Xana u tlhela u va ni ku rhurhumela kumbe ku hisa endzhaku ka xirhendze xa wena? A hi dyondzeni hi Meralgia Paresthetica!

Xana u tshame u twa ku rhurhumela, ku hisa kumbe ku vava endhawini leyi buruku ra wena ri nga eka yona, hi leswaku ehandle ka xitombo xa wena? Kumbexana swi twa onge i ku rhurhumela swa xinkarhana. Loko u ri na muxaka lowu wa ku nga tsaki, xivangelo xi nga ha va xiyimo lexi hi tlhelo ra vutshunguri hi xi vitanaka Meralgia Paresthetica. Hambileswi vito leri ri rharhanganekenyana, a hi ri hlamuseleni hi ku olova.

Hi ku olova, xana Meralgia Paresthetica i yini?

Swi olovile swinene. Kuna nerve leyi rhwalelaka sensation, kumbe feeling, kuya ehandle ka xirhendze xa wena. Hi yi vitana `Lateral Femoral Cutaneous Nerve (LFCN).` Yi ehleketa ku fana na phayiphi ya mati. Phayiphi leyi hi laha "mati" lawa ya twaka onge mati ya yaka eka nhlonge ya xirhendze xa wena. Eka Meralgia Paresthetica, misiha leyi yi tshoveka kun’wana. Swi fana ni loko munhu a kandziye phayiphi yoleyo ya mati. Ku humelela yini ke? Ku khuluka ka mati ku hunguta rivilo kutani ku yima. Kutani, loko misiha leyi yi rhurhumela, yi pfilunganya swikombiso leswi yaka ebyongweni. Hikwalaho ka mpfilumpfilu wolowo, u twa swilo swo tanihi ku hisa, ku rhurhumela, ku vava, ku pfimba .

I mani loyi a nga ta khomiwa hi xiyimo lexi?

Un’wana ni un’wana a nga khomiwa hi vuvabyi bya Meralgia Paresthetica. Kambe ku ni vanhu van’wana lava nga ekhombyeni lerikulunyana ro khomiwa hi byona. A hi languteni leswaku i vamani.

• Eka vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele: Khombo ra kona ri le henhla hikuva vuvabyi bya chukele byi nga onha misiha.
• Ku nyuhela ngopfu kumbe Ku nyuhela ngopfu: Mafurha lama tlulaka mpimo endhawini ya khwiri ma engetela khombo ra leswaku misiha leyi yi tshikileriwa.
• Eka vamanana lava tikeke: Hi nkarhi wa ku tika, ntshikelelo wa khwiri leri kulaka ni ku tlakuka ka ntiko wa miri swi nga vanga ku tsindziyela ka misiha. Hambiswiritano, xiyimo lexi hi ntolovelo xa hela endzhaku ka loko n’wana a velekiwile.
• Eka lava va ambalaka swiambalo leswi tiyisiweke swinene: Ku ambala tijini leti tiyisiweke swinene, buruku kumbe mabandhi swi nga vanga ntshikilelo eka misiha leyi endhawini ya le xikarhi ka khwiri.
• Eka lava va ambalaka mabandhi yo tika emasengeni ya vona: Mabandhi yo tika ya vukorhokeri lama ambariwa hi vanhu vo fana na maphorisa, vatirhi va masocha na vativi va swa vuthekiniki ma nga vanga ntshikilelo lowu yaka emahlweni eka misiha.
• Eka lava va ha ku endliwa vuhandzuri bya xirhendze: Nsiha wu nga ha tshikileriwa hikwalaho ka ku pfimba loku vangiwaka hi vuhandzuri kumbe swivangelo swin’wana.
• Eka lava vavisekeke hi bandhi ra vuhlayiseki eka mhangu ya movha: Bandhi ra vuhlayiseki ri nga ba ndhawu ya le khwirini swinene hi nkarhi wa mhangu, ri vanga ku onhaka ka misiha.
• Swiyimo swin’wana swa vutshunguri:Khombo leri ri tlhela ri va kona eka vanhu lava nga ni swiyimo swo tanihi vuvabyi bya hypothyroidism, chefu ya ntsopfu ni vuvabyi bya scoliosis.

Kahle-kahle hi swihi swikombiso swa leswi?

Swikombiso swa xiyimo lexi hi ntolovelo swi humelela eka tlhelo rin'we ntsena ra miri . Hi leswaku, loko ku ri nenge wa xinene, nenge wa xinene ntsena, kumbe loko ku ri nenge wa ximatsi, nenge wa ximatsi ntsena. Swikombiso leswi switala ku twiwa eka xiphemu xale henhla, xale handle xa xirhendzevutani.

Xa nkoka, Meralgia Paresthetica a yi vangi hi ku kongoma ku tsana eka misiha ya wena kumbe ku nonoka ku famba. Xiphiqo xi le ka misiha ntsena leyi lawulaka ku twa ka nhlonge.

Xana dokodela u swi kuma njhani leswi?

Loko u ya eka dokodela loyi a nga ni swikombiso leswi, nchumu wo sungula lowu a nga ta wu endla i ku yingisela hi vukheta leswi u swi vulaka.

1. Va ku vutisa swivutiso: Va ringeta ku kuma xivangelo xa kona hi ku ku vutisa swivutiso swo tala, swo tanihi leswaku swikombiso swa wena i yini, u ri na swona nkarhi wo tanihi kwihi, loko swi nyanya ku biha, i ntirho wa muxaka muni lowu u wu endlaka, i swiambalo swa muxaka muni leswi u swi ambalaka, loko u ri na mavabyi man’wana, na loko u tshame u va eka mhangu sweswinyana.

2. Ku kamberiwa ka miri: Dokodela u ta ku kambela. Ngopfungopfu, xikambelo lexi vuriwaka `Pelvic Compression Test` xi nga endliwa. Leswi swi katsa ku veka voko eka rhambu ra wena ra xirhendze ivi u tshikilela nyana. Vanga tlhela va endla swikambelo swo olova swofana naku khumba nhlonge ya xirhendze xa wena hi nchumu wofana na xiphemu xa cotton wool naku vona loko unga switwa.

Hakanyingi, vuvabyi lebyi byi nga kumiwa hi ku ya hi nhlamuselo leyi u yi nyikelaka ni ku kamberiwa ka miri.

Xana ku ta laveka swikambelo swin’wana?

Minkarhi yin’wana, loko dokodela wa wena a ehleketa leswaku ku ni xivangelo xin’wana xa swikombiso swa wena, a nga ha ringanyeta leswaku u endla swikambelo leswi engetelekeke. Swikambelo leswi aswi endleriwanga ku tiyisisa Meralgia Paresthetica, kambe ku susa swiyimo swin’wana, kufana na herniated disc.

• Ku kamberiwa ka ngati: Kambela swilo swo tanihi vuvabyi bya chukele, mpimo wa tihomoni ta thyroid, ku pfumaleka ka vhithamini B12 ni mpimo wa ntsopfu.
• X-ray, CT kumbe MRI scan: Swikambelo leswi swi pfuneta ku vona loko kuri na swiphiqo swin’wana eka xirhendze kumbe nkolo.

Hi byihi vutshunguri bya leswi?

Mahungu lamanene hileswaku eka vanhu vo tala, xiyimo lexi xi nga horisiwa hi ku helela hi ku cinca swi nga ri swingani swo olova swa vutomi. Nchumu wa nkoka swinene eka vutshunguri i ku kuma xivangelo xa misiha leyi tsindziyeleke ivi u yi tshungula.

1. Swilo swo olova leswi u faneleke u swi endla ku sungula

• Papalata ku ambala swiambalo leswi tiyisiweke: Ambala swiambalo leswi ntshunxekeke, leswi ntshunxekeke hilaha u nga kotaka hakona. Ringeta ku tshika ku ambala jean yo tiya na buruku ro tiya swa xinkarhana.
• Papalata ku ambala mabandhi yo tika: Loko u ambala bandi ro tika exikarhi ka khwiri ra wena, ri ntshunxe nyana kutani u tshika ku ri ambala swa xinkarhana.
• Ku hunguta miri: Loko u nyuhele ngopfu, ku hunguta miri swi nga hunguta swinene ntshikilelo eka misiha. Leyi i yin’wana ya vutshunguri lebyi tirhaka swinene eka xiyimo lexi.
• Ayisi: Chela xipaci xa ayisi eka ndhawu leyi ku vavaka ni ku pfimba minkarhi yo hlayanyana hi siku. Leswi swi nga pfuna ku hunguta ku pfimba ni ku nga tsaki eka misiha.

2. Vutshunguri bya swa vutshunguri

Loko swilo leswi swo olova swi nga hunguti ku nga tsaki, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta vutshunguri byin’wana.

• Switlhavi: U nga tsundzuxiwa ku tirhisa switlhavi swo fana na paracetamol kumbe `NSAIDs` (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) nkarhi wo koma. Hambiswiritano, u nga tirhisi murhi wihi na wihi wo hunguta switlhavi nkarhi na nkarhi handle ko ya eka dokodela.
• Mirhi leyi cheriwaka ehenhla ka nhloko:Ti cream tofana na `Capsaicin` kumbe `Lidocaine` tinga hlohleteriwa eka ndzhawu ya switlhavi.
• Mirhi ya ku vava ka misiha: Mirhi yo fana na `Gabapentin` na `Pregabalin` yi nga nyikiwa ku lawula ku vava ka misiha.
• Mitlhavelo Ya Ku Siva Misiha: Loko ku vava ku ri kukulu, murhi wo titivata wu nga cheriwa ekusuhi ni misiha leyi tsindziyeleke leswaku ku hungutiwa ku vava swa xinkarhana.
• Radiofrequency Nerve Ablation: Leswi swi katsa ku tirhisa magandlati ya xiya-ni-moya leswaku ku nga tirhi ndhawu leyitsongo ya misiha leyi rhwalaka switlhavi. Swi fana ni ku pfalela ndlela ya swikombiso swa ku vava leswi yaka ebyongweni.
• Vuhandzuri: Vuhandzuri a byi laveki ngopfu naswona byi tekeriwa enhlokweni ntsena eka lava nga ni swikombiso leswikulu lava tsandzekeke eka vutshunguri byin’wana hinkwabyo.

Xana xiyimo lexi xi ta kala xi antswa?

Ina, hi ku helela! Kwalomu ka 85% wa vanhu lava nga na Meralgia Paresthetica, kumbe ku tlula tsevu eka khume ra vanhu, va ta hola hi ku helela hi vutshunguri byo olova lebyi hi vulavuleke ha byona eku sunguleni (ku fana na ku hunguta miri na ku ambala swiambalo leswi ntshunxekeke). Minkarhi yin’wana, yi ta antswa hi yoxe hi ku famba ka nkarhi, hambiloko yi nga ri na vutshunguri byo karhi.

Meralgia Paresthetica hi nkarhi wa ku tika hi ntolovelo yi nyamalala hi ku helela eka tin’hweti ti nga ri tingani endzhaku ka ku veleka.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela?

Loko u ri ni ku hisa loku phikelelaka, ku rhurhumela kumbe ku vava ehandle ka xirho xa wena lexi kavanyetaka mintirho ya wena ya siku na siku, tiyiseka leswaku u vona dokodela wa wena . A nga ha kambela loko xivangelo xa swikombiso swa wena ku ri Meralgia Paresthetica kumbe xiyimo xin’wana ivi a ringanyeta vutshunguri lebyi faneleke swinene eka wena.

Nakambe, loko se u kume leswaku u ni vuvabyi bya Meralgia Paresthetica naswona u kuma vutshunguri, kambe swikombiso swa wena swi nga antswi kumbe u ri ni switandzhaku leswi humaka eka murhi lowu, vulavula ni dokodela wa wena hi sweswo na swona.