Xana u tikile nakambe loko n’wana wa wena lonkulu wa ha mamisa? Swi tolovelekile leswaku manana a va ni swivutiso swo tala. "Xana ndzi fanele ndzi tshika ku mamisa n'wana wa mina lonkulu sweswi?", "Xana leswi swi ta vavisa n'wana loyi a nga ekhwirini?", "Xana ndzi ta swi kota ku endla swimbirhi?" Kumbexana na wena u ni swivutiso swo fana ni leswi. U nga vileli, a hi vulavuleni hi mhaka leyi hi ndlela leyi nga erivaleni ni hi ku olova.
Xana swa koteka hakunene ku tika nakambe loko u ri karhi u mamisa?
Vanhu vo tala va ehleketa leswaku ku mamisa swi sivela ku tika. Kuna ntiyiso wokarhi eka leswi, kambe aswi lulamanga hi 100%. A hi voneni leswaku swi tirha njhani.
Vavasati votala ava hume ovulate kuringana kwalomu ka tsevu wa mavhiki endzhaku ko veleka. Ku mamisa swi nga hlwela ku humesa ovulation swinene. Kambe leswi swi titshege hi leswaku u mamisa n’wana wa wena kangani. Loko u mamisa n’wana wa wena nkarhi na nkarhi, u nga ha va u nga humi ovulate ku ringana tin’hweti kumbe hambi ku ri lembe.
Leswi hi swi vitana Ndlela ya Lactation Amenorrhea (LAM) . Leyi i ndlela ya ntumbuluko yo kunguhata ndyangu . Kambe leswaku endlelo leri ri humelela, u fanele u mamisa n’wana wa wena ntsena , naswona u fanele u mamisa kwalomu ka tiawara tin’wana ni tin’wana ta 4 ninhlikanhi ni tiawara tin’wana ni tin’wana ta 6 nivusiku.
Ndlela leyi yi tirha ntsena eka tinhweti ta 6 to sungula endzhaku ka loko n’wana a velekiwile kumbe ku kondza u sungula ku ya enkarhini nakambe. Loko u hunguta nhlayo ya masi ya mavele lawa u ma phamelaka n’wana wa wena, tihomoni ta miri wa wena ti cinca hakatsongo-tsongo, ti engetela minkarhi ya wena yo humesa ovulation ni ku tika nakambe.
Xana swi hlayisekile ku ya emahlweni u mamisa loko u tikile?
Lexi i xivutiso lexikulu lexi vamanana vo tala va nga na xona. Swi tolovelekile ku chava, "Xana ku ta humelela swo biha eka n'wana loyi a nga ekhwirini?"
Mahungu lamanene hileswaku loko ku tika ka wena ku nga rharhangananga naswona ku ri ni rihanyo lerinene, swi hlayisekile hi ku helela ku ya emahlweni u mamisa n’wana wa wena lonkulu. Vulavisisi byi kombise leswaku a byi ku vavisi, n’wana wa wena loyi a nga si velekiwaka kumbe n’wana wa wena lonkulu.
Kambe, hakunene u fanele ku dya swakudya leswi ringaniseriweke kahle, naswona u nwa mati yo tala na swihalaki, hikuva sweswi u phamela vanhu vanharhu!
Kuna ku cinca kun’wana lokuntsongo na switandzhaku leswi unga hlangana na swona hi nkarhi lowu.
Swiyimo leswi nga humelelaka hi nkarhi wa ku mamisa
- Ku hlangana ka mbeleko : Loko u mamisa n’wana wa wena, miri wa wena wu humesa oxytocin.Ku endliwa homoni leyi vuriwaka progesterone. Hormoni leyi yi pfuna masi leswaku ma khuluka. Kambe swi tlhela swi endla leswaku mbeleko wu hlangana hi mpimo wo karhi. Eka ku tika loku tolovelekeke, loku hanyeke kahle, leswi i ku hlangana loku tumbeleke swinene, loku lavaka ku nga vonaki, hikwalaho a ku na nchumu wo vilela ha wona.
- Ku cinca ka masi ya mavele: Masi ya mavele ya tshama ya ri na swakudya eka nkarhi hinkwawo wa ku tika. Hambiswiritano, hikwalaho ka ku cinca ka tihomoni, nantswo, nhlayo ni ku nga cinci ka masi swi nga ha cincanyana. Minkarhi yin’wana munyu wa masi wu nga ha engetelekanyana, naswona nhlayo ya masi yi nga ha hunguteka. Hikwalaho ka leswi, minkarhi yin’wana n’wana lonkulu a nga ha tshika ku nwa masi hi yexe a nga si velekiwa n’wana lontshwa.
- Ku nga tsaki emirini: Ku vava ka mavele na ku vava ka mavele swi tolovelekile loko u tika eku sunguleni. Ku vava loku ku nga ha va kukulu swinene hi nkarhi wa ku mamisa. Nakambe, ku vabya nimixo, ku hlanta, ku pfimba ka khwiri ni ku karhala swi nga endla leswaku ku mamisa swi tika swinene.
Hi swihi swiyimo swa khombo leswi u faneleke ku swi papalata loko u ri karhi u mamisa?
Hambileswi leswi swi hlayisekeke eka swiyimo swo tala, eka ku tika kun’wana loku nga ekhombyeni lerikulu , dokodela wa wena a nga ha ku tsundzuxa leswaku u tshika ku mamisa n’wana wa wena lonkulu. Eka swiyimo swo tano, vuhlayiseki bya n’wana la nga si velekiwaka byi fanele byi rhangisa emahlweni.
Loko u ri na xin’wana xa swivangelo swa khombo leswi xaxametiweke laha hansi, tiyisisa leswaku u vulavula na dokodela wa wena mayelana na ku mamisa loko u tikile.
| Nchumu wa Khombo | Nhlamuselo |
|---|---|
| Ku tshoveka ka khwiri ka khale | Loko u tshame u tshoveka khwiri. |
| Ku velekiwa ka vana va nga si fika nkarhi lowu hundzeke | Loko u tshame u va ni n’wana loyi a velekiweke a nga si fika nkarhini. |
| Ku huma ngati hi nkarhi wa ku tika | Loko u tshame u huma ngati hi xirho xa rimbewu hi nkarhi wa ku tika loku kumbe ku tika loku hundzeke. |
| Switlhavi swa ku veleka ka ha ri na nkarhi | Loko kuri na khombo ra ku veleka ka nkarhi lowu nga si fika nkarhi wa ku tika loku. |
| Ku tika ka mawele | Loko u langutele mawele. |
Nchumu wa nkoka swinene i ku tshama u ri karhi u landzela xitsundzuxo xa dokodela wa wena. Dokodela wa wena hi yena a tivaka kahle xiyimo xa rihanyo ra wena ni ra vana va wena.
Switsundzuxo swin’wana swo olovisa ku mamisa eka vavasati lava tikeke
Loko wena na dokodela wa wena mi pfumelelana naswona mi teka xiboho xo ya emahlweni mi mamisa, ku na swilo swi nga ri swingani leswi mi nga swi endlaka ku olovisa riendzo leri.
- Ku hunguta switlhavi: Ti compress to kufumela tinga tirhisiwa ku hunguta switlhavi swa mavele na mavele lawa ya vavaka. Loko ku vava ku ri kukulu, u nga nwa murhi lowu hlayisekeke wo hunguta switlhavi, wo tanihi paracetamol, hilaha dokodela wa wena a bumabumeleke hakona .
- Ku wisa nkarhi wo tala: Ku hlangana ka ku tika ni ku mamisa swi nga endla leswaku u titwa u karhele swinene. Kutani wisa ngopfu hilaha u nga kotaka hakona. I swinene loko u ri na munhu wo pfuneta eka mintirho ya le kaya na ku khathalela n’wana lonkulu.
- Xiya swakudya swa wena: Dyana hi minkarhi leyi tolovelekeke siku hinkwaro. Nwa mati yo tala. Tshama ekule na swilo swofana na kofi na swakunwa leswi nyikaka matimba, tani hileswi swinga herisaka mati emirini. I swa nkoka ku dya swakudya leswi nga ni rihanyo eka wena, n’wana wa wena loyi a nga si velekiwaka ni n’wana wa wena la mamisaka.
- Cinca xiyimo xa wena xo mamisa: Dyisa n’wana wa wena eka xiyimo lexi ku ntshunxekeke. U nga ha kuma swi ntshunxekile ku phamela n’wana wa wena a etlele ehansi emubedweni, n’wana wa wena a ri ehenhla ka wena kumbe etlhelo ka wena.
Ku humelela yini endzhaku ko va ni n’wana lontshwa?
U nga ya emahlweni u mamisa n’wana wa wena lonkulu endzhaku ka loko n’wana lontshwa a fikile. Leswi swi vuriwa ku dya hi tandem . Swi vula ku mamisa vana havambirhi hi nkarhi wun’we kumbe hi ku cincana.
- Nchumu wo sungula wa nkoka i n’wana lontshwa: Minkarhi hinkwayo tsundzuka leswaku n’wana loyi a ha ku velekiwaka u fanele ku rhanga a phameriwa, hikuva i masi ya mavele ntsena lama nyikaka swakudya leswi heleleke leswi a swi lavaka.
- Xirho xa mbeleko: .Masi yo tiya, yotshuka (colostrum) lawa ya humaka eka masiku yosungula endzhaku ka ku velekiwa i swakudya swa nkoka eka n’wana lontshwa. Swi lulamile leswaku tincece letikulu ti nwa masi lawa, kambe minkarhi yin’wana ti nga ha va na ku pfimba nyana.
- Ku lumuriwa: Minkarhi yin’wana, n’wana lonkulu u ta tshika ku nwa masi hi yexe loko n’wana lontshwa a nga si velekiwa, tanihi leswi nantswo ni nhlayo ya masi swi cincaka. Kumbe, hakatsongo-tsongo u nga n’wi lumulela masi hi nkarhi lowu u titwaka wu fanerile wena ni n’wana wa wena.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Loko ku tika ka wena ku ri loku hanyeke kahle naswona ku nga ri na swiphiqo, hi ntolovelo swi hlayisekile ku ya emahlweni u mamisa n’wana wa wena lonkulu.
- Leswi u phamelaka vanhu vanharhu hi nkarhi lowu, i swa nkoka ku dya swakudya leswi nga ni swakudya swo tala ni ku nwa mati yo tala.
- Loko u tshame u tshoveka khwiri kumbe u veleka ka ha ri ni nkarhi, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena u nga si endla xiboho lexi.
- Yingisa miri wa wena. Loko u titwa u karhele ngopfu kumbe u twa ku vava, wisa. Kombela mpfuno loko swi laveka.
- Xiboho xo hetelela i xa wena, kambe i vutlhari ku lava xitsundzuxo lexi faneleke xa dokodela u nga si endla xiboho xexo.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena