A hi kumeni hi ta 'Pulse Pressure' ya wena. (Pulse Pressure) Leswi i swa nkoka swinene eka rihanyo ra hina!

U fanele u twe swo tala hi Ntshikelelo wa Ngati, kumbe "ntshikelelo" hilaha hi wu vitanaka hakona? Kumbexana un’wana endyangwini wa wena u na yona. Kambe, swi nga endleka u nga si twa swo tala hi ‘Pulse Pressure’ . Lexi nakambe i nchumu wa nkoka swinene lowu vulaka swo tala hi rihanyo ra timbilu ta hina. Kutani, namuntlha hi ta vulavula ntsena hi leswi ‘Pulse Pressure’ leyi yi nga swona, ndlela leyi yi khumbaka rihanyo ra hina ha yona , leswi humelelaka loko yi engeteleka kumbe yi hunguteka, na leswi hi faneleke ku swi endla ku yi hlayisa yi ri eka xiyimo lexinene.

Xana ‘Pulse Pressure’ i yini?

Hi ku olova, loko u pima nsusumeto wa wena wa ngati, u kuma mimpimo yimbirhi. Yin’wana i nomboro yale henhla, leyi vuriwaka ‘Systolic Pressure’ . Yin’wana i nomboro yale hansi, leyi vuriwaka ‘Diastolic Pressure’ .

Anakanya hi mhaka leyi, mbilu ya hina yi fana ni pompo ya mati. Yi pompa ngati emirini wa hina hinkwawo sekoni yin’wana ni yin’wana.

• Ntshikelelo wa systolic, kumbe nomboro ya le henhla , i ntshikelelo lowukulu lowu endliwaka eka marhangu ya misiha ya wena loko mbilu ya wena yi hlangana (i.e. yi ba) naswona yi susumeta ngati hi misiha ku ya emirini.
• ‘Diastolic Pressure’, kumbe nomboro yale hansi , i ntshikelelo wale hansi swinene endzeni ka ti arteries loko mbilu yi hlangana kutani yi ntshunxeka nakambe, leswivulaka exikarhi ka ku ba ka mbilu kambirhi.

Kutani, ‘Pulse Pressure’ i ku hambana exikarhi ka nomboro yale henhla (Systolic) na nomboro yale hansi (Diastolic). Leswi swi hi nyika xikombiso xo karhi xa rihanyo ra mbilu ya hina ni fambiselo ra misiha ya ngati.

Xana u nga yi kuma njhani ‘Pulse Pressure’? Swi olova swinene!

A swi bohi ku endla tinhlayo to saseka leswaku u kuma leswi. Nhlayo leyi u yi kumaka loko u susa nomboro ya le henhla (Systolic) eka nomboro ya le hansi (Diastolic) ya ntshikelelo wa ngati ya wena yi vuriwa ‘Pulse Pressure’.

Hi xikombiso, a hi ehleketeni:

Ntshikelelo wa ngati ya wena i 120/80 mmHg (timilimitara ta mercury).

Kutani ‘Pulse Pressure’ yi hundzuka:

120 (Systolic) - 80 (Diastolic) = 40 mmHg ya xirhendzevutani .

Hiku angarhela, hi teka ntshikelelo wa pulse ya munhu lonkulu loyi a hanyeke kahle wuri kwalomu ka 40 mmHg.

Kambe tsundzuka, loko hi ri karhi hi dyuhala, misiha ya hina ya tsananyana, leswi vulaka leswaku ya lahlekeriwa hi ku olova ka yona. Leswi i swa ntumbuluko. Ku tsana loku ka misiha ku vonaka ngopfu eka vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele ni vuvabyi bya tinso lebyi nga tshungulekiki .

Loko misiha leyi yi lahlekeriwa hi ku olova ka yona naswona yi tiya, hi ntolovelo endzhaku ka malembe ya 50, leswi hi leswi humelelaka:

• Ntshikelelo wa wena wa Ngati wa Systolic (nomboro ya le henhla) wu sungula ku tlakuka hakatsongo-tsongo.
• Nsusumeto wa wena wa ngati wa diastolic (nomboro ya le hansi) wu ta sungula ku hunguteka hakatsongo-tsongo.

Leswi hi swona swi endlaka leswaku ntshikelelo wa ku ba ka mbilu wu tlakuka loko hi ri karhi hi dyuhala.

Ha yini ‘Pulse Pressure’ yi cinca endzhaku ka timinete tin’wana ni tin’wana ti nga ri tingani loko ndzi kambela nsusumeto wa ngati ya mina?

Ina, swi tolovelekile swinene leswaku ntshikelelo wa wena wa ku ba ka mbilu wu cincanyana. Leswi hi swi vitana ‘Pulse Pressure Variation’. Anakanya ntsena, hambiloko u hefemula, mpimo wa ngati leyi mbilu ya wena yi yi pompaka ya hambananyana. Ku hambana loku hi ntolovelo kuva kutsongo kufana na 5 mmHg kuya eka 10 mmHg. Nakambe, swi titshege hi nkarhi wa siku ni xiyimo xa wena (ku yima, ku tshama kumbe ku etlela ehansi), nsusumeto wa wena wa ngati ni nsusumeto wa ku ba ka mbilu swi nga cincanyana hi nkarhi wun’wana ni wun’wana. Kutani u nga vileli ngopfu loko u swi vona kan’we.

Xana ‘Ntshikelelo wa ku anama ka pulse’ i yini? Xana swi ni khombo?

Ntshikelelo wa ku ba ka mbilu lowu anameke, kumbe ntshikelelo wa le henhla wa ku ba ka mbilu, swi vula leswaku ku ni ku hambana lokukulu exikarhi ka ku hlayiwa ka le henhla ni ka le hansi ka nsusumeto wa wena wa ngati. Ntshikelelo lowukulu wa ku ba ka mbilu, hi ntolovelo eka munhu loyi a nga tirhiki ngopfu emirini , wu nga va xikombiso xa xiphiqo xa rihanyo xa sweswi kumbe lexi nga ha vaka kona.

Hi ntolovelo madokodela ma teka ntshikelelo wa ku ba ka mbilu lowu tlulaka 100 mmHg tanihi lowu ‘antswisiweke’ (wu tlakukeke swinene) . Hambiswiritano, loko ntshikelelo wa wena wa ku ba ka mbilu wu sungula ku tlakuka ku tlula mpimo lowu tolovelekeke wa 40 mmHg, hambi ku ri ku tlakuka lokutsongo ku nga engetela khombo ra wena ro va ni swiphiqo swa mbilu ni misiha ya ngati.

Anakanya hi leswi: Vulavisisi byi kumile leswaku eka ku tlakuka kun’wana na kun’wana ka 10 mmHg eka ‘Pulse Pressure’ ya wena, khombo ro khomiwa hi ‘Coronary Artery Disease’ ri tlakuka hi kwalomu ka 23%.

Loko ntshikelelo wa wena wa ku ba ka mbilu wu ri 50 mmHg kumbe ku tlula, u nga ha va ekhombyeni lerikulu ra:

• Vuvabyi bya mbilu
• Swiphiqo swa ncincancincano wa mbilu (‘Arrhythmia’) .
• Oma swirho

Nakambe, mimpimo ya ntshikelelo wa le henhla wa ku ba ka mbilu yi nga engetela ku onhaka ka mahlo na tinso leswi vangiwaka hi mavabyi yo fana na vuvabyi bya chukele.

Hambiswiritano, vanhu lava tirhaka swinene emirini, kufana na vatsutsumi va mpfhuka woleha, vanga tlhela vava na ‘Pulse Pressure’ leyi tlakukeke. Kambe madokodela a ma swi teki swi ri xiphiqo lexikulu. Leswi swi vangiwa hileswi timbilu ta vona ti pompaka ngati yo tala ku tlula munhu la tolovelekeke. Nakambe, leswi va endlaka vutiolori nkarhi na nkarhi, misiha ya vona ya olova naswona ya hanye kahle.

Hi swihi swivangelo swa ‘Wide Pulse Pressure’?

• Valve ya aortic (valve leyikulu embilwini) ya vupfa kumbe ya hunguteka.
• ‘Atherosclerosis’ - Leswi swivula leswaku ti arteries ti hunguteka naku nonoka hikokwalaho ka ku vekiwa ka mafurha eka marhangu ya ti arteries.
• Minkarhi yin’wana, ‘Wide Pulse Pressure’ yinga tlhela yi voniwa eka vanhu lava etleleke exibedlhele loko va ri na vuvabyi kumbe ku pfimba .

Xana ‘Ntshikelelo wa Narrow Pulse’ i yini?

Nhlayo ya ‘Narrow Pulse Pressure’ kumbe yale hansi ya ‘Pulse Pressure’ swivula leswaku ‘Pulse Pressure’ ya wena yile hansi ka n’we xa mune (1/4) xa Systolic Pressure ya wena (nomboro yale henhla).

Xiyimo xo fana ni lexi xa humelela:

• Loko mbilu ya wena yi nga pompe ngati kahle. Xikombiso, eka swiyimo swo fana na ‘Heart Failure’ (ku tsana ka ntirho wa mbilu) na ‘Cardiac Tamponade’ (xiyimo laha mati ya hlengeletanaka ku rhendzela mbilu) .
• Nakambe, leswi swi nga endleka loko ku ri ni ku huma ngati endzeni ka miri hikwalaho ka mhangu kumbe loko ngati yo tala yi lahleka emirini.

Ha yini swiri swa nkoka ku lawula kahle ‘Pulse Pressure’?

I swa nkoka swinene ku hlayisa ntshikelelo wa wena wa ku ba ka mbilu wu ri ehansi. Ntshikelelo wa le henhla wa ku ba ka mbilu wu nga vula leswaku mbilu ya wena yi tirha hi matimba ku tlula ntolovelo, kumbe leswaku misiha ya wena a yi olovi hilaha yi faneleke yi olova hakona, kumbe havumbirhi bya swona.

Swiphiqo leswi haswimbirhi swi engetela swinene khombo ra wena ra swiphiqo leswikulu swa mbilu ni ku famba-famba ka ngati, swo tanihi ku hlaseriwa hi mbilu kumbe ku fa ka misiha. Khombo leri ri le henhla ngopfu-ngopfu eka vanhu lava nga ni malembe yo tlula 55 , hikuva eka malembe wolawo, swiphiqo leswi haswimbirhi swi tala ku humelela swin’we.

Xana ndzi fanele ndzi endla yini leswaku ntshikelelo wa mina wa ku ba ka mbilu wu ri eka mpimo lowunene?

Ku lawula ‘Pulse Pressure’ ya wena na ku hlayisa nsusumeto wa wena hinkwawo wa ngati wu ri eka xiyimo xa le henhla a hi swilo swimbirhi, i xin’we. Kutani, ku ni swilo swo tala leswi u nga swi endlaka leswaku nsusumeto wa wena wa ngati wu tshama wu ri exiyin’weni xa le henhla:

• Kuma vukamberi bya dokodela kan’we hi lembe: Nsusumeto wa le henhla wa ngati ni swiphiqo leswi fambisanaka na swona hakanyingi a swi kombisi swikombiso ku kondza vuvabyi byi va byikulu swinene. Ku fana na buti wa hina Sunil, a ndzi ehleketa leswaku a nga na vuvabyi. Kambe hi nkarhi wa ku kamberiwa ka lembe na lembe laha ndzi xiyeke leswaku ntshikilelo a wu ri ehenhlanyana. Kutani ndzi swi kotile ku swi lawula hi ku hatlisa. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku vona dokodela wa wena kan’we hi lembe ivi u kamberiwa, leswaku loko ku ri ni swiphiqo, u ta swi vona hi ku hatlisa.
• Dyana swakudya leswi nga ni rihanyo: Swakudya leswi nga riki na munyu (sodium) swi nga pfuna ku lawula nsusumeto wa wena wa ngati. Dokodela wa wena kumbexana u ta ku byela leswaku u hunguta munyu lowu u wu dyaka wu va 2 300 wa timiligramu hi siku. Sweswo swi le hansi ka xipunu xa tiya.
• Tshama u ri karhi u gingiriteka: Ku endla vutiolori i swinene eka mbilu ya wena ni ku famba-famba ka ngati. Ku endla vutiolori bya aerobic (ku fana ni ku famba, ku tsutsuma ni ku khandziya xikanyakanya) swa pfuna ngopfu. Ringeta ku endla vutiolori ku ringana timinete ta kwalomu ka 30 hi siku.
• Pfuxeta ku nwa ka wena byala: Vavasati a va fanelanga ku nwa swakunwa swo tlula xin’we hi siku (ku nga tluli 7 hi vhiki) naswona vavanuna a va fanelanga ku nwa swakunwa swo tlula swimbirhi hi siku (ku nga tluli 14 hi vhiki). Ku nwa ku tlula sweswo swi nga engetela nsusumeto wa wena wa ngati.
• Tiva makhombo ya wena: Loko un’wana endyangwini wa wena a ri ni vuvabyi bya mbilu, nsusumeto wa le henhla wa ngati, vuvabyi bya chukele kumbe cholesterol leyi tlakukeke, byela dokodela wa ndyangu wa wena. Loko un’wana endyangwini wa wena a ri ni xin’wana xa leswi, u nga ha va ekhombyeni lerikulu ro khomiwa hi xin’we kumbe swo tala swa swona.
• Nwa mirhi leyi u yi lerisiweke hi ku kongoma hilaha u lerisiweke hakona: Loko dokodela wa wena a ku kambela nsusumeto wa ngati naswona a ku nyika mirhi, yi nwa hi ku kongoma hilaha u lerisiweke hakona, hi minkarhi leyi u yi lerisiweke. Loko u nwa mirhi ya wena ntsena loko u tsundzuka, kumbe siku ntsena emahlweni ka ku hlangana ka wena, u nga ha va ekhombyeni ra swiphiqo swa nkarhi lowu taka.
• Kambela nsusumeto wa ngati ya wena ekaya: Loko u swi lava, u nga kambela nsusumeto wa ngati ya wena ekaya. U nga xava ‘Blood Pressure Cuff’ eka khemisi kumbe eka inthanete. Hi ku tshamela ku kambela nsusumeto wa wena wa ngati, u nga kuma loko nsusumeto wa wena wa ngati wu tshama wu ri ehenhla ku tlula lowu tolovelekeke. Kutani u nga vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini malunghana ni nsusumeto wa mina wa ku ba ka mbilu?

Loko u tshamela ku pima nsusumeto wa ngati ya wena ekaya, i swinene ku vona dokodela ivi u vulavula hi mhaka leyi loko u vona nchumu wo fana ni lowu:

• Loko ‘Pulse Pressure’ ya wena yitshama yirikarhi yinga tolovelekanga ‘ku anama’ (i.e. 60 mmHg kumbe ku tlula).
• Loko ‘Pulse Pressure’ ya wena yi tshama yi ri ‘narrow’ (leswi vulaka leswaku ‘Pulse Pressure’ ya wena yi le hansi ka n’we xa mune (1/4) xa mpimo wa wena wa le henhla).

Minkarhi yin’wana, loko u vona nsusumeto wa wena wa ngati wu ya ehenhla ni le hansi, a wu swi koti ku twisisa leswi humelelaka. Eka swiyimo swo tano, vulavula ni dokodela wa ndyangu wa wena. A nga ku hlamusela loko ku ri xiphemu lexi tolovelekeke ntsena xa ku dyuhala kumbe loko swi vangiwa hi xiyimo xin’wana xa rihanyo.

Ntshikelelo wa wena wa ku ba ka mbilu wu pfuna madokodela ku dyondza swo tala hi rihanyo ra mbilu ya wena ni misiha ya ngati. Loko u ri ni swivutiso malunghana ni nsusumeto wa wena wa ku ba ka mbilu kumbe nsusumeto wa ngati, munhu lonene loyi u nga n’wi vutisaka i dokodela wa wena. A nga hlamula swivutiso swa wena ivi a ku hundzisela eka vativi van’wana loko swi laveka. Hi ndlela yoleyo, u nga va ni mianakanyo yo antswa ya leswi u nga swi langutelaka endzhaku ka sweswo.

Hi xihi nchumu wa nkoka swinene lowu hi lavaka ku wu yisa ekaya eka xitori lexi? (Rito Ra Ku Yisa Ekaya)

Okay, so hi vulavule ngopfu hi 'Pulse Pressure' namuntlha, a hi swona ke? Hi leswi swilo leswikulu leswi u faneleke u swi tsundzuka:

• Ntshikelelo wa ku ba ka mbilu i mpimo wa nkoka wa rihanyo ra mbilu ya wena ni misiha ya ngati. A hi nomboro ntsena.
• U nga chavi loko u vona ku tlakuka kumbe ku hunguteka ka nsusumeto wa wena wa ku ba ka mbilu ka nkarhi wun’we loko u kambela nsusumeto wa ngati ya wena ekaya. Hambiswiritano, loko u ya emahlweni u vona ku cinca ko tano, vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi.
• Vutomi lebyinene i xilotlelo. Swilo swo fana na ku dya kahle, ku endla vutiolori, na ku hunguta ku nwa byala swi nga pfuna ku hlayisa ku nga ri ntsena ntshikelelo wa wena wa ku ba ka mbilu, kambe rihanyo ra wena hinkwaro ri ri eka xiyimo lexinene.
• Dokodela wa wena i mutsundzuxi wa wena lonene. Vulavula na yena hi swivutiso kumbe swivilelo swihi na swihi leswi u nga na swona. U nga tikambelanga.

Kutani, nyikela nyingiso eka ‘Pulse Pressure’ ya wena na yona. Swi nga ha va xitori lexi mbilu ya wena yi ku byelaka xona!

` ntshikelelo wa ku ba ka mbilu, nsusumeto wa ngati, systolic, diastolic, vuvabyi bya mbilu, rihanyo, Sri Lanka