Xana u tlhela u chava thekinoloji leyintshwa? A hi buleni hi Technophobia!

Sweswi, hinkwaswo swi hlanganisiwe ni thekinoloji. Foni leyintshwa, khompyuta, ndlela yo endla swo karhi eka inthanete... Leswi swa olova swinene eka van’wana, kambe eka van’wana, hambi loko va ehleketa ku tirhisa swilo leswi, va titwa va chava nyana no chava, a swi tano ke? Kumbexana na wena u titwa hi ndlela leyi fanaka. Xana leswi swi tolovelekile, kumbe i nchumu wun’wana lowu engetelekeke? Namuntlha, a hi buleni hi ku chava thekinoloji, hi leswaku, ku vengiwa ka thekinoloji .

Xana kahle-kahle technophobia i yini?

Hi ku olova, ku vengiwa ka thekinoloji i ku chava thekinoloji leyi hundzeletiweke, leyi nga tolovelekangiki. Swi tlula ku venga ku dyondza swilo leswintshwa ntsena. Munhu la nga ni technophobia a nga ha tshamela ku karhateka hi swilo swo tanihi vutlhari byo endliwa, tirhoboto kumbe tikhompyuta.

Ehleketa hi ndlela leyi, ku na vanhu van’wana lava nga laviki na ku languta xiphemu lexintshwa xa thekinoloji. Va ringeta hi matimba ya vona hinkwawo ku papalata ku nghenisa thekinoloji evuton’wini bya vona. Sweswo swi vula leswaku va chava ku tirhisa riqingho lerintshwa, va chava ku hakela swibalo eka Internet kumbe va nga ha chava hambi ku ri ku tirhisa ATM. Leswi hi leswi hi swi vitanaka technophobia. Swi dzikile ku tlula ku vula ntsena, "Oho, a ndzi nge swi koti ku endla sweswo."

Xana leswi swi tekiwa tanihi vuvabyi bya mianakanyo?

Entiyisweni, ku vengiwa ka thekinoloji a ku xaxametiwanga ximfumo tanihi vuvabyi bya mianakanyo eka Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). Hambiswiritano, loko hi xiya nhluvuko wa xihatla wa thekinoloji masiku lawa, madokodela man’wana ni vativi va rihanyo ra mianakanyo va khoma xiyimo lexi tanihi ku chava loku kongomeke .

Sweswi u nga ha tivutisa leswaku ku chava loku kongomeke i yini. I ku chava loku nga tolovelekangiki, loku nga twisisekiki ka nchumu wo karhi, ndhawu, xiharhi kumbe xiyimo xo karhi. Ku chava loku i kukulu swinene ku tlula khombo ra xiviri. Hi xikombiso, vanhu van’wana va chava swinene swihadyana, ku leha kumbe tineleta.

I mani loyi a nga talaka ku va ni ku vengiwa ka thekinoloji?

Entiyisweni, un’wana ni un’wana a nga va ni ku chavanyana kumbe ku kanakana ku tirhisa thekinoloji leyintshwa. Sweswo swi tolovelekile. Hambiswiritano, loko ku chava loku ku ri ni matimba swinene lerova ku kavanyeta vutomi bya wena bya siku na siku ni ntirho wa wena, ku nga ha va ku ri ku vengiwa ka thekinoloji.

Hi ntolovelo, vanhu lavakulu, ngopfu-ngopfu vadyuhari, va tala ku khomiwa hi xiyimo lexi. Nakambe, loko se u ri ni xiphiqo xin’wana xa rihanyo ra mianakanyo, xo tanihi vuvabyi bya ku vilela , swi nga ha endleka u va ni ku vengiwa ka thekinoloji.

Xana ku vengiwa ka thekinoloji ku tolovelekile ku fikela kwihi?

Swa tika ku vula kahle leswaku xiyimo lexi xi tolovelekile ku fikela kwihi eka vanhu, kambe vativi va vula leswaku xi tolovelekile ngopfu eka vanhu lava dyuhaleke .

Vanhu vo tala va ala ku tirhisa thekinoloji loko va ri karhi va dyuhala.Ina. Nkambisiso wun’wana wu kume leswaku tiphesente ta vanhu lavakulu lava dyuhaleke lava tirhisaka Internet ti le ka xiyimo lexi landzelaka:

• 60% wa lava nga na malembe ya 55-59.
• 45% wa lava nga na malembe ya 60-64.
• 25% wa lava nga na malembe ya 65-74.
• I 6% ntsena wa lava nga ehenhla ka malembe ya 74 hi vukhale.

Leswi swi kombisa leswaku ku na mboyamelo wo suka eka thekinoloji loko munhu a ri karhi a kula. Kambe a hi nge vuli leswaku un’wana ni un’wana u ni technophobia. Kambe tinhlayo leti ti hi nyika mianakanyo yo karhi.

Ha yini xiyimo lexi xi humelela? Hi swihi swivangelo?

A ku na xivangelo xin’we lexi kongomeke xa ku vengiwa ka thekinoloji. Ku ni swilo swo hlayanyana leswi nga hoxaka xandla eka swona:

• Ku vilela hi ku angarhela hi vumundzuku: Vanhu van’wana va chava swinene malunghana ni leswi vumundzuku byi nga ta hi khoma ni laha thekinoloji yi nga ta hi yisa kona.
• Ku hlaseriwa hi ku chava mayelana ni swiyenge leswi nga tiviwiki swa thekinoloji: U nga ha tsundzuka ku chava ka Y2K . Swilo swo fana ni leswi swi nga hangalasa ku chava loku nga lavekiki exikarhi ka vanhu.
• Swifaniso swa swihaxa-mahungu: Tifilimi ni switori swin’wana swi kombisa ndlela leyi thekinoloji yi nga fambiki ha yona, yi nga ha lawuleki ni ku vanga swilo swo fana ni ku hela ka misava. Hambi loko vanhu va vona swilo swo fana ni leswi, vanhu van’wana va nga ha chava thekinoloji.

Anakanya, loko wo xava kokwa wa wena wa xisati kumbe kokwa wa wena smartphone leyintshwa ivi va ku, "Oho, a ndzi nge swi koti ku endla sweswo, n'wana, a ndzi tivi leswaku ku ta humelela yini hi yona," sweswo swi nga va xikombiso xa xisekelo xa muxaka lowu wa ku chava.

Hi swihi swihlawulekisi swa munhu loyi a nga na technophobia?

Munhu loyi a nga na technophobia a nga ha tshama a karhatiwa hi miehleketo leyi nge, "Xana ndzi ta kala ndzi boheka ku tirhisa thekinoloji?" Va nga ha endla swilo swo tanihi:

• Ku papalata ku xava khompyuta kumbe riqingho lerintshwa.
• Minkarhi hinkwayo ku soriwa thekinoloji leyintshwa ni thekinoloji.
• Va ala ku tirhisa swilo swo fana ni tikhompyuta, michini ya ATM ni michini yo hlaya makhadi.
• A va lavi ku ndlandlamuxa software leyi eka riqingho kumbe khompyuta ya vona.
• A ndzi swi tsakeli ku tirhisa maendlelo wahi na wahi ya xiothomethi ku fana na ku hakela swibalo hi ku tisungulela.

Minkarhi yin’wana, vanhu lava nga ni ku chava ko karhi va nga ha tlhela va kombisa swikombiso swa miri swa ku vilela lokukulu . Leswi swi vula leswaku loko va langutane na thekinoloji, va nga ha hlangana na swilo swo fana na:

• Ku titwa u hefemulerile kumbe u nonon’hwa ku hefemula (dyspnea) .
• Swi twa onge ku pfimba.
• U nga ha titivala (syncope) .
• Xikandza xi hundzuka xo tshwuka ivi u juluka.
• Ku ba ka mbilu ku andza, naswona swi twa onge ku rhurhumela exifuveni.
• U nga ha twa ku pfimba hambi ku ri ku hlanta.

Loko u ri na xin’we kumbe swo tala swa swihlawulekisi leswi, a hi ku nga swi tsakeli ntsena, swi nga ha va swin’wana swo tlula sweswo.

Xana u swi tivisa ku yini hi ku tiyiseka loko leswi ku ri Technophobia? (Ku kamberiwa ka vuvabyi) .

Hilaha hi vuleke hakona eku sunguleni, ku vengiwa ka thekinoloji a hi vuvabyi lebyi amukeriwaka ximfumo, kambe dokodela wa wena a nga ha byi teka tanihi ku chava loku kongomeke ivi a ku tshungula.

Dokodela u ta ku vutisa swivutiso swi nga ri swingani ku kumisisa leswaku ku chava ka wena thekinoloji leyi ku khumbe vutomi bya wena ku fikela kwihi. Hi xikombiso, u nga ha vutisa swivutiso swo fana ni leswi:

• Hi swihi swikombiso leswi u nga na swona?
• Xana ku chava ka wena thekinoloji ku vanga swiphiqo eka ndyangu wa wena ni vanghana?
• Xana ku chava loku ku ve kona nkarhi wo tanihi kwihi?
• Xana u endla matshalatshala lamakulu leswaku u papalata ku hlangana ni thekinoloji?

Hi ku ya hi tinhlamulo ta swivutiso leswi, dokodela a nga twisisa loko u ri ni ku vilela loku tolovelekeke kumbe xiyimo xo fana ni ku vengiwa ka thekinoloji.

Hi byihi vutshunguri bya technophobia?

Mahungu lamanene hileswaku ku ni vutshunguri bya xiyimo lexi vuriwaka technophobia. Vutshunguri lebyi fanaka lebyi hi ntolovelo byi tirhisiwaka eka ku chava kun’wana ko karhi byi nga tirhisiwa eka xiyimo lexi. Ku ni tindlela tinharhu letikulu to tshungula:

1. Vutshunguri bya ku hlangana na swilo: Lebyi i byin’wana bya vutshunguri lebyi tirhaka swinene bya ku chava. Leswi u swi endlaka laha i ku tiphofula hakatsongo-tsongo eka nchumu lowu u wu chavaka, ku nga thekinoloji.

• Xo sungula, muongori u ta ku byela leswaku u tivona hi mahlo ya mianakanyo u tirhisa thekinoloji leyi.
• Kutani, kumbexana kombisa swifaniso swa switirhisiwa swa xithekiniki.
• Endzhaku ka sweswo, hi ku pfuniwa hi muongori, endhawini leyi hlayisekeke, u nga ringeta ku tirhisa swiphemu leswitsongo swa thekinoloji. Hi xikombiso, ku pfula app eka riqingho kumbe ku tirhisa mbeva eka khompyuta.
• Hakatsongo-tsongo, loko ku chava ka wena ku ri karhi ku hunguteka, u nga tolovela ku tirhisa thekinoloji evuton’wini bya xiviri.

Kumbexana vutshunguri lebyi ntsena byi ta ku ringanela.

2. Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Leswi swi katsa ku vulavula na muongori hi miehleketo na mintlhaveko ya wena. Muongori u ku pfuna ku vona mianakanyo yo biha, leyi nga twisisekiki leyi u nga na yona hi thekinoloji. Kutani, ti ku kongomisa leswaku u siva mianakanyo yoleyo yo biha hi leyi twisisekaka swinene, ya xiviri.

Xikombiso, loko u ri na miehleketo leyi nga twisisekiki yo fana na "Loko ndzi pfula khompyuta, yi ta buluka," vutshunguri bya CBT byi nga ku pfuna ku twisisa xihoxo eka miehleketo yoleyo no hluvukisa miehleketo leyinene yo fana na "Khompyuta i xitirhisiwa lexi pfunaka, ndzi nga dyondza ku yi tirhisa."

3. Mirhi: Loko u ri ni ku vilela lokukulu kumbe ku hlaseriwa hi ku chava , dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi swa xinkarhana. Mirhi leyi yi nga pfuna ku lawula ku vilela ka wena. Hambiswiritano, mirhi yi tirhisiwa swin’we ni vutshunguri byin’wana.

Xana ti kona tindlela to tisirhelela eka xiyimo lexi?

Entiyisweni, a ku na ndlela leyi tiyeke yo sivela ku kula ka ku vengiwa ka thekinoloji. Loko u ri karhi u dyuhala, swi tolovelekile ku va ni ku kanakana ni ku vilela hi ku tolovela thekinoloji leyintshwa.

Hambiswiritano, loko hi ntumbuluko u karhatekile kumbe u ri ni timhaka tin’wana ta rihanyo ra mianakanyo, i swa nkoka ku lava vutshunguri lebyi faneleke bya swiyimo sweswo. Ku kuma vutshunguri byo tano swi nga hunguta khombo ro khomiwa hi xiyimo xo fana na technophobia.

Xana vumundzuku byi khome yini eka lava nga ni technophobia?

Vanhu vo tala va nga hlula ku vengiwa ka thekinoloji hi vutshunguri lebyi faneleke. I swa nkoka ku langutana ni xiyimo lexi ni ku xi hlula. Hikuva ku nga swi koti ku pfumelelana ni thekinoloji leyi cincaka swi nga hunguta khwalithi ya vutomi bya wena, rihanyo ra mianakanyo ni ku tiyimela. Leswi swi nga va ntiyiso ngopfu-ngopfu eka vanhu lava dyuhaleke. Anakanya ndlela leyi swi nga ta va swinene ha yona loko u nga swi koti ku kuma mirhi ya wena eka Internet kumbe u bela munhu loyi u n’wi rhandzaka riqingho hi vhidiyo.

Hi tihi tindlela letinene to langutana ni ku chava thekinoloji?

Hinkwerhu ha hlundzuka ni ku hlundzuka hi thekinoloji minkarhi yin’wana. Sweswo swi tolovelekile. Kambe ku vilela koloko ni ku nga swi tsakeli a swi bohi leswaku swi ku sivela ku swi tirhisa. Hi leswi swin’wana leswi u nga ringetaka ku hunguta ku chava ka wena ni ku endla leswaku swi olova ku langutana ni thekinoloji:

• Kombela xirho xa ndyangu, munghana kumbe un’wana entirhweni leswaku a ku pfuna. U nga vi na tingana ku vula leswaku, "Ndzi byele nyana hi mhaka leyi." Kumbexana ntukulu wa wena kumbe ntukulu-xinguwe u ta hisekela ku ku dyondzisa swin’wana leswintshwa eka riqingho.
• Kuma mpfuno wa vativi. Loko swi laveka, lava mpfuno eka mudyondzisi wa xiphurofexinali, kutani u nga ya etindhawini leti lunghisaka switirhisiwa swa wena ivi u kombela switsundzuxo.
• Tinyiketele eku dyondzeni ka nchumu wun’we hi nkarhi. Ku ringeta ku dyondza xin’wana ni xin’wana hi nkarhi wun’we swi nga ha tika swinene. Sungula hi switsongo.
• Tinyike nkarhi wa wena u dyondza hi ku nonoka. U nga titwi u tshikileriwa ku dyondza hinkwaswo hi vusiku byin’we. Dyondza hi ku hatlisa hilaha u nga kotaka hakona, hi rivilo leri twalaka eka wena.

Tsundzuka, ku vengiwa ka thekinoloji i ku chava thekinoloji loku nga twisisekiki. Hambileswi ku nga riki vukamberi bya ximfumo, vanhu van’wana va byi teka tanihi ku chava loku kongomeke. Ku chava loku ku nga endla leswaku munhu a chava swilo swo fana ni tikhompyuta, tirhoboto ni vutlhari lebyi endliweke hi ndlela leyi nga tolovelekangiki. Leswi swi nga endla leswaku u papalata swilo swo fana ni ku kuma riqingho lerintshwa, ku tirhisa khompyuta, ku tirhisa ATM kumbe ku hakela hi khadi. Hambiswiritano, loko va tshunguriwa hi ndlela leyi faneleke, vanhu vo tala va nga hlula xiyimo lexi.

Swilo swa nkoka swinene leswi hi faneleke ku swi tsundzuka eka leswi hi buleke ha swona (Take-Home Message) .

Okay, so hi vulavule ngopfu hi technophobia namuntlha, a hi swona ke? I swa nkoka ku tsundzuka leswi:

• Ku vengiwa ka thekinoloji i ku chava thekinoloji ku tlula mpimo, loku nga twisisekiki, ku nga ri ku nga yi tsakeli ntsena.
• Hambileswi lebyi ku nga riki vuvabyi bya mianakanyo bya ximfumo, byi khomiwa tanihi ku chava loku kongomeke.
• Leswi swi tala ku humelela eka vadyuhari ni lava nga ni swiphiqo swa ku vilela.
• Xiyimo lexi xi nga tshunguriwa hi ndlela leyi humelelaka hi vutshunguri byo tanihi vutshunguri bya ku paluxeka na vutshunguri bya mahanyelo ya ku twisisa (CBT) .
• Ku nga chavi thekinoloji, kambe ku yi tolovela hakatsongo-tsongo swi ta engetela nkoka lowukulu evuton’wini bya wena. Kombela mpfuno, dyondza hi ku lehisa mbilu.

Loko u ehleketa leswaku u ni ku chava loku, u nga kanakani ku vulavula ni dokodela kumbe mutsundzuxi wa rihanyo ra mianakanyo hi mhaka leyi. Swi ta ku pfuna swinene!

` technophobia, ku chava thekinoloji, rihanyo ra miehleketo, ku vilela, ku chava, rihanyo ra vanhu lavakulu, thekinoloji