Sürekli yorgun musunuz? Solgun musunuz? Bu anemi olabilir!

Bazen sebepsiz yere aşırı yorgunluk hissediyor, bir süre yürüdükten sonra bile baş dönmesi yaşıyor ve solgun görünüyor musunuz? Bu belirtiler sadece yorgunluk olmayabilir. Bu belirtiler vücudumuzdaki bir sağlık sorununun işareti olabilir. Bu sorun anemi veya hepimizin bildiği adıyla 'kanser'dir. Bu çok yaygın bir durum olmasına rağmen, farkında olmak çok önemlidir. Bu yüzden bugün bunun hakkında konuşalım.

Anemi olup olmadığımı nasıl kesin olarak anlayabilirim?

Anemi belirtileriniz olduğunu düşünüyorsanız, en iyi şey bir doktora görünmektir. Doktor size birkaç soru soracaktır.

• Belirtilerinizi ayrıntılı olarak açıklayın: yorgunluk, nefes darlığı, baş ağrısı, solgunluk vb.
• Sağlık geçmişiniz: Sahip olduğunuz diğer hastalıklar, kullandığınız ilaçlar ve alkol tüketip tüketmediğiniz gibi bilgiler.
• Aile tıbbi öyküsü: Ailede anemi veya diğer kan hastalıkları olan biri var mı?
• Beslenme: Genellikle ne yiyip içtiğiniz, ne kadar et, balık ve sebze tükettiğiniz vb.

Bu bilgileri aldıktan sonra doktor sizi muayene edecek ve teşhisi doğrulamak için çeşitli kan testleri isteyecektir.

Basitçe söylemek gerekirse, anemiye yol açan üç ana neden vardır.

1. Kanama nedeniyle: Vücudun herhangi bir yerinden kanama varsa (örneğin, aşırı adet kanaması, bağırsak yaralanmaları).

2. Kırmızı kan hücresi üretiminde azalma: Kemik iliğindeki bir sorun nedeniyle vücutta temel besin maddelerinin (demir, B12 vitamini) eksikliği.

3. Kırmızı kan hücrelerinin yıkımı: Vücutta kırmızı kan hücrelerinin hızla parçalanması.

Kesin nedeni bulmak için kan testleri yapılır.

Çoğu zaman bu kan testleri sebebini bulabilir. Test için kemik iliği örneğine ihtiyaç duyulması çok nadirdir . Bu yüzden bundan korkmayın.

Anemi için hangi tedaviler uygulanır?

En önemli şey , anemiye neden olan kesin sebep bulunana kadar tedaviye başlanmamasıdır. Çünkü bir anemi türü için reçete edilen bir ilaç, başka bir anemi türü için işe yaramayabilir, hatta tehlikeli bile olabilir. Bu nedenle, kendi kendinize ilaç kullanmaktan kaçının.

Kanama nedeniyle oluşan anemi

Ani ve büyük miktarda kan kaybı varsa (örneğin, bir kaza), serum fizyolojik, kan transfüzyonu, oksijen ve demir tabletleri verilebilir. Ancak uzun süreli ve az miktarda kanama varsa (örneğin, bağırsak ülserleri, hemoroidler), öncelikle kanamanın kaynağını bulup durdurmak gerekir. Bu, kolonoskopi gibi bir test gerektirebilir. Daha sonra demir eksikliği tedavi edilir.

Kırmızı kan hücresi üretiminin azalmasından kaynaklanan anemi

Bu kısım biraz daha detaylı olarak ele alınmalı.

Demir Eksikliği Anemisi

Bu, dünyada en yaygın görülen anemi türüdür. Vücutta yeterli demir olmadığında, kırmızı kan hücreleri üretilemez. Bu durum, genç kadınlarda aşırı adet kanaması nedeniyle ortaya çıkabilir.

Demir takviyesi alıyorsanız, şu hususları mutlaka göz önünde bulundurun:

• Tıbbi tavsiye almadan asla demir hapı kullanmayın. Aşırı demir yüklenmesi de çok tehlikelidir. Yorgunluk, kusma, ishal, kalp hastalığı ve eklem sorunlarına neden olabilir.
• Demir tabletlerini küçük çocuklardan kesinlikle uzak tutun. Küçük çocuklar yanlışlıkla demir tabletlerini yutarsa, bu ölümcül olabilir. Çocuklar arasında en sık görülen kazara zehirlenmelerden biridir. Bir çocuğun demir tableti yuttuğundan şüpheleniyorsanız, derhal en yakın Acil Servise (AKT) gidin.Yanınızda götürün. Gerekirse, tavsiye almak için Colombo Ulusal Hastanesi'ndeki Ulusal Zehir Danışma Merkezi'ni arayın.
• Yan etkilere dikkat edin. Mide rahatsızlığı, bulantı ve kabızlık yaşayabilirsiniz. Bunları azaltmak için ilacı yemeklerle birlikte alabilirsiniz. Yan etkiler devam ederse doktorunuza bildirin.
• Diğer ilaçlarla etkileşimler. Başka bir rahatsızlık için ilaç kullanıyorsanız (örneğin kalsiyum hapları), doktorunuza bildirin. Kalsiyum, vücudun demir emilimini azaltabilir.
• Demir tabletlerini C vitamini ile birlikte almak (örneğin bir bardak portakal suyu ile) vücudun demir emilimini artırır.

Demir açısından zengin besinler (kırmızı et, baklagiller, fasulye, yumurta sarısı, ıspanak, deniz ürünleri) tüketmek de çok faydalıdır.

B12 vitamini ve folat eksikliğinden kaynaklanan anemi

Tedavi, rahatsızlığın nedenine bağlıdır. Çoğu zaman, B12 vitamini enjeksiyonları veya yüksek dozlu haplar verilir. Bazı kişilerin bu enjeksiyonları veya hapları ömür boyu alması gerekir. Et, balık, süt, peynir ve yumurta gibi besinler B12 vitamini açısından zengindir.

Folik asit tabletleri folat eksikliği için verilir. Folat, yeşil sebzelerde, meyvelerde ve süt ürünlerinde bol miktarda bulunur.

Hemolitik anemi (kırmızı kan hücrelerinin yıkımından kaynaklanan anemi)

Bu durum, altta yatan nedenin tedavi edilmesiyle iyileştirilir. Bazen tedaviye gerek duyulmaz. Eğer neden bir kimyasal ise, maruziyet durdurulmalıdır. Bazı kişilerde steroid tedavisi, plazmaferez veya nadiren splenektomi gerekebilir.

Anemi önlenebilir mi?

Evet, birçok durumda demir eksikliği anemisi gibi rahatsızlıklar iyi bir beslenme düzeniyle önlenebilir.

• Dengeli beslenin. Beslenmenize demir, B12 vitamini ve folat açısından zengin yiyecekler ekleyin.
• Vejetaryen/vegan iseniz, mutlaka bir doktor veya beslenme uzmanıyla görüşün ve gerekirse besin takviyeleri alın.
• Çay ve kahve tüketiminizi azaltın. Bunları yemeklerle birlikte tüketmek, vücudun demir emilimini azaltır.
• Demirle zenginleştirilmiş tahıllar ve ekmekler tercih edin.
• Kurşun içeren malzemelerle (örneğin piller, boya) çalışırken güvenlik prosedürlerine harfiyen uyun.