Xana u ni swiphiqo swa vurhongo bya wena? A hi buleni hi dyondzo ya vurhongo (Dyondzo ya Vurhongo / Polysomnography)!

Xana minkarhi yin’wana u va ni xiphiqo xo etlela nivusiku ivi u pfuka u karhele nimixo? Kumbe xana un’wana ekaya ra wena u vilela hi ku rhurhumela lokukulu kumbe ku hefemula hi ku nonoka? Loko u ri na xin'wana xa swiphiqo leswi, dokodela a nga ha ringanyeta leswaku u endla "dyondzo ya vurhongo." A hi buleni hi mhaka leyi hi ndlela yo olova leyi u nga yi twisisaka.

Xana dyondzo leyi ya vurhongo i yini?

Hi ku olova, nkambisiso wa vurhongo i xikambelo xo kambela vuvabyi lexi kambelaka ndlela leyi fambiselo ro hambana-hambana ra miri wa wena ma tirhaka ha yona loko u etlele. Vito ra ximfumo ra leswi hi madokodela i polysomnogram . I rito ro leha, a swi tano ke? Kambe hinkwaswo swi vula ku twisisa vurhongo bya wena ku antswa. Eka xikambelo lexi, u ni switwi swi nga ri swingani leswitsongo leswi khomaneke emirini wa wena. Leswi swi rhekhoda swilo swo tanihi ku ba ka mbilu ya wena, ntirho wa byongo ni ku hefemula eka vurhongo bya wena hinkwabyo. Leswi swi endla leswaku madokodela ma kuma xifaniso lexi nga erivaleni xa khwalithi ya vurhongo bya wena.

Xana dyondzo ya vurhongo yi laveka rini?

Lowu nakambe i muxaka wa xikambelo xo kambela vuvabyi. Hi leswaku, madokodela ma yi tirhisa ku kuma kahle leswaku i xiphiqo xihi xa rihanyo lexi u nga na xona, kumbe ku tiyiseka leswaku a wu na xona. Hakanyingi, xikambelo lexi xa bumabumeriwa loko u ri ni swikombiso leswi khumbaka vurhongo bya wena, ku kumisisa ndlela yo tshungula xiyimo lexi kumbe ku vona loko vutshunguri byi tirha. Hi ntolovelo leswi swi nga va swiyimo leswi khumbaka kumbe ku kavanyeta byongo bya wena, fambiselo ra misiha, ku hefemula kumbe ntirho wa mbilu.

Dyondzo ya vurhongo yi nga pfuna ku kambela swiyimo swo fana ni leswi:

• Sleep Apnea (Ku tsandzeka ku hefemula ka vurhongo - Ku sivela na le xikarhi) .
• Narcolepsy (ku sungula hi xitshuketa ka vurhongo lebyi tlulaka mpimo) .
• Xiphiqo xa ku Famba-famba ka Swirho Nkarhi na Nkarhi, ku katsa na Restless Legs Syndrome
• Hluleka ku etlela
• Tinxaka tin’wana ta ku khomiwa hi switlhavi ni vuvabyi bya xitshuketa
• Ku chavisa ka vusiku / Ku chavisa ka vurhongo
• Ku hlaseriwa hi ku chava ka vusiku
• Ku famba hi vurhongo kumbe swiphiqo swin’wana leswi fambisanaka ni mahanyelo ya vurhongo
• Ku oma swirho swa vurhongo
• Swiphiqo swin’wana swa vurhongo (Parasomnias na swiphiqo swa vurhongo leswi kavanyetaka) .

Xana nkambisiso wa vurhongo wu endliwa rini?

Minkarhi yo tala, xikambelo lexi xi endliwa loko u etlele. Vo tala va hina hi etlela nivusiku. Hi yona mhaka leyi ti lab ta vurhongo ti talaka ku endla tidyondzo ta vurhongo bya vusiku byin’we.Kambe loko lava tirhaka vusiku, hi leswaku lava etlelaka ninhlikanhi, va navela ku endla xikambelo lexi, swa koteka ku xi endla na ninhlikanhi.

Xana tidyondzo leti ta vurhongo ti tolovelekile ku fikela kwihi?

Leswi entiyisweni i swikambelo leswi tolovelekeke swinene. Hi xikombiso, hi 2014, ku endliwe tidyondzo to tlula 800 000 ta vurhongo ehansi ka Medicare eUnited States ntsena. Sweswo swi vula leswaku, u nga anakanya leswaku nhlayo leyi yi tlakuke ku fikela kwihi loko tin’wana hinkwato ti hlanganisiwa. Xikambelo lexi sweswi xi tsakeriwa swinene na le Sri Lanka.

I mani loyi a endlaka dyondzo leyi ya vurhongo?

Vativi vo hlayanyana va rihanyo va katseka eka xikambelo lexi. Lava va endlaka xikambelo lexi va katsa vativi va swa vutshunguri, vativi va thekinoloji, vapfuni ni vaongori (vaongori lava tsarisiweke ni vaongori lava tirhaka).

Endzhaku ka loko u kume mbuyelo wa wena wa xikambelo, mutivi (ku fana na mutivi wa mahahu kumbe mutivi wa mirhi ya vurhongo) u ta kambisisa mbuyelo wa xikambelo ku vona loko ku ri na swiphiqo. Minkarhi yin’wana dokodela wa misiha kumbe dokodela wa ndyangu wa wena na yena a nga ha katseka leswaku a dyondza swo tala hi matimu ya wena ya vutshunguri. Loko mbuyelo wu ri kona, madokodela lawa ma ta tirhisana ku ku nyika vutshunguri lebyinene ngopfu.

Ku kamberiwa ka ku tsandzeka ku hefemula loko u etlele ekaya

Ku ni ku hambana kutsongo exikarhi ka xikambelo xa ku tsandzeka ku hefemula loko u etlele lexi endliwaka ekaya ni xikambelo xa polysomnography lexi endliwaka endhawini yo etlela eka yona. Xikambelo xa le kaya hi ntolovelo a xi tirhisi switwi hinkwaswo leswi tirhisiwaka eka nkambisiso wa vurhongo lebyi heleleke. Hi xikombiso, switwi leswi pimaka ntirho wa magandlati ya byongo, ku famba-famba ka mahlo kumbe ntirho wa gezi wa mbilu swi nga ha va swi nga katsiwi eka xikambelo xa le kaya.

Swikambelo leswi tolovelekeke ngopfu swa le kaya hi leswi pimaka ku hefemula hi nomu kumbe hi nomu ni ku famba-famba ka misiha ya le xifuveni ni le khwirini leyi katsekaka eku hefemuleni. Leswi swi tala ku tirhisiwa loko dokodela a kanakana swinene ku tsandzeka ku hefemula loko u etlele, kumbe ku kamberiwa loku landzeleke ku vona loko ku hefemula loko u etlele ku antswile endzhaku ka vuhandzuri kumbe ku hunguta miri.

Xana dyondzo ya vurhongo yi tirha njhani?

Khwalithi ya vurhongo bya wena yi titshege hi swilo swo tala, hi yona mhaka leyi xikambelo lexi xi tirhisaka mixaka yo hambana ya switwi. Tanihi leswi xitwi xin’wana ni xin’wana xi langutaka fambiselo ro karhi kumbe endlelo ro karhi emirini, madokodela ma nga endla nkambisiso lowu dzikeke wa vurhongo bya wena. Leswi swi nga pfuna swinene eku kumeni lokunene ka swiyimo swin’wana leswi fambisanaka ni vurhongo.

Eka dyondzo ya vurhongo, ku tirhisiwa switwi na tindlela to veka tihlo to fana na leti:

• Vutshunguri bya gezi bya byongo (EEG): .Switwi leswi swi funengetiwe hi gel leyi namarhelaka, leyi fambisaka gezi. Gel leyi yi pfuna ti sensors ku namarhela enhlokweni ya wena. Ma vona ni ku rhekhoda ntirho wa gezi wa byongo bya wena, lowu vuriwaka magandlati ya byongo , loko u etlele. Tinxaka to hambana ta magandlati ti humelela hi nkarhi wa switeji swo hambana swa vurhongo. Leswi i swa nkoka eka ku kambela swiphiqo swa vurhongo.
• Electrocardiography (EKG kumbe ECG): Hi nkarhi wa nkambisiso wa vurhongo, ku vekiwa xitwi xin’we xa EKG exifuveni xa wena leswaku xi pima ntirho wa gezi wa mbilu ya wena. Hi ku kambela ntirho wa mbilu ya wena, dokodela a nga vona loko ku ri ni swiphiqo swo karhi eka ncincancincano wa mbilu ya wena kumbe fambiselo ra gezi ra le ndzeni.
• Electromyogram (EMG): Switwi leswi swi vekiwa enhlongeni, hakanyingi swi vekiwa emahlweni kumbe emilengeni ya wena. Ti tirhisiwa ku langutisisa ku famba-famba ka misiha. Kuhambana na xikambelo xa EMG xa ntolovelo, switwi leswi switirhisiwa ntsena ku veka tihlo naswona aswi hlohleteli misiha.
• Electro-oculography (EOG): Eka xikambelo lexi, switwi leswitsongo swi namarhetiwa eka nhlonge leyi rhendzeleke mahlo ya wena. Switwi leswi swi vona ntirho wa mahlo. Eka nkambisiso wa vurhongo, ku khomanisiwe switwi swo tano swa mune, swimbirhi swi rhendzele tihlo rin’wana ni rin’wana.
• Switwi swo hefemula: Leswi swi katsa switwi leswi vonaka ndlela leyi moya wu fambaka ha yona enon’wini ni le non’wini wa wena.
• Bandhi ra Respiratory Inductive Plethysmography (RIP): Bandhi ra RIP i xitirhisiwa lexi vonaka ku anama ka xifuva na khwiri ra wena loko u hefemula.
• Pulse Oximeter: Lexi i xitwi lexitsongo lexi namarhelaka lexi u xi khomaka enhlohlorhini ya rintiho ra wena ra xinene. Yi pima ku ba ka wena ka mbilu ni mpimo wa okisijini engatini ya wena.
• Ku veka tihlo eka vhidiyo na mpfumawulo: Leswi swi endla leswaku vatirhi va ndhawu yo etlela ni madokodela va vona ni ku twa leswi humelelaka loko u etlele. Madokodela ma tirhisa leswi loko ma kuma ku hlaya loku nga tolovelekangiki kumbe loku karhataka ku suka eka switwi leswi boxiweke laha henhla. Nakambe, hikuva leswi rhekhodiweke swi fambisana ni rungula ra switwi, dokodela loyi a ringetaka ku hlamusela ku hlayiwa ka switwi a nga vona ni ku twa leswi humelelaka hi nkarhi wun’we.

I yini leswi u nga swi langutelaka emahlweni ka dyondzo ya vurhongo? Xana u nga lunghiselela njhani?

Dokodela wa mahahu kumbe mutivi wa mirhi ya vurhongo hi ntolovelo u ta ringanyeta dyondzo ya vurhongo leyi sekeriweke eka swikombiso swa wena ni matimu ya vutshunguri. Loko se va endlile xitsundzuxo, va nga ku nyika swihlawulekisi swa ti lab ta vurhongo endhawini ya ka n’wina, naswona va nga ha ku pfuna hambi ku ri ku bukuta nkarhi wo hlangana hi ku kongoma na yin’we.

Dyondzo ya wena ya vurhongo yi ta hleriwe hi ku ya hi mikhuva ya wena leyi tolovelekeke ya vurhongo, leswi u swi tsakelaka, xiyimiso ni swiyimo. Hakanyingi madokodela ma ringanyeta leswaku u hlela xikambelo xa wena hi nkarhi lowu hi ntolovelo a wu ta etlela ha wona. Tisenthara leti to kambela ti kumeka eka vanhu lava etlelaka nivusiku, xikan’we na lava tirhaka vusiku na ku etlela ninhlikanhi.

Loko u lunghiselela dyondzo ya vurhongo, u fanele u ambala onge hi loko u etlela vusiku hinkwabyo ivi u hlamba u tlhela u tibasisa hilaha u nga ta endla hakona eka xikambelo xa vutshunguri. Hambileswi maendlelo ni switirhisiwa swi hambanaka hi ku ya hi ndhawu yo etlela, hi ntolovelo i mianakanyo leyinene ku tsundzuka swilo leswi:

• Landzelela swiletelo swa dokodela wa wena malunghana ni ku hlamba ni ku basisa. Hi ntolovelo switsundzuxiwa ku hlamba kumbe ku hlamba miri wa wena loko unga se endliwa xikambelo. Hambiswiritano, papalata ku tirhisa tikhrimisi, switolwa kumbe swilo swo hlayisa misisi endzhaku ka sweswo. Swikahle kuva na nhlonge leyi tengeke, leyinga riki na makeup yin’wana na yin’wana. Leswi swi ta pfuna switwi leswi tirhisiweke eka dyondzo ya vurhongo ku namarhela kahle na ku kuma ku hlayiwa loku nga erivaleni. Nakambe, gel ya misisi kumbe xifafazeri xa misisi swi nga endla leswaku swi tika leswaku gel leyi namarhelaka eka switwi swa EEG yi namarhela enhlokweni ya wena. U fanele ku tlhela u papalata ku tirhisa nail polish kumbe fake nails , tani hi leswi swi nga khumbaka ku hlayiwa ka pulse oximeter.
• Paka onge hi loko u etlela ehotela. Tana na burachi ya meno, ti pyjama kumbe swiambalo swo etlela, swiambalo swo swi ambala nimixo endzhaku ka xikambelo, na swin’wana na swin’wana swa vuhlayiseki kumbe swa nhlayiso wa munhu hi xiyexe leswi u nga swi lavaka. Loko u ri na swivutiso mayelana na leswaku i yini swin’wana leswi u nga ha swi lavaka, u nga vutisa vatirhi va ndhawu yo etlela kumbe dokodela wa wena ku kuma vuxokoxoko byo tala na nkongomiso. Loko u ambala makeup, switlhela swiva kahle ku tisa makeup remover.
• Yana emahlweni u nwa mirhi ya wena tanihi ntolovelo ku kondza dokodela wa wena a ku byela swin’wana. Dokodela wa wena u ta ku tsundzuxa leswaku hi yihi mirhi leyi u faneleke u ya emahlweni u yi nwa ni leswaku hi yihi leyi u faneleke u yi tshika swa xinkarhana u nga si dyondza hi vurhongo. Loko u ri na swivutiso mayelana na leswi, tiyiseka leswaku u vulavula na dokodela wa wena. Mirhi yin’wana yi nga va ni switandzhaku leswi nga tsakisiki kumbe leswi nga ni khombo loko wo tshika ku yi nwa hi xitshuketa. U nga swi papalata leswi hi ku vulavula ni dokodela wa wena.
• Byela dokodela wa wena loko u ri na swilo swo karhi leswi nga twaliki hi nhlonge. Swinamarheti swin’wana leswi tirhisiwaka ku namarheta switwi hi nkarhi wa nkambisiso wa vurhongo swi nga vanga ku pfimba ka nhlonge kumbe ku va ni ku nga twanani ni swilo swo karhi. Loko u tiva hi ta ku aleriwa loku ka ha ri emahlweni, dokodela wa wena a nga kuma swin’wana leswi nga ta ka swi nga vangi ku angula.

Xana u nga langutela yini hi siku ra dyondzo ya vurhongo?

Handle ka loko dokodela wa wena a ku tsundzuxa hi ndlela yin’wana, yana emahlweni ni xiyimiso xa wena lexi tolovelekeke hi siku ra xikambelo. Hambiswiritano, tshama u ri karhi u tsundzuka swilo leswi:

• Papalata caffeine ni byala ku ringana tiawara ta kwalomu ka tsevu u nga si endla dyondzo ya vurhongo. Leswi haswimbirhi swi nga kavanyeta ndlela leyi u etlelaka ha yona leyi tolovelekeke naswona swi khumba vuyelo bya xikambelo.
• U nga etleli hi nkarhi wa nhlikanhi. Loko u etlela hi nkarhi wa nhlikanhi, swi nga ha ku tikela ku etlela hi nkarhi wa dyondzo ya vurhongo.
• Namarhela xiyimiso xa wena xa siku na siku hilaha u nga kotaka hakona. Loko u etlela hi ntumbuluko hi nkarhi wa nkambisiso wa vurhongo, dokodela a nga hlamusela vuyelo bya kona hi ndlela leyinene, a kambela xiyimo (swiyimo) xa wena ni ku ku tshungula hi ku ya hi sweswo.

Ku humelela yini hi nkarhi wa dyondzo ya vurhongo?

Loko u fika endhawini yo kambela, vatirhi va swa rihanyo lava langutelaka xikambelo va ta ku yisa ekamareni leri u nga ta etlela eka rona. Kwalaho, endzhaku ka loko u cince hi swiambalo swa wena swo etlela, vatirhi va ta sungula endlelo ro namarheta switwi eka swirho swo hambana-hambana swa miri wa wena. Switwi swotala swina swinamarheti kutani swilava ku khomiwa hi thepi (loko uri na nhlonge leyi nga na vuxiyaxiya kumbe uri na allergy eka swinamarheti, tiyisisa leswaku u byela vatirhi loko vanga se sungula ku khomanisa switwi).

Endzhaku ka loko vatirhi va nghenise switwi, va ta ku kombela leswaku u endla mintirho yi nga ri yingani leyitsongo ku kambela leswaku switwi swi tirha kahle naswona swi kalibiwile. Leswi i swilo swo olova swinene; ku fana ni ku fambisa mahlo ya wena, ku pfula ni ku pfala nomu, ni ku fambisa milenge ya wena.

Tintambhu leti nga eka switwi ti lehe lerova u kota ku famba-famba kahle emubedweni. Hambiswiritano, loko u lava ku pfuka emubedweni, u ta lava leswaku xirho xa vatirhi xi ku pfuna ku susa tintambhu. U nga susi tintambhu ku kondza xirho xa vatirhi xi ku byela kahle ndlela yo swi endla, kutani swi nga khumba mbuyelo wa xikambelo.

Endzhaku ka loko vatirhi va kalibre switwi, u nga wisa hi ku hlalela TV kumbe ku hlaya buku u nga si etlela. Vanhu vo tala va ni xiphiqo xo etlela hi nkarhi wa dyondzo ya vurhongo. Leswi swi nga ha vangiwa hileswi ku nga ndhawu leyintshwa, leyi u nga yi tolovelangiki kumbe hikwalaho ka leswi switwi swi khomaneke emirini wa wena. Hambiswiritano, leswi hi ntolovelo a swi na vuyelo lebyikulu eka mbuyelo wa wena wa swikambelo.

Loko u etlele, madokodela ni vatirhi lava langutelaka xikambelo va nga ha nghena va ta ku kambela eka swiyimo swin’wana. Leswi swi katsa:

• Loko waya kumbe xitwi xi ntshunxekile, hi ntolovelo vatirhi va ta nghena, va ku pfuxa ivi va tlhela va yi lunghisa.
• Loko u vona swikombiso swa xiphiqo lexikulu hi nkarhi wa dyondzo ya wena ya vurhongo, swo tanihi ku pfimba kumbe xiyimo xin’wana xa xihatla xa vutshunguri.

Xana u nga langutela yini endzhaku ka dyondzo ya vurhongo?

Loko u pfuka nimixo, vatirhi va ndhawu yo etlela va ta ta va ta ku pfuna ku susa switwi hinkwaswo. Endzhaku ka sweswo, u nga cinca swiambalo swa wena swa siku ivi u huma eka ndhawu yo etlela eka yona.

Hi wahi makhombo ni switandzhaku swa nkambisiso wa vurhongo?

Switandzhaku kumbe swiphiqo leswi humaka eka xikambelo lexi a swi talanga swinene. Vuyelo lebyi tolovelekeke ngopfu i ku pfimba ka nhlonge kumbe ku angula eka swinamarheti/tithepi leti tirhisiwaka ku khomanisa switwi. Vuyelo byin’wana lebyi tolovelekeke hileswaku vanhu va nga ha tsandzeka ku etlela kahle kumbe ku tshama va etlele nkarhi wo leha hilaha va toloveleke hakona hikuva va ri endhawini leyi va nga yi tolovelangiki.

Swiphiqo swin’wana swi nga humelela, kambe a swi tolovelekanga ngopfu naswona swa hambana hi ku ya hi vanhu. Dokodela wa wena i munhu lonene ku ku byela leswi u nga swi langutelaka hi ku ya hi xiyimo xa wena.

Xana vuyelo bya kona byi njhani? Xana vuyelo byebyo byi hi byela yini?

Endzhaku ka nkambisiso wa vurhongo, dokodela u ta kambisisa ni ku hlamusela rungula leri. Nhlamuselo yoleyo ya xiphurofexinali i ya nkoka swinene. Hikuva dyondzo ya vurhongo yi hlengeleta tinxaka to tala to hambana ta data mayelana na ndlela leyi u etlelaka ha yona. Swi lava malembe yo tala ya dyondzo, ndzetelo ni ntokoto leswaku u kuma xifaniso lexi heleleke xa rungula ra vurhongo bya munhu. Loko dokodela a twisisa rungula leri, a nga vona loko u ri ni xiphiqo xa vutshunguri ivi a xi kambela.

Endzhaku ka loko dokodela a twisisile data naswona a fikile eka vukamberi, u ta vulavula na wena hi leswi kumiweke (kumbe swin’wana) ivi a ringanyeta leswi u faneleke ku swi endla endzhaku. Hakanyingi, eka riendzo ro landzelerisa, va ta vulavula na wena ku ya emahlweni hi vuyelo bya wena. Va ta tlhela va bula hi tindlela to tshungula ni magoza lama landzelaka.

Xana vuyelo bya nkambisiso wa vurhongo byi ta tiviwa rini?

Dokodela u ta ku bela riqingho na mbuyelo wa wena endzhaku ka masiku ma nga ri mangani ya xikambelo xa wena. Leswi swinga hambana kuya hi lab, hikokwalaho swa antswa ku vutisa dokodela wa wena leswaku u langutele rini mbuyelo wa wena endzhaku ka xikambelo xa wena.

Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi ku dyondza hi vurhongo?

Eka vanhu vo tala, swi teka vusiku byin’we ntsena eka ndhawu yo etlela eka yona (kumbe leswi ringanaka ni vusiku byin’we eka lava endlaka xikambelo lexi ninhlikanhi). Hi ntolovelo vativi ni madokodela va teka xikambelo lexi xi ri lexi faneleke loko u etlela tiawara timbirhi (kambe loko hi ntolovelo u etlela ngopfu, rungula leri hlengeletiweke ri pfuna swinene).

Vanhu van’wana va nga ha lava ku tshama endhawini yo etlela eka yona ku tlula vusiku byin’we. Leswi swi nga va hikwalaho ka swivangelo swo hambana-hambana; ku suka eka xiyimo xa vutshunguri lexi ehleketeleriwa ku ya eka ku hlayiwa loku tekiweke vusiku byo sungula ku nga ri loku kongomeke ku twisisa. Dokodela wa wena a nga ku nyika vuxokoxoko byo tala malunghana ni leswi bumabumeriwaka eka wena ni leswaku ha yini.

Xana un’wana u ta va a ndzi langutile hi nkarhi wa dyondzo ya vurhongo?

Tidyondzo ta vurhongo ti tirhisa tikhamera leti nga voningiki ngopfu leti kotaka ku rhekhoda vhidiyo na mpfumawulo eka ku vonakala ka le hansi. Hambiswiritano, vatirhi va le ndhawu yo etlela eka yona a va ku languti nkarhi hinkwawo lowu u etleleke ha wona. Tikhamera ti kona ngopfu-ngopfu leswaku vatirhi va ta kota ku vona leswi humelelaka loko va kuma ku hlaya loku nga tolovelekangiki kumbe loku karhataka. Va tlhela va rhekhoda leswi humelelaka. Kutani madokodela ma nga pimanisa leswi rhekhodiweke ni leswi hlayiweke leswi humaka eka switwi. Sweswo swi vula leswaku handle ka loko munhu un’wana eka vatirhi a ri ni xivangelo xo karhi xo ku languta hi khamera, a nga ta va a ku langutile.

Xana ndzi nga pfuka ndzi ya eku hlambeni hi nkarhi wa dyondzo ya vurhongo?

Ina, u nga pfuka nivusiku u ya eku hlambeni hi nkarhi wa dyondzo ya vurhongo. Hambiswiritano, vatirhi va ndhawu yo etlela va ta ku byela loko u nga endla leswi handle ko pfuniwa hi xirho xa vatirhi. Leswi swi ta hambana ku ya hi switirhisiwa swa senthara yo etlela, tipholisi, na maendlelo ya kamara. Loko xirho xa vatirhi xi nga ku byelanga hi mhaka leyi xikambelo xa wena xi nga si sungula, u nga vutisa hi mhaka leyi.

Xana ndzi fanele ndzi endla dyondzo ya vurhongo ndzi ri ndzexe?

Hakanyingi, dyondzo ya vurhongo i nchumu lowu u wu endlaka u ri wexe. Eka swiyimo swin’wana, swo tanihi ni vana kumbe vanhu lava nga ni swilaveko swo hlawuleka , muhlayisi kumbe murhandziwa a nga ha va kona endhawini yo etlela eka yona hi nkarhi wa dyondzo. Hambiswiritano, hi ntolovelo va ta lava ku tirhisa kamara leri hambaneke leswaku va papalata ku khumba ku hlayiwa ni vuyelo bya xikambelo.

Eka swiyimo leswi nga tolovelekangiki, muhlayisi kumbe murhandziwa a nga ha kota ku tshama ekamareni rin’we, kambe a nga swi koti ku etlela emubedweni wun’we ni munhu loyi a kamberiwaka. Leswi swa hambana kuya hi lab, muxaka wa xikambelo, na swin’wana, hikokwalaho swa antswa ku vulavula na dokodela wa wena kumbe vatirhi va ndzhawu yo etlela.

Xana dyondzo ya vurhongo ya vava?

Doo, dyondzo ya vurhongo a yi vavisi nikatsongo. A wu nge twi ku vava kwihi na kwihi ku suka eka switwi swihi na swihi kumbe switirhisiwa swin’wana hi nkarhi wa xikambelo. Switwi swin’wana leswi khomanisiweke na nhlonge hi thepi kumbe xinamarheti swi nga ha twa ku nga tsaki nyana loko u swi susa, kambe vatirhi va nga pfuneta ku hunguta kumbe ku herisa leswi endzhaku ka loko xikambelo xi herile.

Dyondzo ya vurhongo i xikambelo lexi tolovelekeke xo kambela lexi nga pfunaka ku kambela swiyimo swo tala swa vutshunguri ni swiphiqo leswi fambisanaka ni vurhongo. Madzana ya magidi ya tidyondzo ta vurhongo ta endliwa lembe na lembe. Tina nkoka eka ku kambela naku tshungula swiyimo swofana na sleep apnea, narcolepsy, na restless legs syndrome.

Hambileswi vanhu vo tala va karhatekeke kumbe va chavaka hi xikambelo lexi, vativi va swa rihanyo ni madokodela lama nga ni vutshila eka tidyondzo ta vurhongo kumbe leti hlanganyelaka eka tona va nga ku pfuna leswaku u ntshunxeka ni ku ntshunxeka. Hi ndlela yoleyo, madokodela ma nga ku pfuna ku etlela, ma hlengeleta rungula malunghana ni ndlela leyi u etlelaka ha yona hi nkarhi wa xikambelo, ma vona loko ku ri ni xivangelo xo vilela ni leswi ma nga swi endlaka leswaku ma pfuna.

Swilo swa nkoka swinene leswi u faneleke ku swi tsundzuka (Take-Home Message) .

Okay, so ndzi tshemba leswaku sweswi u na ku twisisa ko antswa ka dyondzo ya vurhongo (Sleep Study / Polysomnography) leyi hi vulavuleke ha yona namuntlha.

• Lexi i xikambelo lexi nga vavisiki, lexi hlayisekeke xo kambela swiphiqo swa wena swa vurhongo.
• Loko u ri ni ku pfumala vurhongo, u khomiwa hi vurhongo lebyi tlulaka mpimo ninhlikanhi, u rhurhumela kumbe u hefemula hi ku nonoka, vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi. Xikambelo lexi xi nga ha ku pfuna.
• Vatirhi va ta ku hlamusela hinkwaswo ni ku ku pfuna emahlweni ni hi nkarhi wa xikambelo, hikwalaho a ku na xivangelo xo chava.
• Loko u swi tiva kahle leswi humelelaka, swa olova ku langutana ni xin’wana ni xin’wana. Kutani, hi tshemba leswaku rungula leri ri pfuna eka wena. Onge u nga va ni vurhongo lebyinene, lebyinene!

` Dyondzo ya vurhongo, polysomnography, swiphiqo swa vurhongo, ku tsandzeka ku hefemula loko u etlele, xikambelo xa vurhongo, swiphiqo swa vurhongo, swikambelo swa vutshunguri