Tip 1 diyabet beyninizi nasıl etkiler? Gelin bunu konuşalım!

Tip 1 diyabetle yaşamanın kolay olmadığını biliyoruz. Gün boyunca kan şekeri seviyenizi takip etmekten, ne yiyip içtiğinize dikkat etmeye, insülin almaya ve daha birçok şeye kadar düşünmeniz gereken çok şey var. Genellikle vücudun diğer bölümlerine olan etkilerine odaklanırken, çok fazla konuşmadığımız ama çok önemli olan bir şey de bu durumun beynimizi nasıl etkilediğidir. Kan şekeri seviyelerindeki ani yükselişlerin veya düşüşlerin zihinsel sağlığınızı, dikkat sürenizi ve tepki sürenizi etkileyebileceğini biliyor muydunuz?

Peki bağlantı ne? Şeker seviyeleri ve beyin

Basitçe söylemek gerekirse, beynimiz vücudumuzdaki en büyük enerji tüketicisidir. Bir arabanın sürekli benzine ihtiyacı olduğu gibi, beynimizin de sürekli enerjiye, yani glikoza veya şekere ihtiyacı vardır. Ancak bu enerji kaynağının istikrarlı ve aynı seviyede olması gerekir.

Düşünün, evinizdeki ışıklara aniden yüksek voltaj (elektrik dalgalanması) gelirse, ampuller yanabilir. Ya da voltaj çok fazla düşerse (elektrik kesintisi), ışıklar yanıp söner ve düzgün çalışmaz. Beyin için de durum aynıdır.

• Kan şekeri seviyesi çok yüksek olduğunda (Hiperglisemi): Kan şekeri seviyesi çok yüksek olduğunda, beyindeki hassas kan damarlarına zarar verebilir. Zamanla bu, beyin hücrelerinin aldığı besin ve oksijen miktarında azalmaya yol açabilir.
• Hipoglisemi: Bu daha da ciddi bir durumdur. Beyin aniden enerji kaybeder. Bu durum kafa karışıklığına, bilinç bulanıklığına ve konsantrasyon kaybına neden olabilir.

Şeker seviyelerindeki bu dalgalanma, yani sürekli iniş çıkışlar, beyne en çok zarar veren şeydir.

Bu durum küçük çocukların beyinlerini nasıl etkiler?

Ebeveynler olarak hepimiz çocuğumuzun geleceğini düşünürüz. Eğer çocuk tip 1 diyabet hastasıysa bu endişe daha da artar. Araştırmalar, çocuğun beyni gelişirken, sürekli olarak çok yüksek (hiperglisemi) veya çok sık dalgalanan (hipoglisemi) kan şekeri seviyelerinin beyin gelişimini bir miktar yavaşlatabileceğini göstermiştir.

Doktorlar beyin taramaları yaptıklarında, diyabetli ve diyabetsiz çocukların beyin gelişiminde bazı farklılıklar görebildiler.

Ancak hâlâ keşfedilmeye devam eden şeyler var. Örneğin, bunun bir şey gördüğümüzde tepki verme hızımızı veya bilgiyi anlama süremizi etkileyip etkilemediği konusunda araştırmalar devam ediyor.

Yetişkinler üzerindeki etkisi nedir?

Tip 1 diyabetle uzun süredir, yani yıllardır yaşayan yetişkinler için durum biraz farklıdır. Fiziksel ve zihinsel tepki hızları biraz daha yavaş olabilir.

Şöyle düşünün: Araba kullanırken aniden fren yapmanız gerekirse veya biri size bir soru sorarsa, hızlı yanıt vermekte geciktiğinizi hissedebilirsiniz. Bu büyük bir sorun gibi görünmeyebilir, ancak günlük hayatınızı etkileyebilir.

Ancak iyi haber şu ki, araştırmacılar bu durumun kişinin normal öğrenme ve düşünme yetenekleri üzerinde büyük bir etkisi olmadığını söylüyor. Bununla birlikte, hafıza ve dikkat süresi bir miktar bozulabilir.

Ruh sağlığı üzerindeki etkisi

Bu çok önemli bir nokta. Hem tip 1 hem de tip 2 diyabetin depresyonla güçlü bir ilişkisi vardır. Bunun iki nedeni olabilir.

1. Biyolojik nedenler: Yüksek kan şekeri seviyeleri beyin kimyasını etkileyebilir ve ruh halini değiştirebilir.

2. Stres: Gün boyu hastalıkla yaşamak, hastalığı düşünmek ve tedavi etmek büyük bir stres kaynağıdır. Bu stres depresyona yol açabilir.

Aşağıdaki tablo, çocuklarda ve yetişkinlerde görülen etkiler hakkında basit bir anlayış sunmaktadır.

Peki ne yapmalıyız? Kendimizi bundan nasıl koruyabiliriz?

İyi haber şu ki, beynimizi bunlardan korumak neredeyse tamamen bizim kontrolümüzde. Bu, en iyi savunmamız.

• Kan şekeri seviyenizi kontrol altında tutun: Bu en önemli ve bir numaralı şeydir . Şeker seviyeniz ne kadar çok dalgalanırsa, beyninizi o kadar çok etkiler. Bu nedenle, şeker seviyenizi doktorunuzun verdiği hedef seviyelerde tutmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
• Sağlıklı beslenme: Doktorunuzun veya beslenme uzmanınızın verdiği diyet planına harfiyen uyun.
• Doktorunuzun talimatlarına harfiyen uyun: Reçete edilen ilaçlarınızı zamanında alın. Doktor randevularınıza zamanında gidin. Herhangi bir sorunuz varsa sormaktan çekinmeyin.

Teknolojiden yardım

Günümüzde bu konuda yardımcı olabilecek iyi bir araç , Sürekli Glikoz Monitörü (CGM) cihazıdır. Bu küçük bir cihazdır. Cilde takıldığında, kan şekeri seviyenizi yaklaşık her 5 dakikada bir sürekli olarak ölçer ve bilgileri telefonunuza veya başka bir cihaza gönderir. Şeker seviyeniz çok yüksek veya çok düşükse, size bildirim (alarm) verilir. Bu şekilde, şeker seviyenizi tehlikeli seviyelere ulaşmadan önce kontrol edebilirsiniz. Bu konuda doktorunuzla konuşun.