Xana u tlhela u va ni switlhavi ni ku pfimba eka mahlangano ya wena? Swi nga ha va ku ri bursitis!

Minkarhi yin’wana, hi twa ntsena ku vava na ku pfimba eka swiphemu swo hambana swa miri wa hina, ngopfu ngopfu ku rhendzela mahlangano, a swi tano ke? Swi vava swinene lerova a hi nge swi koti ni ku endla nchumu. Kumbexana u tshame u hlangana ni nchumu wo fana ni lowu. Hakanyingi, xivangelo xa leswi xi nga va xiyimo lexi vuriwaka bursitis, lexi hi nga ta vulavula ha xona namuntlha. Kutani, a hi voneni leswaku bursitis i yini, leswaku ha yini yi humelela ni ndlela yo yi susa.

Xana Bursitis i yini? A hi swi twisiseni hi ku olova!

Hi ku olova, bursitis i ku pfimba ni ku vava ka nkwama lowutsongo lowu taleke hi mati lowu vuriwaka bursa emirini wa hina. Ehleketa hi swona bursa leyi yi fana ni xisirhelelo lexitsongo exikarhi ka marhambu ya hina, misiha ni nhlonge. Swi fana ni xifunengeto xa bubble lexi sirhelelaka swirho swo hambana-hambana swa miri wa hina. Leswi swi kona ku hunguta ku hlangana exikarhi ka marhambu ni ntshikilelo .

Kutani, loko yin’wana ya ti bursa leti yi hlundzuka hi ndlela yo karhi, leswi vulaka leswaku loko yi tshikileriwa kumbe yi onhaka, ya pfimba yi sungula ku vava. Sweswo hi leswi hi swi vitanaka bursitis. Ku vava loku ku nga ha ta hi xitshuketa, kutani ku nga ha engeteleka hakatsongo-tsongo.

Xana bursitis yi nga humelela kwihi?

U nga ha hlamala ku twa leswaku hi ni ti- bursa to tlula 150 emirini wa hina! Kutani, bursitis yi nga humelela kun’wana ni kun’wana. Hambiswiritano, swi tala ngopfu eka mahlangano lawa hi ma tirhisaka hi ku phindha-phindha kumbe etindhawini leti nga ni ntshikilelo lowukulu. Hi leswi swikombiso swin’wana:

• Makatla: Leswi swi tlhela swi vuriwa ``Subacromial bursitis''. Leswi swi nga humelela eka vanhu lava tshamelaka ku tlakusa ni ku ehlisa makatla ya vona kumbe ku tlakusa swilo swo tika.
• Elbow: Leswi swi vuriwa `(Olecranon bursitis). Vanhu van’wana va tlhela va swi vitana `miner's elbow' kumbe `barfly's elbow'. Swi nga humelela eka vanhu lava tshamaka va tshikilele swikunwana swa vona eka desika kumbe lava tshamaka va tshikilela swikunwana swa vona.
• Matsolo: ``Prepatellar bursitis`` i muxaka wa bursitis leyi humelelaka eka matsolo. Yitlhela yivuriwa ‘housemaid’s knee’ hikuva yinga humelela eka vanhu lava swekaka tindlu kumbe ku tirha hi matsolo.
• Milenge: Ngopfu-ngopfu xirhendze, xikunwana lexikulu kumbe bolo ya nenge.
• Xirhendze: Leswi swi tlhela swi vuriwa `(Iliopectineal bursitis)` kumbe `(Trochanteric bursitis)`.
• Marhaku: `(Ischial bursitis)` yitlhela yivuriwa `weaver's bottom'. Leswi swi nga humelela eka vanhu lava tshamaka eka xiyimo xin’we nkarhi wo leha.

Hambileswi madokodela ma vitanaka leswi hi mavito yo hambana-hambana, leswi humelelaka eka swiyimo leswi hinkwaswo i ku pfimba ka bursa.

Hi swihi swikombiso swa Bursitis?

Loko u ri na bursitis, u nga ha va na swikombiso swo fana na:

• Ku vava: Ku vava ku vava ngopfu ngopfu loko u famba-famba kumbe u tirhisa nhlonge leyi khumbekaka.
• Ku tsandzeka ku fambisa nhlonge kahle: Leswi swivula leswaku swa tika ku andlala no gombonyokisa xirho kahle (limited range of motion).
• Pfimba:Ndhawu leyi yi vonaka yi pfimbile.

Hambiswiritano, minkarhi yin’wana bursitis yi nga fambisana ni vuvabyi. Loko leswi swi humelela, u nga ha tlhela u xiya swikombiso leswi swin’we ni swilo swin’wana:

• Ku cinca ka muhlovo wa nhlonge, ku tshwuka.
• Swi twa ku hisa loko u swi khumba.
• Dari.
• Ku twa ku titimela (Chills).

Nkoka: Loko u ri na swikombiso swa ku tluleriwa ku fana na leswi, u fanele ku ya vona dokodela hi ku hatlisa.

Hi swihi swivangelo leswikulu swa bursitis?

Most of the time , xivangelo-nkulu xa bursitis i ku phindha-phindha ku tshukatshuka. Hi xikombiso, mutlangi wa khirikhete u bowla bolo hi ku phindha-phindha, kumbe un’wana u tlakula mabokisi yo tika leswaku a ya entirhweni. Swilo leswi swinga endla leswaku bursa, leyi hlanganisiweke na nhlonge, yi pfimba no karhala.

Bursitis yinga tlhela yi humelela hikokwalaho ka ku tshama eka xiyimo xin’we nkarhi woleha swinene, ngopfu ngopfu ku khinsama.

Ku engetela eka leswi, bursitis yi nga ha tlhela yi vangiwa hi ku vaviseka ni ku tluleriwa, kambe a yi tolovelekanga hi ndlela yo karhi.

Mintirho yin’wana leyi nga vangaka vuvabyi bya bursitis hi leyi:

• Vuvatli.
• Ntirho wa le jarateni, ku susa matluka.
• Xifaniso.
• Ku yima na ku famba loku nga fanelangiki (e.g., ku hambana ka ku leha ka milenge, swirhabyani swa marhambu, vuvabyi bya marhambu).
• Swi fana ni ku hlantswa ehansi.
• Ku tirha hi foxolo.
• Ku tlanga mintlangu yo fana na thenisi, golf na baseball.
• Ku tlanga swichayachayana swa vuyimbeleri.

I mani loyi a nga ekhombyeni lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi bya bursitis?

Un’wana ni un’wana a nga khomiwa hi vuvabyi bya bursitis, kambe vanhu van’wana va le khombyeni lerikulu:

• Vatlangi: Ngopfu-ngopfu lava tlangaka mintlango leyi katsaka ku famba-famba hi ku phindha-phindha.
• Vanhu lava endlaka ntirho lowu lavaka matimba emirini: Hi xikombiso, vanhu lava tirhaka eka bindzu ro aka kumbe etifemeni.
• Vayimbeleri: Swichayachayana swin’wana swa vuyimbeleri swi lava ku tirhisiwa ka swirho leswi fanaka.

Ku engetela kwalaho, vanhu lava nga ni swiyimo swo karhi swa rihanyo va tala ku khomiwa hi vuvabyi bya bursitis:

• Arthritis: Swiyimo swa arthritis leswi pfimbaka, ngopfu ngopfu gout na psoriatic arthritis.
• Vuvabyi bya chukele `(Vuvabyi bya chukele)` .
• Vuvabyi bya thyroid .

Xana dokodela u byi kambela njhani vuvabyi bya bursitis?

Loko u ri na swikombiso swo fana na leswi, loko u vona dokodela, u ta rhanga a ku vutisa hi swikombiso swa wena, ivi a endla xikambelo xa miri. Dokodela u ta ku vutisa swivutiso swo fana na leswi a wu swi endla u nga si sungula ku va na ku vava loku, leswaku ntirho wa wena i yini, leswaku i yini leswi u swi tsakelaka, na loko u endla ntirho wa muxaka wun’we nkarhi hinkwawo.Ndzi fanele ndzi n’wi byela. Hi ndlela yoleyo a nga twisisa leswaku xivangelo xa kona i yini.

Hi swihi swikambelo leswi endliwaka ku kumisisa vuvabyi bya bursitis?

Hambileswi leswi hakanyingi swi nga voniwaka hi ku kamberiwa ka miri, minkarhi yin’wana dokodela a nga ha tlhela a endla swikambelo swo tanihi leswi:

• X-rheyi: Languta swiphiqo swin’wana swa marhambu.
• Ultrasound kumbe MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan: Vona kahle bursa leyi pfimbeke.
• Ku kamberiwa ka ngati: Ku kambela ku tluleriwa.
• Aspiration: Loko ku ehleketeleriwa leswaku ku na vuvabyi, ku tekiwa xikombiso lexintsongo xa mati eka bursa leyi pfimbeke kutani ku kamberiwa.

Hi byihi vutshunguri lebyinene bya bursitis?

Mahungu lamanene hileswaku minkarhi yo tala, bursitis yi nga tshunguriwa hi ku wisa ntsena. Sweswo swi vula leswaku u fanele ku tshama ekule na migingiriko na swiyimo leswi tshikilelaka bursa ya wena swa xinkarhana.

Ku wisa ndzhawu leyi swinyika nkarhi wo hola naswona swi sivela ku onhaka kun’wana. Dokodela wa wena u ta ku byela leswaku u fanele u wisa nkarhi wo tanihi kwihi ni mintirho yihi leyi u faneleke u yi papalata.

Dokodela wa wena u ta ku byela swin’wana leswi u nga swi endlaka ekaya ku hunguta ku vava na ku pfimba ku kondza bursa yi hola:

• Hlayisa ndhawu leyi vavisekeke yi tlakukile: Loko swi koteka, yi veke ehenhlanyana ka mpimo wa mbilu.
• Switlhavi leswi xavisiwaka hi dokodela (OTC): U nga nwi leswi ku tlula masiku ya khume handle ko vulavurisana na dokodela. U nga tirhisa mirhi yo fana na Ibuprofen, Naproxen, kumbe Acetaminophen.
• Ku chela ayisi: Chela phasela ra ayisi leri phutseriweke hi thawula ro olova ku ringana kwalomu ka 15 wa timinete minkarhi yo hlayanyana hi siku.
• Ku chela ku hisa: Chela xiphepherhele xo kufumeta kumbe bodlhela ra mati yo hisa leri phutseriweke hi thawula. Minkarhi yin’wana dokodela wa wena a nga ha ringanyeta leswaku u cincana ayisi ni ku hisa.
• Ku tirhisa xisirhelelo, xisirhelelo kumbe xisirhelelo: ku seketela ndhawu leyi vavisekeke.

Timhangu to tala ta bursitis ti hola hi ku wisa ni ku tirhisa mirhi ya le kaya. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana dokodela a nga ha ringanyeta vutshunguri byin’wana, byo tanihi:

• Swidlaya-switsongwatsongwana: Loko ku ri ni vuvabyi.
• Vutshunguri bya miri: Engetela ku famba-famba ka nhlonge.
• Vutshunguri bya ntirho: Dyondza ndlela yo endla mintirho hi ndlela leyi nga veki ntshikilelo eka ndhawu leyi khumbekeke.
• Ku cheriwa ka corticosteroid: Ku hunguta ku pfimba na ku vava.
• Vuhandzuri: Loko vutshunguri byin’wana byi nga pfuni nchumu naswona swikombiso swi tshama swi ri kona endzhaku ka kwalomu ka 6 wa tinhweti, bursa yi nga ha susiwa (yi tsemiwa). Leswi swi endliwa hi xiwelo swinene.

Xana u nga yi sivela njhani vuvabyi bya bursitis?

Ndlela leyinene yo sivela bursitis i ku papalata ku tirhisa miri wa wena ku tlula mpimo. Ringeta swilo leswi:

• Dyondza xiyimo lexi faneleke kumbe vutshila loko u tlanga mintlangu kumbe u tirha.
• Loko u sungula ku endla vutiolori kumbe ntirho lowuntshwa , sungula hi ku nonoka. U nga engeteli ntiko wo tala hi nkarhi wun’we.
• Papalata ku tshama endhawini yin’we nkarhi wo leha ni ku khinsama. Leswi swi veka ntshikilelo lowukulu eka mahlangano.
• Tirhisa ti cushion na ti pads loko u khinsama kumbe u veka ntiko eka swikunwana swa wena.
• Loko u hambeta u endla leswi fanaka, teka nkarhi wo wisa exikarhi ka swona.

Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi leswaku bursitis yi hola?

Bursitis hi ntolovelo i xiyimo xa nkarhi wo koma. Vanhu vo tala va hola ku nga si hela mavhiki ma nga ri mangani. Hambiswiritano, u fanele u wisa hilaha dokodela wa wena a ku byelaka hakona. Unga ha sunguli mintirho leyi vekaka ntshikelelo eka bursa kufikela loko yi horile hiku hetiseka. Hambi loko u ehleketa leswaku ku vava ku hungutekile, ku veka ntshikilelo eka ku nga si hola hi ku helela swi engetela khombo ro tlhela u vaviseka.

Xana ndzi ta tsandzeka ku ya entirhweni/xikolo hikwalaho ka bursitis?

Loko bursitis ya wena yi vangiwa hi nchumu lowu u wu endlaka nkarhi na nkarhi entirhweni kumbe exikolweni, u nga ha tsandzeka ku ya entirhweni kumbe exikolweni swa xinkarhana. Vulavula ni dokodela wa wena hi xiyimiso xa wena xa siku na siku, kutani u ta ku byela leswaku hi swihi swilo leswi u faneleke u swi cinca ni leswi u faneleke u swi papalata swa xinkarhana.

Ku humelela yini loko bursitis yi tshikiwi yi nga tshunguriwi?

Loko bursa leyi vavisekeke yi ti veka ntshikilelo ni ntshikilelo lowukulu, yi teka nkarhi wo leha leswaku yi hola. Switlhela swi engetela khombo ro khomiwa hi chronic bursitis (leswivulaka ku vuyelela ka bursitis eka ndzhawu yin’we).

Xana Vuvabyi bya Bursitis lebyi nga Heriki i yini?

Loko bursitis yi humelela kutlula kan’we eka ndzhawu yin’we, yi tekiwa tani hi xiyimo lexi nga tshungulekiki. Wu nga ta wu tlhela wu famba. Swi nga tlhela swi humelela nakambe hikwalaho ka xivangelo lexi fanaka lexi vangeke ku pfimba eku sunguleni. Loko leswi swihumelela hiku phindha-phindha, bursa yinga onhaka naswona vuswikoti byo fambisa nhlonge leyi khumbekaka byinga hunguteka.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko u ri na xin’wana xa swikombiso leswi, i swinene ku vona dokodela:

• Loko ku ri ni ku vava lokukulu lerova u nga swi koti ku endla mintirho ya siku na siku .
• Loko ku vava ku nga hungutiwi endzhaku ka masiku ma nga ri mangani ya vutshunguri bya le kaya.
• Bursitis ` `recurs`` loko yi humelela hi ku phindha-phindha.
• Loko u ri ni vuvabyi bya ku hisa ka miri .
• Nkumba lowu nga endhawini leyi ku vavisekeke eka wona wu tshwuka, wu cinca muhlovo, wu pfimbile naswona wu titwa wu kufumela swinene.Loko u twa (leswi swi nga va swikombiso swa ku tluleriwa).

Hi swihi swivutiso leswi u faneleke u swi vutisa dokodela?

Loko u vona dokodela, u nga vutisa swivutiso swo fana ni leswi:

• Xana ndzi na muxaka wihi wa bursitis?
• Xana ndzi fanele ndzi endla swikambelo swihi na swihi?
• Xana ndzi lava vutshunguri bya muxaka muni?
• Xana ndzi fanele ndzi wisa nkarhi wo tanihi kwihi?
• Xana ndzi nga tlhela ndzi sungula rini ku tlanga mintlangu kumbe ku endla vutiolori byin’wana?

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka Bursitis na Arthritis?

Havumbirhi bya arthritis na bursitis swi khumba mahlangano. Hambiswiritano, hi ntolovelo vuvabyi bya bursitis i bya nkarhinyana. Swi vangiwa hi ku tirhisiwa ngopfu kumbe ku tshikileriwa ngopfu eka bursa, nkwama lowu rhendzeleke nhlonge. Handle ka loko kuri na ntshikelelo lowu yaka emahlweni eka ndzhawu liya, aswi onhi nkarhi woleha.

Hambiswiritano, vuvabyi bya marhambu i ku tshoveka ka marhambu ya marhambu eka nhlonge hi ku famba ka nkarhi. Hi ntolovelo vuvabyi bya marhambu i xiyimo lexi tekaka nkarhi wo leha. I nchumu lowu faneleke wu lawuriwa evuton’wini hinkwabyo.

Xana ku hambana kwihi exikarhi ka Bursitis na Tendinitis?

Bursitis na tendinitis hivumbirhi bya swona i swiyimo leswi vavaka. Havumbirhi bya swona swi katsa ku pfimba ka tinyama emirini. Bursitis i ku pfimba ka bursae yin’we kumbe ku tlula.

Tendinitis i ku pfimba kumbe ku hlundzuka ka tendon. Tendon i tissue leyi hlanganisaka exikarhi ka misiha na marhambu. Tendinitis yingava ya nkarhi wo koma kumbe ya nkarhi woleha.

Ku ya emahlweni u endla muxaka wun’we wa ntirho (e.g., ku famba hi ndlela leyi fanaka loko u ri karhi u tlanga ntlangu, ku tirhisa xiphemu xa miri lexi fanaka hi ku phindha-phindha entirhweni) swi nga vanga bursitis na tendinitis.

Xo hetelela, tsundzuka leswi!

Bursitis i xiyimo lexi vavaka swinene. Swi nga ku heta matimba loko u ri ni ku vaviseka endzeni ka miri wa wena loku u tsakelaka ku ku endla, ku nga ha va ntirho kumbe nchumu wo tihungasa. Kambe lexinene ngopfu hi leswaku, hakanyingi bursitis ya nga siveriwaka. Goza ro sungula i ku kuma leswaku i muxaka wihi wa ku famba-famba loku vangaka ku vava.

Dokodela wa wena u ta ku pfuna ku kuma vutshunguri byo pfuneta ku horisa bursa ya wena leyi vavisekeke na ku kuma swintshuxo swo sivela bursitis enkarhini lowu taka. U nga hatliseli ku hola ka wena - wisa ntsena loko dokodela wa wena a ku byela. Hambi leswi swi nga ha titwaka swi nga ntshunxekanga ku boheka ku tshika ku tlanga mintlangu kumbe ku endla mintirho leyi u yi endlaka nkarhi na nkarhi, i swa nkoka ku nyika miri wa wena nkarhi lowu wu wu lavaka leswaku wu hola hi ku helela.

` Bursitis, Ku vava ka mahlangano, Ku pfimba, Bursa, Mavabyi ya mahlangano, Vulawuri bya switlhavi, Vutshunguri bya miri