide rahatsızlığı. |
Nikotin Zehirlenmesi - Bu konuda özellikle dikkatli olun!
Bu çok tehlikeli bir durum. Çok fazla nikotin replasman tedavisi (NRT) ürünü kullanmak veya NRT kullanırken sigara içmek, vücuttaki nikotin seviyelerinin tehlikeli derecede yükselmesine neden olabilir. Buna nikotin zehirlenmesi veya aşırı doz denir. Bu durum, özellikle küçük bir çocuk bu ürünün küçük bir parçasını yerse meydana gelebilir.
Sizde veya çocuğunuzda aşağıdaki belirtiler ortaya çıkarsa, derhal bir hastanenin Acil Servisine (AKT) gidin.
| Nikotin zehirlenmesinin tehlikeli belirtileri | |
|---|---|
| - Mide bulantısı ve kusma | - Aşırı tükürük salgısı |
| - Mide ağrısı | - Aşırı terleme |
| - Kalp atış hızı çok yüksek | - Hızlı, derin nefes alma |
| - Vücudunu kontrol edememe, yürümede zorluk çekme | - Titreme |
| - Baş ağrısı ve baş dönmesi | - Nöbetler |
Acil durumlarda, Colombo Ulusal Hastanesi'nde bulunan Ulusal Zehir Danışma Merkezi'ni arayarak da bilgi alabilirsiniz. | |
Peki ya nikotin replasman tedavisi (NRT) yöntemi bende işe yaramazsa?
Sigarayı bırakmak tek seferde yapılabilecek bir şey değildir. Birçok insan birkaç kez denemek zorunda kalır. Nikotin replasman tedavisi (NRT) ile umduğunuz sonuçları alamazsanız, dünyanın sonu değil. Endişelenmeyin. Doktorunuzla tekrar konuşun. Doktorunuz farklı bir NRT ürünü, farklı bir doz veya tamamen farklı bir tedavi rejimi önerebilir.
Nikotin replasman tedavisine (NRT) ek olarak, sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilecek nikotin içermeyen haplar (örneğin vareniklin, bupropion) da mevcuttur. Doktorunuz, NRT ile birlikte bunlardan birini almanızı önerebilir.
Ayrıca, daha önce de belirttiğimiz gibi, fiziksel bağımlılığın yanı sıra zihinsel bağımlılıktan da kurtulmak çok önemlidir. Danışmanlık programları (sigara bırakma programları) bu konuda çok yardımcı olabilir. Doktorunuza da bu konuda danışın. En önemlisi pes etmemektir.
Özetle
- Sigarayı bırakmak zorlu bir yolculuktur. Nikotin Yerine Koyma Tedavisi (NRT), bu yolculukta size yardımcı olabilecek, tıbbi olarak kanıtlanmış bir yöntemdir.
- Nikotin replasman tedavisi (NRT) ürünleri, sigaralarda bulunan tehlikeli toksinleri içermez ve yalnızca kontrollü miktarda nikotin içerir.
- Nikotin replasman tedavisine başlamadan önce mutlaka bir doktorla görüşün ve sizin için en uygun yöntemi ve dozu seçin.
- Nikotin replasman tedavisi (NRT) ürünlerini daima çocukların ve evcil hayvanların erişemeyeceği yerlerde saklayın. Nikotin zehirlenmesi çok tehlikelidir.
- Nikotin replasman tedavisi (NRT) tek başına bir çözüm değildir. Başarılı sonuçlar elde etmek için, danışmanlık gibi psikolojik ve davranışsal destek almak da çok önemlidir.
- Bir kez başarısız oldunuz diye pes etmeyin. Doktorunuzla konuşun ve sizin için en iyi sonucu veren yöntemi bulana kadar denemeye devam edin.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin