Super protector ya meno ya wena! A hi dyondzeni hinkwaswo hi enamel ya meno.

Xana u tshame u tivutisa leswaku meno ya hina ma tiye ku fikela kwihi, kambe ma nga va ni vuxiyaxiya ku fikela kwihi? Kuna minkarhi leyi u twaka onge meno ya wena ya rhurhumela endzhaku ko nwa swakunwa swo titimela kumbe ku dya swo nandziha. Xivangelo xin’wana xa sweswo i ku tsana ka enamel eka meno ya hina. Kutani, namuntlha hi ta vulavula hi xifunengeto lexi xo hlamarisa xo sirhelela lexi rhendzeleke meno ya hina, hi leswaku, enamel ya meno.

Kutani i yini enamel leyi?

Hi ku olova, enamel i xifunengeto xo tiya, xo basa lexi nga ehenhla ka meno ya wena, ku fana ni jazi leri sirhelelaka. Xiphemu xa meno lexi u xi vonaka loko u languta exivonini, xiphemu lexi nga ehenhla ka marhimila (harhi ya meno), xi funengetiwe hi enamel leyi. Lexi hlamarisaka hileswaku, enamel leyi i nchumu lowu tiyeke swinene emirini wa hina! Ina, swi tiya ku tlula marhambu ya wena. Anakanya ndlela leyi swi nonon’hwaka ha yona! Kambe ku nga khathariseki leswaku yi tiyile ku fikela kwihi, hi ku famba ka nkarhi yi nga ha hela ni ku onhaka. Swilo swo fana ni ti- acid leti humaka eka swilo leswi hi swi dyaka ni leswi hi swi nwaka, tibakteriya leti nga emilon’wini ya hina ni swiphepherhele leswi hlengeletanaka eka meno ya hina swi nga yi khumba.

Hi wihi ntirho lowukulu wa enamel?

Kutani, xana enamel leyi yo tiya yi endla yini eka meno ya hina? Yi sirhelela swiphemu leswi twaka endzeni ka meno ya hina, dentin na pulp . Ku fana ni murindzi la rindzaka nchumu wa risima. Enamel yi sirhelela meno ya hina eka:

• Ku bola ka meno (`Cavities`): Kumbe hi vula leswaku meno ya dyiwa hi swivungu, hi swona leswi swi nga swona.
• Ku khuluka ka meno: Leswi swihumelela hikokwalaho ka kutirhisiwa naku hlafuna nkarhi hinkwawo.
• Ku tluleriwa: Ku tluleriwa swi humelela loko switsongwatsongwana swi nghena eka meno.
• Ku twa ka meno: Ku nga tsaki eka meno man’we loko u dya swakudya swo hisa, swo titimela kumbe swo tsokombela.

Xana enamel yi endliwe hi yini?

Sweswi languta ndlela leyi enamel leyi yo hlamarisa yi endliweke ha yona. Yi endliwe ngopfu hi timinerali leti vuriwaka Calcium na Phosphorus . Ku vula ntiyiso, 95% wa yona. Timinerali leti ti hlangana ti endla leswi vuriwaka ti crystals letintsongo leti tiyeke swinene (crystallites). 5% leyi saleke yi endliwe hi mati (4%) na ti protein (1%). Hi marito man’wana, lowu i nkatsakanyo wo hlawuleka swinene.

Xana enamel yi languteka njhani?

Enamel entiyisweni i semi-translucent . Hi leswaku, a yi vonaki hi ku helela naswona a yi vonaki hi ku helela. Kutani, xana meno ya hina ma wu kuma njhani muvala wa wona? Hi kona laha leyara ya dentin leyi nga ehansi ka enamel yi nghenaka kona Muhlovo wa dentin leyi wu nga hambana ku suka eka wo basa wa greyish ku ya eka wo tshwuka wo dzwihala. Kutani, i ku hlanganisiwa ka enamel na dentin leswi nyikaka meno ya wena muvala wo hlawuleka.

Ha yini enamel leyi nga eka meno ya hina yi onhaka?

Okay, hi vule leswaku hambi leswi enamel yi tiyeke, yi nga tlhela yi onhaka. Kutani, hi swihi swivangelo-nkulu swa leswi?

• Swilo swa mbango: .Ku sila meno i xiendlakalo xa siku na siku, minkarhi yin’wana swi vangiwa hi ku hlangana na ntshikilelo lowu taka na ku tirhisiwa ka meno nkarhi na nkarhi.
• Ku sila meno kumbe ku tsindziyela (`Bruxism`): Vanhu van’wana va sila meno ya vona loko va etlele, kumbe hambi ku ri ku tsindziyela meno ya vona ninhlikanhi va nga swi xiyi. Leswi swi nga vanga ku onhaka lokukulu eka enamel. Ehleketa onge loko hi xihoxo u tota ribye ehenhla ka ribye rin’wana, havumbirhi bya byona byi ta onhaka.
• Swakunwa leswi nga ni chukele: Ku nwa soda, swakunwa swa mihandzu (ngopfu-ngopfu leswi pakiweke, tanihi leswi swi nga ni chukele ni acid yo tala), ni swakunwa swin’wana leswi nga ni chukele nkarhi na nkarhi. Ti acid letinga eka swakudya leswi tinga onha enamel.
• Swakudya leswi nga ni chukela kumbe switachi: Ku tshamela ku dya swilo swo tanihi chokoleti, swigwitsirisi ni makhekhe. Leswi swihlangana na ti bacteria letinga enon’wini kuva ti humesa ti acid. Ti- acid teto hi tona leti dyaka enamel.
• Swakudya swo tshwuka: A hi swinene ku dya ngopfu swin’wetsin’wetsi swo karhi leswi nandzihaka, vhiniga, lamula ni ti- orange nkarhi na nkarhi.
• Mirhi yo karhi: Mirhi yin’wana yi nga khumba enamel tanihi vuyelo byo biha. Loko u ri karhi u nwa murhi wihi na wihi nkarhi wo leha, byela dokodela wa wena wa meno.
• Nomu wo oma (`Xerostomia`): Loko vuhumelerisi bya mathe enon’wini byi hunguteka, endlelo ra ntumbuluko leri sirhelelaka enamel ra tsana. Mathe hi wona ya herisaka ti acids enon’wini naswona ya susa swiphemuphemu swa swakudya.
• GERD (chronic acid reflux) kumbe swiphiqo leswi fanaka swa le khwirini: Ti- acid to tika leti humaka ekhwirini ti nga famba ti ya ehenhla enon’wini ni le non’wini, ti onha enamel ya meno, ngopfu-ngopfu meno ya le ndzhaku.
• Bulimia Nervosa: Lexi i xiphiqo xa ku dya. Ku hlanta loku tiendleke ku endla leswaku ti- acid ta le khwirini ti hlangana ni meno, leswi nga onhaka swinene enamel. Leyi i mhaka ya rihanyo ra miehleketo naswona i swa nkoka ku lava switsundzuxo swa vutshunguri.
• Ti genetics: Vanhu van’wana va velekiwa va ri na enamel yo olova. Yi tsutsuma endyangwini. Vanhu vo tano va fanele va va ni vuxiyaxiyanyana ku tlula van’wana.

Anakanya hi swona hi ndlela leyi: Loko u hlamba ndhawu hi nchumu lowu nga ni asidi siku ni siku, xana ndhawu yoleyo yi ta hela endzhaku ka nkarhinyana? Sweswo hi leswi humelelaka eka enamel ya hina kusuka eka swakudya na swakunwa leswingana chukele na acid.

Ku humelela yini loko enamel yi herile hi ku helela?

Loko enamel yi onhaka, swiphemu leswi nga ni vuxiyaxiya leswi nga endzeni ka meno swa va erivaleni. Swi fana ni loko xifunengeto lexi sirhelelaka xi susiwile. Ku humelela yini ke?

• Kuna nkarhi lowukulu wa ku bola ka meno (`Cavities`): Hikuva kuna nsirhelelo wutsongo, ti bacteria tinga nghena hiku olova eka meno.
• Ku engeteleka ka ku pfimba ka meno: U nga ha va ni ku pfimba loku nga tiyiselekiki loko u dya kumbe u nwa swakudya swo hisa, swo titimela kumbe swo tsokombela. Minkarhi yin’wana, hambi ku ri ku pfurha moya ntsena swi nga endla leswaku meno ya wena ma rhurhumela.
• Meno ma tala ku va ni swivati: Leswi ku nga riki na enamel, meno ma cinca muhlovo hi ku olova hikwalaho ka swilo swo tanihi tiya ni kofi.

Madokodela ya meno ma nga lunghisa swirhumbana leswitsongo. Hambiswiritano, loko yi nga tshunguriwi, .Hambi ku ri xirhumbana lexitsongo xi nga kula xi kula, eku heteleleni xi tluleriwa eka rimitsu ra meno, naswona xi vanga ku vava lokukulu, leswi endlaka leswaku ku va ni swirhumbana. Kutani leswi a hi nchumu lowu faneleke wu tekeriwa ehansi.

Xana enamel ya meno yi tlhela yi kula?

Lexi i xivutiso lexi vanhu vo tala va xi vutisaka. Khombo ra kona, loko enamel ya wena yi onhakile hi ku helela, a yi nge he kuli hi ntumbuluko. Swi fana ni loko u nga swi koti ku tlherisela nghilazi leyi tshovekeke swin’we. Kambe, u nga vileli. Hambiswiritano, dokodela wa wena wa meno a nga sirhelela meno leswaku ma nga onhaki ku ya emahlweni hi ku veka xifunengeto, lexi vuriwaka harhi ya meno, ehenhla ka meno. Leswi swi ta pfumelela meno leswaku ma tlhela ma tirhisiwa.

Kutani xana yi kona ndlela yo lunghisa enamel leyi onhakeke?

Hambileswi swi nga kotekiki ku vuyisela enamel leyi lahlekeke hi ku helela, ku ni tindlela to tiyisa ni ku vuyisela enamel ya meno leyi onhakeke, leyi tsaneke hi mpimo wo karhi. Nchumu lowukulu lowu pfunaka eka leswi i timinerali leti vuriwaka fluoride . Fluoride yi tlhela yi endla leswaku swiphemu swa le handle swa enamel ya meno yi va ni timinerali naswona yi yi tiyisa.

A hi buleni nyana hi vutshunguri bya fluoride.

Fluoride i minerali leyi kumekaka hi ntumbuluko eka swakudya swotala na mati. Yi nga nwiwa tani hi philisi, kutani dokodela wa meno a nga yi tota hi ku kongoma eka meno ya wena (topic application). Madokodela ya meno ma tirhisa fluoride leswaku hi ntumbuluko ma vuyisela enamel ya meno ni ku yi sirhelela eka swirhumbana ni ku onhaka kun’wana. Hi marito man’wana, yi tirha ku fana ni swakudya swa enamel. Vutshunguri lebyi byi tirha swinene eka swiyimo swo sungula swa ku bola ka meno.

Xana hi nga yi sirhelela njhani enamel ya meno ya hina? Ku sivela hi swona leswinene ngopfu!

Sweswi wa swi twisisa leswaku enamel i ya nkoka ku fikela kwihi. Kutani, ku yi sirhelela i nchumu wa nkoka swinene. Xivuriso lexi nge ‘Ku sivela swi antswa ku tlula ku tshungula’ xa tirha na laha. Hi leswi swin’wana leswi u nga swi endlaka leswaku enamel ya wena yi tshama yi tiyile naswona yi hanye kahle:

• Hlantswa meno kambirhi hi siku: nimixo ni loko u nga si etlela nivusiku. Leswi swi susa plaque, tartar ni tibakteriya ehenhla ka meno ya wena naswona swi hunguta khombo ra ku khuluka ka enamel. Loko u nga swi tivi ku hlamba meno kahle, vutisa dokodela wa meno. A hi nchumu wo khomiwa hi tingana.
• Floss kan’we hi siku: Flossing i swa nkoka swinene ku susa swiphemuphemu swa swakudya, plaque ya meno na ti bacteria leti khomelelaka exikarhi ka meno ya wena. Yi basisa tindhawu leti burachi ya wena ya meno yi nga swi kotiki ku ti fikelela.
• Tirhisa xitofu xa meno lexi nga na fluoride: Ku na tinxaka to hambana ta switolwa swa meno leswi xavisiwaka. Hlawula leyi nga ni fluoride. Leswi swi pfuneta ku tiyisa naku remineralize enamel ya wena siku na siku. Loko u hlawula xitofu xa meno, languta Xilemo xa ku Amukeriwa xa ADA (American Dental Association). Leswi swi vula leswaku xitirhisiwa lexi xi kamberiwile no pfumeleriwa hi vativi va meno leswaku xi hlayiseka naswona xi tirha kahle.
• Tirhisa burachi ya meno leyi nga ni madzovo yo olova: Papalata ku tirhisa madzovo ya le xikarhi ni yo tiya. Ti nonon’hwa ngopfu naswona entiyisweni ti nga onha enamel. U nga hlamba ngopfu loko u hlamba meno, hlamba hi vukheta ku ringana kwalomu ka timinete timbirhi. Hambi ku ri hi burachi yo olova ya meno, ku hlamba hi matimba ngopfu swi nga onha enamel.
• Nwa swakunwa leswingana acid hiku tirhisa straw: Ku nwa soda na swakunwa leswingana chukele hiku tirhisa straw swinga pfuna ku hunguta khombo ra ku bola ka meno. Ku antswa swinene, ringeta ku hunguta ku nwa ka wena swakunwa swo tano hilaha u nga kotaka hakona.
• Tshama u ri ni mati: Ku nwa mati siku hinkwaro swi pfuna ku hlantswa swiphemuphemu swa swakudya, plaque ni tibakteriya. Leswi swinga tlhela swihunguta khombo ra ku khuluka ka enamel eka lavangana nomu lowu omeke (xerostomia).
• Khoma swiyimo swa vutshunguri leswi nga xisekelo: Loko u ri na swiyimo swo fana na ku oma ka nomu (`Xerostomia`), `(GERD)`, `(Bulimia Nervosa)`, i swa nkoka swinene ku swi kuma swi tshunguriwa kahle.
• Loko u sila meno ya wena loko u etlele, ambala xisirhelelo xa nomu: leswi swi kumeka hi ku xaviselana (OTC) eka tikhemisi na switolo leswikulu. Kumbe, dokodela wa meno a nga ku endlela xisirhelelo xo hlawuleka xa nomu lexi ringanaka ni meno ya wena hi ku kongoma.
• Hlafuna gum leyi nga riki na chukele: Ku hlafuna gum leyi nga riki na chukele ku ringana timinete ti nga ri tingani endzhaku ko dya swi engetela ku humesiwa ka mathe enon’wini, swi herisa ti acids naswona swi pfuneta ku hlayisa enamel yi hanye kahle.
• Vutisa dokodela wa meno hi swisirhelelo swa meno: Swisirhelelo swa meno i swilo swo olova leswi fanaka ni pulasitiki leswi cheriweke eka tindhawu to hlafuna ta meno ya wena, ngopfu-ngopfu eka swirhendzevutana leswi dzikeke eka meno ya le ndzhaku. Swi fana ni swiambalo leswitsongo swa mpfula swa meno ya wena. Swi sirhelela meno ya wena eka plaque, tartar ni tibakteriya leti nga ni khombo, naswona swi pfuna ngopfu eka vana.
• Vona dokodela wa meno nkarhi na nkarhi: Endzela dokodela wa meno ku ya kamberiwa kambirhi hi lembe (tin’hweti tin’wana ni tin’wana ta 6) leswaku meno ni marhimila ya wena ma tshama ma hanye kahle, ni ku basisiwa meno ni ku hlantswa meno nkarhi na nkarhi .

Xana ku basa ka meno swi onha enamel?

Vanhu vo tala va lava ku hlayisa meno ya vona ma sasekile ni ku basa. Kutani, vanhu van’wana va na xivutiso xa leswaku xana ku basa loku ka meno (`Ku basa ka meno`) ku ta onha enamel. Entiyisweni, loko yitirhisiwa kahle, kuya hi swiletelo swa vutshunguri, ku basa ka meno (`Teeth Whitening`) aswinga onhi enamel. Hambiswiritano, swilo swin’wana swo basisa meno swi nga ha hunguta mati ka meno katsongo. Leswi swivula leswaku kutsakama eka meno kunga hungutiwa, leswinga endla leswaku meno yava na vuxiyaxiya swa xinkarhana. Loko u tsakela ku basisa meno (`Teeth Whitening`), lexinene i ku vulavula na dokodela wa meno no kuma switsundzuxo eka switirhisiwa leswi hlayisekeke na tindlela. Kutani u nga kuma ku n’wayitela ko saseka handle ka swiphiqo. Swin’wana swa swilo leswi u swi xavaka exitolo swi nga vanga swiphiqo loko swi nga tirhisiwi kahle.

Kutani, hi xihi nchumu wa nkoka swinene lowu hi faneleke hi wu tsundzuka eka leswi hi vulavuleke ha swona? (Rito Ra Ku Yisa Ekaya)

Kutani, hi vulavule ngopfu hi enamel ya meno namuntlha, a swi tano ke? Ku katsakanya hinkwaswo, hi leswi swilo leswikulu leswi u faneleke u swi tsundzuka:

Enamel i nchumu lowu tiyeke swinene emirini wa hina, kambe a hi lowu nga onhakiki . I leyara ya nkoka swinene leyi sirhelelaka meno ya hina eka makhumbi, ku onhaka ni ku twa.

• Hlayisa vuhlayiseki lebyinene bya nomu. Hlantswa meno kambirhi hi siku, u hlantswa meno naswona u tirhisa xitofu xa meno lexi nga ni fluoride.
• Pfuxeta swakudya na swakunwa leswi nga na chukele na asidi. Loko u ti dya, hlamba nomu wa wena kahle hi mati endzhaku ka sweswo.
• Kuma swiyimo swa vutshunguri leswi nga xisekelo (e.g., GERD, Xerostomia, Bruxism) swi tshunguriwa hi ndlela leyi faneleke.
• Vona dokodela wa meno nkarhi na nkarhi . Hi ndlela yoleyo, loko ku ri ni xiphiqo, xi nga tiviwa ni ku tshunguriwa ka ha ri ni nkarhi, naswona u nga ha tlhela u kuma switsundzuxo swa xiphurofexinali leswaku u sirhelela enamel ya wena.
• Dokodela wa wena wa meno a nga ha bumabumela swilo leswi nga ni fluoride leswaku a tiyisa enamel ya wena ni ku ku dyondzisa tindlela tin’wana to sirhelela enamel ya wena ekaya.

Tsundzuka leswaku ku n’wayitela ko saseka, loku hanyeke kahle a hi nchumu lowu endlekaka ntsena. Swi lava matshalatshalanyana ni ku tinyiketela. Loko u endla tano, enamel ya meno ya wena yi ta ku sirhelela nkarhi wo leha! Kutani, sungula ku titoloveta swilo leswi namuntlha ku hlayisa ku n’wayitela ka wena, okay?

` Enamel ya meno, rihanyo ra meno, ku bola ka meno, fluoride, ndlela yo hlamba meno, rihanyo ra nomu, nsirhelelo wa meno