Menopoz, bir kadının hayatında birçok değişikliğin yaşandığı bir dönemdir. Bazı insanlar, sıcak basmaları, uykusuzluk ve kaygı gibi durumlar nedeniyle bu dönemi oldukça rahatsız edici bulurlar. Bu nedenle, bu dönemde rahatlama ararken, 'Soya İzoflavonları' adı verilen bu besin takviyesini duymuş olabilirsiniz. Bugün, bu konuyu biraz daha detaylı ele alalım. Tam olarak ne olduğunu, ne işe yaradığını ve kullanırken nelere dikkat edilmesi gerektiğini öğrenelim.
Soya izoflavonları tam olarak nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, bunlar soya fasulyesinde doğal olarak bulunan bir tür kimyasal bileşiktir. Onları özel kılan şey, yapılarının vücudumuzdaki kadın hormonu östrojene biraz benzer olmasıdır. Bu nedenle 'bitkisel östrojen' veya 'fitoöstrojen' olarak da adlandırılırlar.
Bu benzerlik nedeniyle, menopozla birlikte vücuttaki östrojen seviyelerinin azalması sonucu ortaya çıkan semptomları (örneğin sıcak basmaları) hafifletmeye yardımcı olabilecekleri düşünülmektedir. Bazı kişiler de kemik sağlığını iyileştirmek için bunları kullanmaktadır.
Ancak burada hepimizin anlaması gereken en önemli şey, bunun doktor tarafından reçete edilen bir ilaç değil, sadece bir besin takviyesi olduğudur . Bu da, kalitesinin, güvenliğinin ve etkinliğinin normal ilaçlar kadar titiz testlere tabi tutulmadığı anlamına gelir.
Bu takviyeyi almadan önce doktorunuza söylemeniz gerekenler
Bu takviyeyi kullanmayı düşünüyorsanız, karar vermeden önce mutlaka doktorunuzla konuşmalısınız. Özellikle aşağıdaki rahatsızlıklardan herhangi birine sahipseniz, bunları mutlaka belirtmelisiniz.
| Bildirilmesi gereken durum | Bu neden önemli? |
|---|---|
| Kanser (özellikle meme ve rahim kanseri) | Bunlar hormon gibi davrandıkları için bazı kanser türlerini etkileyebilirler. |
| Böbrek veya karaciğer hastalığı | Bu maddeleri vücuttan atmak zor olabilir. |
| Hormon tedavisi almak veya hormon almamak yönünde tavsiye almak. | Hormon tedavileriyle ilgili uyuşmazlıklar olabilir. |
| Tiroid hastalığı | Soya, tiroid fonksiyonunu etkileyebilir. |
| Soya, yer fıstığı veya diğer kuruyemişlere karşı alerji. | Soya fasulyesinden yapıldığı için ciddi alerjilere neden olabilir. |
| Hamile olmak veya bebek sahibi olmaya çalışmak | Hamilelik döneminde bu tür takviyelerin alınması tavsiye edilmez. |
| Bebeği emzirmek | Bunlar anne sütü yoluyla bebeğe geçebilir. |
Bunu nasıl kullanmalıyım?
Bunlar genellikle tablet veya kapsül formundadır. Bir bardak su ile alın. Ürün etiketindeki talimatları izleyin veya doktorunuza danışın. Mide rahatsızlığını önlemek için yemekle birlikte almak en iyisidir. Etikette belirtilen dozdan asla fazla almayın.
Yanlışlıkla çok fazla alkol tüketirseniz ne yaparsınız?
Eğer düşündüğünüzden daha fazla ilaç aldığınızı düşünüyorsanız, derhal Colombo Ulusal Hastanesi'ndeki Ulusal Zehir Danışma Merkezi'ni arayın. Veya en yakın hastanenin Acil Tedavi Ünitesi'ne (ATU) gidin.
Bir dozu atlarsam ne olur?
Bir dozu atlarsanız, hatırladığınız anda alın. Ancak, bir sonraki dozunuzun zamanı yaklaştıysa, atlanan dozu atlayın ve bir sonraki dozunuzu planlanan zamanda alın. Hiçbir sebeple çift doz almayın.
Diğer ilaçlarla etkileşime girme riski olabilir mi? (İlaç etkileşimleri)
Evet, kesinlikle etkileşime girebilir. Bu nedenle, vitaminler, diğer takviyeler veya hatta Ayurvedik veya bitkisel ilaçlar da dahil olmak üzere aldığınız tüm ilaçları doktorunuza bildirin. Soya izoflavonları özellikle aşağıdakilerle etkileşime girebilir:
- Hormon tedavisi: Doğum kontrol hapları, kısırlık için hormon tedavisi ve menopoz için hormon tedavisi gibi şeyler.
- Kanser tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar.
- Diğer takviyeler: Örneğin, Kırmızı Yonca gibi bitkisel takviyeler.
Kullanırken dikkate alınması gerekenler
Besin takviyesi kullanırken biraz daha dikkatli olmalıyız.
Unutmayın, bu tür bir besin takviyesi almak dengeli beslenmenin yerini tutmaz. Sağlıklı beslenme her şeyden daha önemlidir. Ayrıca soya fasulyesi, tofu ve soya sütü gibi doğal soya ürünlerini de beslenmenize ekleyebilirsiniz.
Bir diğer husus da, bu tür takviyelerin ilaçlar kadar sıkı bir şekilde düzenlenmemesidir. Bu da saflık ve güçlerinin değişkenlik gösterebileceği anlamına gelir. "Doğal" olarak etiketlenmiş olmaları her zaman "güvenli" oldukları anlamına gelmez. Bu nedenle, her zaman iyi ve saygın bir şirket tarafından üretilen ve açık bir etikete sahip bir ürünü seçmek akıllıca olacaktır.
Ameliyat veya diş tedavisi geçirecekseniz, bu takviyeyi kullandığınızı doktorunuza önceden bildirin. Ameliyattan birkaç gün önce kullanmayı bırakmanız tavsiye edilebilir.
Olası yan etkiler nelerdir?
Her şeyde olduğu gibi, bunlar da bazı kişilerde yan etkilere neden olabilir. Bunları iki kategoriye ayıralım.
| Bu belirtiler ortaya çıkarsa, derhal tıbbi yardım alın. | |
|---|---|
| Alerjik reaksiyonlar | Ciltte döküntü, kaşıntı, yüz, dudaklar, dil veya boğazda şişme. |
| Nefes almada zorluk | Nefes alamadığınızı hissediyorsanız. |
| Bu belirtiler devam ederse veya rahatsız edici olursa doktorunuza bildirin. | |
| Kabızlık | Tuvalete çıkmakta zorluk. |
| İshal | İshal. |
| Gaz çıkarma/şişkinlik | Mide rahatsızlığı. |
| Mide rahatsızlığı | Sık görülen mide rahatsızlıkları. |
Bu liste olası tüm yan etkileri içermemektedir. Olağandışı bir durum yaşarsanız, doktorunuzla konuşun.
Özetle
- Soya izoflavonları, reçeteyle satılan bir ilaç değil, düzenlemeye tabi olmayan bir besin takviyesidir.
- Bunu kullanmadan önce, özellikle başka sağlık sorunlarınız varsa veya başka ilaçlar kullanıyorsanız, mutlaka doktorunuzla konuşun.
- Etikette belirtilen önerilen dozu asla aşmayın. Yanlışlıkla çok fazla alırsanız, derhal tıbbi yardım alın.
- Bu, dengeli beslenmenin yerini tutmaz. Sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek çok önemlidir.
- Alerjik belirtiler veya nefes darlığı gibi ciddi yan etkiler yaşarsanız, derhal bir hastanenin Acil Servisine (AKT) gidin.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin