Siz de bir bakıcı olarak stres ve depresyon yaşıyor musunuz? (Bakıcı Stresi ve Depresyonu)

Sevdiğiniz biri, ister anneniz, babanız, eşiniz veya çocuğunuz olsun, hastalandığında, ona bakmak hayatınıza büyük bir sorumluluk ekler. Bu sorumluluğun getirdiği muazzam stresi belki de hiç düşünmemişsinizdir bile. Tüm dikkatinizi hastaya verdiğinizde, kendinizi unutmak kolaydır. Ancak bu çok tehlikeli olabilir. Çünkü bu stres yönetilmezse, depresyon adı verilen bir duruma dönüşebilir.

Hayatın zorlukları, aksilikleri veya kayıplarıyla karşı karşıya kalındığında üzgün ve depresif hissetmek normaldir. Ancak bazen bu üzüntü ve depresyon o kadar yoğun ve uzun süreli hale gelir ki, normal bir hayat sürmeyi imkansız kılar. Buna depresyon, tıbbi terimlerle ise "Majör Depresif Bozukluk" diyoruz.

Yapılan araştırmalar, bakım verenlerin yarısından fazlasının depresyon belirtileri gösterdiğini ortaya koymuştur. Ayrıca, kendi yaşlarındaki diğer kişilere göre depresyon ve anksiyete için ilaç kullanma olasılıkları daha yüksektir. Bu nedenle, bu durumun erken dönemde farkına varmak ve gerekirse tedaviye başvurmak çok önemlidir.

Depresyon için tedaviye hızlıca başvurmak neden önemlidir?

"Her şey yolunda" diye düşünmek tehlikeli olabilir. Bunun birkaç nedeni var:

• Tedavi edilmediği takdirde depresyon gün geçtikçe daha da kötüleşebilir .
• Tedavi edilmeyen şiddetli depresyon intihara bile yol açabilir.
• Tedavi arayışına girmeyen birçok kişi depresyondan tamamen iyileşemez.
• Uygun tedavi, depresyonun tekrarlamasını önleyebilir .
• Depresyonunuz, tedavi edilmediği takdirde ciddi sonuçlara yol açabilecek başka bir hastalığın belirtisi olabilir.

Depresyonun belirtileri nelerdir?

Aşağıdaki tabloda yer alan belirtileri iki haftadan uzun süredir yaşıyorsanız, mutlaka doktorunuza görünmeli ve bu durumu görüşmelisiniz.

Ya intihar etme isteği duyarsam?

Depresyonun tedavileri nelerdir?

İyi haber şu ki, depresyonu olan çoğu insan başarılı bir şekilde tedavi edilebilir. İki ana tedavi türü vardır. Bazen ikisi birlikte kullanılabilir.

1. Antidepresan İlaçlar:

Depresyonun tek bir nedeni yoktur. Karmaşık bir durumdur. Beyindeki ruh halini kontrol eden devrelerin işleyişindeki sorunlarla ilişkili olduğuna inanılmaktadır. Antidepresan ilaçlar, beyin hücreleri arasındaki iletişimi iyileştirmeye yardımcı olan nörotransmitter adı verilen kimyasalların aktivitesini dengeleyerek çalışır. Bu da ruh halini iyileştirir. Doktorunuz durumunuza uygun ilacı reçete edecektir.

2. Psikoterapi:

Basitçe söylemek gerekirse, bu bir konuşma terapisidir . Bu terapide, depresyonunuza neden olan davranışlara, duygulara ve düşüncelere (özellikle olumsuz düşünce kalıplarına) odaklanmak için eğitimli bir profesyonelle (danışman veya psikiyatrist) konuşursunuz. Bu terapi sayesinde, hasta birine bakmak gibi durumların depresyona nasıl katkıda bulunabileceğini ve bu sorunları ele almak için neler yapılabileceğini anlamanıza yardımcı olabilirsiniz. Bu, hayatınızda kontrolü ve mutluluğu yeniden kazanmanın harika bir yolu olabilir.

Ne zaman tıbbi yardım almalıyım?

Aşağıdakilerden bir veya daha fazlasını yaşıyorsanız, derhal profesyonel yardım alın, yani doktorunuza başvurun.

Depresyon önlenemez mi?

Evet, depresyon riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz bazı pratik şeyler var.

• Fiziksel olarak formda kalarak ve dengeli beslenerek , depresyona neden olabilecek diğer hastalıkları önleyebilirsiniz.
• Başka rahatsızlıklar için ilaç kullanıyorsanız, doktorunuzun talimatlarını dikkatlice uygulayın . Depresyon, bazı ilaçların yan etkisi olarak da ortaya çıkabilir.
• En önemlisi, bakım sorumluluklarınız sizi bunaltmaya başlar başlamaz veya sağlığınızda, düşüncelerinizde veya davranışlarınızda herhangi bir değişiklik fark ederseniz, derhal tıbbi yardım alın .