Xana na wena u kume ti- bunions? (Pes Cavus) A hi buleni hi mhaka leyi!

Xana u tshame u languta swirhendzevutana swa milenge ya wena? Vanhu van’wana va ni nenge lowu tlakukekenyana, lowu nga ni swirhendzevutana. Kambe vanhu van’wana va ni arch leyi tlakukeke swinene. Loko sweswo swi humelela, hi vula leswaku munhu loyi u na "High Arch Feet" kumbe, hi tlhelo ra vutshunguri, xiyimo lexi vuriwaka "Pes Cavus". Leswi swi nga ha va swi nga ri xiphiqo eka vanhu van’wana. Kambe eka van’wana, swi nga vanga ku nga tsaki lokukulu. A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko namuntlha.

Xana Pes Cavus i yini?

Hiku olova, ``Pes Cavus`` swivula leswaku arch ya nenge wa wena yile henhla kutlula ntolovelo. Lexi i xiphemu lexi olovaka xa nenge wa wena, exikarhi ka xirhendze na bolo ya nenge wa wena. Loko hi yima, yi govekanyana, naswona loko hi famba, yi goveka yi ya hala ni hala.

Hambiswiritano, vanhu van’wana va ni arch leyi leyi tlakukeke ku tlula leswi a swi languteriwile. Hambi loko ti yima ti ri ni ntiko emilengeni ya tona, arch leyi a yi ehliki yi khumba misava. Loko u yima emisaveni leyi tsakamaka u languta mikondzo ya wena, u nga ha tsandzeka ku vona exikarhi ka xirhendzevutani.

Muxaka lowu wa xirhendzevutani wu nga ha va lowu velekiweke, kumbe wu vangiwa hi xiyimo xin’wana xa vutshunguri. Loko yi nga ri na matimba, yi nga ha va yi nga vangi swiphiqo. Hambiswiritano, eka vanhu van’wana swi nga vanga swiphiqo, naswona xiyimo lexi xi nga ha ya emahlweni.

Anakanya, loko arch ya nenge wa wena yi tlakusiwile, yi veka ntshikilelo lowukulu eka swiphemu leswin’wana swa nenge wa wena loko u famba. Leswi swi nga vanga ku nga tsaki naswona minkarhi yin’wana hambi ku ri ku vaviseka. Eka vanhu van’wana, ku famba va tlakusile milenge hi ndlela leyi swi nga ha vanga ni ku cinca eka marhambu ni misiha ya vona.

Hi swihi swikombiso swa xiyimo lexi xa `(Pes Cavus)`?

Loko u ri karhi u vona swikombiso hikwalaho ka swipikiri swa wena swa milenge leswi kuleke endzeni, u nga ha rhanga u swi xiya leswi:

• Ku vava eka xirhendzevutani xa nenge: Ku vava loku ku tala ku twiwa eka bolo ya nenge kumbe xirhendze.
• Ku vava ka mavoko na ku pfimba: Mavoko ya wena ma nga ha tlhela ma vava no pfimba.
• Ku vava ka arch: Ku vava ku nga tlhela ku humelela eka arch ya nenge.

Hi ku famba ka nkarhi, swilo swin’wana swi nga ha hlanganisiwa. Languta:

• Mavele kumbe ti calluss tinga humelela eka swirhendzevutani swa milenge ya wena laha kungana ntshikelelo wo tlula mpimo.
• Nhlanganelo wa mavoko wu nga ha va lowu nga tshamisekangikinyana. Leswi swi vula leswaku xirhendze xi nga ha twa onge xi tshama xi ri karhi xi rhendzeleka, naswona xi nga ha tlhela xi rhurhumela.
• Swikunwana swinga goveka endzeni, kufana na claw. Leswi hi swi vitana ``claw toes'' kumbe ``hammertoes'' .

Vanhu van’wana va nga ha twa ku vava ka nkarhi wo leha hikwalaho ka ku vaviseka loku phindha-phindhiwaka hi ku tsana. Xikombiso:

• `(Ku va na vuvabyi bya metatarsalgia)`: .Sweswo swi vula ku pfimba loku humelelaka ehansi ka nenge wa wena laha swikunwana swa wena swi sungulaka kona.
• Plantar fasciitis: Ku pfimba ka ligament eka xirhendze xa wena.
• Peroneal tendonitis: Ku pfimba ka tendon ehandle ka xirhendze xa wena.

Xana Pes Cavus yi ku khumba njhani ku famba?

Loko u famba hi milenge ya wena yi tlakukile, u hlangana na nchumu lowu vuriwaka ``supination.'' Leswi swi vula leswaku u famba ngopfu eka tlhelo ra le handle ra nenge wa wena. Leswi swi veka ntshikilelo lowukulu eka swiphemu leswi nga oloviki ngopfu swa nenge wa wena, swo tanihi bolo ya nenge wa wena, xirhendze ni swikunwana swa le handle.

Loko munhu loyi anga na nenge lowu tolovelekeke a kandziya, tlhelo rale handle ra nenge ri rhendzeleka endzeni (pronates). Leswi swi pfuneta ku tswonga shock naku tolovela eka swiphemu swohambana hambana. Hambiswiritano, loko nenge wuri eka tlhelo ro tlakuka, ku rhendzeleka loku a ku endleki kahle. Kutani nenge wa wena wu tshama wu ri etlhelo ka le handle.

Xana Pes Cavus yi yi khumba njhani milenge ya wena?

Loko xiyimo xa `(Pes Cavus)` xi ya emahlweni naswona ku cinca kun’wana ku humelela eka marhambu na misiha ya nenge wa wena wa le hansi, ku cinca loku ku ta hi swivumbeko swimbirhi leswikulu. Madokodela ma vitana leswi `(pes cavovarus)` na `(pes calcaneocavus)`.

• Pes Cavovarus: Lexi i xivumbeko lexi tolovelekeke xa Pes Cavus. Eka xiyimo lexi, arch yi tlakusiwa (cavus) naswona xirhendze xi hundzuriwa endzeni (varus). Xikunwana lexikulu xi govekile ehansi (plantarflexed), leswi endlaka leswaku nenge hinkwawo wuva na arch. Leswi switlhela swivuriwa hollow foot kumbe claw foot.

• Calcaneocavus Foot: Lexi i xiyimo lexi nga tolovelekangiki ngopfu. Eka xiyimo lexi, xirhendze xa wena (calcaneus) xi dorsiflexed, kasi tlhelo ra le mahlweni ra nenge wa wena ri govekile ehansi. Leswi swi endla leswaku arch yi vonaka swinene endzhaku. Leswi minkarhi yin’wana swivuriwa posterior pes cavus.

Hi swihi swiphiqo swa ku hundzuluka?

Ku onhaka ka nenge wa wena ku nga engeteleka hakatsongo-tsongo hikwalaho ka swirhendze leswi tlakukeke. Leswi swi nga endla leswaku ku famba swi vava swinene naswona swi nga tshamiseki. Ku engetela eka nkucetelo lowu yaka emahlweni eka swirhendzevutana hi swoxe, swiphiqo swin’wana swa vumbirhi na swona swi nga humelela. Leswi swi katsa:

• Ku vava ka matsolo
• Ku vava ka nkolo
• Vuvabyi bya marhambu bya nenge ni bya le matsolweni

Hi swihi swivangelo swa `(Pes Cavus)`?

Vanhu vo tala va velekiwa va ri ni milenge ya swibakele. Leswi swi vula leswaku hakunene ku ni nkucetelo wa xitekela. Hambiswiritano, eka swiyimo swin’wana, ku rhurhumela ka milenge ku nga va xikombiso xa xiyimo xin’wana xa vutshunguri. Hi xikombiso, swiyimo swo fana na spina bifida kumbe muscular dystrophy.

Ku nga ringani ka misiha emirini wa wena wa le hansi na kona ku nga vanga ku cinca ka xivumbeko lexi endlaka leswaku swirhendze swa wena swi rhurhumela. Loko misiha yin’wana yi tsanile hi ndlela leyi nga tolovelekangiki, yin’wana yi tiya hi ndlela leyi nga tolovelekangiki, yi cinca xivumbeko xa swirhendze swa wena.

Xivangelo-nkulu xa ku nga ringaniseli loku ka misiha i vuvabyi bya misiha ya misiha . Swiphiqo leswi swi khumba ndlela leyi misiha ya wena yi vulavulaka ha yona ni misiha ya wena. Hakanyingi, misiha yin’wana yi nga ha tirhi.

Swo tala swa swona i swiphiqo swa xitekela leswi vana va velekiwaka na swona. Kambe ti kula hi ku nonoka swinene. Hikwalaho, swi nga ha endleka va nga ha hatli va kumiwa. Swirhendzevutana swa milenge ya vana swi nga ha va xin’wana xa swikombiso swo sungula swa vuvabyi byo tano.

Swikombiso swa swivangelo swa ndzhaka:

• Vuvabyi bya Charcot-Marie-Tooth
• Ku tsana ka misiha
• Xitsongwatsongwana xa nkolo

Swiphiqo swa misiha ya misiha swi nga humelela evuton’wini bya wena hinkwabyo. Swi nga vangiwa hi:

• Vuvabyi bya misiha lebyi fambisanaka ni vuvabyi bya chukele
• Swirhumbana swa nkolo
• Oma swirho

Ku vaviseka na ku hlangana ka misiha na swona swinga vanga cavus foot. Xikombiso, ku nga ringani ka misiha ku nga humelela hikwalaho ka ku nga ringani ka marhambu. Loko u nga fambi kahle endzhaku ka ku vaviseka, tinyama ta wena ti nga ha tiya ti tlhela ti hlangana.

Minkarhi yin’wana, tincece ti velekiwa ti ri ni ku pfimba ka misiha. Leswi a swi vangiwa hi vuvabyi bya misiha kumbe ku vaviseka, kambe swi vangiwa hileswi swi humelelaka ekhwirini. Clubfoot na yona i congenital spasm leyi nga vangaka Pes Cavus.

Xana u yi lemuka njhani leyi nga ta ehenhla ka swirhendze?

Dokodela wa marhambu a nga kambela cavus foot hi ku kamberiwa ko olova ka miri. U ta xiya ndlela leyi u yimaka ha yona ni ku famba ha yona. A nga ha tlhela a ku kombela leswaku u fambisa nenge wa wena hi tindlela to hambana-hambana leswaku u vona laha nenge wa wena wu olovaka kona ni laha wu tsaneke kona.

Leswaku a dyondza swo tala hi xiyimo xa wena, a nga ha oda swikambelo swa swifaniso. Hi xikombiso, ku endliwa X-rheyi ya nenge wa wena kumbe MRI. Loko ku ehleketeleriwa leswaku u ni vuvabyi bya misiha ya misiha, a nga ha ringanyeta leswaku ku endliwa xikambelo xa EMG kumbe nkambisiso wa ku fambisa misiha.

Xana madokodela ma yi tshungula njhani `(Pes Cavus)`?

Vutshunguri byi titshege hi leswaku xiyimo xa wena xi bihe ku fikela kwihi ni loko xi nga ha nyanya ku biha. Loko xiyimo xa wena ni swikombiso swa wena swi nga bihanga ngopfu, vutshunguri ngopfu-ngopfu byi ta kongomisa eka vutshunguri bya miri ni ku hunguta switlhavi.

Ku ni vutshunguri byo hlayanyana lebyi nga kotekaka:

• Tintangu to hlawuleka kumbe ti- orthotics:U nga tirhisa tintangu leti endliweke hi ndlela yo hlawuleka kumbe swilo swo nghenisa swiambalo leswaku u pfuneta ku hlayisa milenge ya wena yi ri eka xiyimo xo antswa loko u famba. U nga xava swidzidziharisi leswi ekhemisi, kutani u endla leswaku swi ku endleriwa swona hi dokodela wa swirhabyani.

• Braces, splints kumbe casts: Ku ambala brace, splint kumbe cast eka nenge swinga pfuna ku olovisa tissue leyi tiyisiweke hakatsongotsongo. Vanhu van’wana va yi ambala nivusiku ntsena, kasi van’wana va yi ambala va nga yimi ku ringana mavhiki yo hlayanyana.

• Vutshunguri bya miri: Muongori wa miri a nga ku nyika vutiolori leswaku u byi endla ekaya kumbe hi ku pfuniwa hi vona. Leswi swi nga pfuna ku antswisa matimba ni ku olova ka misiha leyi khumbekaka.

• Switlhavi: Mirhi yo lwisana na ku pfimba leyi nga riki ya steroid (NSAIDs) yi nga xaviwa ekhemisi ku pfuneta ku hunguta switlhavi na ku pfimba endzhaku ko famba. Ku chela ayisi na swona swi nga pfuna.

Xana Pes Cavus yi nga horisiwa hi ku helela?

Loko milenge ya wena yi onhakile swinene, kumbe loko dokodela wa wena a ehleketa leswaku yi ta nyanya, u nga ha lava vuhandzuri. Xikongomelo xa vuhandzuri i ku pfuna milenge ya wena ku rhwala ntiko lowu engetelekeke ni ku hunguta switlhavi.

Vuhandzuri bya Pes Cavus byi nga ha katsa:

• Osteotomy: Ku vumba hi vuntshwa na ku cinca xivumbeko xa marhambu.
• Ku humesiwa ka tinyama to olova: Ku endla swiphemu leswintsongo eka tinyama to olova ku hunguta ku tsana.
• Tendon transfer: Ku cinciwa ka tendon leyi nga tirhiki hi tendon leyi tirhaka.
• Joint fusion: Ku hlanganisiwa ka marhambu mambirhi eka nhlangano.

Xana swipikiri swa milenge leswi kuleke endzeni swi ta nyanya loko swi nga tshunguriwi?

Hi ntolovelo, ti- bunions leti fambisanaka ni swiphiqo swa misiha ya misiha ti tala ku nyanya ku biha hi ku famba ka nkarhi. Loko uri na xiyimo xofana na ``Pes Cavus'', unga lava vutshunguri hiku hatlisa kutlula endzhaku. Nakambe, vutshunguri bya xihatla byi nga ha antswa.

Loko u ri na xiyimo xa ndzhaka lexi vuriwaka cavus foot, lexi nga riki na matimu ya ndyangu ya xiyimo lexi, kumbexana a xi nge nyanyi. Cavus foot leyi vangiwaka hiku vaviseka hi ntolovelo yiva ya nkarhi hinkwawo. Dokodela wa wena wa milenge a nga ku byela leswi u nga swi langutelaka hi ku ya hi xiyimo xa wena xo karhi.

Xana u nga langutela yini endzhaku ka vutshunguri bya Pes Cavus?

Loko u ri na xiyimo lexi nga ha nyanyaka hi ku famba ka nkarhi, vutshunguri bya xihatla i ndlela leyinene yo fikelela vuyelo. Leswi swi tano ngopfu-ngopfu eka vana, tanihi leswi mimiri ya vona ya ha kulaka ni ku olova.

Vuhandzuri lebyi nga enkarhini byi nga pfuna ku sivela ku onhaka loku vangiwaka hi ``Pes Cavus'' leswaku ku nga nyanyingi na ku tiya ka milenge. Loko xiyimo lexi xi sungula ku tika, ku laveka vuhandzuri lebyikulu leswaku byi lulamisiwa, naswona hambi ku ri sweswo a swi lulamisi hinkwaswo hi ku helela.

Ku vuyiseriwa endzhaku ka vuhandzuri i swa nkoka swinene leswaku u humelela nkarhi wo leha. Leswi swi vula ku landzelela swiletelo swa dokodela wa wena swa leswaku u sungula rini na ndlela yo tirhisa nenge wa wena, na ku ya emahlweni na vutshunguri bya miri.

Hi ku ya hi xiyimo xa wena, swi nga ha lava leswaku u ya emahlweni ni vutshunguri bya miri kumbe ku endla vutiolori bya le kaya hilaha ku nga heriki. Vanhu lava nga ni vulema lebyi yaka emahlweni va nga ha lava vutshunguri lebyi engetelekeke enkarhini lowu taka.

Xana khombo ra ku kula ka swipikiri swa milenge ri nga hungutiwa?

Hikwalaho ka leswi ti- bunions ti nga ha vaka ti ri ta xitekela kumbe ti vangiwa hi xiyimo xa vutshunguri lexi nga xisekelo, a ku na ndlela yo sivela xiyimo lexi leswaku xi nga humeleli. Hambiswiritano, loko ku vekiwa tihlo hi ndlela leyi faneleke ni vutshunguri, ku vava loku vangiwaka hi ti- bunions ku nga lawuriwa hi ndlela leyi humelelaka.

Ti arch leti tlakukeke a hi minkarhi hinkwayo ti vangaka swiphiqo. Kambe loko va endla tano, u fanele u vona dokodela la fanelekaka. Ti arch leti tlakukeke leti vangaka swikombiso hakanyingi i xikombiso xa xiyimo xa vutshunguri lexi nga xisekelo.

Vana lava kombisaka ku nga tolovelekangi ka ku famba ni ku cinca hakatsongo-tsongo emilengeni ya vona va nga ha va ni vuvabyi bya misiha ya misiha lebyi nga si kumiwaka. Vutshunguri bya xihatla i ndlela ya kahle yo fikelela mbuyelo lowunene.

Swilo leswi u faneleke ku swi tsundzuka (Take-Home Message) .

Okay, so ndzi tshemba leswaku sweswi u na ku twisisa ko antswa ka ``Pes Cavus'' kumbe instep leyi hi vulavuleke hi yona.

• Ti arches leti tlakukeke ahi xiphiqo eka un’wana na un’wana: eka van’wana, i mhaka ya ku vekiwa ntsena.
• Tivonele loko u ri ni swikombiso: Loko u ri ni switlhavi, u tika ku famba kumbe u tshoveka mavoko, tiyiseka leswaku u lava xitsundzuxo xa dokodela.
• Ku nga ha va ni xivangelo lexi nga xisekelo: Loko u vona xiyimo lexi, ngopfu-ngopfu eka vana, swi nga ha va xikombiso xa vuvabyi byin’wana bya misiha ya misiha.
• Vutshunguri bya xihatla i bya nkoka: Vutshunguri bya xihatla byi nga hunguta swiphiqo, ngopfu-ngopfu loko xiyimo xi nyanya.
• Ku ni tindlela to tala to hambana-hambana ta vutshunguri: ku sukela eka vutshunguri bya miri ku ya eka vuhandzuri. Dokodela wa wena u ta endla xiboho xa leswi nga swinene eka wena.

Kutani, loko wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka a ri ni ku nga tsaki loku, u nga kanakani ku ya vona dokodela ivi u kuma switsundzuxo. Kutani na wena u nga famba u ntshunxekile naswona u nga ri na switlhavi!

` Pes Cavus, milenge ya arch yale henhla, ku pronation, ku vava ka milenge, ku vava ka mavoko, vutshunguri bya miri, mavabyi ya marhambu