A hi dyondzeni hi vurhongo bya xihlangi xa wena eka lembe ro sungula? (Vurhongo Bya Lembe Ro Sungula Ra N'wana)

Xin’wana xa swivutiso leswikulu leswi taka emianakanyweni ya wena loko u va manana kumbe tatana lontshwa i vurhongo bya n’wana wa wena . U nga ha tivutisa swilo swo fana ni leswi nge, ‘Xana n’wana wa mina u etlela hi laha ku ringaneke?’, ‘Ha yini a etlele ngopfu?’ kumbe 'Ha yini a nga etleli vusiku hinkwabyo?' Kutani namuntlha, a hi buleni hi ndlela leyi nchumu lowu wa vurhongo wu tirhaka ha yona eka lembe ro sungula ra n’wana wa wena, na leswi hi faneleke ku swi lemuka.

Ha yini tincece ti etlela nkarhi wo leha swonghasi?

Hi ku olova, tincece ti kula hi ku hatlisa swinene. Ku humelela swo tala swinene endzeni ka mimiri ya vona leyitsongo ni byongo bya vona! Eka hinkwaswo leswi, hi leswaku, leswaku n’wana a kula kahle emirini ni le mianakanyweni, u lava vurhongo lebyinene. Ku fana na loko hi byala nsinya, hi wu cheleta ni ku wu nonisa, vurhongo i bya nkoka leswaku n’wana a kula.

Kambe minkarhi yin’wana u nga ha tivutisa, ‘Xana n’wana wa mina u etlela ngopfu?’ Loko u ri ni ku chava kumbe ku kanakana ko tano, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku ya vona dokodela wa wena wa vana . Kutani dokodela/madam u ta ku byela leswi tolovelekeke eka n’wana wa wena na loko ku ri na xiyimo lexi lavaka nyingiso. Hi xikombiso, loko n’wana wa wena a khomiwe hi vurhongo swinene, swi nga ha va nchumu wo fana ni mukhuhlwana kumbe ku hisa ka miri. A hi kanyingi swinene, ku etlela ngopfu ku nga va xikombiso xa xiyimo xa vutshunguri lexi lavaka vutshunguri (e.g. vuvabyi bya mbilu lebyi velekiwaka ). Kutani dokodela u ta languta hinkwaswo sweswo ivi a endla swilo leswi lavekaka.

Ndlela leyi tincece ti etlelaka ha yona a yi vekiwanga kahle eribyeni. Leswi tirhaka eka n’wana un’wana swi nga ha endleka swi nga tirhi eka un’wana. Kambe hi ku angarhela, tincece ti na ndlela yo karhi ya vurhongo hikuva ti lava ku phameriwa nkarhi na nkarhi (ina, hakanyingi swinene!).

Xin’wana hileswaku, tincece leti ha ku velekiwaka a ti tivi ku hambana exikarhi ka vusiku ni vusiku. Wachi ya tona ya le ndzeni ya tiawara ta 24, leyi hina lavakulu hi yi vitanaka ‘circadian rhythm ’ ya tona , yi teka nkarhinyana ku kula. Hi swona swi va byelaka leswaku va fanele va pfuka rini ni leswaku va etlela rini. Kutani, wena ni n’wana wa wena mi fanele mi lehisa mbilu swinene hi nkarhi lowu.

Kutani xana tincece ti fanele ti etlela nkarhi wo tanihi kwihi?

Tincece ta malembe yale xikarhi ka 4 na 12 wa tinhweti tifanele ku etlela exikarhi ka 12 na 16 wa tiawara hi siku. Leswi swi katsa ku etlela hi nkarhi wa nhlikanhi. Ku etlela nkarhi wo leha swonghasi i swa nkoka eka rihanyo ra n’wana na ku kula ka yena.

Hambiswiritano, a ku na xitsundzuxo lexi kongomeke xa leswaku tincece leti nga ehansi ka tin’hweti ta 4 ti fanele ti etlela ku fikela kwihi. Xivangelo hi leswaku ku ni mimpfuno yo karhi ya rihanyo leyi fambisanaka ni mpimo wo karhi wa vurhongo.Vulavisisi a byi si kuma xihlanganisi. Vativi va vula leswaku vurhongo lebyi ‘tolovelekeke’ kusukela loko a velekiwa kuya eka kwalomu ka 4 wa tinhweti bya hambana kuya hi n’wana. Leswi tirhaka eka n’wana wa wena swi nga ha endleka swi nga tirhi eka n’wana wa munghana wa wena. Hi yona mhaka swi nga swa nkoka ku vulavula na dokodela wa wena eka tinhweti leti to sungula (na ku tlula).

Xana xiyimiso xa vurhongo xa n’wana la ha ku velekiwaka xi njhani?

Eka tin’hweti timbirhi to sungula ta vutomi bya n’wana wa wena, vurhongo byi ta hi ku pfurha lokutsongo exikarhi ka ku dyisa. N’wana wa wena u ta etlela kwalomu ka tiawara tinharhu hi nkarhi wun’we, a teka timinete ta 30. Kutani u ta pfuka kwalomu ka tiawara timbirhi ivi a tlhelela evurhongweni. Vana lava ha ku velekiwaka va pfuka nkarhi na nkarhi hikuva switumbulukwana swa vona swi tala hi ku hatlisa naswona va tlhela va khomiwa hi ndlala endzhakunyana ka loko va dyisile. Nkarhi lowu wo koma wa vurhongo na ku pfuka i ntolovelo naswona wa nkoka swinene eka ku kula ka n’wana wa wena.

Xana n’wana la ha ku velekiwaka u fanele a mamisiwa hi ku hatlisa ku fikela kwihi?

Loko u mamisa n’wana wa wena, u fanele u n’wi dyisa endzhaku ka tiawara tin’wana ni tin’wana timbirhi ku ya eka tinharhu. Loko u ri karhi u phamela hi fomula , n’wana wa wena a nga famba nkarhinyana exikarhi ka ku dyisa, hi ntolovelo kwalomu ka tiawara tinharhu ku ya eka mune.

Xana u fanele u pfuxa n’wana leswaku u n’wi dyisa?

Vativi van’wana va vula leswaku loko n’wana wa wena a lava ku nyuhelanyana eka mavhiki mambirhi yo sungula loko a velekiwa, u fanele u n’wi pfuxa leswaku u n’wi dyisa. Eka xiyimo xexo, u fanele u n’wi pfuxa tiawara tin’wana ni tin’wana tinharhu ku ya eka mune leswaku u n’wi dyisa. Van’wana va vula leswaku loko n’wana wa wena a etlela tiawara to tlula ntlhanu hi nkarhi wun’we, u fanele u n’wi pfuxa leswaku u n’wi dyisa eka mavhiki yo sungula ya ntlhanu ku ya eka tsevu.

Tincece letinga ehansi ka 6 wa tinhweti hi ntolovelo ti pfuka endzhaku ka tiawara tin’wana na tin’wana tinharhu kuya eka mune hikuva ti khomiwa hi ndlala. Kutani xivutiso xa loko u fanele u va pfuxa (ni ku lahlekeriwa hi vurhongo bya wena bya risima) xi nga ha va xi nga ri mhaka leyikulu. Vulavula na dokodela wa wena hi leswi nga swinene eka n’wana wa wena na loko u fanele ku n’wi pfuxa leswaku a dyisa. Kutani dokodela wa wena u ta ku nyika switsundzuxo leswi sekeriweke eka ntiko wa n’wana wa wena, ku kula ka yena, leswaku u mamisa kangani, u chucha , ni ku rhundza .

Xana tincece ti sungula rini ku etlela vusiku hinkwabyo?

Tincece totala tisungula ku etlela vusiku hinkwabyo kwalomu ka 6 wa tinhweti hi vukhale. Leswi swivula leswaku tinga etlela tiawara ta ntlhanu kuya eka tsevu hi nkarhi wun’we handle ko mamisiwa. Tincece tin’wana tisungula ku etlela vusiku hinkwabyo hambi kuri ka ha ri emahlweni, kwalomu ka 4 wa tinhweti hi vukhale.

Hambiswiritano, swi tolovelekile swinene leswaku tincece ti pfuka ku tlula kan’we nivusiku. N’wana wa wena a nga ha pfuka kan’we, kambirhi kumbe ka tsevu. Swivumbeko leswi swi nga cinca eka lembe hinkwaro ro sungula ra n’wana wa wena. Vativi va vitana leswi ‘ku tlhelela endzhaku ka vurhongo.’ Leswi u ta swi twisisa loko n’wana wa wena, loyi a etleleke kahle vhiki leri nga hundza, a rila awara yin’wana na yin’wana vhiki leri. Hi swona.

Loko n’wana wa wena a pfuka nivusiku, swi nga ha lava leswaku u n’wi tsekatsekisa kumbe u n’wi tlakula leswaku u tlhela u etlela. Tincece leti nga ehansi ka 3 months ti ta titshega hi wena eka leswi hikuva a ti si swi kota ku lawula mintlhaveko ya tona .

Kambe endzhaku ka loko n’wana wa wena a ri ni kwalomu ka tin’hweti ta 3, u nga sungula ku n’wi dyondzisa ku tikhoma. N’wana loyi a kotaka ku tikhoma a nga tlhelela evurhongweni handle ko pfuniwa hi wena, kumbe hi mpfuno wutsongo swinene. Leswi swi ta teka nkarhi wo karhi, kambe hi ku famba ka nkarhi, swi ta vuyerisa swinene eka wena ni n’wana wa wena. Hambiswiritano, loko n’wana wa wena a pfuka ivi a sungula ku rila, i swa nkoka ku kambela loko swilaveko swa yena swa xisekelo (swo tanihi ndlala, vuvabyi kumbe nappy leyi tsakamaka) swi fikeleriwa. Ndlela leyi yo tikhoma a yi nge tirhi eka n’wana la nga ni ndlala, la vabyaka kumbe la thyakeke.

Xana ndzi nga endla yini ku pfuna n’wana wa mina leswaku a etlela ku antswa?

N’wana wa wena u lava vurhongo lebyinene, bya xiyimo xa le henhla leswaku a vuyeriwa swin’we ni bya wena . Loko n’wana wa wena a nga etleli, na wena a wu nge etleli (a swi bohi ku n’wi tsundzuxa nakambe!). Kutani, n’wana... tani hi leswi xivuriso xi vulaka leswaku, ‘etlela ku fana na n’wana’, hi leswi switsundzuxo swi nga ri swingani leswi nga ku pfunaka ku kuma vurhongo bya muxaka wolowo:

• Simeka xiyimiso xa timinete ta 20-30 loko u etlela. Leswi swi ta pfuna n’wana wa wena ku rhurisa mbilu naswona swi ta n’wi pfuna ku twisisa leswaku i nkarhi wo etlela. U nga endla swilo swo fana ni ku hlambisa n’wana wa wena, ku yimbelela risimu ro etlerisa kumbe ku hlaya buku. I mhaka ya kahle ku sungula xiyimiso lexi xa ku etlela hi ku mamisa n’wana wa wena. Hi ndlela yoleyo, a nge boheki ku rindza kukondza a mamisiwa leswaku a ya etlela.
• Endla leswaku ku etlelanyana ku va xiphemu xa xiyimiso xa n’wana wa wena. U nga hlayisi n’wana wa wena a xalamukile nkarhi wo leha, u ri ni ntshembo wa leswaku u ta etlela kahle nivusiku. U nga ha ehleketa leswaku loko n’wana wa wena a karhele ku tlula mpimo, u ta hatla a etlela ivi a etlela vusiku hinkwabyo. Entiyisweni, leswi hambaneke ni sweswo swi tano. Loko n’wana wa wena a karhele ku tlula mpimo, swi nga n’wi tikela ku etlela ni ku tshama a etlele.
• Pfuna n’wana wa wena ku simeka wachi ya yena ya le ndzeni (‘circadian rhythm’). Leswi u nga swi endla hi ku n’wi hlayisa endhawini leyi voningaka, leyi nga ni dyambu ninhlikanhi ni hi ku tima mavoni lama hatimaka nivusiku. Loko n’wana wa wena a pfuka leswaku a dya nivusiku, hunguta ku vulavula ni ku tlanga. Hlayisa ndhawu yi rhulile naswona yi rhulile leswaku n’wana wa wena a twisisa leswaku vusiku i nkarhi wo etlela, ku nga ri wa ku tirha.
• Tivonele hi mahiselo ya kamara . Hlayisa ndzhawu yo etlela ya n’wana wa wena eka mahiselo ya kahle, hi ntolovelo exikarhi ka 20-22 degrees Celsius (68-72 degrees Fahrenheit).
• Ringeta tindlela to hambana-hambana to leteriwa vurhongo. Leri i endlelo ro dyondzisa n’wana wa wena ku etlela hi yexe. Maendlelo yo letela vurhongo lama tirhaka eka n’wana un’wana ma nga ha va ma nga tirhi eka un’wana. Nakambe, ndlela leyi tirheke eka n’wana wa wena tin’hweti ti nga ri tingani leti hundzeke yi nga ha va yi nga ku tirhi sweswi. Swi lulamile ku ringeta, ku cinca tindlela, na ku tirhisa nkatsakanyo wa tindlela tani hi leswi swi lavekaka ku pfuna n’wana wa wena.
• Nyika n’wana wa wena nyingiso lowukulu loko a ha pfukile. Ngopfu-ngopfu eka tin’hweti to sungula, ku khoma n’wana wa wena nkarhi na nkarhi swi nga n’wi pfuna ku titwa a rhulile naswona a sirhelelekile (leswi swi nga tlhelaka swi n’wi pfuna leswaku a etlela ku antswa). Leri nakambe i lunghelo lerinene eka ndyangu na vanghana ku ta va ta nyikela mpfuno wutsongo.

Tincece leti nga ni swiyimo swo karhi swa vutshunguri ti nga ha lava tindlela tin’wana to wisa hi laha ku eneleke. I swa nkoka ku vulavula na dokodela wa wena mayelana na leswi va swi lavaka eka swiyimo leswi swo hlawuleka.

Xana n’wana wa mina u fanele a etlela kwihi?

N’wana wa wena u fanele a etlela eka bassinet kumbe crib , ku nga ha va ekamareni ra wena kumbe ekamareni leri hambaneke. Ku nga khathariseki leswaku u n’wi tsakela ku fikela kwihi ku angarha n’wana wa wena, a swi hlayiseki nikatsongo ku n’wi tshika a etlela emubedweni wa wena. Ku tshama swin’we emubedweni swi engetela khombo ra ku titivala, ku pfotlosiwa ni ku khomiwa hi Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) .

SIDS i rifu ra xitshuketa ni leri nga hlamuselekiki ra n’wana la hanyeke kahle. U nga pfuna n’wana wa wena leswaku a etlela kahle hi ku tshama u n’wi etlela hi nhloko ni ku teka magoza man’wana ya vuhlayiseki. Loko u ri na swivutiso mayelana na vurhongo lebyi hlayisekeke eka swiyimo swo hambana swa ku kula ka n’wana wa wena, u nga kanakani ku vutisa dokodela wa wena.

Xana ndzi fanele ndzi lava xitsundzuxo xa dokodela rini?

Vulavula na dokodela wa wena loko n'wana wa wena a ri na xin'wana xa swikombiso leswi :

• Loko n’wana wa wena a tshama a ri karhi a rhurhumela naswona ku ringeta ku n’wi olovisa swi nga tirhi, a nga ha va na xiyimo xo fana na reflux kumbe xiphiqo xin’wana lexi endlaka leswaku a tshamela ku rila (e.g. colic ).
• Loko swi tika swinene ku pfuka.
• Loko swi vonaka onge a yi na ku tsakela ku nwa masi.

Ngopfu-ngopfu loko u ri manana ro sungula, u nga ha tivutisa leswaku i yini lexi tolovelekeke ni lexi lavaka nyingiso. Loko u kanakana, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku bela dokodela wa wena riqingho ivi u vulavula hi leswi humelelaka. Akuna nchumu lowu vuriwaka xivutiso lexintsongo kumbe xa ‘vuphukuphuku’ loko swita eka nhlayiso na vuhlayiseki bya n’wana wa wena.

Kutani, hi swihi swilo leswi hi faneleke hi swi tsundzuka eka hinkwaswo leswi?

Loko masiku ni vusiku swi vonaka swi fana, swi nga tika ku tsundzuka kahle leswaku n’wana wa wena u etlela tiawara tingani ni leswaku u etlela rini. Sweswo swi lulamile. Vurhongo bya n’wana wa wena eka lembe ro sungula a byi fanelanga byi landzela fomula leyi tiyeke . N’wana un’wana ni un’wana u hambanile. Kambe hi ku angarhela, va etlela kwalomu ka hafu ya siku rin’wana ni rin’wana eka lembe ra vona ro sungula. Tshama u ri eku hlanganiseni na dokodela wa wena. A nga ku byela leswi tolovelekeke eka n’wana wa wena ni ndlela leyi a kulaka ha yona.

Hi nkarhi lowu, u nga rivali ku tikhathalela. Leswi swi nga endliwa hi tindlela to tala. Amukela mpfuno lowu humaka eka van’wana. Veka mintirho ya le kaya yi yimisiwile (u nga kombeli ku rivaleriwa hikwalaho ka swona!). Loko hakunene u lava ku etlela endzeni, tlula vusiku byo huma ni vanghana. Lembe leri ro sungula i nkarhi wa nkoka swinene eka wena na ndyangu wa wena ku simeka xiyimiso na ku nghena eka ncincancincano wa tindzimi. Tiphine hi minkarhi leyintsongo na n’wana wa wena, endla hinkwaswo leswi u nga swi kotaka ku fikelela swilaveko swa yena. Tshemba leswaku swilo leswin’wana hinkwaswo leswintsongo swi ta va swi ri kahle.

` Vurhongo bya n'wana, n'wana loyi a ha ku velekiwaka, vurhongo bya ricece, maendlelo ya vurhongo, ku etlela vusiku, ku etlela ninhlikanhi, SIDS