Ku Hlangana Exikarhi Ka Vuvabyi Bya Chukele Na Vuvabyi Bya Alzheimer: A Hi Vulavuleni Hi Vuvabyi Bya Chukele Ra ‘Type 3’

Loko vo tala va hina hi twa rito leri nge vuvabyi bya chukele, hi ri teka tanihi vuvabyi lebyi khumbaka mpimo wa chukele emirini, mbilu, tinso ni mahlo. Sweswo i ntiyiso. Kambe xana a wu swi tiva, ndzavisiso wa sweswinyana wu kume leswaku vuvabyi bya chukele byi nga tlhela byi khumba byongo bya hina ni ku tsundzuka ka hina hi ku kongoma. Madokodela man’wana ya tirhisa hambi ku ri vito lerintshwa eka xiyimo lexi, leri nga ‘Type 3 Diabetes’. Kutani namuntlha, a hi buleni hi mhaka leyi.

Xana kahle-kahle i yini vuvabyi bya chukele bya ‘Type 3’?

Hiku olova, ‘Type 3 diabetes’ i vito leri vativi van’wana va ringanyeteke eka vuvabyi bya Alzheimer. Xivangelo hi leswaku va pfumela leswaku xivangelo-nkulu xa swivumbeko swin’wana swa vuvabyi bya Alzheimer i ku onhaka loku vuvabyi bya chukele byi nga ku endlaka eka byongo hi ku famba ka nkarhi.

Ku ringana nkarhi wo leha, vativi va sayense a va ehleketa leswaku homoni ya insulin a yi fambisani nikatsongo ni ntirho wa byongo. Kambe sweswi ha swi tiva leswaku a swi tano. Insulin yi tlhela yi famba yi ya eka tisele ta byongo bya hina. Naswona insulin leyi i ya nkoka swinene eka ku ehleketa ni ku tsundzuka ka hina.

Kutani, loko byongo bya wena byi nga kumi insulin leyi eneleke, kumbe loko byi nga swi koti ku tirhisa insulin leyi byi yi kumaka kahle (leswi hi swi vitana ku lwisana na insulin), matirhelo ya siku na siku ya tisele ta byongo ku sungula ku hohloka. Leswi hi leswi humelelaka eka vuvabyi bya Alzheimer.

Ha yini leswi swi humelela? Hi swihi swivangelo?

Vulavisisi byi swi kombise kahle leswaku vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele bya le mahlweni kumbe bya chukele bya muxaka wa vumbirhi va le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi bya Alzheimer ni vuvabyi byin’wana bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo loko se va kurile. Leswi swi vangiwa hi swilo swo hlayanyana.

1. Ku onhaka ni ku pfimba ka misiha ya ngati

Vuvabyi bya chukele byi engetela khombo ra vuvabyi bya mbilu na ku fa ka misiha. Nakambe, loko mpimo wa chukele engatini wu tlakuka, ku pfimba ka humelela emirini. Leswi a swi kahle eka misiha ya hina ya ngati. Loko misiha ya ngati leyi nga ni vuxiyaxiya ebyongweni yi onhakile hi ndlela leyi, yi nga pfulela vuvabyi bya Alzheimer ndlela.

2. Ku kavanyetiwa ka vuhlanganisi exikarhi ka tisele ta misiha

Loko mpimo wa chukele engatini wu tlakuka, swirhabyani swa tiphrotheyini leswi vuriwaka beta-amyloid swa hlengeletana ebyongweni. Swirhumbana leswi swi hlengeletana naswona swi khomelela exikarhi ka tisele ta misiha ebyongweni. Ku fana ni ku pfaleka ka timovha egondzweni, mintlawa leyi ya tiphrotheyini yi sivela tisele ta misiha leswaku ti nga vulavurisani. Lexi i xivumbeko xa nkoka xa vuvabyi bya Alzheimer.

3. Ku hlangana ka phrotheyini ya Tau

Anakanya leswaku byongo bya hina byi ni fambiselo ra tiphayiphi letitsongo (microtubules) leti fambisaka swakudya swi ya emahlweni ni le ndzhaku endzeni ka tisele ta misiha. Protein leyi vuriwaka tau yitirha tani hi ‘guardian’ kuva yi hlayisa sisiteme leyi ya ti tubes yiri kahle naswona yinga hambuki. Eka byongo bya munhu la nga ni vuvabyi bya Alzheimer, phrotheyini leyi ya tau ya hlangana. Kutani fambiselo ra tiphayiphi ri pfaleka, tisele a ti swi koti ku fambisa leswi ti swi lavaka naswona tisele ta fa. Minkambisiso yin’wana yi kume leswaku ku ni tiphrotheyini leti to tala ta tau leti rharhanganeke ebyongweni bya vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele.

4. Ku Lwisana na Insulin

Leyi i mbilu ya mhaka ya ‘Type 3 Diabetes’. Ku fana ni tisele emirini, loko tisele ta byongo ti nga hlamuli kahle eka insulin, tisele teto a ti kumi matimba (mafurha) lawa ti ma lavaka. Kutani ntirho wa byongo wa kavanyeteka. Nakambe, ku lwisana ni insulin ebyongweni swi engetela xiyimo lexi nga ni khombo lexi vuriwaka oxidative stress.

Hi swihi swikombiso swa xiyimo lexi?

Swikombiso leswi fambelanaka na mhaka ya ‘Type 3 Diabetes’ swifana na swa vuvabyi bya Alzheimer. Leswi swinga voniwa eka swiyimo swosungula.

A hi dyondzeni hi ku kambela ni vutshunguri.

Hilaha hi vuleke hakona eku sunguleni, a ku na vukamberi bya ximfumo bya vuvabyi bya chukele bya muxaka wa vunharhu, hikwalaho dokodela a nge endli xikambelo xo tiyisekisa. Hambiswiritano, loko u ri ni swiphiqo swa ku tsundzuka ka wena, dokodela wa wena u ta ku kambela vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo.

Leswi swi nga ha katsa swivutiso swa xiyimo xa mianakanyo, swikambelo swa byongo (swikambelo swa MRI kumbe CT), naswona minkarhi yin’wana ku kamberiwa ka mati ya nkolo.

Loko swita eka vutshunguri, akuri hava vutshunguri byokarhi bya ‘Type 3 Diabetes’. Kambe ku ni swilo swimbirhi swa nkoka swinene leswi u nga swi endlaka:

1. Loko u ri na vuvabyi bya chukele, byi lawula kahle. I swa nkoka ku tirhisa mirhi leyi nyikeriweke hi dokodela wa wena hi ku kongoma ni ku lawula mpimo wa chukele engatini ya wena.

2. Kuma vutshunguri bya sweswi bya vuvabyi bya Alzheimer. Hambileswi vutshunguri lebyi byi nga kotiki ku horisa vuvabyi lebyi hi ku helela, byi nga pfuna ku hunguta rivilo leri swikombiso swi nyanyaka ha rona.

Vulavisisi byin’wana byi tlhele byi ringanyeta leswaku mirhi yin’wana ya vuvabyi bya chukele, yo tanihi metformin na pioglitazone, yi nga ha hunguta khombo ro khomiwa hi vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo loko se a kurile. Vulavisisi byin’wana bya ha ya emahlweni.

Xana u nga ri sirhelela njhani rihanyo ra byongo bya wena ni ku hunguta khombo leri?

Leswaku hi tshama hi hlayisekile eka khombo leri, ku ni swilo swin’wana swa nkoka swinene leswi hi nga swi engetelaka eka ndlela leyi hi hanyaka ha yona. Leswi swi kahle swinene eka rihanyo ra byongo bya wena, xikan’we na miri wa wena hinkwawo.

• Tshama u ri karhi u endla vutiolori: Endla vutiolori ku ringana timinete ta 30 hi siku, kwalomu ka masiku ya 5 hi vhiki. Hlawula nchumu lowu u wu tsakelaka. Swi nga va xin’wana ni xin’wana, ku fana ni ku famba hi milenge, ku cina kumbe ku khandziya xikanyakanya.
• Papalata ku dzaha fole: Loko u dzaha fole, kombela dokodela wa wena leswaku a ku pfuna leswaku u tshika.
• Hlayisa ntiko lowunene: Dyana mihandzu yo tala, matsavu, mavele lama heleleke (ku fana ni rhayisi ya buraweni), nyama leyi nga riki na mafurha ni swilo leswi endliweke hi masi leswi nga riki na mafurha yo tala. Pfuxeta chukele na mafurha yo tala.
• Tivonele nsusumeto wa ngati ya wena: Loko dokodela wa wena a ku lerise mirhi, yi nwa hilaha u leriseke hakona.
• Etlela kahle: Ringeta ku etlela kahle tiawara ta 7-8 siku na siku.
• Vana ni vanhu: Tinyike nkarhi ni vanghana ni ndyangu. Ku va wexe ni ku tihambanisa ni van’wana a swi pfuni byongo.
• Dyondza swilo leswintshwa: Swilo swo fana ni ku dyondza ririmi lerintshwa, xichayachayana xa vuyimbeleri kumbe ku tlhantlha tiphazili swi aka vuxaka lebyintshwa exikarhi ka tisele ta byongo.