Bebeğiniz siz onu yalnız bıraktığınızda durmadan ağlıyor mu? Gelin bu konuyu konuşalım (Ayrılık Kaygısı).

Sabah işe hazırlanırken minik yavrunuz ağlıyor mu? Ya da mutfağa veya banyoya kadar sizi takip edip kapının önünde ağlıyor mu? Muhtemelen bu tür şeylere aşinasınızdır. Aslında bu, birçok anne ve babayı endişelendiren bir durumdur. "Bebeğim neden böyle yapıyor?", "Yanlış bir şey mi yapıyorum?" diye merak etmiş olabilirsiniz. Ama endişelenmeyin. Bu, çoğu durumda bebek gelişiminin çok normal bir aşamasıdır. Bugün bunu konuşalım.

Basitçe anlatmak gerekirse, ayrılık kaygısı nedir?

Ayrılık kaygısı, veya Sinhala dilinde dediğimiz gibi, "பெர்வாத்தியான் விள்ளியான்", bebeğinizin veya yürümeye başlayan çocuğunuzun sizden kısa bir süre bile ayrı kaldığınızda ağlaması ve üzülmesidir. Bu , çocuk gelişiminin çok normal bir aşamasıdır . Genellikle bebek 6 ila 12 aylıkken başlar ve yaklaşık 3 yaşına kadar yavaş yavaş kaybolur.

Bu neden oluyor? Bir düşünün, en küçük bebekler, bir şeyi göremeseler bile, onun hala orada olduğunu anlama yeteneğine sahip değiller. Tıpta buna 'nesne kalıcılığı' kavramı diyoruz. Basitçe söylemek gerekirse, odadan çıktığınızda bebek asla geri dönmeyeceğinizi düşünüyor. Bu yüzden korkuyorlar. Koruyucuları gittiğinde kendilerini çok güvensiz hissediyorlar. İşte bu yüzden böyle ağlıyorlar.

Ama bebeğiniz büyüdükçe, bir süreliğine uzakta olacağınızı ve sonra geri döneceğinizi anlayacaktır. Bu ayrılığın geçici olduğunu öğrenecektir. Bu yüzden, bebeğiniz siz ayrılırken ağlıyorsa, bu aslında sizinle bebeğiniz arasında güçlü bir bağın işaretidir . Bu yüzden endişelenmeyin. Bu, bebeğinizin bir süre sonra geçireceği bir evredir.

Bebeğinizde bu durum var mı? İşte nasıl tanıyacağınız.

Çocuğunuzun bunları yapıp yapmadığına bakın. Bunlar ayrılık kaygısının başlıca belirtileridir.

Bu davranışlar genellikle 2 veya 3 yaşında kaybolur. Ancak unutmayın, tüm çocuklar aynı değildir. Bazı çocukların bu evreyi atlatması biraz daha uzun sürebilir.

Bu durum ne zaman 'anormal' hale gelir?

Eğer bu ayrılık kaygısı çocuk anaokuluna başladıktan sonra da devam ederse, özellikle de çocuğun okul çalışmalarını etkiliyorsa, bu normalin ötesinde bir durum olabilir.

Bu durum 3 yaşından sonra da devam ederse, Ayrılık Kaygısı Bozukluğu adı verilen bir ruhsal rahatsızlığın belirtisi olabilir. Bu durum çocuğun yaşına uygun değildir ve sosyal ve ruhsal sağlığını etkileyebilir.

Şöyle düşünün: Çocuğunuzun yeni bir okula başladığı ilk gün sizden ayrılamadığı için ağlaması normaldir. Ancak bir iki gün sonra yeni ortama alışmalı ve ağlamayı bırakmalıdır. Aksi takdirde, okula gidemediği için haftalarca her sabah ağlıyorsa, bu Ayrılık Kaygısı Bozukluğu belirtisi olabilir.

Bu durumla nasıl başa çıkılır? Bir ebeveyn olarak neler yapabilirsiniz?

Bebeğiniz ağladığında ve onu yalnız bırakamadığınız için üzgün olduğunda çok üzülebilirsiniz. Ancak bunu yönetmek için yapabileceğiniz bazı basit şeyler var. Bunlar, bu dönemi hem bebeğiniz hem de sizin için daha kolay hale getirebilir.

1. Vedalaşmayı kısa ve dostane tutun.

Çocuğunuzun yanından ayrılırken, vedalaşmayı uzatmayın. "Ah, oğlum, ağlama" diye tekrar tekrar söylemek, çocuğu daha da endişelendirecektir. Bunun yerine, kısa ve sevgi dolu bir şekilde veda edin . Gülümseyin, "Anne, hemen geri döneceğim" deyin ve ona bir öpücük verin. Siz ayrıldıktan sonra çocuğunuz sakinleşecektir. Gizlice uzaklaşmaya çalışmayın. Bunu yaparsanız, çocuğunuz güvenini kaybedecek ve bir dahaki sefere ayrıldığınızda korkmaya başlayacaktır.

2. Çocuğu yeni bakıcısıyla tanıştırın.

Bebeğinizi yeni bir bakıcıya bırakıyorsanız, onu birden bırakmayın. Bakıcının sizinle bir veya iki gün geçirmesine izin verin. Bu, bebeğin yeni kişiye alışmasına ve siz yokken kendini güvende hissetmesine yardımcı olacaktır.

3. Deneme Çalışmaları Yapın

Çocuğunuzu bütün gün yalnız bırakmadan önce, bir veya iki saatliğine kısa bir süreliğine yalnız bırakmayı deneyin. Özel bir geziniz olmasa bile, markete gitmek gibi kısa bir geziye çıkın. Bu, çocuğunuzun sizin gelip gitmenize alışmasına olanak tanıyacak. Ve siz de kendinize biraz zaman ayırabilirsiniz!

4. Bir rutin oluşturun ve ona sadık kalın.

Çocuğunuzu her bıraktığınızda aynı rutini izleyin. Örneğin, ayrılmadan önce çocuğunuza bir hikaye anlatın veya bir oyun oynayın. Bu rutin, çocuğunuzun bir sonraki adımda ne bekleyeceğini bilmesine yardımcı olur. Bu da kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

5. Çocuğun anlayabileceği bir dilde konuşun.

Çocuğunuza ne zaman döneceğinizi söyleyin. Sözünüzü tutun. O zaman çocuğunuz size güvenmeye başlayacaktır. Saati anlamadıkları için, "Anneciğim, akşam yemeğini bitirdiğinde geri geleceğim" veya "Uyandıktan hemen sonra geri geleceğim" gibi anlayabilecekleri şeyler söyleyin. Çocuğunuza gidip gelmenizin normal olduğunu ve korkulacak bir şey olmadığını anlatın.

Bebeğiniz ağladığında, bunun sizin yüzünüzden olduğunu düşünebilirsiniz. Ama unutmayın: Bu sizin suçunuz değil. Bu ağlama ve sarılma, küçük çocuklar için normal gelişimsel davranışlardır. İşe gitmek veya tuvalete gitmek konusunda kendinizi suçlu hissetmeyin. Siz gittikten sonra bebeğiniz sakinleşecektir. Zamanla, varlığınıza alışacaktır.