Ku dyuhala i nchumu lowunene hi tlhelo rin’wana. U kuma ku tiphina hi vutomi naswona u va ni nkarhi wo tala wo ntshunxeka. Kambe hi hala tlhelo, swiphiqo swa rihanyo swi andzanyana. Ngopfu-ngopfu loko vo tala va hina hi ri karhi hi dyuhala, xin’wana xa swilo leswikulu leswi hi faneleke hi langutana na swona i swiphiqo swo hambana-hambana swa fambiselo ro gayela swakudya. Hambi leswi swiphiqo leswi entiyisweni swinga humelelaka eka malembe wahi na wahi, kwalomu ka 40% wa vanhu lavakulu va hlangana na muxaka wokarhi wa xiphiqo xa khwiri lembe na lembe. Kutani namuntlha, a hi buleni hi leswaku swiphiqo leswi swa ku gayela swakudya leswi taka loko munhu a dyuharile i yini, leswaku ha yini swi humelela ni leswi u nga swi endlaka leswaku fambiselo ra wena ro gayela swakudya ri hanye kahle.
Swiphiqo swa ku gayela swakudya leswi tolovelekeke loko munhu a dyuharile
Loko hi ri karhi hi dyuhala, fambiselo ra hina ro gayela swakudya, ku fana ni fambiselo rin’wana ni rin’wana emirini wa hina, ri cinca. A hi languteni swin’wana swa swiphiqo leswikulu leswi nga vaka kona hikwalaho ka sweswo.
| Xiphiqo xa ku gayela swakudya | Hi ku olova, leswi hi swona leswi humelelaka. |
|---|---|
| Pfimbelwa | Loko hi ri karhi hi dyuhala, ku khuluka ka marhumbu swi tika swinene hikwalaho ka ku tirha ka marhumbu hi ku nonoka, mirhi, ku nwa mati matsongo ni ku endla vutiolori byintsongo. |
| Vuvabyi bya Diverticular | Swikhwama leswintsongo (swikhwama) leswi humaka eka tindzhawu letinga tsana emakhumbini ya marhumbu lamakulu. Loko leswi swi khomiwa hi mavabyi (diverticulitis), swi nga vanga ku vava ka khwiri na ku hisa ka miri. |
| Swilondza swa le khwirini ni mirhi yo hunguta switlhavi | Ku tirhisiwa ka nkarhi wo leha ka mirhi leyi nga riki ya steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), ngopfu-ngopfu eka swiyimo swo fana na arthritis, swi engetela khombo ra ku huma ngati ekhwirini na swilondza. |
| Ku pfimba ka khwiri/ku pfimba ka khwiri (GERD) . | Ku hisa ka mbilu ku vangiwa hi acid ya le khwirini leyi khulukaka yi tlhelela ehenhla ka esophagus. Mirhi yin’wana, ku nyuhela ngopfu ni ku nga dyi kahle swi nga vanga leswi. |
| Ku tika ku mita | Loko u ri karhi u dyuhala, ntirho wa xirho xa khwiri wu hunguta rivilo, leswi endlaka leswaku swi tika ku mita swakudya kumbe swakunwa. |
| Ti polyps ta kholokholo | Endzhaku ka malembe ya 50, khombo ro va na swimilani leswintsongo (polyps) eka kholokholo ra tlakuka. Swin’wana swa swona swi nga ha va ni khensa. |
A hi buleni hi timhaka leti hi vuenti nyana.
1. Ku pfimba ka khwiri
Lexi i xiphiqo lexikulu lexi vanhu vo tala va langutanaka na xona endzhaku ka loko va fikelele malembe ya 60 kumbe 70. Swikombiso swa kona swi katsa ku nonon’hweriwa ku rhundza, ku nga swi koti ku ya exihambukelweni ku ringana masiku, ni manyoro lama omeke ni ku tiya ku fana ni maribye. Ku ni swivangelo swo hlayanyana swa leswi.
- Ku cinca eka fambiselo ro gayela swakudya: Ehleketa hi swona ku fana na ku tsindziyela chubu ra xitofu xa meno, marhumbu ya hina ma hlangana ni ku anama leswaku ma susumeta swakudya emahlweni. Loko hi ri karhi hi dyuhala, endlelo leri ri hunguta rivilonyana . Kutani, swakudya swi teka nkarhi wo leha ku famba hi marhumbu. Hi nkarhi lowu, mati yotala ma nghenisiwa emirini kusuka eka xitombo. Vuyelo bya kona hileswaku manyoro ya oma.
- Mirhi: Loko u ri karhi u dyuhala, u fanele u nwa mirhi ya mavabyi yo hambana-hambana. Mirhi yin’wana yi nga vanga ku pfimba. Xikombiso, mirhi yin’wana ya nsusumeto wa le henhla wa ngati (ku fana na `Calcium channel blockers`) yi kahle eka nsusumeto wa ngati, kambe yi nga tlhela yi vanga ku pfimba. Nakambe, swidzidzirisi swo hunguta switlhavi leswi nyikeriwaka endzhaku ka vuhandzuri swi hunguta ntirho wa marhumbu hi ku kongoma.
- Ku pfumala ku endla vutiolori: Swi tolovelekile leswaku miri wu lahlekeriwa hi vuswikoti bya wona byo famba-famba loko hi ri karhi hi dyuhala. Kambe loko hi tshama hi nga tsekatseki, marhumbu ya hina na wona a ma ha tirhi ngopfu, leswi endlaka leswaku hi va ni ku pfimba.
- Kuhunguteka ka mati yo nwa: Ku nwa mati yotala i swa nkoka ku sivela ku pfimba eka malembe wahi na wahi. Vadyuhari va nyikiwa mirhi yo humesa nchuluko eka nsusumeto wa le henhla wa ngati na vuvabyi bya mbilu. Kutani, leswi va bohekaka ku ya exihambukelweni nkarhi na nkarhi, vanhu van’wana va hunguta mati lama va ma nwaka. Kutani, hi tlhelo rin’wana, mati ma humesiwa leswaku ku ta tirhisiwa murhi, kasi hi tlhelo rin’wana, a va nwi mati. Kutani miri wu heleriwa hi mati naswona ku pfimba ka andza.
2. Swilondza swa le khwirini na ti-NSAID
Vo tala va vadyuhari va hina va tirhisa mirhi yo hunguta switlhavi eka ku vava ka mahlangano na vuvabyi bya marhambu. Khombo ra swilondza swa le khwirini na ku huma ngati ekhwirini ri le henhla swinene loko mirhi leyi leyi vuriwaka ``Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs)`` yi tirhisiwa nkarhi hinkwawo. Minkarhi yo tala, vanhu lava dyuhaleke a va twi ku vava hikwalaho ka swilondza leswi. Hambiswiritano, ku huma ngati ekhwirini ku nga humelela handle ko vava . Loko u hlanta ngati, loko manyoro ya wena ma ri ya ntima kumbe loko u vona ngati loko u ya exihambukelweni u ya yi basisa, vona dokodela wa wena hi ku hatlisa .
3. Ti polyps ta kholokholo na khombo ra khensa
Endzhaku ka malembe ya 50, kuna nkarhi lowukulu wova na ti polyps, muxaka wa kukula lokuntsongo eka colon. Swin’wana swa swona i ku kula loku tolovelekeke, kambe swin’wana swi nga hundzuka khensa. Minkarhi yo tala, a hi swi xiyi leswaku hi na swona hikuva a swi vangi swikombiso.
Hi yona mhaka leyi ku ringanyetiwaka leswaku un’wana ni un’wana la nga ni malembe yo tlula 50 a endliwa vuhandzuri bya colonoscopy. Xikambelo lexi xi nga susa ku kula loku ku nga si va na khensa.
Loko un’wana endyangwini wa wena a khomiwe hi khensa ya kholokholo, dokodela wa wena a nga ha ku ringanyeta leswaku u endla xikambelo lexi hambi ku ri ka ha ri emahlweni.
Kutani, xana u nga tisirhelela njhani eka swiphiqo leswi swa ku gayela swakudya?
Kufana na mavabyi man’wana na man’wana, ndlela ya kahle yaku ma sivela i ku ma sivela loko yanga se humelela. Vutomi bya rihanyo i byinene eka marhumbu ya wena na miri wa wena hinkwawo. Hi leswi swilo swo olova leswi u nga swi endlaka.
- Tivonele eka mirhi ya wena: Vulavula ni dokodela wa wena hi mirhi yihi na yihi leyi u yi tirhisaka leyi nga ha vangaka ku pfimba ka khwiri. Loko u nwa ti-NSAID hikwalaho ka switlhavi, ti nwa na swakudya hi mpimo wa le hansi swinene, naswona minkarhi hinkwayo vulavurisana na dokodela wa wena. Loko u nwa mirhi yihi na yihi leyi nga lavekiki, vulavurisana na dokodela wa wena mayelana no yi tshika.
- Tshama u ri karhi u gingiriteka: Ku endla vutiolori ku ringana timinete ta kwalomu ka 30 hi siku, masiku ya 5 hi vhiki, swi nga ku sirhelela eka mavabyi yo tala. Swi nga tlhela swi pfuna ku hunguta ku pfimba na ku hunguta khombo ra khensa ya kholokholo.
- Dyana swakudya leswi fuweke hi fibre: Katsa swakudya leswi fuweke hi fibre swofana na mihandzu, matsavu, ti legumes, whole grains, na tinyawa eka swakudya swa wena. Leswi swi sivela ku pfimba naswona swi tlhela swi hunguta swikombiso swa diverticulosis.
- Nwa mati yo tala: Nwa mati yo tala siku hinkwaro. U nga yimeli kukondza u twa torha. Loko u tirhisa mirhi yo chulula, vulavula ni dokodela wa wena hi tindlela to papalata ku pfumaleka ka mati emirini.
- Lawula ntiko wa wena: Ku hlayisa ntiko lowunene swi nga pfuna ku ku sirhelela eka mavabyi yo tala, yo tanihi vuvabyi bya mbilu, vuvabyi bya chukele ni nsusumeto wa le henhla wa ngati. Loko vuvabyi bya wena byi ri karhi byi hunguteka, u ta boheka ku nwa mirhi yitsongo. Leswi swi ta tlhela swi hunguta switandzhaku swa murhi.
- Kuma swikambelo swa vutshunguri nkarhi na nkarhi: Byela dokodela wa wena hi swikombiso swihi na swihi leswi u nga na swona. Vutisa hi swikambelo leswi faneleke malembe.
A hi nge swi koti ku tshika ku dyuhala. Kambe loko hi khathalela swakudya swa hina ni ndlela leyi hi hanyaka ha yona, hi nga ha fambela ekule ni swiphiqo swo tala swa rihanyo ivi hi tshama hi ri ni rihanyo lerinene naswona hi tsakile.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Swiphiqo swa ku gayela swakudya swo tanihi ku pfimba, vuvabyi bya khwiri (GERD) ni swilondza swa le khwirini swi nga ha va leswi tolovelekeke loko u ri karhi u dyuhala.
- Mirhi leyi u yi nwaka, ku nga endli vutiolori ni ku nga dyi kahle hi swona swi vangaka swiyimo leswi.
- Minkarhi hinkwayo vulavula ni dokodela wa wena hi mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka ni swikombiso swihi na swihi leswi u swi kumaka.
- Swiphiqo leswi swo tala swi nga siveriwaka hi ku dya swakudya leswi fuweke hi fibre, ku nwa mati yo tala, ku tshama u ri karhi u gingiriteka ni ku hlayisa ntiko lowunene.
- Endzhaku ka malembe ya 50, i swa nkoka swinene ku endla swikambelo swa vutshunguri leswi ringanyetiweke (e.g., colonoscopy) ku kuma mavabyi ka ha ri na nkarhi yo fana na khensa ya kholokholo, ngopfu ngopfu.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena