Hinkwerhu ka hina hi ni ku cinca-cinca ka miehleketo siku na siku, nkarhi na nkarhi, a swi tano ke? Sweswo swi tolovelekile swinene. Kambe vanhu van’wana a va swi koti ku lawula ndlela leyi va titwaka ha yona, naswona va boheka ku langutana ni swiyimo leswi hi xitshuketa va tsakeke swinene (mania) naswona hi xitshuketa va va ni gome swinene (ntshikilelo wa mianakanyo). Hi minkarhi yo fana na leyi madokodela ya vulavulaka hi mirhi leyi vuriwaka ‘Mood Stabilizers’. Kutani namuntlha, a hi buleni hi mhaka leyi hi ku olova, hi ndlela leyi u nga yi twisisaka.
Xana kahle-kahle ‘switirhisiwa swo tiyisisa miehleketo’ i yini?
Hi ku olova, leyi i ntlawa wa mirhi leyi pfunaka ku lawula ku cinca-cinca lokukulu ka mintlhaveko, ngopfu-ngopfu lava nga ni swiyimo swo tanihi vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo .
Anakanya, eka xiyimo xa ku cinca-cinca ka mianakanyo, hi xitshuketa munhu u titwa a tsakile swinene, a ri ni matimba naswona u endla hi vusopfa handle ko ehleketa hi nchumu (mania). Nakambe, ku ni minkarhi ya ntshikilelo wa xitshuketa, laha vutomi byi vaka ntshikilelo ni gome lerova va borheka. `Mood stabilizers` swi pfuneta ku hunguta ku tsekatseka exikarhi ka swilo leswi swimbirhi swo tlula mpimo na ku hlayisa xiyimo xa miehleketo lexi tiyeke, lexi ringaniseriweke.
Hi mirhi leyi, .
- Ku cinca hi xihatla ka ndlela leyi munhu a titwaka ha yona
- Swiphiqo swa ku pfumala vurhongo
- Miehleketo ya mphikizano
- Ku nghenela ntirho lowu nga ni khombo
Swi nga hunguta swinene swikombiso swo fana na. Swi tlhela swi sivela ku tlhekeka ka swikombiso leswi naswona swi hunguta xilaveko xa vutshunguri byo tika swinene byo fana na ku etlerisiwa exibedlhele.
Xana leswi swi tirhisiwa ntsena eka vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo?
Doo, Hambileswi ngopfu-ngopfu ma lerisiweke eka vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo, minkarhi yin’wana madokodela ma tirhisa mirhi leyi eka swiyimo swin’wana swa rihanyo ra mianakanyo. Xikombiso:
- Xiphiqo xa Vumunhu bya le Ndzilakaneni
- Xiphiqo xa Schizoaffective
- Ntshikelelo
Xana murhi lowu wu tirha njhani endzeni ka miri?
Leswi i swa sayense nyana, kambe ndzi ta swi hlamusela hi ku olova. Byongo bya hina byi ni tikhemikhali to hlawuleka leti rhwalaka marungula exikarhi ka tisele ta misiha. Hi swi vitana swilo leswi swi hundziselaka misiha . Leswi swi hoxa xandla swinene eku lawuleni ka mintlhaveko ya hina yo fana ni ntsako, gome ni vukarhi.
Eka swiyimo swin’wana swa rihanyo ra miehleketo, ntirho wa ti `Neurotransmitters` leti wu hundzuka lowu nga ringaniki. `Mood stabilizers` yi lawula ntirho wa tikhemikhali leti ebyongweni, hi leswaku, ti ringanisela. Loko maendlelo ya tikhemikhali ebyongweni ma ringaniseriwa hi ndlela leyi, ku tlakuka ni ku wa lokukulu ka ndlela leyi munhu a titwaka ha yona ka lawuriwa.
Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi leswaku murhi wu tirha?
Lexi i xivutiso lexi vanhu vo tala va xi vutisaka. `Mood stabilizers` ahi muxaka wa murhi lowu nyikaka mbuyelo wa xihatla kufana naku nwa Panadol. Swi nga teka mavhiki ma nga ri mangani u nga si twa ku hambana.Swi nga ha teka nkarhinyana.
U nga languteli ku cinca lokukulu hi vusiku byin’we. U ta sungula ku vona ku cinca kutsongo eku sunguleni naswona loko u ya emahlweni u nwa murhi ntsena u ta vona vuyelo lebyinene.
Hikwalaho, u nga tshiki ku nwa murhi endzhaku ka masiku mambirhi kumbe manharhu hikuva "murhi lowu a wu tirhi." I swa nkoka swinene ku lehisa mbilu no nwa murhi hi ku kongoma hilaha dokodela a vulaka hakona.
Hi tihi tinxaka letikulu ta swilo leswi tiyisisaka miehleketo?
Kuna tinxaka to hlaya letikulu ta swilo swo tiyisisa miehleketo. Dokodela wa wena u ta hlawula muxaka lowu ku fanelaka swinene, hi ku ya hi swilo swo tala, swo tanihi xiyimo xa wena xa vutshunguri ni swivumbeko swa miri wa wena. A hi languteni tinxaka leti letikulu.
| Muxaka wa murhi | Swikombiso | Swilo swo hlawuleka leswi u faneleke u swi tiva |
|---|---|---|
| Lithiyamu ya xirhendzevutani | Lithium i elemente leyi kumekaka hi ntumbuluko naswona yifika ehansi ka mavito ya brand yofana na Eskalith® na Lithobid®. | Loko u nwa murhi lowu, u fanele ku kamberiwa mpimo wa lithium engatini ya wena nkarhi na nkarhi. Hikuva mpimo lowu tlakukeke wa lithium engatini wu nga va ni khombo, i swa nkoka ku endla swikambelo swa ngati hilaha dokodela wa wena a ringanyetaka hakona. |
| Swidlaya-switsongwatsongwana | Asidi ya valproic (Depakote®), Lamotrigine (Lamictal®), Carbamazepine (Tegretol®) ya xirhendzevutani. | Leswi swisungule ku nghenisiwa ku tshungula swiphiqo swa ku khomiwa hi switlhavi swofana na epilepsy. Endzhakunyana swi kumiwe swi tirha swinene eka swikombiso swa ku cinca-cinca ka mianakanyo na swona. |
| Ku engetela eka tinxaka tin’wana ta mirhi, muxaka lowu wa mirhi wu nga tlhela wu pfuna ku tiyisisa ndlela leyi munhu a titwaka ha yona eka swiyimo swin’wana. | Leswi swi nga tirhisiwa, ngopfu-ngopfu, ku lawula ku pfilunganyeka ka vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo. |
Hi swihi switandzhaku leswi nga ha vaka kona swa murhi lowu?
Ku fana ni mirhi yin’wana ni yin’wana, swilo leswi tiyisaka mianakanyo swi nga vanga switandzhaku swo karhi. Leswi swa hambana kuya hi muxaka wa mirhi leyi u yi tirhisaka. Kambe u nga vileli, vunyingi bya switandzhaku leswi swi ta hela loko miri wa wena wu ri karhi wu tolovela murhi lowu.
Hambiswiritano, loko switandzhaku leswi swi nga heli kumbe swi kavanyeta vutomi bya wena bya siku na siku, u nga tshuki u tshika ku nwa murhi hi wexe. Tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena. A nga ha kota ku lulamisa mpimo wa murhi kutani a ku cincela eka murhi wun’wana.
Xana unga godzomberiwa hi ‘mood stabilizers’?
Lexi nakambe i ku chava loku vanhu vo tala va nga na kona. `Mood stabilizers` a hi swidzidziharisi leswi 'addictive' hi ndlela leyi hi talaka ku swi ehleketa ha yona. Kambe ku ni nchumu lowu hi faneleke hi wu twisisa laha.
Loko u nwa murhi lowu ku ringana tin’hweti, kumbexana malembe, byongo bya wena byi wu tolovela. Kutani loko wo tshika ku yi nwa hi xitshuketa, swikombiso swa wena swi nga ha vuya. Kumbe u nga ha va ni swikombiso swa ku tshika. Kutani, u nga tshuki u tshika ku nwa murhi wa wena hi xitshuketa handle ka xitsundzuxo xa dokodela.
Ndzi swi tivisa ku yini loko ndzi lava murhi lowu?
I dokodela wa wena ntsena loyi a nga endlaka xiboho lexi. Leswaku u lava xitiyisekiso xa miehleketo kumbe e-e swi titshege hi swilo swo hlayanyana.
- Vukamberi bya wena ni ku tika ka byona: Xana u ni vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo kumbe vuvabyi byin’wana? Xana swikombiso swa kona swi bihe ku fikela kwihi?
- Mirhi ya khale: Xana u tshame u nwa mirhi ya rihanyo ra miehleketo? Xana miri wa wena wu swi hlamule njhani?
- Swiyimo swin’wana swa rihanyo: Nakambe i swa nkoka ku tiva loko u tikile, u mamisa kumbe u ri ni swiyimo swin’wana swa vutshunguri.
Dokodela u ta endla xiboho xa vutshunguri lebyi faneleke swinene eka wena endzhaku ko kambisisa hinkwaswo leswi.
Xana ndzi fanele ndzi nwa murhi lowu nkarhi wo tanihi kwihi?
Loko u nyikiwa mirhi yo tiyisa mianakanyo ya vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo, swi nga ha endleka leswaku u ta boheka ku nwa mirhi leyi vutomi bya wena hinkwabyo .
Tanihi leswi munhu la nga ni vuvabyi bya chukele a faneleke a nwa insulin siku ni siku, vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo i xiyimo xa vutomi hinkwabyo, kutani swi nga ha lava leswaku u nwa murhi lowu siku ni siku.
Hambiswiritano, loko murhi lowu wu nyikeriwa eka swiyimo swin’wana, swo tanihi ntshikilelo wa mianakanyo, wu nga ha va wu pimiwile eka mavhiki kumbe tin’hweti ti nga ri tingani. Sweswo swi ta bohiwa hi dokodela wa wena.
Xo hetelela, ku ni nchumu wun’we wa nkoka lowu hi faneleke hi wu vula. Hambi leswi mirhi leyi yi vuriwaka "mood stabilizers," a yi yimisi ku cinca-cinca ka miehleketo ya wena hi 100%. Wa ha ta twa gome kumbe ntsako wo karhi. Kambe a swi nge hundzeleti ngopfu naswona a swi nge lawuleki. Kutani, u nga tshiki ku nwa murhi u ehleketa leswaku, "Oho, leswi a swi lulamisanga xiphiqo xa mina hi ku helela." Hambiloko swi nga tirhi hi ndlela leyi u ehleketaka ha yona, swi nga ha endleka swi ku pfuna. Loko u ri na swivutiso kumbe swivilelo, vulavula na dokodela wa wena.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Switiyisisi swa miehleketo i muxaka wa murhi lowu ngopfu ngopfu wu nyikiwaka ku lawula ku cinca cinca lokukulu ka miehleketo loku humelelaka eka swiyimo swofana na bipolar disorder.
- Swi nga teka mavhiki yo hlayanyana leswaku mirhi leyi yi kombisa mbuyelo, hikwalaho i swa nkoka ku lehisa mbilu no ya emahlweni u yi tirhisa.
- U nga tshuki u tshika ku nwa murhi lowu kumbe ku cinca mpimo wa wona handle ka xitsundzuxo xa dokodela wa wena.
- Loko u tirhisa mirhi yo karhi, yo tanihi lithium, i swa nkoka leswaku u tshamela ku kamberiwa ngati.
- Mirhi leyi a yi "horisi" hi ku helela mood ya wena, kambe yi ku pfuna ku yi lawula ku antswa. Leswi swi ta ku pfuna swinene leswaku u hanya vutomi lebyi humelelaka.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment