Xana a wu ti tiva timhaka leti malunghana ni ku pfotlosa mahlo?

Xana u tshame u tivutisa leswaku hi pfotlosa mahlo kangani hi siku? Swi humelela nkarhi hinkwawo, hambi hi ri karhi hi vulavula, hi tirha, hi hlaya buku, kumbe hi languta riqingho ra hina, a swi tano ke? Kahle kahle i endlelo ra otomatiki, leri hanyeke kahle leri humelelaka emirini wa hina. Kambe xana wa swi tiva leswaku nchumu lowu wo olova, lowutsongo wu nga hi pfuna ku fikela kwihi ematihlweni ya hina? Namuntlha, a hi buleni hi ku pfotlosa mahlo.

Xana kahle-kahle i yini leswi swi rhurhumelaka mahlo?

Hi ku olova, ku pfotlosa mahlo i ku pfilunganyeka loku hanyeke kahle loku humelelaka hi ntumbuluko. Tanihi leswi hi nga fanelangiki hi tsundzuka ku hefemula, a hi fanelanga hi pfotlosa mahlo hi ku swi xiya. Fambiselo ra hina ra misiha leri tiyimeleke ri ri khathalela. Kambe hi nga pfotlosa mahlo hambiloko hi swi lava. Entiyisweni ku ni tindlela tinharhu to pfotlosa mahlo.

• Ku pfotlosa mahlo hi ku tisungulela: Lowu i muxaka lowu hi wu endlaka nkarhi wo tala, naswona wu humelela hi nga swi xiyi hambi ku ri ku swi xiya. Swi fana ni ku hefemula.
• Ku pfotlosa mahlo hi ku tirhandzela: Leswi hi leswi hi swi endlaka hi vomu. Loko u titwa u lava ku pfotlosa mahlo sweswi, u nga swi kota, a swi tano ke? Hi swona.
• Ku pfotlosa ka reflex: Leswi swi tlhela swi vuriwa corneal reflex . Leswi swi humelela loko nchumu wo karhi wu tshinela ngopfu ni tihlo, kumbe loko u twa onge ku na leswi nga kusuhi no humelela. Anakanya leswaku u famba egondzweni ivi hi xitshuketa u khomiwa hi xidzedze lexikulu xa ntshuri. Kumbe nchumu wo fana ni bolo ya khirikhete wu haha ​​wu hundza emahlweni ka wena. U nga si ehleketa ni ku ehleketa, mahlo ya wena ma pfala, a swi tano ke? Hi swona.

Ha yini ku langutana hi mahlo swi ri swa nkoka swonghasi?

Ku humelela yini loko hi nga pfotlosi mahlo? Mahlo ya hina ma oma, ma nga ntshunxekanga naswona ma vava. A hi swona ntsena, ku vona ka hina a ku nga ha vonaki kahle, naswona mahlo ya hina ma sungula ku khomiwa hi mavabyi. Ku fana ni swisibi swa movha, ku pfotlosa mahlo swi hoxa xandla swinene eku hlayiseni ka mahlo ya hina ma hanye kahle.

Hi goza rin’wana ni rin’wana, swilo leswi swa humelela:

• Yi sirhelela mahlo eka ntshuri, musi ni swilo swin’wana leswi nga ni khombo.
• Mihloti (lacrimal secretions) yi hangalaka eka swirhendzevutani hinkwaswo, yi hlayisa mahlo ya tsakama naswona yi hunguta ku nga tsaki.
• Yi susa tisele leti feke, mihloti leyi omisiweke ni swilo swin’wana leswi nga endzeni ka tihlo.
• Swi nyika mahlo okisijini ni swakudya leswi lavekaka .

Xana munhu u pfotlosa mahlo kangani hi siku leri tolovelekeke?

Munhu lonkulu u pfotlosa mahlo hi xiringaniso minkarhi ya 14 ku ya eka 17 hi minete. Sweswo swi endla minkarhi ya 840 ku ya eka 1 020 hi awara. Anakanya leswaku u etlela tiawara ta 8 hi siku. Sweswo swi vula leswaku u pfotlosa mahlo exikarhi ka 13 440 na 16 320 hi siku loko u xalamukile!

Kambe leswi i xiringaniso ntsena. Vanhu van’wana va pfotlosa mahlo katsongo, van’wana va pfotlosa mahlo ngopfu. Loko ku pfotlosa ka wena ku nga kavanyeti vutomi bya wena lebyi tolovelekeke, a ku na xivangelo xo vilela hi swona.

Xana ku tsana ka mahlo ka hunguteka loko u languta khompyuta?

Ina, hi ku helela! Vulavisisi byi kume leswaku loko hi languta xikirini xa khompyuta, thebulete kumbe riqingho nkarhi wo leha, ku pfotlosa ka mahlo ka hina ka hunguteka swinene. Hi pfotlosa mahlo hi xiringaniso minkarhi ya 14-17 hi minete, kambe loko hi languta xikirini, nhlayo yoleyo yi nga ha hunguteka yi ya eka minkarhi ya 5 hi minete .

Loko u tirha ngopfu hi khompyuta, u ri ni n’wana loyi a tekaka titlilasi ta le ka Internet, kumbe u heta nkarhi wo tala u ri eka riqingho ra wena, landzela nawu lowu wa 20-20-20 .

• Susa mahlo ya wena eka xikirini endzhaku ka timinete tin'wana na tin'wana ta 20 .
• Languta nchumu lowu nga ekule hi timitara ta kwalomu ka 20 .
• Languta nchumu wolowo hi tihlo ro tshwuka ku ringana tisekoni ta kwalomu ka 20 .

Loko u titoloveta mukhuva lowu siku na siku, u nga hunguta swinene ku karhala ni ku nga tsaki loku mahlo ya wena ma ku twaka.

Swiphiqo swa rihanyo leswi fambisanaka ni ku tsana ka mahlo

Ku ni swiyimo swo hlayanyana leswikulu leswi ku buriwaka ha swona loko swi ta emhakeni ya ku tsana ka mahlo.

• Ku pfotlosa mahlo ku tlula mpimo
• Blepharospasm, ku nga xiyimo lexi vangaka ku rhurhumela ka mahlo
• Ku vava loko u pfotlosa mahlo

Ku pfotlosa mahlo ku tlula mpimo

Akuna nomboro leyi kongomeke leyi vulaka leswaku "yi tlula mpimo loko yi tlula ntsengo lowu." Kambe loko ku tsana ka mahlo ya wena ku fika laha ku kavanyetaka mintirho ya wena ya siku na siku kumbe vutomi bya wena, hi swi teka swi ri "ku tlula mpimo."

Vana van’wana, ngopfu-ngopfu loko va ri ni malembe ya kwalomu ka 5, va sungula ku pfotlosa mahlo ku tlula mpimo hikwalaho ka mukhuva. Hambileswi ku nga riki na xivangelo xo karhi xa leswi, hi ntolovelo xiyimo lexi xi hela hi xoxe ku nga si hela tin’hweti ti nga ri tingani.

Ku pfimba ka blepharospasm

Lexi i xiyimo lexi hambaneke katsongo ni ku pfotlosa mahlo ku tlula mpimo. Blepharospasm i xiyimo xa misiha lexi endlaka leswaku hi pfotlosa mahlo hi ndlela leyi nga lawulekiki. Hambileswi swi nga humelelaka eka mani na mani, a swi tolovelekanga ngopfu.

Ku vava loko u pfotlosa mahlo

Loko u twa ku vava loko u pfotlosa mahlo, ku nga ha va ni swivangelo swo hlayanyana swa swona.

• Ku tluleriwa hi mahlo
• Xilonda xa cornea
• Ku nga twanani na swilo
• Ntshuri, musi, na swin’wana leswi nghenaka ematihlweni
• Ku ambala tilense leti nga ringaniki kahle kumbe ku ti ambala nkarhi wo leha ngopfu
• Uveitis , ku pfimba ka le ndzeni ka tihlo

Xana u nga wu tshika njhani mukhuva wo pfotlosa mahlo ku tlula mpimo?

Minkarhi yo tala, ku pfotlosa loku ku tlula mpimo ku ta famba hi koxe handle ko tshunguriwa. Kambe hi nkarhi wolowo, u nga ringeta swilo leswi:

• Tirhisa mathonsi ya mahlo yo tola siku na siku leswaku mahlo ya wena ya tshama ya tsakama.
• Tinyike nkarhi wo wisa loko u hlaya tibuku kumbe u tirha eka khompyuta.
• Papalata tindhawu leti nga tsakisiki mahlo ya wena, to tanihi makamara lama nga ni musi.
• Titolovete tindlela to hunguta ntshikilelo to tanihi ku anakanyisisa.
• Endla leswaku mahlo ya wena ya kamberiwa nkarhi na nkarhi.

Vutshunguri byi titshege hi xivangelo xa kona. Loko u nga voni kahle, u ta nyikiwa tinghilazi kumbe ti contact lens. Loko u ri na allergy, infection, kumbe ku vaviseka, u ta nyikiwa mirhi leyi lavekaka (mathonsi ya mahlo, mafurha). Loko xiyimo xa wena xi vangiwa hi ntshikilelo kumbe xiyimo xo fana na swirhumbana swa le mahlweni, u nga ha yisiwa eka dokodela wa mutivi.

Xana u fanele u vona dokodela rini?

Loko u kuma xin’wana xa swikombiso leswi landzelaka, tiyiseka leswaku u vona dokodela.

• Ku vava ka mahlo
• Ku humesiwa ka mucus kumbe mati man’wana ematihlweni
• Ku pfimba kumbe ku tshwuka ka mahlo
• Ku cinca ka xitshuketa ka ku vona

Vo tala va hina a hi ehleketi ngopfu hi ku pfotlosa mahlo. Kambe endlelo leri leritsongo ri nyika nsirhelelo lowukulu eka mahlo ya hina. Handle ko pfotlosa mahlo, mahlo ya hina ma tala ku tluleriwa ni ku vaviseka. Kutani loko u vona ku nga tolovelekangi kumbe ku cinca kwihi na kwihi ematihlweni ya wena, u nga swi honisi kutani u vulavula ni dokodela wa wena.