U tsundzuka bodlhela rero ra swisirhelelo swa dyambu leri u ri xaveke eka riendzo ra wena lembe leri nga hundza leri tshameke ekhabotini ya wena? Kumbexana u lava ku yi tirhisa u nga si tlhela u huma edyambyini. Kambe yima nyana... Loko u nga si yi ambala, tsundzuka ku kambela siku ro hela ka rona eka bodlhela. Hikuva mabodlhela yo tala ya swisirhelelo swa dyambu ma tsariwe siku ro hela ka wona. Loko siku rero ri hundzile, a hi nge tiyiseki hi nsirhelelo lowu ri wu nyikaka.
Hi ntolovelo, swilo leswi sirhelelaka dyambu swi fanele swi hlayisa khwalithi ya swona yo sungula ku ringana malembe manharhu hi ku ya hi nawu. Kutani, loko bodlhela ra wena ra swisirhelelo swa dyambu ri nga ri na malembe manharhu, swi lulamile ku ri tirhisa. Kambe loko bodlhela ri nga ri na siku leri ri nga ta hela ha rona, tsala siku leri u ri xaveke ha rona ebodlheleni hi ximaki xa nkarhi hinkwawo. Hi ndlela yoleyo, u ta swi tiva kahle leswaku u nga yi tirhisa nkarhi wo tanihi kwihi. Nakambe, swikahle ku hlayisa mabodlhela ya swisirhelelo swa dyambu eka mahiselo ya kamara. Loko u vona ku cinca ka muhlovo, ku nun’hwela kumbe ku tshamiseka, swa antswa ku yi lahla kutani u kuma bodlhela lerintshwa. Swi lulamile, kutani loko u nga si xava bodlhela lerintshwa, a hi buleni hi swilo swin’wana leswi nga ta ku pfuna ku hlawula xisirhelelo xa dyambu lexinene eka wena.
Xana xisirhelelo lexinene xa dyambu xi fanele xi va ni yini?
Kuna swilo swi nga ri swingani swa nkoka leswi u faneleke ku swi tekela enhlokweni loko u hlawula xisirhelelo xa dyambu lexi nga ta nyika nsirhelelo lowunene eka nhlonge ya wena. A hi swi languteni ha xin’we-xin’we.
1. Xana yi vula "broad-spectrum"?
Nchumu wo sungula lowu u faneleke ku wu languta loko u hlawula xisirhelelo xa dyambu i loko xi ri "broad-spectrum." Hi ku olova, leswi swi sirhelela nhlonge ya hina eka miseve leyi nga ni khombo ya UVA ni ya UVB leyi humaka edyambyini.
- Miseve ya UVA: Leyi yi nghena swinene endzeni ka nhlonge naswona hi yona xivangelo lexikulu lexi endlaka leswaku nhlonge yi rhurhumela naswona yi languteka yi ri ya khale ku tlula leswi yi nga xiswona.
- Miseve ya UVB: Leswi hi swona swi endlaka leswaku nhlonge yi hisa, yi tshwuka naswona yi vava.
Xisirhelelo xa dyambu lexi tsariweke tani hi broad-spectrum xita ku sirhelela eka tinxaka leti hatimbirhi ta miseve, hikokwalaho i swa nkoka ku lava rito leri.
2. Xana nkoka wa SPF i yini?
Nchumu lowu landzelaka wa nkoka swinene lowu u faneleke ku wu languta i ntikelo wa SPF (Sun Protection Factor) . Leswi swi pima vuswikoti bya xisirhelelo xa dyambu byo sirhelela nhlonge ya wena eka miseve ya UVB handle ko hisa.
Anakanya, loko wo huma edyambyini u nga ri na swisirhelelo swa dyambu, nhlonge ya wena yi ta tshwuka endzhaku ka timinete ta 15. Loko u chela xisirhelelo xa dyambu lexi nga ni SPF 30, u ta sirheleriwa ku ringana minkarhi ya 30 hi nkarhi wolowo, ku nga kwalomu ka 450 wa timinete.
VutshunguriVativi va ringanyeta ku hlawula xisirhelelo xa dyambu lexi nga na kwalomu ka SPF 30. Hambi leswi ku nga na mimpimo leyi tlakukeke ku tlula SPF 50 (e.g. SPF 100), nsirhelelo wo engetela lowu wu wu nyikaka a wu hambananga ngopfu na SPF 50.
| Nhlayo ya SPF | Ku sirheleriwa eka miseve ya UVB |
|---|---|
| SPF 30. Xihlamusela-marito | Kwalomu ka 97% wa nsirhelelo |
| SPF 50. Xihlamusela-marito | Kwalomu ka 98% wa nsirhelelo |
| SPF 100 ya xirhendzevutani | Kwalomu ka 99% wa nsirhelelo |
Kambe tsundzuka, loko u tlanga ematini kumbe u juluka ngopfu, xisirhelelo xa dyambu a xi nge ku sirheleli ngopfu. Kutani u ta boheka ku yi tirhisa nakambe nkarhi na nkarhi.
3. Xana a yi ngheniwi hi mati? (Ku Tiyisela Mati) .
A hi swisirhelelo hinkwaswo swa dyambu leswi nga ngheniwiki hi mati. Loko u ta va elwandle, exidziveni xo hlambela, kumbe u nyuhela loko u ri karhi u tlanga mintlangu, hlawula leyi tsariweke "Water Resistant."
- Swi nga ngheniwi hi mati : Leswi switala ku nyika nsirhelelo hambi loko u tshama ematini kuringana kwalomu ka 40 wa timinete.
- Swi nga ngheniwi hi mati swinene: Leswi swi nga nyika nsirhelelo ku ringana kwalomu ka 80 wa timinete.
Kambe leswi a hi "waterproof", ntsena "water resistant". Leswi swi vula leswaku ku humelela ka tona ku ta hunguteka endzhaku ka nkarhinyana. Hikwalaho , i swa nkoka ku tlhela u chela swisirhelelo swa dyambu endzhaku ko huma ematini kumbe endzhaku ko sula nyuku.
Tinxaka ta swisirhelelo swa dyambu na leswi swi nga na swona
Swisirhelelo swa dyambu swi nga avanyisiwa hi tinxaka timbirhi letikulu: tikhemikhali ni timinerali . Swilo ni mintirho ya swilo leswimbirhi swa hambanile.
| Muxaka | Swisirhelelo swa Dyambu swa Tikhemikhali | Mineral Sunscreen (Xisirhelelo xa Dyambu xa Miri) . |
|---|---|---|
| Ndlela leyi swi tirhaka ha yona | Nkumba wu tswonga miseve ya dyambu, yi ma hundzula ku hisa, ivi yi ma humesa hi nhlonge, ku fana ni xiponci. | Nkumba wu endla xisirhelelo xa xiviri ehenhla ka nhlonge, xi kombisa ni ku hambukisa miseve ya dyambu, ku fana ni xivoni. |
| Swilo leswikulu leswi tirhisiwaka | Tikhemikhali to fana na Oxybenzone, Avobenzone, Octinoxate, Octocrylene. | Timinerali leti vuriwaka Zinc Oxide na Titanium Dioxide. |
| Swilo leswi u faneleke u swi tivonela | Vulavisisi byi kombisa leswaku tikhemikhali tin’wana ti nga nghena engatini hi ku tirhisa nhlonge, kambe a swi si tiviwa loko ti ri ni vuyelo byo karhi bya nkarhi wo leha eka vanhu. | Leswi hi xitalo swi tekiwa swiri leswi hlayisekeke, kambe minkarhi yin’wana swinga siya leyara yo basa eka nhlonge. Swikahle eka vanhu lavangana nhlonge leyi twaka. |
Loko u nga swi tsakeli ngopfu tikhemikhali, u nga hlawula xisirhelelo xa dyambu xa timinerali. Ti tlhela ti vuriwa "natural sunscreen."
Xana u nga swi tota njhani swisirhelelo swa dyambu hi ndlela leyinene?
Hambi loko u ri na xisirhelelo xa dyambu lexinene, a xi nge tirhi loko xi nga cheriwanga kahle.
Nhlayo: Chela mpimo wo hanana (lowu ringanaka ni nghilazi ya xibalesa) emirini wa wena hinkwawo lowu nga ta va wu ri edyambyini. U nga rivali ku tota hi ku hanana emahlweni, enhan’wini ni le tindleveni.
Nkarhi: Chela swisirhelelo swa dyambu ku nga si hela timinete ta 15 u nga si huma ehandle. Leswi swinyika nkarhi wo nghena eka nhlonge naswona yiva na mbuyelo.
Ku tlhela u cheriwa: Swisirhelelo swa dyambu swi fanele swi tlhela swi cheriwa endzhaku ka tiawara tin’wana ni tin’wana timbirhi . Hlawula nakambe hi ku hatlisa loko u hlamba, u nyuhela kumbe u omisa hi thawula.
Ku ni mixaka yo hlayanyana ya swisirhelelo swa dyambu:
- Gel
- Xigwitsirisi xa xirhendzevutani
- Lotion ya xitofu
- Fafazela
- Xinhongana
Hlawula leyi u yi tsakelaka ngopfu ni leyi ku olovaka ku yi tirhisa. Nchumu wa nkoka swinene i ku yi chela hi mpimo lowu faneleke ni hi nkarhi lowu faneleke.
Unga rivali, i swa nkoka ku ambala swisirhelelo swa dyambu hambi kuri hi masiku lawa yanga na mapapa, hikuva miseve ya UV yinga nghena hi mapapa naswona yi onha nhlonge ya wena.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Minkarhi hinkwayo kambela siku ro hela ka rona u nga si tirhisa xisirhelelo xa dyambu. Loko ku nga ri na siku, tsala siku leri u ri xaveke ha rona ebodlheleni.
- Hlawula xisirhelelo xa dyambu lexi nga na kwalomu ka SPF 30 naswona lexi nge "broad-spectrum."
- Tirhisa mpimo lowu ringanaka na voko hi vukheta 15 wa timinete u nga si huma.
- Tlhela u chela endzhaku ka tiawara tin’wana na tin’wana timbirhi na endzhaku ko juluka kumbe ku hlamba.
- Loko u nga tiyiseki leswaku hi xihi xisirhelelo xa dyambu lexi faneleke nhlonge ya wena kumbe loko u ri ni swiphiqo swo karhi swa nhlonge, vulavula ni dokodela wa wena.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena