Xana u vona onge matimba ya wena ya xinuna ya hunguteka? Hinkwaswo mayelana na Low Testosterone

Xana u titwa u karhele, u karhele naswona ngopfu-ngopfu u nga tsakeli timhaka ta masangu sweswinyana? Minkarhi yin’wana hi ehleketa leswaku swilo leswi swi vangiwa hi ku khomeka ka vutomi bya siku na siku, kambe kumbexana xivangelo xa leswi i nchumu lowu hambaneke ni lowu u wu ehleketaka. Namuntlha hi vulavula hi nhlokomhaka leyi nga ya nkoka swinene eka vavanuna, kambe vanhu vo tala va kanakana nyana ku vulavula hi yona. Sweswo i ku hunguteka ka mpimo wa hormone ya xinuna ya testosterone emirini, leyi hi tlhelo ra vutshunguri yi vuriwaka `(Male Hypogonadism)`.

Hi ku olova, xana testosterone i yini?

Ehleketa hi testosterone tani hi "mafurha ya njhini" emirini wa wanuna. Hormoni leyi hi yona yi lawulaka swihlawulekisi swa xinuna swa wanuna. Yihumelerisiwa ngopfu eka ti testicles.

A hi languteni swin’wana swa swilo leswikulu leswi hormone ya testosterone yi swi endlaka emirini wa hina:

• Ku hlayisa ku kula na ntirho wa swirho swa rimbewu swa xinuna.
• Ku hluvukisa na ku hlayisa misiha ya miri yi tiyile.
• Ku hlayisa ku tsindziyela ka marhambu.
• I swa nkoka eka vuhumelerisi bya mbewu ya vununa (spermatogenesis).
• Ku tumbuluxa na ku hlayisa ku navela ka rimbewu (`sex drive`).
• Swi pfuneta ku hlayisa mpimo lowu faneleke wa tisele to tshwuka ta ngati emirini.
• Ku pfuneta ku titwa u hanye kahle emiehleketweni naswona u tsakile (`ku titwa u ri kahle`).

Hi ntolovelo, miri wa hina wu lawula mpimo lowu wa testosterone kahle. Mpimo lowu wa tihomoni wu le henhla swinene nimixo, naswona hakatsongo-tsongo wu hunguteka loko siku ri ri karhi ri famba. Endlelo leri hinkwaro ri lawuriwa hi swiphemu swimbirhi swa byongo bya hina leswi vuriwaka hypothalamus na pituitary gland. Leri i endlelo ro lawula leri rharhanganeke swinene. Loko ku ri ni xihoxo lexitsongo kun’wana ni kun’wana eka fambiselo leri, mpimo wa testosterone wu nga ha hunguteka.

Hi swihi swikombiso swa testosterone ya le hansi?

Swikombiso swa xiyimo lexi swi nga ha hambana swinene hi ku ya hi vanhu. Swikombiso leswi swa cinca, ngopfu-ngopfu loko munhu a ri karhi a kula. Ku ni swikombiso swin’wana leswi faneleke ku pfuxa ku kanakana loko u swi vona.

Xana xiyimo lexi xi va khumba njhani vana lavatsongo?

Loko mpimo wa testosterone wa mufana wu hunguteka emahlweni kumbe loko a ha ri emalembeni ya kondlo-a-ndzi-dyi, swikombiso leswi landzelaka swi nga ha voniwa:

• Ku hunguta rivilo ka mpimo wa ku tlakuka ka ku leha.
• Kuhunguteka ka kukula ka misisi eka tindzhawu ta phurayivhete.
• Ku hunguteka ka ku kula ka swirho swa rimbewu.
• Ku hlwela ku dzika ka rito.
• Ku pfumaleka ka matimba lama faneleke malembe.

Ha yini mpimo lowu wa testosterone wu ya wu hunguteka?

Ku nga ha va ni swivangelo swo hlayanyana swa leswi. Hi ku olova, hi nga avanyisa swivangelo leswi hi swiyenge swimbirhi leswikulu. Ehleketa hi testosterone tani hi xitirhisiwa lexi endliwaka efemeni (eka swirho swa mbeleko). Tioda ti nyikiwa yona kusuka eka ‘hofisinkulu’ (tisenthara ta vulawuri eka byongo).

1. Primary Hypogonadism: Laha xiphiqo xi le ka "fektri" leyi endlaka testosterone, hi leswaku, eka swirho swa mbeleko . Ku nga khathariseki leswaku i swikombiso swingani leswi humaka ebyongweni, swirho swa mbeleko a swi nge swi koti ku humesa homoni hi mpimo lowu lavekaka.

2. Secondary Hypogonadism: Laha, a ku na xiphiqo xa swirho swa mbeleko. Xiphiqo xi le ka "hofisi-nkulu." Hi leswaku, hikwalaho ka ku nga tirhi kahle ka hypothalamus kumbe pituitary gland ebyongweni , swikombiso leswi lavekaka leswaku ku endliwa tihomoni a swi hundzeli kahle.

Sweswi a hi languteni swivangelo leswi fambelanaka na yin’wana na yin’wana ya tinxaka leti hi vuxokoxoko byo karhi.

1. Swiphiqo swa swirho swa mbeleko (Primary Hypogonadism) .

• Swiyimo leswi velekiweke: .
• Xiphiqo xa Klinefelter: Lexi i ku nga tolovelekangi ka ti- chromosome.
• Ti testicles a ti kona loko ti velekiwa (anorchia) kumbe a ti xiki kusuka ekhwirini (undescended testicles).
• Swiyimo leswi landzelaka:
• Timhangu ta swirho swa mbeleko kumbe ku susiwa ka swona hi vuhandzuri.
• Ku pfimba ka swirho swa mbeleko (orchitis) hikwalaho ka mavabyi ya switsongwatsongwana yo tanihi mumps .
• Vutshunguri bya tikhemikhali kumbe bya miseve ya khensa.
• Ku tirhisiwa ka ti- anabolic steroid to karhi eka ku aka miri.

2. Swiphiqo leswi fambelanaka na tisenthara to lawula byongo (Secondary Hypogonadism) .

• Swiyimo leswi velekiweke: .
• Kallmann syndrome: Lexi i xiyimo xa xitekela lexi nga tolovelekangiki.
• Xiphiqo xa Prader-Willi.
• Swiyimo leswi landzelaka:
• Swirhumbana kumbe ku onhaka ka ndzhuti wa pituitary.
• Ku tluleriwa ko fana na HIV/AIDS .
• Mavabyi lama nga tshungulekiki yo fana na cirrhosis ya xivindzi kumbe ku tsandzeka ka tinso.
• Vuvabyi bya chukele lebyi nga lawulekiki (Vuvabyi bya Chukele bya Muxaka wa Vumbirhi) .
• Nyuhela .
• Obstructive sleep apnea (xiyimo xa ku hefemula loko u etlele lexi fambisanaka ni ku rhurhumela).
• Ku nwa byala ku tlula mpimo .
• Mirhi yo karhi , ngopfu-ngopfu ti-opioid, switlhavi na mirhi ya tihomoni eka khensa.

Ti levele ta testosterone hi ntumbuluko ti hunguteka nyana loko vavanuna va dyuhala. Leswi swi vuriwa `Late-onset hypogonadism (LOH).` Xiyimo lexi xi tala ngopfu eka vanhu lava nyuheleke ngopfu kumbe lava nga na vuvabyi bya chukele.

Xana u swi tivisa ku yini kahle loko u ri ni xiyimo lexi?

Loko u ri ni swikombiso leswi, dokodela wa wena u ta rhanga a ku kambela, a vutisa hi matimu ya wena ya vutshunguri ni ku vutisa hi mirhi yihi na yihi leyi u yi tirhisaka. Kutani, va ta endla swikambelo swo hlayanyana, ngopfu-ngopfu swikambelo swa ngati , leswaku va tiyisekisa xiyimo lexi.

1. Total Testosterone Level: Lexi i xikambelo xa nkoka swinene. Leswi hi ntolovelo swi fanele swi endliwa exikarhi ka awara ya ntsevu na awara ya khume nimixo , tanihi leswi ku nga nkarhi lowu mpimo wa testosterone wu nga ehenhla swinene. Swikahle ku endla xikambelo lexi hi masiku mambirhi yohambana.

2. Ti levele ta luteinizing hormone (LH): Hormoni leyi yi huma eka pituitary gland. Loko u languta swiyimo swa yona, u nga kuma mianakanyo ya loko xiphiqo xi le ka swirho swa mbeleko kumbe eka tisenthara to lawula ebyongweni.

3. Ti levele ta prolactin: Loko hormone leyi yi tlakukile, swi nga ha va xikombiso xa xiphiqo xa pituitary gland.

Hi byihi vutshunguri bya leswi?

Loko ti levele ta le hansi ta testosterone ti tiyisisiwa, vutshunguri lebyikulu i Testosterone Replacement Therapy (TRT) . Hi leswaku, miri wu nyikiwa homoni ya testosterone ehandle. Ku ni tindlela to hlayanyana to endla leswi.

• Skin gels: Ti gel leti cheriwaka eka nhlonge. Swifanele ku cheriwa siku na siku eka nhlonge leyi tengeke, leyi omeke. Endzhaku ko chela leswi, kufanele ku tekeriwa enhlokweni leswaku swinga khumbi nhlonge ya van’wana, ngopfu ngopfu vavasati na vana lavatsongo.
• Switlhavelo: Switlhavelo leswi nyikiwaka misiha endzhaku ka 1-2 wa mavhiki man’wana na man’wana kumbe ku tlula.
• Swiphepherhele: Swiphepherhele leswi cheriwaka eka nhlonge siku na siku.
• Ti pellets: Nchumu lowuntsongo lowu fanaka na pellet wu nghenisiwa ehansi ka nhlonge. Yi humesa ti hormones kuringana 3-6 wa tinhweti.
• Testosterone ya nomu: Tiphilisi leti bumabumeriwaka ntsena eka swiyimo swo karhi swo karhi swa vutshunguri.

Dokodela wa wena u ta hlawula ndlela ya vutshunguri leyi ku fanelaka swinene eka vutshunguri lebyi.

Xana un’wana ni un’wana a nga va ni vutshunguri lebyi?

Doo, Vutshunguri bya testosterone a byi ringanelanga eka vanhu van’wana, ngopfu-ngopfu loko va ri ni swiyimo leswi landzelaka:

• Khensa ya prostate.
• Khensa ya mavele.
• Swiyimo swa mbilu leswi nga lawulekiki (`Ku tsandzeka ka mbilu`).
• Ku tsandzeka ku hefemula ka vurhongo loku sivelaka.

Hikwalaho, dokodela wa wena u ta kambisisa leswi hi vukheta a nga si sungula vutshunguri.

Xana ku ni switandzhaku swo karhi swa vutshunguri lebyi?

Ina. Ku fana ni vutshunguri byin’wana ni byin’wana, lebyi byi nga va ni switandzhaku swo karhi.

• Matshumba kumbe nhlonge leyi nga ni mafurha.
• Ku pfimba ka mavoko.
• Ku nonon’hweriwa kun’wana ku chulula.
• Ku kula ka mavele kumbe ku vava.
• Swirho leswintsongo swa swirho swa mbeleko.
• Kuhunguteka ka vuhumelerisi bya mbewu ya vununa (leswi swina nkoka eka majaha lawa ya tshembaka kuva na vana).
• Ku engeteleka ka nhlayo ya tisele to tshwuka ta ngati engatini.

Hikwalaho, i swa nkoka ku vona dokodela wa wena nkarhi na nkarhi ni ku endla swikambelo leswi lavekaka loko u ri karhi u tshunguriwa. U ta tshama a ri karhi a veka tihlo eka switandzhaku leswi.

Xana ku nga endliwa yini leswaku hi pona xiyimo lexi?

Hambi leswi hi nga swi kotiki ku sivela swilo swo fana na swivangelo swa xitekela, hi nga pfuneta ku hlayisa mpimo wa testosterone lowu hanyeke kahle hi ku lulamisa vutomi bya hina.

• Swakudya leswi nga ni rihanyo: I swa nkoka ku dya swakudya leswi ringaniseriweke.
• Ku endla vutiolori: Ku tlakusa miri ni ndzetelo wa nkarhi wo leha hi matimba (HIIT) swi nga pfuna ngopfu.
• Hlayisa ntiko lowunene: Ku nyuhela ngopfu i xivangelo lexikulu lexi hungutaka mpimo wa testosterone.
• Vurhongo lebyi ringaneleke: I swa nkoka ku kuma 7-8 wa tiawara ta vurhongo lebyinene siku na siku.
• Ku hunguta ntshikilelo: Ntshikilelo lowukulu wu nga engetela homoni ya cortisol ni ku hunguta mpimo wa testosterone.
• Ku hunguta ku tirhisiwa ka byala ni swidzidzirisi.

Swilo leswi swi kahle swinene eka rihanyo ra wena hinkwaro.