Xana u tshame u swi xiya leswaku mana wa wena, tata wa wena, kokwa wa wena wa xisati kumbe kokwa wa wena wa xinuna wa hunguteka loko va ri karhi va dyuhala? Minkarhi yin'wana hi ehleketa hi leswi tani hi "ndlela ntsena leyi hi dyuhalaka ha yona," kambe sweswo a hi minkarhi hinkwayo swi nga tano. Ku lahlekeriwa loku ka ku tsundzuka hakatsongo-tsongo minkarhi yin’wana ku nga va xikombiso xa vuvabyi bya Alzheimer. Loko hi vulavula hi swona, kumbexana u swi twile leswaku vuvabyi lebyi byi tala ngopfu eka vavasati. Xana hakunene ku ni ntiyiso wo karhi eka xitori xexo? Ha yini leswi swi endleka? Namuntlha, a hi buleni hi mhaka leyi hi ku olova swinene ni hi ndlela ya xinghana.
Xana vuvabyi bya Alzheimer byi tele ngopfu eka vavasati hakunene?
Ina, xitori xexo i ntiyiso. Loko u languta tinhlayo emisaveni hinkwayo, kwalomu ka mbirhi-xa-nharhu xa vanhu lava nga ni vuvabyi bya Alzheimer i vavasati. Sweswo swi vula leswaku wansati un’we eka va tsevu lava nga ni malembe yo tlula 65 u le khombyeni ro khomiwa hi vuvabyi lebyi.
Anakanya hi mhaka leyi, ku ni mixaka yo hlayanyana ya vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo. Kambe vativi va kume leswaku tinxaka tin’wana ta vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo leti nga vangiwiki hi vuvabyi bya Alzheimer ti khumba vavanuna ni vavasati hi ku ringana. Sweswo swi vula leswaku ku ni ku yelana ko hlawuleka exikarhi ka vuvabyi bya Alzheimer ni vavasati . Kutani a hi languteni leswaku ha yini vavasati va ri ekhombyeni lerikulu.
Ha yini ku vuriwa leswaku vavasati va le khombyeni lerikulu?
Ku ni swivangelo swo hlayanyana swa leswi. A hi xivangelo xin’we, kambe ku hlanganisiwa ka swivangelo swo tala.
1. Ku engeteleka ka vutomi bya vavasati
Hi ku olova, xivangelo-nkulu hileswaku vavasati va hanya nkarhi wo leha ku tlula vavanuna hi xiringaniso. Xiringaniso xa vutomi bya vavasati i kwalomu ka 81 wa malembe, kasi eka vavanuna i kwalomu ka 76 wa malembe. Nchumu lowukulu lowu nga ni khombo ro khomiwa hi vuvabyi bya Alzheimer i ku dyuhala . Kutani leswi vavasati va hanyaka nkarhi wo leha, va va ni nkarhi wo tala wo khomiwa hi vuvabyi lebyi.
Kambe xitori a xi heleli kwalaho. Minkambisiso yi tlhele yi endliwa eka mintlawa ya vavanuna ni vavasati lava nga ni malembe lama fanaka, naswona ku kumiwe leswaku vavasati va tala ku khomiwa hi vuvabyi bya Alzheimer. Leswi swi vula leswaku ku ni swivangelo swin’wana, ku nga ri malembe ntsena.
2. Ku cinca ka masocha ya miri
Ku vuriwa leswaku masocha ya miri ya vavasati ya tiya ku tlula ya vavanuna. Leswi hi swona swi endlaka leswaku vavasati va tala ku khomiwa hi mavabyi ya masocha ya miri lama phindhiweke kambirhi.
Sweswi, hi leyi ndlela leyi leswi swi fambelanaka ha yona na vuvabyi bya Alzheimer. Phurotheyini ya nkoka leyi katsekaka eka vuvabyi bya Alzheimer i amyloid. Valavisisi va tshemba leswaku miri wu nga ha humesa phrotheyini leyi leswaku wu lwisana ni mavabyi lama nghenaka ebyongweni bya hina. Hikwalaho ka leswi masocha ya miri ya vavasati ma tirhaka swinene, phrotheyini leyi ya amyloid yi tala ku vekiwa ebyongweni bya vona. Lexi i xin’wana xa swivangelo leswi endlaka leswaku vavasati va tala ku khomiwa hi vuvabyi lebyi.
3. Nkucetelo wa tihomoni
Estrogen i homoni leyikulu ya xisati. Hormoni leyi yi pfuneta ku sirhelela fambiselo ra hina ra misiha ya le xikarhi. Yitlhela yi pfuneta ku sirhelela eka mavabyi yofana na Alzheimer’s naswona yi hahlula ti protein ta amyloid leti boxiweke ekusunguleni.
Loko wansati a hundza eka ku ya enkarhini, mpimo lowu wa estrogen wu ya ehansi hi ku hatlisa . Lexi hlamarisaka, endzhaku ka ku ya enkarhini, mpimo wa estrogen wa wanuna lonkulu entiyisweni wu nga ha va wu tlakukile ku tlula wa wansati lonkulu.
Hambileswi minkambisiso yin’wana yi kumeke mimpfuno eka vutshunguri byo cinca tihomoni (HRT), yin’wana a yi kumanga vuyelo. Nakambe, HRT yi fambisana ni makhombo yo tanihi ku fa ka misiha, hikwalaho i swa nkoka ku burisana hi mhaka leyi ni dokodela wa wena u nga si endla xiboho.
4. Ku cinca ka xivumbeko ni ntirho wa byongo
Ku ni ku hambana kutsongo eka xivumbeko xa byongo bya vavanuna ni vavasati. Hi ntolovelo, byongo bya vavanuna byi ni mpfumawulo lowukulunyana. Hikwalaho ka leswi, vavanuna va nga ha va ni vuswikoti lebyikulu byo tiyisela swilo leswi vangaka vuvabyi bya Alzheimer.
Vulavisisi byi kume leswaku hippocampus, xiphemu xa byongo lexi hoxaka xandla swinene eku tsundzukeni, yi tala ku hunguteka (atrophy) eka vavasati ku tlula eka vavanuna.
| Swilo leswi engetelaka khombo eka vavasati | Nhlamuselo yo olova |
|---|---|
| Swilo swa Xitekela | Muxaka wa tijini ta APOE wu tiviwile tanihi xivangelo xa khombo lerikulu ra vuvabyi bya Alzheimer eka vavasati. Wansati la nga ni xitekela lexi u tala ku khomiwa hi vuvabyi lebyi ku tlula wanuna la nga ni xitekela lexi fanaka. |
| Ku tsana | Loko vavasati va ri karhi va dyuhala, va tala ku tsana emirini ku tlula vavanuna lava nga ni malembe lama fanaka. Ku tsana loku, ku hunguta miri ni ku tshamela ku karhala swi engetela khombo ra vuvabyi bya Alzheimer. |
| Swilo swa Ntshamisano | Dyondzo, muholo wa le henhla, ntirho ni ku endla vutiolori swi engetela "vuhlayiselo bya ku twisisa" bya byongo. Khale, vavasati vo tala a va nga ri na minkarhi yo fana ni ya vavanuna. Leswi swi nga ha endla leswaku va nga swi koti ku tiyisela ku hunguteka ka miehleketo loko va ri karhi va dyuhala. |
| Swiphiqo hi nkarhi wa ku tika | Swiyimo swo fana na nsusumeto wa le henhla wa ngati (preeclampsia) hi nkarhi wa ku tika ku ehleketiwa leswaku swi engetela khombo ra vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo endzhaku ka vutomi. Ku laveka ndzavisiso lowu engetelekeke eka leswi. |
Xana "cognitive reserve" ya byongo i yini?
Lexi i nchumu wa nkoka swinene. Anakanya hi byongo bya wena tanihi akhawunti ya le bangi. Loko u dyondza, loko u dyondza swilo leswintshwa, loko u tihlanganisa na vanhu, loko u endla vutiolori, u engetela "switirhisiwa" eka akhawunti leyi. Leswi hi leswi hi swi vitanaka cognitive reserve.
Loko byongo byi sungula ku onhaka loko hi ri karhi hi dyuhala, munhu la nga ni muxaka lowu wa vuhlayiselo u ni vuswikoti byo tiyisela ku onhaka koloko ni ku hambeta a tirha kahle. Khale, vavasati ava ri na swivandla swintsongo swa dyondzo na xiphurofexinali, leswinga hunguta minkarhi ya vona yo aka ndzhawu leyi ya vuhlayiselo. Leswi swi nga ha tlhela swi va xivangelo lexi nga kongomangiki xa ku andza lokukulu ka vuvabyi bya Alzheimer eka vavasati lava dyuhaleke namuntlha.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Vuvabyi bya Alzheimer byi tala ngopfu eka vavasati ku tlula eka vavanuna, naswona a hi mhaka ya leswi va hanyaka nkarhi wo leha ntsena.
- Ku cinca eka mpimo wa tihomoni ta vavasati (ngopfu-ngopfu ku hunguteka ka estrogen), swivangelo swa xitekela, ntirho wa masocha ya miri ni ku cinca loku nga vonakiki eka xivumbeko xa byongo hinkwaswo i swilo leswi hoxaka xandla.
- Ku pfumaleka ka dyondzo na swivandlanene swa ntshamiseko eka vavasati eka nkarhi lowu hundzeke swi nga ha va swi khumbe khombo leri hi ndlela leyi nga kongomangiki.
- Ku hlayisa byongo byi ri karhi byi tirha, ku dyondza, ku tihlanganisa ni vanhu ni ku hanya vutomi lebyinene swi nga engetela vuhlayiselo bya byongo bya ku twisisa.
- Loko wena kumbe un’wana endyangwini wa wena a ri ni xiphiqo xo tsundzuka swilo, u nga xi honisi . Vulavula na dokodela wa ndyangu wa wena hi mhaka leyi kutani u kuma switsundzuxo. Ku kumiwa ka ha ri ni nkarhi i xilotlelo xa vutshunguri.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena