Xana u tshame u tivutisa loko nchumu lowu u sunguleke ku wu endla hi ku titsakisa, kumbe ku hunguta ntshikilelo, wu nga hetelela wu ri wukulu lerova u nga swi koti ku wu lawula? A wu ehleketa leswaku u nga "yima nkarhi wihi na wihi," kambe sweswi a wu nge swi koti ku yima, naswona swi khumba rihanyo ra wena, vuxaka na ntirho? Loko swi ri tano, a wu wexe. Namuntlha hi vulavula hi xiyimo lexi xo tika, kambe lexi tshungulekaka.
Xana Vuvabyi bya ku Tirhisa Swidzidzirisi (SUD) i yini?
Hi ku olova, vuvabyi bya ku tirhisa swidzidzirisi, kumbe leswi a hi swi vitana "ku godzomberiwa hi swidzidzirisi," i xiyimo xa rihanyo ra miehleketo . A hi ku tsana kumbe mukhuva wo biha. I vuvabyi. Loko xivumbeko xa wena xo tirhisa xidzidziharisi (byala, fole, murhi wun'wana na wun'wana) wu vanga swiphiqo eka rihanyo na vutomi bya wena, hi swona leswi hi swi vitanaka ``Substance Use Disorder (SUD)''.
Ehleketa hi ndlela leyi... Loko hi tirhisa swilo leswi, ku humesiwa khemikhali leyi vuriwaka `(Dopamine)` ebyongweni bya hina. Leswi swi endla leswaku hi titwa hi tsakile swinene naswona hi ntshunxekile. Kambe loko vuyelo bya murhi lowu byi hela, ntsako wolowo na wona wa nyamalala. Kutani byongo na miri wa hina swi lava ku kuma "good feeling" yoleyo nakambe. Ku nga khathariseki leswaku leswi swi bihe ku fikela kwihi eka rihanyo ra hina , a hi nge swi koti ku lawula ku navela koloko. Xiyimo lexi xi nga khumba swinene rihanyo ra wena ra miehleketo, vuxaka bya ndyangu, dyondzo, ntirho, hinkwaswo. Eka swiyimo swin’wana, swi nga ha veka ni vutomi ekhombyeni.
Mhaka ya nkoka hileswaku xiyimo lexi xi nga ha va xo olova, xo ringanela kumbe xo tika. Ku nga khathariseki leswaku u le ka xiteji xihi, tsundzuka leswaku lexi i xiyimo lexi tshungulekaka ni lexi tshungulekaka . Loko u lunghekile, ku ni tindlela to tala to kuma mpfuno.
Hi tihi tinxaka letikulu ta xiyimo lexi?
Xiphiqo lexi xi nga fambisana ni mixaka yo hambana-hambana ya swidzidzirisi. Tinxaka leti tolovelekeke ngopfu hi leti:
- Ku pfilunganyeka ka ku tirhisa byala
- Xiphiqo xa ku tirhisa khokheyini
- Ku pfilunganyeka ka ku tirhisa cannabis
- Ku pfilunganyeka ka ku tirhisa fole
- Xiphiqo xa ku tirhisa methamphetamine
- Xiphiqo xa ku tirhisa ti-opioid (Xiphiqo xa ku tirhisa ti-opioid) .
Minkarhi yin’wana munhu a nga ha tirhisa mirhi yo tlula yin’we hi nkarhi wun’we. Hi xikombiso, va nga ha tirhisa fole swin’we ni byala. Leswi hi swi vitana ``Polysubstance use disorder''.
Hi swihi swikombiso swa xiyimo lexi?
Swikombiso swa xiyimo lexi swa hambana kuya hi muxaka wa murhi lowu u wu tirhisaka. Ku ni swiyenge swimbirhi leswikulu swa swikombiso.
| Xiyenge xa swihlawulekisi | Nhlamuselo |
|---|---|
| Ku dakwa | Leswi i switandzhaku swa nkarhi wo koma leswi humelelaka hi ku hatlisa endzhaku ko nwa murhi. Swi nga katsa ku khomiwa hi vurhongo, ku rhula ku tlula mpimo, ku nyanyuka ku tlula mpimo ni ku tlakuka ka mintlhaveko. Swi nga tlhela swi khumba vuswikoti bya wena byo endla swiboho ni matirhelo ya mianakanyo ni ya miri. |
| Susa | Leswi swi humelela loko vuyelo bya murhi lowu byi hela naswona wu sungula ku huma emirini. Swikombiso leswi a swi tsakisi ngopfu. Swi nga katsa ku hlanta, ku pfimba ka khwiri, ku pfimba ka khwiri, ku nyuhela ngopfu, ku pfumala vurhongo, ku rhurhumela ka misiha ni ku tshamela ku cinca-cinca ka miehleketo. |
Xana u swi tivisa ku yini loko u ri ni xiphiqo xa ku tirhisa swidzidzirisi?
Lexi i xivutiso xa nkoka swinene. Loko u tshame u va ni swikombiso swimbirhi eka leswi landzelaka eka tin’hweti ta 12 leti hundzeke, u nga ha va ni xiphiqo lexi. Anakanya hi mhaka leyi hi ku tshembeka.
| Xikombiso / xihlawulekisi | Hi ku olova... |
|---|---|
| Ku engeteleka ka vukulu ni nkarhi | U tirhisa swidzidzirisi hi mpimo lowukulu kumbe nkarhi wo leha ku tlula lowu a wu kunguhate ha wona. |
| Ku tsandzeka ku lawula | Hambi wo ringeta ku yi hunguta kumbe ku tshika ku yi tirhisa, a yi nge tirhi. |
| Navela | Ndzi twa ku navela lokukulu ni ku navela ku tirhisa swidzidzirisi kwalomu ka siku hinkwaro. |
| Swi dya nkarhi | Ku kuma swidzidzirisi, ku swi tirhisa ni ku hola eka vuyelo bya swona swi teka nkarhi wo tala wa siku ra wena. |
| Ku tiyimelela | Ku tirhisiwa loku ku endla leswaku swi nga koteki ku hetisisa vutihlamuleri hi ndlela leyi faneleke entirhweni, exikolweni kumbe ekaya. |
| Timhaka ta ntshamisano na ta munhu hi xiyexe | Leswi swi vanga swiphiqo eka ndyangu ni vanghana, kambe u hambeta u swi tirhisa. |
| Ku tshika swilo leswi u swi tsakelaka | Leswi hi swona swi endlaka leswaku va tshika mintirho ya ku tihlanganisa ni vanhu ni ku titsakisa loku a va tiphina ha yona. |
| Ku tirhisiwa loku nga ni khombo | Swidzidziharisi swi tirhisiwa hambi eka swiyimo leswi nga ni khombo emirini (e.g., loko u chayela). |
| Ku honisa timhaka ta rihanyo | Va ya emahlweni va tirhisa swidzidziharisi hambi leswi va swi tivaka leswaku swi vanga/ku nyanyisa xiphiqo xa miri kumbe xa miehleketo. |
| Ku engeteleka ka ku lwisana (Tolerance) . | Nhlayo yitsongo leyi ndzi yi tekeke khale a yi na vuyelo sweswi. Kutani ndzi fanele ndzi teka swo tala sweswi leswaku ndzi titwa hi ndlela leyi a ndzi titwa ha yona khale. |
| Swikombiso swa ku tshika | Loko ku tirhisiwa ka swidzidzirisi ku yimisiwile kumbe ku hungutiwa, swikombiso leswi nga tsakisiki leswi boxiweke eku sunguleni (ku hlanta, ku vava ka miri, ku rhurhumela) swa humelela. Swikombiso leswi swa nyamalala loko ku tirhisiwa nakambe. |
Ha yini xiyimo lexi xi humelela?
A ku na xivangelo xin'we xa leswi, kambe ndzavisiso wu ringanyeta leswaku ku godzomberiwa ka swidzidzirisi swi vangiwa hi ku cinca eka "fambiselo ra hakelo" ra byongo.
Ku ni swivangelo swo hlayanyana leswi endlaka leswaku xiyimo lexi hi ntolovelo xi va kona:
- Nkucetelo wa ntshamisano: Ku sungula ku kuceteriwa hi vanghana kumbe ku amukeriwa eka vaaki.
- Ku lava ku tiva: Ku sungula ku vona leswaku leswi swi ta ku nyika mintlhaveko ya muxaka muni.
- Ku engetela matirhelo: Sungula ku tirha ku antswa entirhweni kumbe exikolweni (e.g., ku dyondza endzhaku ko etlela).
- Ku hunguta ntshikilelo: Ku wu tirhisa ku hunguta mintlhaveko ya gome, ku vilela, ku chava ni ntshikilelo swa xinkarhana.
Hi swihi swiphiqo leswi leswi swi nga swi vangaka?
Xiphiqo lexikulu ni lexi dlayaka xa xiyimo lexi i ku tirhisiwa ku tlula mpimo . Leswi i loko u nwa murhi wo tala hi nkarhi wun’we. Lexi i xiyimo xa xihatla xa vutshunguri. Xikombiso, loko u nwa mpimo wo tlula mpimo wa opioid, wu nga khumba xiphemu xa byongo lexi lawulaka ku hefemula. Loko ku nga tshunguriwi hi ku hatlisa, ku hefemula ku nga yima hambi ku ri ku yisa eku feni.
Swiphiqo swin’wana:
- Mfukuzana
- Ntshikelelo
- Ku tluleriwa (ku fana na hepatitis B, C, na HIV) .
- Ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka
- Ku lahlekeriwa hi dyondzo na ntirho
- Ku hahluka ka vuxaka bya ndyangu na bya ntshamisano
- Ku nghenela mahanyelo lama nga hlayisekangiki, lama nga riki enawini ni lama nga ni khombo
Xana dokodela u xi kambela njhani xiyimo lexi ni ku xi tshungula?
A ku na xikambelo xin’we xo kambela leswi. Dokodela u ta kambisisa hi vukheta matimu ya wena ya vutshunguri ni mahanyelo ya wena ya ku tirhisa swidzidzirisi. Loko swi laveka, va nga endla swikambelo ku kumisisa tinxaka ni mpimo wa swidzidzirisi emirini wa wena.
Tsundzuka, loko u ri na 2-3 wa swikombiso leswi nga laha henhla, swi tekiwa swi ri leswi nga nyawuriki . Loko u ri ni swikombiso swa 4-5, swi tekiwa swi ri leswi ringaniseriweke . Loko u ri ni swikombiso swa 6 kumbe ku tlula, swi tekiwa swi ri leswikulu .
Maendlelo ya vutshunguri
Goza ro sungula eka vutshunguri i ku susa murhi emirini (Withdrawal management kumbe Detox). Leswi swi nga tika swinene, emianakanyweni ni le mirini. Hikwalaho, swi hlayisekile swinene ku endla leswi ehansi ka vulawuri bya dokodela, hi mirhi yo hunguta swikombiso swa `Ku Huma`.
Endzhaku ka sweswo, ku ni tindlela timbirhi letikulu ta vutshunguri:
1. Vutsundzuxi na Vutshunguri:
- Vutshunguri bya Mahanyelo ya Vutivi (CBT): Byi ku pfuna ku vona swivumbeko swa wena swo biha swa mahanyelo na miehleketo na ku swi cinca.
- Vutshunguri bya Ndyangu: Byi pfuneta ku antswisa vuxaka na maendlelo ya mahanyelo na swirho swa ndyangu.
- Mintlawa yo ti pfuna: Ku nghenelela eka mintlawa yo fana na Narcotics Anonymous swi nga nyika matimba lamakulu yo hlula xiyimo lexi hi nseketelo wa van’wana.
2. Mirhi: .
Eka tinxaka tin’wana ta mirhi, ku ni mirhi leyi cincaka tikhemikhali ta byongo ni ku hunguta ku navela swidzidzirisi ni swikombiso swa ku tshika.
- Eka ti-opioid: `(Methadone)`, `(Buprenorphine)`, `(Naltrexone)`
- Eka byala: `(Naltrexone)`, `(Acamprosate)`, `(Disulfiram)`
- Eka fole: Swiphepherhele swa nicotine, swifafazeri swa nomu, chewing gum, mirhi yo fana na Bupropion kumbe Varenicline.
Xana swa koteka ku hola hi ku helela eka xiyimo lexi?
Lebyi i vuvabyi bya vutomi hinkwabyo, lebyi nga tshungulekiki. Kambe ku hola swa koteka hakunene. Swi fana ni riendzo. Vanhu vo hambana-hambana va ni tindlela to hambana-hambana to endla swilo.
Ku tlhelela endzhaku i xiphemu lexi nga kotekaka xa riendzo leri. Swi vula ku famba u nga ri na swidzidziharisi swa xinkarhana ivi u sungula ku tirhisa nakambe. Leswi a swi vuli swona leswaku u tsandzekile. Swi vula ntsena leswaku u fanele u kambisisa pulani ya wena ya vutshunguri nakambe. I swa nkoka ku va na sisiteme ya nseketelo yo tiya leyi nga kona, ku katsa na ndyangu, vanghana, na ntlawa wa swa vutshunguri.
Xana u fanele u vona dokodela rini?
Loko u titwa onge nchumu lowu u wu tirhisaka wu hundzuke mukhuva naswona u nga swi koti ku yima hi wexe, hakunene vona dokodela. U nga chavi kumbe ku khomiwa hi tingana ku kombela mpfuno. Leswi a hi xihoxo xa wena, i xiyimo xa vutshunguri lexi lavaka ku tshunguriwa.
Ku lava vutshunguri swi nga ha tika. Nkarhi lowu wu tekaka ku susa swidzidziharisi swa tika. Ku nyika ndzayo swi heta matimba emintlhavekweni. Kambe ku hola i nyiko ya risima swinene leyi u nga yi kumaka. Loko u sungula riendzo leri, kombela mpfuno eka munghana loyi u n’wi tshembaka kumbe xirho xa ndyangu. Xikhutazo xa vona xi nga ku nyika matimba lawa u ma lavaka leswaku u vona dokodela.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Vuvabyi bya ku tirhisa swidzidziharisi (SUD) a hi ku tsana eka wena, i xiyimo xa rihanyo ra miehleketo lexi lavaka vutshunguri.
- Ku kuma mpfuno i goza ro sungula ni ra nkoka swinene ro huma eka xiyimo lexi. U nga khomiwi hi tingana.
- Ku hola i riendzo. Ku nga ha va ni ku tlhelela endzhaku endleleni, kambe sweswo a swi vuli swona leswaku u tsandzekile. Nchumu wa nkoka i ku ringeta nakambe.
- Loko wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka a ri ni xiphiqo lexi, vulavula ni dokodela la fanelekaka namuntlha. A wu wexe.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena