Xana estrogen i yini? Xana i swa nkoka njhani emirini wa wena?

Swi nga endleka u ri twile rito leri nge `Estrogen`, a swi tano ke? Ngopfu ngopfu tani hi wansati, `Estrogen` yi katseka eka swilo swo tala evuton'wini bya wena. Hi ku olova, i murhumiwa wa nkoka swinene wa tikhemikhali emirini wa hina, ku nga homoni. A hi buleni nyana hi `Estrogen`, a swi tano ke?

Xana ku ni mixaka ya estrogen?

Ina, ku ni mixaka yinharhu leyikulu ya estrogen. Hi vona:

• Estrone (E1): Lowu i muxaka lowukulu wa estrogen lowu endliwaka emirini wa wena endzhaku ka ku ya enkarhini.
• Estradiol (E2): Lowu i muxaka lowukulu na matimba swinene wa estrogen emirini wa wena eka malembe ya wena ya ku veleka, laha u nga vaka na vana.
• `Estriol (E3): Muxaka lowu wa `Estrogen` i muxaka lowukulu wa hormone leyi tirhaka loko u tikile.

Hi wihi ntirho wa estrogen eka rihanyo ra ku veleka ra xisati?

Estrogen, ku fana ni tihomoni tin’wana, i murhumiwa wa tikhemikhali loyi a rhumelaka marungula emirini wa hina. Yi hi byela ku sungula no yimisa maendlelo lama fambelanaka na rihanyo ra wena ra rimbewu na ra ku veleka. Maendlelo lawa ma vanga ku cinca ka nkoka emirini wa wena.

Vukhomba

Loko u ri karhi u hundza emalembeni ya kondlo-a-ndzi-dyi, mpimo wa wena wa estrogen wa andza. Ku tlakuka loku hi kona ku endlaka leswaku ku humelela swihlawulekisi swa vumbirhi swa rimbewu, swo tanihi ku kula ka mavele na ku kula ka tinyonga.

Xirhendzevutani xa ku ya enkarhini

Estrogen, kun’we ni tihomoni leti endliwaka hi byongo bya wena (FSH na LH) na progesterone, swi hoxa xandla swinene eku hlayiseni ka ku ya enkarhini ka wena nkarhi na nkarhi . Tihomoni leti hinkwato ti tirha hi ku ringanisela loku nga ni vuxiyaxiya. Estrogen yi pfuneta eka ovulation, ku humesiwa ka tandza eka ti ovaries ta wena, naswona yi tsindziyela lining ya uterus ya wena (endometrium) ku lunghiselela ku tika.

Ku tika & ku veleka

Masiku ma nga ri mangani emahlweni ka ku humesiwa ka ovulation, mpimo wa estrogen wu fika eka nhlohlorhi. Leyi i nkarhi wa wena wo veleka. Hi nkarhi lowu fanaka, estrogen yi hunguta nchuluko wa khwiri. Hi ku tirhisa mucus lowu laha mbewu ya vununa yi faneleke ku hlambela leswaku yi hlangana ni tandza. Kutani, ku cinca loku vangiwaka hi estrogen ku endla leswaku swi ku olovela ku tika.

Nakambe, ku nga khathariseki leswaku u le ka xiteji xihi xa ku ya enkarhini wa wena, vukona bya estrogen byi endla leswaku timhaka ta masangu ti olova. Swi pfuneta ku hlayisa marhangu ya xirho xa rimbewu ya tiya, ya olova naswona ya tsakama, leswi hungutaka ku vava hi nkarhi wa masangu.

Ku ya enkarhini

Emahlweninyana ka ku ya enkarhini, loku vuriwaka ku ya enkarhini, mpimo wa estrogen wa hunguteka. Nkarhi lowu wu nga teka malembe yo hlayanyana. Ku ya enkarhini ku sungula ximfumo loko u tshika ku ya enkarhini ku ringana tin’hweti ta 12. Leswi hi ntolovelo swi humelela kwalomu ka malembe ya 51. Loko u ya enkarhini, mpimo wa wena wa estrogen wa hunguteka naswona u tshika ku humesa ovulation. Ku hunguteka loku ka estrogen ku nga vanga swikombiso swo tanihi ku oma ka xirho xa rimbewu, ku cinca-cinca ka miehleketo, ku nyuhela nivusiku ni ku hisa ka miri .

Hi nkarhi lowu, estrogen leyikulu emirini wa wena yi cinca ku suka eka Estradiol (E2) ku ya eka Estrone (E1).

Xana estrogen yi ri khumba njhani rihanyo ra ku veleka ra xinuna?

U nga hlamali, estrogen yi tlhela yi khumba rihanyo ra ku veleka ra vavanuna. Swi khumba ku navela ka rimbewu, ku pfuka ka rimbewu ni ku humesiwa ka mbewu ya vununa.

Tilevhele ta le hansi ta estrogen ti nga endla leswaku ku va ni ku navela ka rimbewu loku nga nyawuriki. Ti levele tale henhla tinga endla leswaku munhu a pfumala n’wana na ku tsandzeka ku pfuka ka xirho xa rimbewu. Tilevhele ta le henhla ta estrogen ti nga tlhela ti endla leswaku mavele ma kula (gynecomastia).

Loko u ri wanuna naswona u ri na swivilelo hi mpimo wa wena wa estrogen, i mhaka ya kahle ku ya eka dokodela wa endocrinologist kumbe mutivi wa mirhi leyi tirhaka.

Hi yihi mintirho yin’wana leyi estrogen yi nga na yona leyi nga fambisaniki ni ku veleka?

Estrogen yi lawula maendlelo ya nkoka eka fambiselo ra marhambu, fambiselo ra misiha ya mbilu na fambiselo ra misiha ya le xikarhi leswi khumbaka rihanyo ra wena hinkwaro. Sweswo swi vula leswaku:

• Tilevhele ta cholesterol
• Tilevhele ta chukele engatini
• Marhambu na misiha
• Ku famba-famba ka ngati ni ku khuluka ka ngati
• Kutsakama ka nhlonge na vuhumelerisi bya collagen
• Ku tirha ka byongo, ku katsa ni vuswikoti bya wena byo dzikisa mianakanyo

Xana estrogen yi endliwa kwihi emirini?

Emalembeni ya wena ya ku veleka, estrogen ya wena yo tala yi endliwa hi ti- ovary ta wena. Estrogen yi tlhela yi endliwa hi ti adrenal glands ta wena (ti glands leti kumekaka ehenhla ka tinso ta wena) na adipose tissue. Hi nkarhi wa ku tika, estrogen yi tlhela yi humesiwa hi placenta (xirho lexi cincanaka swakudya exikarhi ka manana ni xihlangi).

Endzhaku ko humesiwa, `Estrogen` yi famba hi ngati naswona yi ya eka xiphemu xa miri laha yi lavaka ku tirha kona. Kwalaho, yi boha eka protein leyi vuriwaka `Estrogen`, leyi nga `Estrogen receptor`, naswona endlelo ra sungula. Ti `Estrogen receptors` leti ti le mirini wa wena hinkwawo.

Hi swihi swiyimo leswi tolovelekeke leswi fambisanaka ni estrogen?

Estrogen yi ni vuyelo eka swiyimo swo tala leswi fambisanaka ni rihanyo ra vavasati. Swin’wana swa swona hi leswi:

• Anorexia nervosa: Eka swiyimo leswi, mpimo wa estrogen wu le hansi. Loko mpimo wa estrogen wu ri ehansi, ku ya enkarhini ku nga ha va loku nga tshamisekangiki kumbe ku yima hi ku helela (amenorrhea). Vanhu lava nga na mafurha ya le hansi swinene emirini (vamodeli, vatlangi) kumbe lava nga na ndlela yo dya leyi nga tshamisekangiki na vona va nga va na ti levele ta le hansi ta estrogen.
• Khensa ya mavele: Ku va ni mpimo lowu tlakukeke wa estrogen hi nkarhi wo leha (hi ntumbuluko kumbe ku suka eka tindlela tin’wana to lawula ku veleka, vutshunguri byo cinca tihomoni (HRT)) swi nga engetela khombo ra wena ra khensa ya mavele. Ku ni mimpfuno ni makhombo eka HRT. U nga vulavula ni dokodela wa wena leswaku u endla xiboho xa loko mimpfuno ya HRT yi tlula makhombo.
• Endometriosis: Estrogen a yi vangi endometriosis, kambe ku vava loku vangiwaka hi endometriosis ku nga ha engeteriwa hi estrogen.
• Ku tsandzeka ku endla timhaka ta masangu hi vavasati (FSD): Ku hunguteka ka mpimo wa estrogen ku nga vanga ku cinca emirini ni le mianakanyweni loku endlaka leswaku rimbewu ri nga tsakisi ngopfu. Hambiswiritano, estrogen a yi tekeriwi enhlokweni eka vutshunguri byo siva tihomoni kukondza u fika eka ku ya enkarhini.
• Mavele lama nga na fibrocystic: Tinyama ta mavele ya wena ti nga ha titwa ti ri na swirhumbana, ti vava kumbe ti nga ntshunxekanga hikwalaho ka ku cinca ka mpimo wa estrogen hi nkarhi wa ku ya enkarhini.
• Ku pfumala n’wana: Ku va ni estrogen leyi nga ehansi kumbe leyi tlakukeke swi nga kavanyeta ku ya enkarhini ka wena. Swiyimo leswi nga xisekelo leswi vangaka mpimo wa le hansi kumbe wa le henhla wa estrogen na swona swi nga fambisana ni ku pfumala mbeleko.
• Ku nyuhela ngopfu: Vanhu lava nga ni mafurha yo tala emirini hakanyingi va ni mpimo lowu tlakukeke wa estrogen.
• Ku tsana ka marhambu: Ku va estrogen ya le hansi swi nga endla leswaku marhambu ya wena ma tsana naswona ma tshoveka hi ku olova.
• Polycystic ovary syndrome (PCOS): PCOS i xiyimo lexi eka xona ti ovary ti humesaka tihomoni to tala ta xinuna (androgens). Minkarhi yin’wana, eka PCOS, mpimo wa estrogen wu nga va ehenhla loko wu pimanisiwa ni mpimo wa progesterone.
• Primary ovarian insufficiency (premature menopause): Eka xiyimo lexi, ti ovary ti tshika ku humesa tandza ti nga si va na malembe ya 40. Hikwalaho, ti ovary a ti humesi estrogen leyi miri wa wena wu yi lavaka.
• Xiphiqo xa le mahlweni ka ku ya enkarhini (PMS) ni vuvabyi bya ku tsandzeka ku ya enkarhini (PMDD):Ku cinca ka tihomoni loku rhendzelekaka loku fambisanaka ni ku ya enkarhini ku nga vanga swikombiso leswi nga tsakisiki swa miri ni ku cinca-cinca ka ndlela leyi munhu a titwaka ha yona. Ku hunguteka ka ti levele ta estrogen endzhaku ka ovulation swi nga vanga PMS na PMDD.
• Turner syndrome: Vanhu lava nga na Turner syndrome hakanyingi va na ti ovary leti nga kulangiki kahle, leswi vulaka leswaku ti na ti levele ta le hansi ta estrogen. Leswi swi vula leswaku loko u ri na xiyimo lexi, u nga ha va u nga ri na ku kula ka mavele kumbe ku ya enkarhini.
• Khensa ya mbeleko (khensa ya endometrial): Ku tlakuka ka ti levele ta estrogen swinga endla leswaku lining ya uterus ya wena yi tiya. Hi ku famba ka nkarhi, tisele ta khensa ti nga sungula ku kula.
• Ti fibroid ta mbeleko na ti polyps: Estrogen yotala swinene yinga fambelanisiwa na kukula lokunga riki na khensa (fibroids) kumbe ti polyps (polyps) leti kulaka eka mbeleko wa wena.
• Ku oma ka xirho xa rimbewu (Vaginal atrophy - atrophic vaginitis): Hikwalaho ka kuhunguteka ka estrogen, lining ya xirho xa rimbewu yinga olova no oma. Leswi swi tolovelekile hi nkarhi wa ku ya enkarhini ni le ndzhaku ka ku ya enkarhini.

Ntirho wa estrogen eka swiyimo leswi khumbaka maendlelo man’wana ya miri wa ha lavisisiwa. Hi xikombiso, estrogen yi fambisana ni swiphiqo swin’wana swa endocrine ni mavabyi ya le ndzeni ka khwiri.

Hi tihi mpimo lowu tolovelekeke wa estrogen?

Tilevhele ta estrogen ti ya ehenhla ni le hansi evuton’wini hinkwabyo. Ku cinca-cinca loku i ka ntolovelo. Hi xikombiso, swi tolovelekile leswaku mpimo wa estrogen wu tlakuka hi nkarhi wa vuhlangi naswona wu hunguteka loko u ri karhi u tshinelela ku ya enkarhini. Ti levele ta estrogen ti tlakuka hi nkarhi wa ovulation ku pfuneta ku lunghiselela miri wa wena ku tika. Nakambe swi tolovelekile leswaku mpimo wa estrogen wu hunguteka hi nkarhi wa ku ya enkarhini, tanihi leswi ku cinca loku fambisanaka ni ku tika ku nga ha lavekiki.

Loko mpimo wa wena wa estrogen wu tshama wu ri ehansi kumbe wu ri ehenhla, swi nga ha va xikombiso xa xiyimo xa vutshunguri lexi nga xisekelo. U fanele u vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi.

Ku humelela yini loko mpimo wa estrogen wu tshamela ku hunguteka?

Hakanyingi mpimo wa le hansi wa estrogen i xikombiso xa leswaku u tshinelela ku ya enkarhini. Estrogen yale hansi yinga tlhela yi kombisa swiphiqo swa ku veleka, ku pfumaleka ka swakudya, na swiyimo swofana na Turner syndrome.

Leswi swi nga voniwa tanihi swikombiso:

• Ku vava ka mavele
• Marhambu lama tsaneke kumbe marhambu lama tshovekaka hi ku olova
• Ku hisa ka miri ni ku nyuhela nivusiku
• Ku ya enkarhini loku nga tshamisekangiki kumbe ku tshika ku ya enkarhini hi ku helela
• Ku pandza ka nhloko, ku nonoka ku dzikisa mianakanyo
• Ku karhala, ku khomiwa hi vurhongo, ku pfumala vurhongo
• Ku cinca-cinca ka miehleketo, ku hlundzuka ni ntshikilelo wa mianakanyo
• Ku oma ka xirho xa rimbewu, leswi endlaka leswaku ku va na ku vava hi nkarhi wa masangu (Dyspareunia) .

Ku humelela yini loko mpimo wa estrogen wu tshama wu ri ehenhla?

Ku va ni estrogen yo tala emirini wa wena swi nga fambisana ni swiyimo swo hambana-hambana, ku katsa ni ti- polyp, ti- fibroid, ti- PCOS, endometriosis ni swirhumbana swa ovary. Tilevhele ta wena ta estrogen na tona ti nga tlakuka hikuva u na estrogen yo tala swinene loko yi pimanisiwa na hormone ya wena yin’wana ya rimbewu, progesterone. Mirhi leyi nga ni estrogen yi nga tlhela yi engetela estrogen emirini wa wena.

Leswi swi nga voniwa tanihi swikombiso:

• Ku hunguteka ka ku navela ka rimbewu
• Ku engeteleka ka ntiko, ngopfu-ngopfu exikarhi ka khwiri ni le matsolweni
• Ku ya enkarhini loku nga tshamisekangiki (ku huma ngati hi minkarhi leyi nga languteriwangiki, yitsongo kumbe ku tlula) .
• Ku nyanya ka swikombiso leswi fambisanaka na PMS kumbe PMDD

Xana ndzi yi tivisa ku yini mpimo wa estrogen ya mina?

Xikambelo xa estrogen xi nga pima mpimo wa wena wa Estrone (E1), Estradiol (E2) kumbe Estriol (E3). Dokodela wa wena u ta endla xikambelo xo olova xa ngati ivi a xi rhumela elaboratori leswaku xi ya kamberiwa.

Hi byihi vutshunguri lebyi tolovelekeke bya mavabyi lama fambisanaka ni estrogen?

Vutshunguri byo cinca tihomoni (HT) i vutshunguri lebyi tolovelekeke eka vavasati lava nga ni mpimo wa le hansi wa estrogen, ngopfu-ngopfu lava hundzaka eka ku ya enkarhini. Hi HT, dokodela wa wena u ta ku nyika mimpimo ya le hansi ya estrogen kumbe ku hlanganisiwa ka estrogen na progesterone (kumbe xivumbeko xa progesterone lexi endliweke, lexi vuriwaka progestin) ku engetela mpimo wa estrogen. Hambiswiritano, HT yi ni makhombo, naswona a yi fanelanga eka vanhu hinkwavo. Vulavula na dokodela wa wena mayelana na loko HT yi ku fanela.

Xana u nga hlayisa njhani mpimo wa estrogen lowu hanyeke kahle?

Swiyimo leswi fambisanaka ni ku nga ringani ka tihomoni a hi minkarhi hinkwayo swi nga siveriwaka. Hambiswiritano, ku ni mikhuva yin’wana leyinene leyi u nga yi amukelaka leyi nga ta pfuna ku hlayisa rihanyo ra wena hinkwaro:

• Etlela hi laha ku eneleke: Ku etlela hi laha ku eneleke, u nga kavanyetiwi vusiku byin’wana ni byin’wana swi pfuna miri wa wena ku hlayisa mpimo wa tihomoni leti hanyeke kahle leti lavekaka leswaku wu endla mintirho ya nkoka.
• Lawula ntshikilelo: Ntshikelelo wo tlula mpimo wu nga endla leswaku miri wa wena wu humesa tihomoni to tala ta ntshikilelo `(Cortisol)` na `(Adrenaline).` Tihomoni leti ta ntshikilelo wo tlula mpimo ti nga vanga ku nga ringani ka tihomoni loku khumbaka hi ndlela yo biha swiyimo swa `(Oestrogen)`.
• Endla vutiolori hi mpimo lowu faneleke: Ku endla vutiolori hi mpimo lowu nga ni rihanyo swi nga ku pfuna ku lawula mpimo wa swakudya leswi u swi dyaka ni mpimo wa mafurha lawa u nga na wona emirini wa wena. Swi nga tlhela swi ku pfuna leswaku u etlela kahle.
• Pfuxeta ku nwa ka wena byala: Byala byi nga engetela mpimo wa wena wa estrogen. Ku hlangana nkarhi wo leha na estrogen swi nga engetela khombo ra wena ra khensa.
• Landzelela mikhuva leyinene yo dya:Leswaku u ringanisela tihomoni ta wena, tsundzuka leswi u swi dyaka. Ku hunguta swakudya leswi nga ni chukele ni ku dya swakudya leswi nga ni tifibre to tala ni mafurha lama nga ni rihanyo (leswi kumekaka eka mafurha ya mutlhwari, tinyawa ni tinhlampfi) swi nga pfuna ku ringanisela tihomoni.

Nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke ku wu tsundzuka (Take-Home Message) .

Estrogen i ya nkoka eka rihanyo ra wena ra ku veleka na rihanyo hinkwaro. Swi tolovelekile leswaku mpimo wa estrogen wu cinca-cinca hi malembe ya wena ni ku ya enkarhini. Hambiswiritano, loko mpimo wa wena wu tshama wu ri ehenhla kumbe ehansi, u nga ha va ni swikombiso leswi nga tsakisiki. I swa nkoka ku vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi. Hakanyingi ku ni vutshunguri lebyi nga pfunaka, byo tanihi ku lawula ku veleka, ku cinca ndlela leyi munhu a hanyaka ha yona kumbe vutshunguri bya tihomoni endzhaku ka ku ya enkarhini.

Kutani, nyikela nyingiso eka ku cinca loku nga kona emirini wa wena, naswona loko u ri ni swivilelo swo karhi, u nga vi na tingana u vulavula ni dokodela. Rihanyo ra wena i ra nkoka swinene eka wena!

` Estrogen, tihomoni, rihanyo ra vavasati, rihanyo ra ku veleka, ku ya enkarhini, ku ya enkarhini, ku tika