A hi dyondzeni swo tala hi homoni ya Leptin, leyi ku pfunaka ku lawula ntiko wa wena.

Xana u tshame u tivutisa leswaku ha yini hi khomiwa hi ndlala, hi titwa njhani ku xurha endzhaku ko dya ni leswaku ha yini swi olova eka van’wana ku nyuhela kasi swi tika eka van’wana ku hunguta miri? Namuntlha hi ta vulavula hi murhumiwa lontsongo wa tikhemikhali lowu humesiweke endzeni ka miri wa hina lowu hlanganisiweke na hinkwaswo leswi. Yi vuriwa Leptin. Ku vula ntiyiso, leptin i hormone leyi humesiwaka hi tisele ta hina ta mafurha (adipose tissue) leyi hi pfunaka ku hlayisa ntiko wa miri wa hina nkarhi wo leha.

Xana Leptin i yini? A hi languteni hi ku olova.

Anakanya leswaku mafurha ya miri wa wena ma humesa homoni leyi vuriwaka Leptin. Kutani, ntirho lowukulu wa Leptin i ku lawula ndlala ya hina no hi nyika ku titwa ka "enough, I'm full" (satiety) endzhaku ko dya. Swi fana ni mufambisi lontsongo loyi a lawulaka ntiko wa miri wa hina.

Van’wasayense va tshubule hormone ya leptin hi 1994. Sweswo swi vula leswaku ka ha ri ni swo tala leswi faneleke ku kumiwa ha yona. Se va le ku endleni ka ndzavisiso wa loko leptin yi nga tirhisiwa ku tshungula ku lawula ntiko, vuvabyi bya Alzheimer, rihanyo ra ku veleka ni ku pfumala n’wana.

"Ah... loko leptin yi lawula ntiko, xana na hina a hi fanelanga ku kota ku lawula leptin?" u nga ha ehleketa. Kambe, ntiyiso hileswaku, homoni leyi a yi olovi ku yi lawula hilaha hi lavaka hakona.

Xana leptin yi endla yini emirini wa hina?

Ntirho lowukulu wa leptin i ku pfuneta ku hlayisa ntiko wa miri wa hina wu tshamisekile. Hi ku kongoma, swi pfuna ku hlayisa ku ringanisela ka nkarhi wo leha exikarhi ka mpimo wa swakudya leswi hi swi dyaka ni ndlela leyi miri wa hina wu tirhisaka matimba ha yona. Hi leswaku, swi pfuneta ku hi sivela ku twa ndlala loko miri wa hina wu nga lavi matimba (calories).

Leptin ngopfu-ngopfu yi tirha eka hypothalamus, ku nga xiphemu xa byongo bya hina lexi lawulaka ndlala ya hina ni ku ringanisela ka matimba ya hina. Hambiswiritano, ti- receptor leti twaka leptin ti kumeka ni le ka swiphemu swin’wana swa miri wa hina.

Kambe hi leswi swin’wana leswi hi faneleke hi swi twisisa. Leptin a hi homoni leyi hi endlaka hi twa ndlala endzhaku ko dya swakudya swin’we. Ematshan’weni ya sweswo, yi hi pfuna ku hlayisa ntiko wa hina hi ku cinca mpimo wa swakudya leswi hi swi dyaka hi ku famba ka nkarhi , ku lawula ndlela leyi hi tirhisaka matimba ha yona ni ku hi pfuna ku lawula ntiko wa hina.

Vuyelo bya leptin byi twiwa ngopfu-ngopfu loko u ringeta ku hunguta miri. Anakanya hi swona, loko mafurha ya miri wa wena ma hunguteka, mpimo wa leptin wa wena na wona wa hunguteka. Kutani byongo byi kuma xikombiso lexi nge, "Oho, miri a wu na swakudya swo enela, swi fana na loko hi titsona swakudya." Leswi hi swona swi endlaka leswaku minkarhi yin’wana u twa ndlala swinene naswona u navela swakudya swo hambana-hambana. Kutani u ringeka ku dya ngopfu. Leswi swi nga endla leswaku swi tika swinene ku hunguta miri.

Van’wasayense va ha endla ndzavisiso wa Leptin. Va tshemba leswaku Leptin yi tlhela yi khumba:

• Ku cinca-cinca ka swiaki swa miri
• Endlelo ra endocrine - hi leswaku, fambiselo ra hina ra tihomoni
• Immune system - sisiteme leyi sirhelelaka eka mavabyi

Xana mpimo wa leptin wu lawuriwa njhani?

Leptin yi endliwa ni ku humesiwa hi tinyama to basa leti nga ni mafurha emirini wa hina. Tinyama leti to basa ta mafurha i muxaka lowukulu wa mafurha emirini wa hina. Hi ku olova, i mafurha lama nga emirini wa wena.

Hikwalaho ka leswi Leptin yi endliwaka hi tisele ta mafurha, mpimo wa Leptin engatini ya wena wu fambisana hi ku kongoma ni mpimo wa mafurha emirini wa wena. Sweswo swi vula leswaku, loko u ri na mafurha matsongo emirini, u va na Leptin yitsongo. Loko u ri na mafurha yo tala emirini, u na Leptin yo tala. Swi olovile, a swi tano ke?

Loko mafurha ya miri wa wena ma engeteleka hi ku famba ka nkarhi, mpimo wa leptin wa wena wu ta tlakuka. Hilaha ku hambaneke, loko mafurha ya miri wa wena ma hunguteka, mpimo wa wena wa leptin wu ta hunguteka.

Ku humelela yini loko leptin yi engeteleka?

Hakanyingi mpimo wa leptin wu le henhla eka vanhu lava nyuheleke ngopfu. Leswi swi vuriwa hyperleptinemia. Loko mpimo wa leptin wu tshama wu ri ehenhla, byongo bya hina byi nga ha va byi nga hlamuli kahle eka leptin. Leswi swi vuriwa ku lwisana ni leptin .

Ku ni swiyimo swin’wana swo hlayanyana leswi nga ha fambisanaka ni hyperleptinemia:

• Ntshikelelo
• Ku godzomberiwa hi swakudya
• Swiphiqo swa ku onhaka ka misiha
• Vuvabyi bya xivindzi lebyi nga ni mafurha lama nga riki bya byala
• Rabson-Mendenhall syndrome - Lexi i xiyimo xa xitekela lexi nga tolovelekangiki swinene.

Xana ku Lwisana ni Leptin i yini?

Loko u ri na Leptin Resistance, byongo bya wena a byi hlamuli eka Leptin hi ntolovelo. Anakanya, Leptin yi tshama yi ri karhi yi rhumela swikombiso ebyongweni yi ku "Ndzi dyile swakudya leswi eneleke, ndzi xurhile," kambe byongo a byi vonaka byi nga ri na mhaka na swona. Kutani, a wu titwi u xurhile. Hikwalaho ka leswi, u hambeta u dya, hambileswi u nga ni mafurha yo tala lama hlayisiweke emirini wa wena.

A hi swona ntsena, kambe hikuva Leptin yi nga tirhi kahle, byongo byi ehleketa leswaku miri wu dlayiwa hi ndlala naswona wu dlayiwa hi ndlala. Kutani, leswaku byongo byi hlayisa matimba, byi hunguta matimba ya hina, naswona byi tlhela byi hunguta nhlayo ya tikhilojulu leti hi ti tirhisaka loko hi wisa. Hi ku olova, Basal Metabolic Rate (BMR) ya hina ya hungutiwile.

Kutani wa swi vona, ku lwisana ni leptin swi endla leswaku u titwa u ri ni ndlala nkarhi hinkwawo, naswona swi tlhela swi hunguta BMR ya wena. Loko swilo leswi swimbirhi swi hlangana, ku nyuhela ku nyanya ku biha.

Sweswi vativi va sayense va le ku endleni ka ndzavisiso hi mirhi leyi nga tshungulaka ku lwisana ni leptin.

Hi swihi swikombiso swa Leptin Resistance?

Swikombiso leswikulu swa ku lwisana ni leptin i ku tshamela ku titwa u ri ni ndlala yo tlula mpimo (hyperphagia) ni ku dya ngopfu. Swikombiso leswi swi humelela hambiloko ku ri ni mafurha yo tala lama hlayisiweke emirini.

Hambiswiritano, ku ni swilo swin’wana ni swiyimo leswi nga vangaka swikombiso leswi. Ku lwisana ni leptin a hi swona ntsena. Tanihi leswi vativi va sayense va ha dyondzaka hi leptin, swa koteka leswaku swikombiso leswi engetelekeke swa ku lwisana ni leptin swi ta kumiwa enkarhini lowu taka.

Ku humelela yini loko leptin yi hunguteka?

Ku pfumaleka ka leptin i xiyimo lexi nga tolovelekangiki swinene. Vuvabyi lebyikulu lebyi fambisanaka na byona i ku pfumaleka ka leptin loku velekiweke. Lexi i xiyimo xa xitekela lexi nga kona loko munhu a velekiwa. Vanhu lava nga ni xiyimo lexi a va humesi leptin eka tinyama ta vona ta mafurha.

Loko leptin yi nga ri kona, miri wu ehleketa leswaku a ku na mafurha emirini. Leswi swi vanga ndlala leyi nga lawulekiki, yo tlula mpimo na ku navela ku dya. Hikwalaho ka xivangelo lexi, vana lava nga ni ku pfumaleka ka leptin loku velekiweke va sungula ku nyuhela ngopfu (ku nyuhela ka ntlawa wa III) va ha ri vatsongo swinene, naswona ku ya emalembeni ya kondlo-a-ndzi-dyi ku hlwela.

Mavabyi man’wana lama nga ha fambisanaka ni xiyimo lexi:

• Dyslipidemia - ku nga ringani ka mafurha yo fana na cholesterol na triglycerides
• Vuvabyi bya xivindzi lebyi nga ni mafurha
• Ku tshamela ku tluleriwa hi tibakteriya
• Hyperinsulinemia - leswivulaka ku humesa insulin yotala swinene
• Hypogonadotropic hypogonadism - leswivulaka leswaku ti levele tale hansi ta ti hormone ta rimbewu

I xikambelo xa muxaka muni lexi endliwaka ku kambela mpimo wa leptin?

Tilevhele ta leptin ti nga pimiwa hi ku kamberiwa ka ngati. Hambiswiritano, hi ntolovelo madokodela a ma kambeli mpimo wa leptin wa munhu un’wana ni un’wana. Va ringanyeta leswaku ku endliwa xikambelo xa leptin eka swiyimo leswi landzelaka:

• Loko n'wana wa wena lontsongo a ri na vuvabyi bya xiyimo xa III byo nyuhela ngopfu .
• Loko u nyuhele ngopfu naswona u tshama u ri ni ndlala .

Xana mpimo wa leptin lowu tolovelekeke wu fanele wu va njhani?

Hi ntolovelo mpimo wa leptin wu nga ha sukela eka:

• Eka vavasati: 0.5 kuya eka 15.2 wa ti nanograms hi mililitara (ng/mL) .
• Eka vavanuna: 0,5 ku ya eka 12,5 wa ti- nanogram hi mililitara (ng/mL) .

Kambe tsundzuka, swiyenge leswi swa ntolovelo swinga hambana nyana exikarhi ka ti laboratory tohambana hambana. Kutani, swa antswa ku kambela mpimo wa ntolovelo eka xiviko xa wena. Kumbe, swa antswa ku vutisa dokodela wa wena hi mhaka leyi.

Xana ndzi nga yi engetela njhani mpimo wa leptin?

Ku vula ntiyiso, ku na switsongo swinene leswi hi nga swi endlaka ku engetela ti levele ta hina ta leptin ku hunguta ndlala na ku navela swakudya. Hikuva, hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, mpimo wa wena wa leptin wu fambisana hi ku kongoma ni mpimo wa tinyama ta mafurha leti u nga na tona emirini wa wena.

Nkambisiso wun’wana wu kume leswaku vanhu lava etlelaka katsongo va ni mpimo lowu tlakukeke wa homoni ya ndlala leyi vuriwaka ghrelin ni mpimo wa le hansi wa homoni ya leptin. Kutani, ku kuma vurhongo lebyi eneleke, bya xiyimo xa le henhla swi nga pfuna ku lawula tihomoni ta wena.

Vativi va sayense va tlhela va lavisisa vuxaka exikarhi ka leptin ni muxaka wa mafurha lama vuriwaka triglycerides. Vulavisisi byin’wana byi kombise leswaku mpimo wa le henhla wa triglyceride wu khumba ndlela leyi leptin yi tirhaka ha yona. Kambe ka ha ri ni mavonelo yo hambana-hambana emhakeni leyi. Van’wasayense van’wana va ehleketa leswaku pulani yo dya leyi hungutaka ti- triglyceride yi nga pfuna ku antswisa mpimo wa leptin. Kambe van’wana a va pfumelelani na swona.

Hi swihi swakudya leswi nga ni Leptin yo tala?

Laha hi laha vanhu vo tala va endlaka xihoxo. Leptin i hormone leyi endliwaka endzeni ka miri wa hina, ku nga ri swakudya leswi hi nga swi kumaka eka swakudya swo fana na vitamin C kumbe ti protein. Hikwalaho, a ku na nchumu lowu vuriwaka swakudya leswi nga ni leptin.

Xo hetelela, swin’wana swa swilo swa nkoka swinene leswi hi faneleke hi swi tsundzuka

Leptin entiyisweni i nchumu lowuntshwa lowu tshuburiweke, hikwalaho vativi va sayense va ha dyondza swo tala hi yona, ngopfu-ngopfu ndlela leyi yi khumbaka ku nyuhela ngopfu ni ku hunguta miri ha yona. Hilaha u nga swi vonaka hakona, loko miri wa wena wu ri karhi wu hunguta mafurha, mpimo wa leptin wa hunguteka, leswi kombisaka leswaku miri wa wena wu "titsona swakudya," leswi endlaka leswaku swi tika ku hunguta miri.

Loko u vilerisiwa hi ntiko wa wena kumbe u lava nkongomiso wa ndlela yo hunguta miri hi ndlela leyinene, i swinene ku vulavula ni dokodela wa wena. U nga ha tlhela u vulavula ni dokodela wa endocrinologist malunghana ni minongonoko yo lawula ntiko.

Tsundzuka leswaku hinkwaswo leswi i ku ku pfuna leswaku u tshama u hanye kahle. I swa nkoka ku va u xiya miri wa wena.

` Leptin, ku lawula ntiko, tihomoni, ndlala, ku nyuhela ngopfu, mafurha, metabolism